Вчера устроили корпоративный тимбилдинг с 95% составом Change Fitness! Учились меньше говорить «я» и больше говорить «мы». Отличный день в компании коллег , где мы смогли лучше узнать друг друга. Учились больше слышать и слушать. Корпоративная этика и культура - это часть компании будущего!

Вы давно хотели научиться правильно бегать? Специально для вас мы открыли школу бега Tonus Run и запускаем курс по подготовке к полумарафону!

Обучение включает в себя:
✅ программу тренировок на 10 недель
✅ 30 беговых тренировок
✅ 10 занятий в фитнес-клубе @change_fitness_bishkek
✅ постановка техники бега
✅ контроль и сопровождение тренера
✅ консультация по плану питания от диетолога
✅ бесплатное участие на марафоне Mol Bulak Kuz Demi
✅ онлайн-консультация 24/7

Группу запускаем с 24 июля, осталось всего 7 свободных мест! Успейте записаться ☝🏻
Т: 0500442323

24- июля, во вторник в 19.00 состоится презентация школы бега Tonus Run Puma в Ololohaus Erkindik.
Если вам интересен бег, хотите пробежать марафон и познакомиться с интересными и яркими людьми, то приходите на презентацию нашей школы.
Можете записаться по номеру 0500442323

Сегодня казахстанцы проводили в последний путь фигуриста Дениса Тен. Но это огромная и невосполнимая утрата для всего человечества. Потому что, он за свои всего лишь 25 лет, сделал очень многое. Он был будто богом помеченный.
Очень жаль и обидно, что вот так, в 21 веке могут убить средь бела дня, какие-то воришки, которые срывали зеркала с машин. Это зеркало нашей реальности...
Конечно, очень тяжело сейчас родителям и близким - такого таланта потеряли. Выражаю им соболезнования.
Пусть земля тебе будет пухом, чемпион...

Денис еще писал песни и сам исполнял. Вот одна из последних, под которую его проводили в последний путь.😢😢😢

Однажды я изменился сам, и понял, что через спорт можно менять других. Так родился Change Fitness, в котором уже сегодня сотни людей трансформируются и повышают качество своей жизни.
С утра прислали фотографию с вот таким преображением нашей клиентки всего за 1 месяц. Как можно заметить, разница не только в сожженых калориях , подтянутых объемах , но и улыбка появилась на лице человека. А значит, чья-то жизнь может ненамного , но стала лучше.
We are the changemakers)

❇️Итак, 20 советов себе 20-летнему. Поехали:
✅ Путешествовать, как можно больше и при первой возможности
✅ Быть легким на подъем
✅ Быть открытым новым возможностям
✅ Не бояться пробовать и экспериментировать
✅ Выучить языки
✅ Не тратить время на не нужные развлечения
✅ Поставить привычку правильного питания
✅ Выстроить себе правильное окружение
✅ Больше времени проводить с семьей
✅ Улучшать свои коммуникативные навыки
✅ Найти себе ментора
✅ Понять, что все и сразу не получится, никогда.
✅ Читать. Много читать.
✅ Заниматься спортом 10 часов в неделю
✅ Писать свои цели. Завести для этого специальный журнал
✅ Пойми, что никто тебе ничего не должен
✅ Знай свою ключевую компетенцию и работай над ней
✅ Научись медитировать и визуализировать
✅ Уважай других и себя. Честь и достоинство , порядочность - никто не отменял.
✅ ты хочешь работу своей мечты? Задай себе вопросы: Что я люблю делать? Что у меня хорошо получается ? В чем у меня талант? За это будут платить деньги? Соедини ответы и получи работу своей мечты!

Интересный канал с горячими предложениями по турам!
Самые дешевые билеты, самые интересные страны, самые-самые, вообщем )))
https://t.me/triptotrip

7 секретов Счастливого Человека:

• Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие — секрет Свободы

• Любая наша мысль обязательно материализуется — секрет Реальности

• Полюбите и примите своё тело — секрет Красоты

• Не осуждайте и не критикуйте себя и других — секрет Дружбы

• Дарите Любовь и не переделывайте Любимых — секрет Любви

• Научитесь сначала давать, а потом получать — секрет Богатства

• Меньше думайте, больше любите и радуйтесь — секрет Счастья