يقول شون راسيل :
بعد شهرين بدأتُ أشاهد الإباحية في نومي بشكل خطير، كنت أحتلم بكل الأشكال كما لو كنتُ حرفيًّا أمام الكومبيوتر وأنا أشاهد الإباحية، هذا جعلني أكتئب؛ فبعد كل هذا العمل الشاق خلال ساعات الاستيقاظ أنتكس في نومي!
ظننتُ أنني لن أشفى أبدًا، ولكنني فعلتها، فإذا حدثَ لك هذا فلا تقلق.
#واعي
بعد شهرين بدأتُ أشاهد الإباحية في نومي بشكل خطير، كنت أحتلم بكل الأشكال كما لو كنتُ حرفيًّا أمام الكومبيوتر وأنا أشاهد الإباحية، هذا جعلني أكتئب؛ فبعد كل هذا العمل الشاق خلال ساعات الاستيقاظ أنتكس في نومي!
ظننتُ أنني لن أشفى أبدًا، ولكنني فعلتها، فإذا حدثَ لك هذا فلا تقلق.
#واعي
⭐️ اِسْتَعِد فأنتَ الآن على موعدٍ مع التغيير للأفضل بإذنِ الله.. فهل أنت جاهِز ؟
▫️أولًا: عليكَ أن تكونَ رزِينًا.
فيجب عليكَ أن تُفَرِّقَ بينَ العلاقةِ الشَّرعِيَّةِ الزَّوجِيَّة (التي تكون مقبولة تمامًا وغير مُحَرَّمة) وبين تلكَ الممارسات الغيرِ صحية والمُحَرَّمة .
▫️ثانيًا: تحديد الحدُود.. أي:
◀️لا تدخل عبر الإنترنت و أنتَ وحيد.
◀️أي اهْجُر التلفزيون وتَذَكَّر أنه يجرك لعدم غضِّ البصر.
◀️لا تَذْهَب إلى الشوارع التي ربما تجد فيها مشاهد تثير غريزتك، وتجنَّب النزولَ إلى الأسواقِ التي يكثُر فيها الاختلاط واذْهَب فقط لحاجتك...إلخ.
◀️اكتشف وحدِّد المزيد من الحدود فإنَّكَ تعلم المزيد عن نفسك.
▫️ثالثًا: إنشاء الأهداف:
🔺على المَدَىٰ القَصِير : قُل لنفسكَ أنا سأحاربُ اليوم مثلًا استخدام الانترنت للدخول إلى المواد الضارة، فسأستخدمُ جهازَ الكمبيوتر فقط لغرضٍ محدد مفيد أو سأتركه.
🔺مُتَوَسِّطَة المَدَىٰ: تعلَّم قدرَ ما تستطيع عن الإدمان وكُن خبيرًا في أسباب انتكاساتك التي حدثت لكَ حتى تتفادى تلك الأسباب ولا تقع مرةً أخرى فيها بحيثُ لا يصيبُكَ اليأس فَلا تحاول مرةً أخرى.
🔺على المَدَىٰ الطَّوِيل : ليكُن هدفك أن تظل بعيدًا عن الإباحية تمامًا لمدة ١٨٠ يومًا.
☑️قُمْ بتطوير مهاراتٍ جديدة لديك.
☑️قُمْ بمساعدةِ الآخرين الذين يعانونَ من مشكلةٍ مماثلة.
☑️طَوِّر علاقتك الحميمة السَّلِيمَة مع زوجتكَ أو زوجك.
☑️قُمْ بتحديدِ الفريق الذي سيدعمكَ؛ الأصدقاء👨🏻🤝👨🏼 والعائلة 👨👩👧 والمسْجِد 🕌 ومجموعات الدعم الأخرى ✊🏼وموقعنا.
🔹الآن حاوِل البحثَ عن علاقاتٍ جديدة مع صُحْبَة صالحة لتجنبِ العزلةِ الاجتماعية.
فكُلُّنَا يعرفُ قصة [قاتل المائة من بني إسرائيل] حينَ سأل عن أعلمِ أهل الأرض، فدُلَّ على رجلِ عالمٍ،
فقالَ: إنه قتل مائة نفس💯 فهل لهُ من تَوْبَة؟
فقال: نعم، ومن يحول بينه وبين التَوْبَة!
ثم قالَ له : انطلِق 🏃🏼 إلى أرضِ كذا وكذا، فإنّ بها أناسًا يعبدونَ الله، فاعبُد الله معهم، ولا ترجِع إلىٰ أرضك، فإنها أرضُ سوء.
وكان هذا العالمُ مربيًا حكيمًا، حيث لم يكتفِ بإجابته عن سؤاله وبيان أن باب التَوْبَة مفتوح، بل دلّه علىٰ الطريق الموصل إليها، و هو
🔸أن يغيِّر منهج حياته،
🔸ويفارقَ البيئة التي تُذَكِّره بالمعصيةِ وتَحُثَّه عليها،
🔸ويترك رفقة السُّوء التي تُعِينُه على الفساد، وتُزَيِّن له الشر،
🔸ويُهَاجِر إلى أرضٍ أخرىٰ فيها أقوام صالحون يعبدون الله تعالى.
وكان الرجلُ صادقًا في طلبِ التَوْبَة، فلم يتردد لحظة، وخرجَ قاصدًا تلك الأرض،
ولما وصلَ إلى منتصفِ الطريق حضرهُ أجله، ولشدة رغبته في التَوْبَة نأىٰ بصدره جهة الأرض الطيبة وهو في النزعِ الأخير.
إذًا 👈🏼 اهجُر أرضَ السوء والناس السوء.
في الأخير تذكر قوله تعالى: ( أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ) • آل عمران
#واعي
▫️أولًا: عليكَ أن تكونَ رزِينًا.
فيجب عليكَ أن تُفَرِّقَ بينَ العلاقةِ الشَّرعِيَّةِ الزَّوجِيَّة (التي تكون مقبولة تمامًا وغير مُحَرَّمة) وبين تلكَ الممارسات الغيرِ صحية والمُحَرَّمة .
▫️ثانيًا: تحديد الحدُود.. أي:
◀️لا تدخل عبر الإنترنت و أنتَ وحيد.
◀️أي اهْجُر التلفزيون وتَذَكَّر أنه يجرك لعدم غضِّ البصر.
◀️لا تَذْهَب إلى الشوارع التي ربما تجد فيها مشاهد تثير غريزتك، وتجنَّب النزولَ إلى الأسواقِ التي يكثُر فيها الاختلاط واذْهَب فقط لحاجتك...إلخ.
◀️اكتشف وحدِّد المزيد من الحدود فإنَّكَ تعلم المزيد عن نفسك.
▫️ثالثًا: إنشاء الأهداف:
🔺على المَدَىٰ القَصِير : قُل لنفسكَ أنا سأحاربُ اليوم مثلًا استخدام الانترنت للدخول إلى المواد الضارة، فسأستخدمُ جهازَ الكمبيوتر فقط لغرضٍ محدد مفيد أو سأتركه.
🔺مُتَوَسِّطَة المَدَىٰ: تعلَّم قدرَ ما تستطيع عن الإدمان وكُن خبيرًا في أسباب انتكاساتك التي حدثت لكَ حتى تتفادى تلك الأسباب ولا تقع مرةً أخرى فيها بحيثُ لا يصيبُكَ اليأس فَلا تحاول مرةً أخرى.
🔺على المَدَىٰ الطَّوِيل : ليكُن هدفك أن تظل بعيدًا عن الإباحية تمامًا لمدة ١٨٠ يومًا.
☑️قُمْ بتطوير مهاراتٍ جديدة لديك.
☑️قُمْ بمساعدةِ الآخرين الذين يعانونَ من مشكلةٍ مماثلة.
☑️طَوِّر علاقتك الحميمة السَّلِيمَة مع زوجتكَ أو زوجك.
☑️قُمْ بتحديدِ الفريق الذي سيدعمكَ؛ الأصدقاء👨🏻🤝👨🏼 والعائلة 👨👩👧 والمسْجِد 🕌 ومجموعات الدعم الأخرى ✊🏼وموقعنا.
🔹الآن حاوِل البحثَ عن علاقاتٍ جديدة مع صُحْبَة صالحة لتجنبِ العزلةِ الاجتماعية.
فكُلُّنَا يعرفُ قصة [قاتل المائة من بني إسرائيل] حينَ سأل عن أعلمِ أهل الأرض، فدُلَّ على رجلِ عالمٍ،
فقالَ: إنه قتل مائة نفس💯 فهل لهُ من تَوْبَة؟
فقال: نعم، ومن يحول بينه وبين التَوْبَة!
ثم قالَ له : انطلِق 🏃🏼 إلى أرضِ كذا وكذا، فإنّ بها أناسًا يعبدونَ الله، فاعبُد الله معهم، ولا ترجِع إلىٰ أرضك، فإنها أرضُ سوء.
وكان هذا العالمُ مربيًا حكيمًا، حيث لم يكتفِ بإجابته عن سؤاله وبيان أن باب التَوْبَة مفتوح، بل دلّه علىٰ الطريق الموصل إليها، و هو
🔸أن يغيِّر منهج حياته،
🔸ويفارقَ البيئة التي تُذَكِّره بالمعصيةِ وتَحُثَّه عليها،
🔸ويترك رفقة السُّوء التي تُعِينُه على الفساد، وتُزَيِّن له الشر،
🔸ويُهَاجِر إلى أرضٍ أخرىٰ فيها أقوام صالحون يعبدون الله تعالى.
وكان الرجلُ صادقًا في طلبِ التَوْبَة، فلم يتردد لحظة، وخرجَ قاصدًا تلك الأرض،
ولما وصلَ إلى منتصفِ الطريق حضرهُ أجله، ولشدة رغبته في التَوْبَة نأىٰ بصدره جهة الأرض الطيبة وهو في النزعِ الأخير.
إذًا 👈🏼 اهجُر أرضَ السوء والناس السوء.
في الأخير تذكر قوله تعالى: ( أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ) • آل عمران
#واعي
كيف تكتب يومياك؟
الرابط :
https://youtu.be/1uOC_VZXJR4
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
الرابط :
https://youtu.be/1uOC_VZXJR4
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
YouTube
كيف تكتب يومياتك ؟ || ? How do you write your diary
*حسابات فريق واعي*
🌐عنوان الموقع على شبكة الإنترنت
https://uraware.org/ar
صفحة واعي على الفيسبوك↙️
https://www.facebook.com/wa3i.org/
عنوان قناتنا على اليوتيوب📹
www.youtube.com/antiporngroup
عنوان حسابنا على تويتر🌟
www.twitter.com/antiporngroup…
🌐عنوان الموقع على شبكة الإنترنت
https://uraware.org/ar
صفحة واعي على الفيسبوك↙️
https://www.facebook.com/wa3i.org/
عنوان قناتنا على اليوتيوب📹
www.youtube.com/antiporngroup
عنوان حسابنا على تويتر🌟
www.twitter.com/antiporngroup…
كيف تتعامل مع المثيرات بطريقة سريعة ؟
الرابط :
https://www.antiporngroup.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%9f/
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
الرابط :
https://www.antiporngroup.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%9f/
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
عندما تشعر بالشغف للإباحية لا تُحاربها؛ دماغك يريد الدوبامين فإنكَ لن تفوز حتى تعطيه الدوبامين، فقط استيقظ وافعل شيئًا.
اجرِ، تأمل، اركب دراجتك، فقط ابتعد عن هذا الكمبيوتر المحمول وعن هذا الجوال.
أنا حقًّا لا أعتقد أنك تستطيع أن تفعل ذلك من دون تبنّي عادات جديدة،
إن هذا لن يُنهي الإباحية وحسب، بل سينهي كل شيء رديء في حياتك بإذن الله.
#واعي
اجرِ، تأمل، اركب دراجتك، فقط ابتعد عن هذا الكمبيوتر المحمول وعن هذا الجوال.
أنا حقًّا لا أعتقد أنك تستطيع أن تفعل ذلك من دون تبنّي عادات جديدة،
إن هذا لن يُنهي الإباحية وحسب، بل سينهي كل شيء رديء في حياتك بإذن الله.
#واعي
🌟 فريقُ واعي في اهتمامِهِ المستمرّ للأطفال ذكورًا وإناثًا 👩🏿👦🏿💚 تحت عنوان: صورة جيدة ✔️ وصورة سيئة❌.
بالتعاون مع جمعيةِ بشائرِ الخير ✨ في العاصمةِ الأردنية عمّان 🇯🇴 قدّمت الأستاذة رشا الكردي من فريق واعي محاضرةً تفاعليّةً #خاصة للإناث من عمر ٧ سنوات إلى ١٢ سنة 🤩💪🏿.
📌 وكان ذلك يوم #السبت في الخامس عشر من شهر آب الحالي، واستمرّت المحاضرة لساعةٍ كاملة ⏰.
وتمحورَ حديث المحاضرة حولَ:
- توعية الأطفال بتمييز الموادّ المصوّرة التي يتعرضونَ إليها بشكلٍ كبير ومخيف يوميًّا.
- كيفية التعامل مع الصور وتصنيفها في أدمغتهم إلى حسنة ✔️ وسيئة❌.
- تعليم الطفل إلى مَن يجب أن يلجأ وماذا يفعل إن تعرّضَ لصورة سيئة.
وقامتِ الفتياتُ بممارسةِ أنشطةٍ تفاعليّة وإبداعية بإرشاد من الأستاذة رشا وذلك لتوضيح المعلوماتِ والأفكارِ المطروحةِ والتأكيدِ عليها 👌🏿🧠.
#اكتشف_نفسك_دون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_دون_إباحية
#واعي
#الأردن
بالتعاون مع جمعيةِ بشائرِ الخير ✨ في العاصمةِ الأردنية عمّان 🇯🇴 قدّمت الأستاذة رشا الكردي من فريق واعي محاضرةً تفاعليّةً #خاصة للإناث من عمر ٧ سنوات إلى ١٢ سنة 🤩💪🏿.
📌 وكان ذلك يوم #السبت في الخامس عشر من شهر آب الحالي، واستمرّت المحاضرة لساعةٍ كاملة ⏰.
وتمحورَ حديث المحاضرة حولَ:
- توعية الأطفال بتمييز الموادّ المصوّرة التي يتعرضونَ إليها بشكلٍ كبير ومخيف يوميًّا.
- كيفية التعامل مع الصور وتصنيفها في أدمغتهم إلى حسنة ✔️ وسيئة❌.
- تعليم الطفل إلى مَن يجب أن يلجأ وماذا يفعل إن تعرّضَ لصورة سيئة.
وقامتِ الفتياتُ بممارسةِ أنشطةٍ تفاعليّة وإبداعية بإرشاد من الأستاذة رشا وذلك لتوضيح المعلوماتِ والأفكارِ المطروحةِ والتأكيدِ عليها 👌🏿🧠.
#اكتشف_نفسك_دون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_دون_إباحية
#واعي
#الأردن
حقائق حيوية ذكري نفسكِ بها قبل البدء في التعافي من صدمة الخيانة ؟
ترجمة د محمد عبد الجواد
إن تعافي زوجكِ هو في النهاية اختياره. إذا اختار عدم تغيير سلوكه والعمل على استعادة ثقتك ، فهذا ليس خطأك.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتشجيعه نحو تسوية الخلاف بينكما، وبالتأكيد لا تزال تلك الخطوات تلعب دوراً في تعافيه. وقبل أن تبدأين، ذكري نفسك (وزوجك) بهذه الحقائق الحيوية:
- زوجكِ مسؤول عن عادته الإباحية. ليس أنت.
- زوجكِ مسؤول عن أكاذيبه وسريته. ليس أنت.
- زوجكِ مسؤول عن إجراء تغييرات في عاداته. أنتِ لست مسؤولة عن إصلاحه.
- زوجكِ مسؤول عن تطوير سلوكيات جديدة تعتبر جديرة بالثقة بهدف بناء الثقة. لا يمكنكِ فعل هذا من أجله.
- أنتِ مسؤولة عن إبلاغِ زوجكِ بالسلوك الجدير بالثقة والذي يهدف إلى بناء الثقة ، ثم تدوين هذه السلوكيات عندما تكون موجودة.
- أنتِ مسؤولة عن إبلاغ زوجكِ بالسلوك المؤذي وكيف تخططين للرد لحماية نفسكِ ، ثم متابعة العواقب عند الضرورة.
- أنتِ مسؤولة عن طلب المساعدة لنفسك حتى تتمكني من التغلب على المشاعر السلبية والموهنة.
#واعي
ترجمة د محمد عبد الجواد
إن تعافي زوجكِ هو في النهاية اختياره. إذا اختار عدم تغيير سلوكه والعمل على استعادة ثقتك ، فهذا ليس خطأك.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتشجيعه نحو تسوية الخلاف بينكما، وبالتأكيد لا تزال تلك الخطوات تلعب دوراً في تعافيه. وقبل أن تبدأين، ذكري نفسك (وزوجك) بهذه الحقائق الحيوية:
- زوجكِ مسؤول عن عادته الإباحية. ليس أنت.
- زوجكِ مسؤول عن أكاذيبه وسريته. ليس أنت.
- زوجكِ مسؤول عن إجراء تغييرات في عاداته. أنتِ لست مسؤولة عن إصلاحه.
- زوجكِ مسؤول عن تطوير سلوكيات جديدة تعتبر جديرة بالثقة بهدف بناء الثقة. لا يمكنكِ فعل هذا من أجله.
- أنتِ مسؤولة عن إبلاغِ زوجكِ بالسلوك الجدير بالثقة والذي يهدف إلى بناء الثقة ، ثم تدوين هذه السلوكيات عندما تكون موجودة.
- أنتِ مسؤولة عن إبلاغ زوجكِ بالسلوك المؤذي وكيف تخططين للرد لحماية نفسكِ ، ثم متابعة العواقب عند الضرورة.
- أنتِ مسؤولة عن طلب المساعدة لنفسك حتى تتمكني من التغلب على المشاعر السلبية والموهنة.
#واعي
دراسة جديدة دقيقة تؤكِّد: كُلَّما استخدمت فيسبوك أكثر، تسوء حالتك النفسية !
الرابط :
https://bit.ly/2Zl6PSF
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
الرابط :
https://bit.ly/2Zl6PSF
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
لا تخافوا من الانفتاح
يمكن للأسرار في كثير من الأحيان أن تجعل مستهلكي الإباحية أسرى. لقد سمعنا قصصًا لا حصر لها من مستخدمي الإباحية الذين عبروا أخيرًا عن مشكلتهم مع الإباحية لصديق أو معلم أو أحد أفراد أسرته ، وفوجئنا تمامًا بردهم الداعم.
بدلاً من الغضب أو الاشمئزاز ، يمكن أن تكون ردود أحبائهم غالبًا ردود قبول وحب. تعتبر هذه أيضًا مرحلة حرجة في أي إدمان. فهو يساعد على المراقبة ، ويحرر مستخدمي الإباحية ليشعروا بأن عبء المشكلة ليس عبئهم فقط ، ويخلق دعائم الاستقرار والدعم طوال فترة التعافي.
يمكن للأسرار في كثير من الأحيان أن تجعل مستهلكي الإباحية أسرى. لقد سمعنا قصصًا لا حصر لها من مستخدمي الإباحية الذين عبروا أخيرًا عن مشكلتهم مع الإباحية لصديق أو معلم أو أحد أفراد أسرته ، وفوجئنا تمامًا بردهم الداعم.
بدلاً من الغضب أو الاشمئزاز ، يمكن أن تكون ردود أحبائهم غالبًا ردود قبول وحب. تعتبر هذه أيضًا مرحلة حرجة في أي إدمان. فهو يساعد على المراقبة ، ويحرر مستخدمي الإباحية ليشعروا بأن عبء المشكلة ليس عبئهم فقط ، ويخلق دعائم الاستقرار والدعم طوال فترة التعافي.