واعي
224K subscribers
9.7K photos
714 videos
30 files
3.59K links
مؤسسة واعي للتوعية بمخاطر إدمان الإباحية والاستمناء وتعزيز التعافي منهما بأدوات وتطبيقات مبتكرة

تجدون كافة حسابات وتطبيقات واعي الرسمية بهذا الرابط:
https://linktr.ee/uraware2014
Download Telegram
تذكر أنه أول طريق
#واعي
عاش البطل 🎉🎉🎉
بشريات أبطال واعي 🎊🎊
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية
1
🔸على عكس العلاقة الحميمية الشرعية والصِّحية التي تتراكم مع مرور الوقت مع شخصٍ فعلي وسَوِيّ فإن الإباحِيَّة تقدم تيارًا لا نهائيًا من المُثيرات الصَّارخة التي تقوم بإغراق الدِّمَاغ بمستوياتٍ عالية من الدُّوبَامِين في كل مرة ينقرُ فيها المستخدم على صورة جديدة.

◼️ وضعُ عقلِكَ في موقفٍ يتسببُ عنه الوصول الزائد من المواد الكيميائية ليزيد الشعور بالسعادة قد يبدو مثل فكرة جيِّدة في البداية، و لكِن كما هو الحال مع الوجباتِ السريعة، ما يبدو وكأنه شيء جيِّد هو في هذه الحالة ليس كذلك على الإطلاق.

فعندَ استخدام المواد الإباحِيَّة ..
✔️ تنهمر على الدِّمَاغ فيضانات من المواد الكيميائية العالية ، ويبدأ الدِّمَاغ بالرد .
✔️ ومع مرور الوقت.. سيُخفِّض الدِّمَاغ من مستقبلات الدُّوبَامِين و (هي المواقع الصغيرة التي تستقبل الدُّوبَامِين بمجرد إفرازها في الدِّمَاغ).
✔️ونتيجةً لذلك..
فإن الإباحِيَّة مع مرور الوقت وتكرار المشاهدة غالبًا ما يتوقف نفس التأثير، ولهذا يقوم المستخدم بالنظر في المزيد من الإباحِيَّة أو العثور على نسخٍ أكثرَ إثارة للحصول على نفسِ الآثار .

🔸كلما بحثتَ في الإباحِيَّة، أدى ذلك إلى صنعِ مساراتٍ جديدة في المُخّ مما يؤدي إلى جعلِ استخدامها أسهَل وأسهَل للمستخدم لتتحول في نهاية المطاف إلى "سلوك" 😔 سواء كان يريد فعل ذلك أم لا.

📌 وبالنسبة للمراهقين..
فإنّ المخاطر مرتفعةٌ بشكل خاصّ، حيث إن ” مسَار المَثُوبَة “ في أدمغة المراهقين لديه استجابة مرتين إلى أربع مرات أكثر قوةً من أدمغة الكبار،
👈🏼 لأن العقول في سن المراهقة تطلق مستويات أعلى من الدُّوبَامِين مما يجعلهم عرضةً أكبر للإدمان.

🌻 إننا ندعو كل مدمن لهذا النوع من المُخَدِّرات -مُخَدِّرات العصر الحالي- أن يستيقظ على حقِيقَةِ أنّهُ مُدْمِن و أنَّ عقلهُ يتصرف كعقل المُدْمِن ويسعَى للتَّعافِي بكلّ ما أوتيَ من قوة، وإلا فإن العواقب ستكون وخيمة 🤦🏻.
#واعي
1
‏إذا كان لديك اليقين، فإن الخوف لا وجود له ..
نحن نخاف بقدر ما يتسرب من هذا اليقين خارج قلوبنا ..
املأْ روحك به تستصغر كلّ تعب في سبيل الغاية.
#واعي
صباحكم #واعي 🌷🌷
التعافي هو مرحلة تمر عليها وأنت في طريقك للحياة الحقيقية .

_كريج بيرا_

#واعي
🔥 أما آن لكَ أن تُغادرَ ذلك النَّفَق؟ 🚀

🍂 عليكَ التركيز على جذورِ المشكلة وتحديد الاعتقادات الغير صحية، فلعلَّكَ دومًا تُخاطِب نفسكَ وتقول:
أنا وَحْدِي ولا أحدَ يَفْهُمُنِي، لا أحدَ لديه مشكلة مثلي، أنا أستحق ما يحصل لي، أنا لست قويًّا بما يكفي لإنهاء إدماني للإباحِيَّة، أنا شخصٌ سيِّء، لا أحد يريدني..
أليس كذلك؟؟

🔸 عليكَ تحديد تلك الإعتقادات غير الصحية:
حدّد ما تعتقده (ليسَ سهلًا أن تقوم بتحديده كما تذكُرُه لنفسك،
👈🏼 انْغَمِس في أعماقِ نفسك، حاوِل أن تذكُرَ تلك الاعتقادات و تقفَ عليها ثم تلفُظُهَا بلسانك) مرة واحدة أخرى أعطِ نفسكَ مزيدًا من الوقت لن يضر.

🍂 تعرَّف على الواقع ” وَاقِعَكَ المؤلِم ” : أي أنّكَ ظللت تقولُ لنفسك أنني سأتوقف عن فعل هذا لمدة سنةٍ مثلًا و ربما سنوات، مزيدٌ من الوقتِ لفعل هذه الأشياء السيئة سيضرك و كلما انتظرتَ بدونِ علاجٍ سيُصِيبك الضَّررُ أكثر .

🔸 أدرِك أن لديكَ القدرة على إيجادِ حلٍّ بداخلك.

🍂 عليكَ أن تعرفَ المزيد عن إدمان الإباحِيَّة من مصادر العلم النافع لتفهمَ جذور المشكلة.

🔸 ضَع خطة لإبعاد نفسك عن الدخول في دائرة إدمان الإباحِيَّة كما نشرحها هنا .

🍂 تواصَل مع الآخرين للمساعدة ( وهذا الموقع مناسبٌ لذلك حيث نتواصل مع الآخرين للمساعدة في الإقلاع عن الإباحِيَّة فالكل يعرض مشكلته ويقص ما يواجهه من صعاب تمنعه من الإقلاع وسيجدُ تشجيعًا من زملائه على التوقف بكل تأكيد وسيكونُ هذا أمرا جيّدًا بلا شكٍ بإذنِ الله).

🔸 قُم بتغيير نمطِ الحياة.

🍂 استخدام القِيَمِ الخاصَّةِ بكَ للتغيير:
عليكَ أن تدرك ما هو مُهمّ حقًا لك في حياتك، واستخدِم هذا لمساعدتك على التغيير مثلاً؛
☑️أحلامي في كسبِ رضَا الله
☑️وأحلامي في وجود زوجة و أطفال
☑️وتكوين أسرة مستقرة سعيدة لنْ يكون في ظلِّ هذا الضياع والتّفَكُّكِ الذي أعيشه.

🔸 فَكِّر في التقدم وليسَ التغيير لأن التغيير هو عمليةٌ تدريجية.

🍂 ركِّز علىٰ الاستقامةِ و الارْتِقَاء بنفسك.

🔸 إذا حدثت اِنتِكَاسات لا قدَّر الله فعلينا أن نتعلم منها،
👈🏼قُمْ بضبطِ خُطَّةٍ لمنعِ نفسك من الوُلُوجِ في دائرةِ الإدْمَان المستمرة و امضِ قدمًا .

🍂 لا تَنْظُرْ إلى الوراءِ و احِكُم على التقدم الذي قمت به.

🧡 تَذَكَّرْ دومًا قوله سبحانه: (أَفَمَنِ اتَّبَعَ رِضْوَانَ اللَّهِ كَمَن بَاءَ بِسَخَطٍ مِّنَ اللَّهِ وَمَأْوَاهُ جَهَنَّمُ ۚ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ) آل عمران- الآية 162.

#واعي
صباحكم #واعي 💐💐
يقول شون راسيل :
بعد شهرين بدأتُ أشاهد الإباحية في نومي بشكل خطير، كنت أحتلم بكل الأشكال كما لو كنتُ حرفيًّا أمام الكومبيوتر وأنا أشاهد الإباحية، هذا جعلني أكتئب؛ فبعد كل هذا العمل الشاق خلال ساعات الاستيقاظ أنتكس في نومي!
ظننتُ أنني لن أشفى أبدًا، ولكنني فعلتها، فإذا حدثَ لك هذا فلا تقلق.
#واعي
⭐️ اِسْتَعِد فأنتَ الآن على موعدٍ مع التغيير للأفضل بإذنِ الله.. فهل أنت جاهِز ؟

▫️أولًا: عليكَ أن تكونَ رزِينًا.
فيجب عليكَ أن تُفَرِّقَ بينَ العلاقةِ الشَّرعِيَّةِ الزَّوجِيَّة (التي تكون مقبولة تمامًا وغير مُحَرَّمة) وبين تلكَ الممارسات الغيرِ صحية والمُحَرَّمة .

▫️ثانيًا: تحديد الحدُود.. أي:

◀️لا تدخل عبر الإنترنت و أنتَ وحيد.
◀️أي اهْجُر التلفزيون وتَذَكَّر أنه يجرك لعدم غضِّ البصر.
◀️لا تَذْهَب إلى الشوارع التي ربما تجد فيها مشاهد تثير غريزتك، وتجنَّب النزولَ إلى الأسواقِ التي يكثُر فيها الاختلاط واذْهَب فقط لحاجتك...إلخ.
◀️اكتشف وحدِّد المزيد من الحدود فإنَّكَ تعلم المزيد عن نفسك.

▫️ثالثًا: إنشاء الأهداف:

🔺على المَدَىٰ القَصِير : قُل لنفسكَ أنا سأحاربُ اليوم مثلًا استخدام الانترنت للدخول إلى المواد الضارة، فسأستخدمُ جهازَ الكمبيوتر فقط لغرضٍ محدد مفيد أو سأتركه.

🔺مُتَوَسِّطَة المَدَىٰ: تعلَّم قدرَ ما تستطيع عن الإدمان وكُن خبيرًا في أسباب انتكاساتك التي حدثت لكَ حتى تتفادى تلك الأسباب ولا تقع مرةً أخرى فيها بحيثُ لا يصيبُكَ اليأس فَلا تحاول مرةً أخرى.

🔺على المَدَىٰ الطَّوِيل : ليكُن هدفك أن تظل بعيدًا عن الإباحية تمامًا لمدة ١٨٠ يومًا.
☑️قُمْ بتطوير مهاراتٍ جديدة لديك.
☑️قُمْ بمساعدةِ الآخرين الذين يعانونَ من مشكلةٍ مماثلة.
☑️طَوِّر علاقتك الحميمة السَّلِيمَة مع زوجتكَ أو زوجك.
☑️قُمْ بتحديدِ الفريق الذي سيدعمكَ؛ الأصدقاء👨🏻‍🤝‍👨🏼 والعائلة 👨‍👩‍👧 والمسْجِد 🕌 ومجموعات الدعم الأخرى ✊🏼وموقعنا.

🔹الآن حاوِل البحثَ عن علاقاتٍ جديدة مع صُحْبَة صالحة لتجنبِ العزلةِ الاجتماعية.
فكُلُّنَا يعرفُ قصة [قاتل المائة من بني إسرائيل] حينَ سأل عن أعلمِ أهل الأرض، فدُلَّ على رجلِ عالمٍ،
فقالَ: إنه قتل مائة نفس💯 فهل لهُ من تَوْبَة؟
فقال: نعم، ومن يحول بينه وبين التَوْبَة!
ثم قالَ له : انطلِق 🏃🏼 إلى أرضِ كذا وكذا، فإنّ بها أناسًا يعبدونَ الله، فاعبُد الله معهم، ولا ترجِع إلىٰ أرضك، فإنها أرضُ سوء.
وكان هذا العالمُ مربيًا حكيمًا، حيث لم يكتفِ بإجابته عن سؤاله وبيان أن باب التَوْبَة مفتوح، بل دلّه علىٰ الطريق الموصل إليها، و هو
🔸أن يغيِّر منهج حياته،
🔸ويفارقَ البيئة التي تُذَكِّره بالمعصيةِ وتَحُثَّه عليها،
🔸ويترك رفقة السُّوء التي تُعِينُه على الفساد، وتُزَيِّن له الشر،
🔸ويُهَاجِر إلى أرضٍ أخرىٰ فيها أقوام صالحون يعبدون الله تعالى.
وكان الرجلُ صادقًا في طلبِ التَوْبَة، فلم يتردد لحظة، وخرجَ قاصدًا تلك الأرض،
ولما وصلَ إلى منتصفِ الطريق حضرهُ أجله، ولشدة رغبته في التَوْبَة نأىٰ بصدره جهة الأرض الطيبة وهو في النزعِ الأخير.
إذًا 👈🏼 اهجُر أرضَ السوء والناس السوء.

في الأخير تذكر قوله تعالى: ( أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ) • آل عمران
#واعي
حينما تسقط من على الحصان فما عليكَ إلا أن تعود لتمتطيه مرة أخرى.

#واعي