أحد أبطال واعي يكتب :"لأول مرة ثلاثة ايام بدون اباحية ولا حتى التفكير فيها شكراًلله ثم شكراً لكم فأنتم بعد توفيق الله السبب في هذا بارك الله فيكم"
#واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية

صَديقي، إذا كنتَ لا تُصلّي فإن الصلاة حقيقة بسيطة مع أجرها العظيم ومكانتها؛ فقط سلِ الله أن يساعدك على ذلك، و اطلب المساعدة لفعل ما هو صحيح، تحدّث معهُ و فضفض له، و هو جلَّ وعلا سوف يُساعدك.

#واعي

صباحكم جميل يا أهل واعي🌸

#واعي

خمسة مخاطر على الإنترنت لن يخبرك بها أطفالك (الجزء الأول)

1⃣الخطورة الأولى: باستطاعتي الوصول إلى الإباحية بسهولة

🔖إن المنتجات الإباحية متواجدة بكثرة وبصفة مجانية في أية منصة للتواصل الاجتماعي أو أي متصفح كان، بل وحتى غرف الدردشة الجماعية قد تحتوي على الكثير من الروابط التي تؤدي بك إلى الكثير من المحتويات المزعجة أخلاقيا.
صور فاضحة لمراهقين ومراهقات تنتشر مثل ألسنة اللهب دون رضا أصحابها (فيما يعرف بـ إباحيات الانتقام) والتي سرعان ما تنتشر رائحتها بسهولة فتحوم عليها ذئاب البشر وتنشرها في مواقع ويب أخرى لذئاب أخرى بحيث تستحيل سرطانا لا يمكن استئصاله البتة.

🔖والحقيقة أن ممثلي الإباحية لهم نصيبهم من الذنب، فهم يمتلكون مواقعهم الخاصة سواء على الفيسبوك، التويتر، الانستجرام أو غيرها حيث يحملون مقتطفات من أفلامهم الحديثة الخبيثة وصورهم الفاضحة بحيث يروجون لأنفسهم ولشركائهم في مثل تلك الجرائم عن طريق وضع الروابط المؤدية إلى الفيديوهات التي أنتجوها مع بعضهم.

#5_مخاطر_على_الإنترنت_لن_يخبرك_بها_أطفالك

#واعي

بشريات مسابقة شهر التعافي🎉

#أبطال_واعي💪
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
#اكتشفي_نفسك_بدون_إباحية

يتطلب الابتعاد عن الإباحية جهداً ومثابرة، وأفضل إستراتيجية؛ لتبقيها بعيدة عن حياتك هي بناء الحواجز.
#واعي

Adolescents’ Exposure to Sexually Explicit Internet Material and Sexual Satisfaction: A Longitudinal Study
العلاقة بين تعرض المراهقين للمحتوى الإباحي على الانترنت وإشباع الرغبة الجنسية: دراسة طولية

دراسة أجريت في هولندا
الهدف منها هو البحث عن وجود علاقة سببية بين استخدام المراهقين للمحتوى الإباحي على الإنترنت و رضاهم الجنسي.
من مايو 2006 الى مايو 2007 تم توزيع استبيانات على 1052 مراهق هولندي تتراوح أعمارهم ما بين 13-20 سنة
اشارت الدراسة بعد تحليل البيانات إلى أن التعرض للمحتوى الإباحي على الإنترنت يقلل الرضا الجنسي للمراهق , بل إن الأمر يقل بشدة عند المراهقين الذين لم يمروا بتجارب جنسية حقيقة (كالزواج) أو من كانت تجاربه قليلة , مع الأخذ في الإعتبار أن النتائج لم تختلف مابين الجنسين.

The aim of this study was to investigate, within a social comparison framework, the causal relationship between adolescents’ use of sexually explicit Internet material (SEIM) and their sexual satisfaction.

we tested which adolescents were most susceptible to a potential influence of SEIM on sexual satisfaction. Between May 2006 and May 2007, we conducted a three‐wave panel survey among 1,052 Dutch adolescents aged 13–20.
Results:
exposure to SEIM consistently reduced adolescents’ sexual satisfaction.
analyses showed that the negative effect of SEIM on sexual satisfaction was stronger for adolescents who had no or limited sexual experience as well as for adolescents who perceived the majority of their peers to be sexually inexperienced. The effect of exposure to SEIM on sexual satisfaction did not differ among male and female adolescents.
ترجمة: د. أحمد علاء

#واعي
#Aware

هذه قصص أبطال وبطلات في عالمنا العربي كان بمقدورهم التوقف عن الإباحية والاستمناء ويحكموا على النتائج بأنفسهم
بدأ هؤلاء الأبطال يضبطون سلوكهم وبدأوا يحصدون المكاسب عند الثبات والاستمرار.
وعند كل انتكاسة لم يستسلموا بل تقبلوا ضعفهم بتعاطف أكبر

ومن خلال هذه الرحلة تعلم هؤلاء الكثير وشاركونا بالكثير من الأفكار النيرة والرائعة عن رحلة التعافي من المشكلات الناجمة عن ارتياد المواقع الإباحية.

وعندما شجعنا الأبطال والبطلات على طريق التعافي على نشر نتائج تجاربهم مهدوا الطريق أمام الكثيرين ممن ساروا على خطاهم وقد ساهم ذلك في جعل تجربة الإقلاع عن مشاهدة الأفلام الإباحية واستعادة توازن الدماغ اقل ترويعاً لمن جاء بعدهم.

يمكنكم زيارة قناة يوميات وبشريات على التليجرام لمتابعة المزيد من قصص وتجارب هؤلاء الأبطال والبطلات📺 قناة يوميات وبشريات

قناة رسمية تابعة لفريق واعي تختص بنشر يوميات وبشريات الرجال والشباب الذين يراسلون الفريق عبر حساباته بمواقع التواصل الاجتماعي.
✅رابط القناة
https://t.me/montada_wa3i

➖➖➖➖➖➖➖
📺 قناة بشريات للفتيات

قناة رسمية تابعة لفريق واعي تختص بنشر يوميات وبشريات النساء والفتيات اللاتي يراسلون الفريق عبر حساباته بمواقع التواصل الاجتماعي.
✅رابط القناة
https://t.me/MontadaBatalatwa3i

الدماغ المُتشَبّع بالإباحية لا يمكن أن يَحدُث له اكتفاء أو رضا، فقد يبدو سخيفاً في الواقع أن نُتابع مثل هذه المَشاهد وتَضيع فيها كل هذه الأوقات، ولكن الحقيقة هي أن الإباحية توفّر فرصًا لا نهاية لها من الإثارة، وهنا تكمُن خطورة الأمر !
#واعي

هذه قصص أبطال في عالمنا العربي كان بمقدورهم التوقف عن الإباحية والاستمناء ويحكموا على النتائج بأنفسهم
بدأ هؤلاء الأبطال يضبطون سلوكهم وبدأوا يحصدون المكاسب عند الثبات والاستمرار.
وعند كل انتكاسة لم يستسلموا بل تقبلوا ضعفهم بتعاطف أكبر

ومن خلال هذه الرحلة تعلم هؤلاء الكثير وشاركونا بالكثير من الأفكار النيرة والرائعة عن رحلة التعافي من المشكلات الناجمة عن ارتياد المواقع الإباحية.

وعندما شجعنا الأبطال والبطلات على طريق التعافي على نشر نتائج تجاربهم مهدوا الطريق أمام الكثيرين ممن ساروا على خطاهم وقد ساهم ذلك في جعل تجربة الإقلاع عن مشاهدة الأفلام الإباحية واستعادة توازن الدماغ اقل ترويعاً لمن جاء بعدهم.

يمكنكم زيارة قناة يوميات وبشريات على التليجرام لمتابعة المزيد من قصص وتجارب هؤلاء الأبطال بقناة يوميات وبشريات

قناة رسمية تابعة لفريق واعي تختص بنشر يوميات وبشريات الرجال والشباب الذين يراسلون الفريق عبر حساباته بمواقع التواصل الاجتماعي.
✅رابط القناة
https://t.me/montada_wa3i

➖➖➖➖➖➖➖

لقد قام فريق واعي ببناء الجسر نحو التخلص من إدمان الإباحية. ولقد مر من هذا الجسر العديدون قبلك.
الأفكار والمقترحات الموجودة في منشورات واعي المختلفة هي أدوات استخدمها آخرون ونجحوا لذلك عندما تطبقها على نفسك فإن أسلوب الحياة سوف يتسلل إلى قلبك وعقلك وسوف تجد حياتك كاملة وتذكر أنها رحلة تحتاج إلى الوقت والجهد. قد تحدث الأخطاء على الطريق، لكن حالما تبدأ بعيش أسلوب الحياة الذي يقودك إلى التعافي ستجد أن الحياة أصبح لها معنى جديد وسوف تجد نفسك وقد أدركت أنك أفضل مما كنت تعتقد.
#واعي

لقد قام فريق واعي ببناء الجسر نحو التخلص من إدمان الإباحية. ولقد مر من هذا الجسر العديدون قبلك.
الأفكار والمقترحات الموجودة في هذه الصفحة هي أدوات استخدمها آخرون ونجحوا لذلك عندما تطبقها على نفسك فإن أسلوب الحياة سوف يتسلل إلى قلبك وعقلك وسوف تجد حياتك كاملة وتذكر أنها رحلة تحتاج إلى الوقت والجهد. قد تحدث الأخطاء على الطريق، لكن حالما تبدأ بعيش أسلوب الحياة الذي يقودك إلى التعافي ستجد أن الحياة أصبح لها معنى جديد وسوف تجد نفسك وقد أدركت أنك أفضل مما كنت تعتقد.
#واعي

طالما أنها دورة مُفرَغة، وتزداد رغباتكَ في كلّ مرة تُشاهِد فيها الإباحية في سلسلة لن تنتهي إلا بالهلاك، فليسَ أمامك إلا خيار واحد وهو : أن تبذل كل جهدك للإقلاع، بالاستعانة بالله العلي العظيم أولًا ثم بموقعنا وغيره من الوسائل الفعّالة بإذن الله، ثم تتزوح وتكتفي بزوجتكَ بعيدًا عن الإباحية؛ حتى تكون مصدرًا وحيدًا لتفريغِ شهوتكَ مُحِبًّا مُخلِصًا لها مُكَوِّنًا أسرة طيّبة، تَسعد بها وتَسعَدُ بكَ.

#واعي

عادة سرية أم إدمان استمناء؟
د محمد عبد الجواد

تاريخ الاستمناء ...
بعد فترة طويلة من التسامح النسبي، جرى شيطنة الاستمناء أو ما يسمى بالعادة السرية في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، قبل استعادتها في القرن العشرين، والتهوين من آثارها السلبية بل وحتى تقدريها في العقود الأخيرة كنتيجة للحرية الجنسية وظهور علم الجنس (كعلم مادي/تجريبي) وانتشار وسائل الإعلام والإنترنت.

- آراء مغلوطة
العادة السرية نعمة من ربنا، اعملوها مرة في اليوم !!!!!
العادة السرية كالطعام والشراب!!!
رد على هذه الآراء المغلوطة
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=914028702113000&id=730185347164004

لماذا يشتكون؟
فإذا كان الاستماء صحيا كما يدعي الكثيرون، فلماذا الكثير من الناس يشكون من الألم والآثار السلبية من الاستماء؟

هل للتدين علاقة بالإحساس بالذنب بعد الاستماء؟
الدين هنا لس له علاقة بشعور الممارسين للعادة السرية، لأن الناس حتى من غير المتدينين يمرون بنفس تجربة الآلام بسبب الجانب السلبي للاستماء.

كذبة ...
الناس كثيرا ما يزعمون أن أي انخفاض في التركيز، والذاكرة، والدافع هو مجرد تأثير نفسي ناجم عن الشعور بالذنب، وهذا يعني أن كل شيء نابع من دماغك، وبالتالي هو تخيلي بحت.

الحقيقة ...
الآثار السلبية للاستماء حقيقية، فهناك قوانين فيزيائية تتحكم بصحة الجسم والدماغ، والجهاز العصبي.
لا يهم إذا كنت من الهندوس، أو مسلما، أو مسيحيا، أو علمانيا، إذا انتهكت تلك القوانين فسوف تنتج نتيجة واحدة.

دراسة بعنوان الاستمناء لدى الذكور والاختلالات في الوظائف الجنسية
الهدف:
إلقاء الضوء على دور الاستمناء في نشوء اختلالين في وظائف الجنس لدى الذكور
أولا: الاختلال في وظيفة الانتصاب
ثانيا: انعدام القدرة على القذف أثناء الجماع
تهدف الدراسة أيضا إلى تشجيع الأطباء على تضمين الاستمناء في تحرياتهم المتعلقة بعلم الجنس المرضي
النتائج:
لقد كانت النتائج الأولية لهؤلاء المرضى -بعدم عالجتهم لأن يهجروا عادات الاستمناء لديهم والتي كثيرا ما تكون مصحوبة بمشاهدة المواد الإباحية- مشجعة وواعدة، فقد قلت الأعراض عند 19 من 35 حالة، حيث اختفت الاختلالات الوظيفية واستطاع هؤلاء المرضى الاستمتاع بنشاط جنسي مشبع.
التوصيات:
إدمان الإستمناء، والذي كثيرا ما يكون مصحوبا بالاعتماد (الإدمان) على المواد الإباحية من خلال الإنترنت، يلعب دورا في إحداث أنواع معينة من الاختلال في وظيفة الانتصاب أو انعدام القذف أثناء الجماع.
المرجع : https://www.em-consulte.com/article/1074113

دراسة أخرى توضح الفرق بين الاستمناء والجماع

جمع الدكتور ستيورات برودي البحوث من كثير من الدراسات ووجد أنه في حين ان القذف يكون مصحوبا بالآثار الصحية الإيجابية، إلا أنه لا يمكن اعتبار جميع أنواع القذف (الاستمناء والاحتلام والجماع) متساويا في ذلك.
فقد وجد الباحثون أن الممارسة المتكررة للعادة السرية ليس لديها نفس النوع من الآثار الصحية الإيجابية التي في الجماع.
ففي كثير من الحالات، لا توجد فوائد صحية متعلقة بالاستماء، وبدلا من ذلك فإن لها تأثيرات سلبية.
على سبيل المثال/ فإن الرجال الذين يستمنون أكثر يكونون عرضة أكثر إلى تشوهات البروستاتا، ويكونوا أقل قدرة على التعافي من الضعف الجنسي، وعرضة أكثر إلى الاكتئاب.
المرجع :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3490558/

باختصار نستطيع أن نقول:
لا يوجد مشاكل صحية موثقة مرتبطة بعدم الاستمناء.
الاستمناء ليس لديه نفس النوع من الفوائد الصحية التي للجماع.
بل إن العادة السرية، في نواح معينة، يمكن أن تكون غير صحية.
🏷فالحقيقة هي أن الجسم خلق بآليات متعلقة بتراكم الهرمونات في نظامنا الجسدي، فعلى سبيل المثال، السائل المنوي سمكن أن يخرج لا إراديا ليلا.

الآثار السلبية للاستمناء:
كما ذكره الكثير من ممارسي العادة السرية (الاستمناء) في الشرق والغرب
- تعب وإعياء
- إجهاد
- ضعف الإنتصاب
- صداع
- سرعة القذف
- تسرب السائل المنوي
- صعوبة في أداء الجماع الحقيقة
- انخفاض النشوة الجنسية
- فقدان الذاكرة
- فقدان الدافع الجنسي نحو الجنس الآخر
- أرق
- قلق
- تقلب في المزاج
- ضعف جنسي
- آلام أسفل الظهر
- عدم القدرة على التركيز، ضبابية الدماغ
- زيادة مشاعر الوحدة، والخجل، والرغبة في العزلة
- زيادة الإحساس بالذنب
- أفكار انتحارية
- فقدان الدافع والمحفز للإنجاز
- الاكتئاب، وقلة السعادة

استبيان واعي حول الآثار السلبية للاستمناء
https://drive.google.com/…/1ARrKaYp5G4aUIgy8OCiYKAFB-…/view…

المشكلة الكبرى مع العادة السرية هي أنها تجعل الرجل يفضل السجن المظلم مع النساء الوهميين على أن يكون زوجا لامرأة يحبها وتحبه فيكون الرجل الذي يجب أن يكون.

الخيال الجنسي

أثبتت الدراسات الحديثة كما جاء في كتاب د نورمان دويدج "الدماغ الذي يغير نفسه" أن الخيالات والصور الجنسية الخاصة بفعل معين تقوم بتنشيط الكثير من الدوائر العصبية بالمخ والتي تتعرض للتنشيط في حالة القيام بنفس الفعل المتخيل بشكل واقعي.

وهذا ما يحدث أثناء الاستمناء
دعونا نكون صادقين حقا ليس هناك أي رجل يستمني متخيلا الفوائد الصحية المحتملة، بل إن معظم الرجال يستمنون بسبب الخيال الجنسي
فينتج عنه هذه التأثيرات السلبية.

🏷الناس كل يوم يدلون بشهاداتهم عن كيفية تأثير العادة السرية على حياتهم بشكل سلبي .
🏷فالحقيقة هي أن الاستمناء غير صحي، ولكن الناس تزيد أن تسمع أشياء جيدة عن عاداتهم السيئة لذلك هم يحاولون بجد أن يخدروا ضمائرهم بالتبريرات السخيفة مثل إنها "طبيعية" و " الجميع يفعل ذلك"فقبل 70 عاما قالوا نفس الشيء عن السجائر" ياااه التدخين صحي" ، "انظر الجميع يفعل ذلك"
والحقيقة أن الاستمناء هو أحد المحرضات (المثيرات) القوية لمشاهدة الإباحية لارتباطها القوي بها.
حتى أنه لم يعد يعرف أن شخصا يمارس الاستمناء منفردا دون مشاهدة الإباحية إلا نادرا جدا وهو ليس ببعيد عن الوقوع في فخ الإباحية حتى أنه إذا سأل متخصص شابا عما إذا كان يمارس الاستمناء فإن كانت إجابته بالإيجاب فهذا يعني ضمنيا أنه يشاهد الإباحية .

عادة أم إدمان؟
هي ليست عادة سرية بل إدمان للاستمناء! لما تحدثه من تأثير كيميائي قوي (الدوبامين والسيروتونين والاوكسيتوسين والتيستستيرون والنو أدرينالين) على دائرة المكافأة في الدماغ فتحدث نفس تأثير المواد التي تسبب الإدمان.
يقول الدكتور كارنيز كما في كتاب د كيفين سكينر"علاج الإدمان على الإباحية" :
" الاستخدام المستمر يبدل كيميائية دماغ هؤلاء الأفراد إلى أن يحصلوا على الإثارة كي يشعروا بحالة طبيعية ، الصراع لتجاوز الإباحية يتعقد أكثر لدى ممارسة الاستمناء "العادة السرية" ففي أكثر من مائة حالة قابلتها شخصيا وجدت ثلاثة أفراد فقط لم يربطوا الإباحية بالعادة السرية وهؤلاء الثلاثة كان تعرضهم أقل للإباحية ، عندما تعمل الإباحية مع العادة السرية سوية فالدماغ تصله كميات هائلة من المواد الكيميائية والإثارة حينئذ تصبح منعشة للمدمن".

كم مرة على الرجل الاستمناء شهريا ليحمي نفسه من سرطان البروستاتا؟

🏷بالنسبة لهذا الاستدلال على صحة الاستمناء بهذI الدراسة التي بلا شك استدلال باعث للسخرية أيضا حيث تقول الدراسة: " الرجال يجب أن يستمنوا 21 مرة في الشهر لمنع الإصابة بسرطان البروستاتا" لأن دراسة أظهرت أن الاستماء (في الرجال فوق 50 عاما) تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 33%
إن هذا مثل أن تقول أن تدخين السجائر يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون " الشلل الرعاش" هل هذا يجعلها صحية؟!

وهنا رد كامل على الاستدلال بهذه الدراسة :
https://docs.google.com/…/1V_lI7fhg85yn0QbF08j78tv8d8…/edit…

العادة السرية تبدأ بدفع الشهوة ثم التمتع بها، ثم استجلابها، ثم إدمانها، ثم إدمان الإباحية.

العادة السرية ليست سببا للراحة ولا تقلل الهم بل العكس والواقع يشهد على ذلك وبقوة.

من يقترح ضبط العادة السرية مرة أسبوعيا لا يعرف الإدمان، الإدمان من خصائصه التصعيد فلن يسمح لك بالتوقف عن حد معين.

نموذج أمريكي ناجح : (أندرو ميشيل)

من هو أندرو ميشيل؟
في سن ال 16 عام، اعتقل اندرو ميشيل من قب الشرطة بتهمة سبع عمليات خطب وسطو مسلح، وحكم عليه بالسجن إلى ما يقارب من 13 عاما في السجن في الفترة 1995 -2008
قضى منهم عامين أوليين في الحبس الانفرادي، عندها أدرك أندرو قيمة أن تعيش ضابطا ومتحكما فيها من نفسك.
بعد أن أمضى 10 أعوام في السجن أفرج عنه من السجن في العام 2005، ووجد أندرو سعادة كبرى في مساعدة الآخرين منذ اطلاق سراحه، وتطوع في المدارس والسجون ودور الأيتام ومراكز احتجاز الشباب في مختلف البلدان في جميع أنحاء العالم.
وألف كتاب كيف توقف العادة السرية ترجمه د. محمد عبدالجواد إلى اللغة العربية
يمكنك تحميله من هنا : https://bit.ly/2Z201WU
وكذلك NO FAP
مجموعة أمريكية أنشأها وأسسها أليكسندر رودس الذي عانى من ضعف الانتصاب الناتج عن الإباحية والاستمناء ثم عندما اكتشف ان سبب ضعف الانتصاب هو تلك الممارسات السيئة توقف وزالت المشكلة وقرر تأسيس هذا الجروب للتوعية بمخاطرها ومساعدة مدمنيها على التعافي واتخذوا شعارا لها PMO FREE (PORN MASTURBATION ORGASM FREE)
أي التحرر من الإثارة الجنسية الناتجة عن الإباحية والاستمناء كليهما.
ونحن من خلال عملنا بفريق واعي رأينا الكثير من الشباب والفتيات اللاتي تغيرت حياتهم للأفضل عند التوقف عن الإباحية والاستمناء
يقول أحدهم في رسالته للفريق :
" السلام عليكم
الحمد الله ...

حاسس انى اتغيرت بعد ما اقلعت عن مشاهدة الاباحية وفعل العادة السرية لقد حاولت كثيرا خلال فترة ادمانى وهى ١٠ سنوات ولكن كنت احاول عن جهل ولكن خلال السنه الماضيه بعدما تعرفت على واعى اصبحت احاول عن علم والحمد لله كنت احرز تقدما كبيرا خلال هذه السنه على الرغم من الانتكاسات ولكن كنت اعرف انى سأصل فلم استسلم حتى وصلت لمرحلة جيده جدا وهى انتكاسه كل شهر وذلك لمده ٣ شهور وانا الان بفضل الله ادخل على عشرون يوما بدون اى انتكاسات ولا هفوات ولسه مكمل ان شاء الله
عقلى بقي بيلاحظ اكتر وبقيت نشيط وعندى طاقة وبقيت متفاهم وبحب كل حاجه حاسس انى بقيت انسان له مشاعر واحاسيس وعاوز احب بجد واتحب مش عاوز اضحك على نفسي تانى بقيت فاهم معنى الحياه وعرفت قيمة الحياه وحسيت بنعمة الصحة الكل لاحظ التغيير اللى حصلى و انا متاكد انى بتغير يوم بعد يوم انا فعلا عمرى ما كرهت حاجه فى حياتى قد ما كرهت الاباحية اللى كانت هدمرنى من اكتاب وحزن وكسل وعدم تركيز على الرغم من انى لسه متجوزتش بس بحمد ربنا كل لحظه انه هدانى للتغيير قبل الجواز ... اللهم اهدنى ويسر الهدى لى ......
حاسس فعلا بالتغيير اللهم لك الحمد حاسس انى برجع لفطرتى السليمة اللى ربنا خلقنى عليها يا رب ما تحرمنا من الحياه الكريمة"

وتقول فتاة :
"بطلات واعي الحلوين
أنا أتميّت 100 يوم تعافي و لله الحمد و قبل كدا جيت في لقاء البطلة كنت مكملة ٩٠ يوم بردو و لله الحمد حكايتي بقا اني أدمنت العادة السرية لمدة سنة و دلوقتي تاني سنة و عرفت الحمد لله فيها واعي و كان الطريق الصح للتعافي و العادات الصحية و الثقافة اني ازاي أتعافى بشكل صح مش أعد أيام و بس .. كنت قبل التعافي بجد بمعنى الكلمة متنكدة و حزن و كئابة بسبب الحاجة دي و اد ايه هيا حاجة ضد الفطرة و بتسلب حياة الشخص و بتنكد علّيا بمعنى الكلمة حتى لو عندي حاجات تانية تفرحني الحاجة دي سلبت سعادتي و راحتي بجد لدرجة في اول مرة اعمل فيها الحاجة دي كنت بفكر أموت نفسي من تأنيب الضمير ..
و الحمدلله اني عرفت واعي و قرأت كتير و سمعت الدروس و سمعت الثوريات و عرفت ازاي أتعافى بشكل صح مش اعد ايّام وبس و اكتر حاجة ساعدتني بجد هيا اني عرفت ازاي امشي صح في الطريق دا وًعملت خطة و أهداف و طبقت كل حرف و نجحت و لله الحمد شهور النجاح و انك بترضي ربنا و بتعملي حاجة عشانه و بتعملي حاجات صحية والله أفضل من شعور العادة و الاباحية ألف مرة ..
كل واحدة هنا لسه بتحاول و على الطريق هيا بطلة بجد و هتوصل في يوم من الايام أوعوا تيأسوا "