عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة
✍مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«ستتمكن من العيش دون مشاهدة الأفلام الإباحية لفترة طويلة إذا لم يكن ذلك الخيار متواجدًا في حياتك، عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة، انس أمرها كليًّا. لا تقض أيامك في صراع مع الرغبة الملحة، ولا تحاول محاولات يائسة، ولكن اقتنع بأنك ستكون على ما يرام حتى ولو لم تشاهد المرئيات الجنسية مرة أخرى بقية حياتك».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
✍مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«ستتمكن من العيش دون مشاهدة الأفلام الإباحية لفترة طويلة إذا لم يكن ذلك الخيار متواجدًا في حياتك، عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة، انس أمرها كليًّا. لا تقض أيامك في صراع مع الرغبة الملحة، ولا تحاول محاولات يائسة، ولكن اقتنع بأنك ستكون على ما يرام حتى ولو لم تشاهد المرئيات الجنسية مرة أخرى بقية حياتك».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
يقولُ سام بلاك صاحب كتاب دائرة الإباحية :(( إن أكبر عضو جنسي، يَقع بين آذاننا، #فالدماغ هو المكان الذي نحتفظُ فيه بالعلاقةِ الحميمة، والسرور، والمحبة، والرضا، وأيضاً هو المكان الذي نحتفظُ فيه بمشاعرنا السلبية، وعاداتنا السيئة، وبالدوافع الهدّامة، والإدمان. وإدمانُ مشاهدة المواد الإباحية هو مثالٌ على ذلك )).
#واعي
#واعي
إذا كنتَ تأكل الكثير من الطعام النباتي النّظيف، و تشرب ما يكفي من الماء، و تنام نوماً كافياً؛ فسيكون لديكَ الكثير من الطاقة التي تجعلكَ ترغب في الخروج و اللعب !
سترغبُ في تحريكِ جسمكَ و سيكون هذا العمل طبيعياً و ليس إجبارياً،
و سيكون لديكَ مُحَرِّك داخلي يُحَرّك إرادتك ليعطيكَ أوامر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مما يُفيدك في رحلة التعافي.
#واعي
سترغبُ في تحريكِ جسمكَ و سيكون هذا العمل طبيعياً و ليس إجبارياً،
و سيكون لديكَ مُحَرِّك داخلي يُحَرّك إرادتك ليعطيكَ أوامر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مما يُفيدك في رحلة التعافي.
#واعي
ما هي القيم التي تقود حياتك؟
يقول الدكتور ستانتون بيل في كتابه "أدوات كسر السلوكيات الإدمانية" :
" كي تقرر طريق الشفاء الذي ستتخذه ، يجب عليك أولا أن تفهم ما هو المهم لك وبماذا تؤمن وما تعتبره صحيحا"
عندما يحدث ذلك ستقودك بوصلتك الداخلية كي تضع قيمك بأولوية عليا وتنمو دوافعك للتغيير.
كثير من المدمنين عند سؤالهم ما هو سبب رغبتهم في التغيير أحد الأجوبة الأكثر شيوعا أن مشاهدة الإباحية ليست في خط قيمهم الشخصية فهم يشعرون بالذنب والخجل وعدم السيطرة ولذلك يبدأ العديد منهم عند التعافي في عيش حياة بأسلوب مختلف لأن أغلب وقتهم كانوا يقضونه الكثير من الوقت بالتفكير حول الإباحية وحول مشاهدتها وأن أهدافهم الشخصية بدأت تختفي من حياتهم.
#واعي
يقول الدكتور ستانتون بيل في كتابه "أدوات كسر السلوكيات الإدمانية" :
" كي تقرر طريق الشفاء الذي ستتخذه ، يجب عليك أولا أن تفهم ما هو المهم لك وبماذا تؤمن وما تعتبره صحيحا"
عندما يحدث ذلك ستقودك بوصلتك الداخلية كي تضع قيمك بأولوية عليا وتنمو دوافعك للتغيير.
كثير من المدمنين عند سؤالهم ما هو سبب رغبتهم في التغيير أحد الأجوبة الأكثر شيوعا أن مشاهدة الإباحية ليست في خط قيمهم الشخصية فهم يشعرون بالذنب والخجل وعدم السيطرة ولذلك يبدأ العديد منهم عند التعافي في عيش حياة بأسلوب مختلف لأن أغلب وقتهم كانوا يقضونه الكثير من الوقت بالتفكير حول الإباحية وحول مشاهدتها وأن أهدافهم الشخصية بدأت تختفي من حياتهم.
#واعي
🚩في شهر تموز من نفس العام (2014م) صرّح فريق من الخبراء في علم الأعصاب في جامعة كامبريدج بقيادة أخصائي في الأمراض العقلية أن أكثر من نصف المتطوعين للمشاركة في دراسة عن الإدمان على ارتياد المواقع الإباحية ذكروا:
«أنهم -نتيجة للاستهلاك الزائد عن الحد للمواد الجنسية الفاضحة- فإنهم ... يعانون من اضمحلال رغبتهم في الجنس أو ضعف الانتصاب وخاصة في العلاقة الزوجية الطبيعية (ولكن ليس عند مشاهدة المرئيات الجنسية على الإنترنت)».( (4
🔍المرجع:
[4] Valerie Voon, et al., "Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours", PLOS One (2014): DOI: 10.1371/journal.pone.0102419.
«أنهم -نتيجة للاستهلاك الزائد عن الحد للمواد الجنسية الفاضحة- فإنهم ... يعانون من اضمحلال رغبتهم في الجنس أو ضعف الانتصاب وخاصة في العلاقة الزوجية الطبيعية (ولكن ليس عند مشاهدة المرئيات الجنسية على الإنترنت)».( (4
🔍المرجع:
[4] Valerie Voon, et al., "Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours", PLOS One (2014): DOI: 10.1371/journal.pone.0102419.
" غلايين المخدر والحقنات وصوت قطع الثلج في الكأس المليئة بالويسكي هو مشابه لصوت الجرس الذي كان يجعل من كلب بابلو يسل لعابه" تيري روبنسون من جامعة ميتشيجان
وعلى الرغم من أن المدمنين يصبحون واعيين للعلاقة بين مظاهر الإدمان على المخدرات وبين رغبتهم فقد لا يدركون أن مكانا ما أو رائحة ما توقظ الجوع للمخدر لذا يجب التركيز على كيفية التعرف إلى أقصى عدد من المحرضات الممكنة بحيث يتم فهم سلسلة ردود الأفعال وبالتالي إيقاف نشاطها.
وعلى الرغم من أن المدمنين يصبحون واعيين للعلاقة بين مظاهر الإدمان على المخدرات وبين رغبتهم فقد لا يدركون أن مكانا ما أو رائحة ما توقظ الجوع للمخدر لذا يجب التركيز على كيفية التعرف إلى أقصى عدد من المحرضات الممكنة بحيث يتم فهم سلسلة ردود الأفعال وبالتالي إيقاف نشاطها.
🥰2
🔘لماذا تتجاهل العديد من الزوجات مشكلة الإباحية إذا اكتشفنها؟
العديد من النساء افترضن أن الإباحية شيء يفعله معظم الرجال وأنه "ليس بالأمر المهم" لقد شعرن أنه من الأفضل أن لا يخلقن مشكلة أو لا يعطين الأمر أهمية لسببين:
1⃣السبب الأول : عدم اعتبار الإباحية مشكلة محتملة.
2⃣السبب الثاني: واجهن صعوبة في الربط بين الإباحية والمشكلات التي يعانين منها.
💡ولكن الإباحية يمكنها بالفعل هدم العلاقات وعلى رأسها العلاقة الزوجية.
#100_سؤال_وجواب_حول_الإباحية
#واعي
العديد من النساء افترضن أن الإباحية شيء يفعله معظم الرجال وأنه "ليس بالأمر المهم" لقد شعرن أنه من الأفضل أن لا يخلقن مشكلة أو لا يعطين الأمر أهمية لسببين:
1⃣السبب الأول : عدم اعتبار الإباحية مشكلة محتملة.
2⃣السبب الثاني: واجهن صعوبة في الربط بين الإباحية والمشكلات التي يعانين منها.
💡ولكن الإباحية يمكنها بالفعل هدم العلاقات وعلى رأسها العلاقة الزوجية.
#100_سؤال_وجواب_حول_الإباحية
#واعي
التربة الخصبة التي تزرع فيها بذورًا لمستقبل جديد
📝مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«الإقلاع عن ارتياد المواقع الإباحية ليس الدواء الناجع لكل مشكلة في حياتك، ولكنه الأساس المتين، إنه التربة الخصبة التي تزرع فيها بذورًا لمستقبل جديد، مستقبل لم تفسده العادة السرية والعار اللذان ينتجان من السقوط في هاوية الإباحية الجنسية، مستقبل لم يفسده الشعور باليأس الذي لا مهرب منه، والذي عرفه الكثيرون منا، مستقبل تحيا فيه حياة مليئة بالأمل والقوة، وليست حياة الغيرة، والمرارة، وكره النفس، والغضب، والأحلام المهدورة».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
📝مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«الإقلاع عن ارتياد المواقع الإباحية ليس الدواء الناجع لكل مشكلة في حياتك، ولكنه الأساس المتين، إنه التربة الخصبة التي تزرع فيها بذورًا لمستقبل جديد، مستقبل لم تفسده العادة السرية والعار اللذان ينتجان من السقوط في هاوية الإباحية الجنسية، مستقبل لم يفسده الشعور باليأس الذي لا مهرب منه، والذي عرفه الكثيرون منا، مستقبل تحيا فيه حياة مليئة بالأمل والقوة، وليست حياة الغيرة، والمرارة، وكره النفس، والغضب، والأحلام المهدورة».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
يقولُ سام بلاك صاحب كتاب دائرة الإباحية :(( إن أكبر عضو جنسي، يَقع بين آذاننا، #فالدماغ هو المكان الذي نحتفظُ فيه بالعلاقةِ الحميمة، والسرور، والمحبة، والرضا، وأيضاً هو المكان الذي نحتفظُ فيه بمشاعرنا السلبية، وعاداتنا السيئة، وبالدوافع الهدّامة، والإدمان. وإدمانُ مشاهدة المواد الإباحية هو مثالٌ على ذلك )).
#واعي
#واعي