إن أصرَرتَ على مشاهدةِ الإباحية غيرَ مُكترثٍ بغضبِ الله تعالى، وبتأثيراتها المُدَمّرة على دماغكَ، و أسرتكَ و المجتمع بِأسرِه من حولك، وغير مُعتَبِر بمن أهلكتهم الإباحية، فتوقَّف على الفور، وبادِر باتخاذ خطواتٍ عمليةٍ حقيقيةٍ بعزمٍ وجدّ للخروج من عبوديّتها ورقّها لكَ إلى سعةِ العيشِ في رضا الرحمن، إقرأ مقالاتنا المُتخصصة بالموقع ونفّذ ما جاءَ بها، وتابع صفحاتنا بمواقع التواصل، و دَوّن يومياتك بالمُنتدى الخاص بالموقع، وستجد تغيّراً ملحوظاً _بإذنه تعالى_ على كافة المستويات في حياتك.
#واعي
#واعي
❤1
🔹ماذا لو تجاهلنا المشاكل الخطيرة التي تسببها الإباحية في حياتنا؟
🖇عندما نتجاهل المشاكل الخطيرة ونرفض التعامل معها مباشرة فإنها ستزداد دوما بمرور الوقت وإذا لم نعالجها فإن الخطر المحدق على أنفسنا وعلى الأشخاص الذين نهتم بهم سيزداد سوءا.
#100_سؤال_وجواب_عن_الإباحية
🖇عندما نتجاهل المشاكل الخطيرة ونرفض التعامل معها مباشرة فإنها ستزداد دوما بمرور الوقت وإذا لم نعالجها فإن الخطر المحدق على أنفسنا وعلى الأشخاص الذين نهتم بهم سيزداد سوءا.
#100_سؤال_وجواب_عن_الإباحية
إذا داهمتك الرغبة الملحة لا تناقش الوضع في ذهنك
📋مدمن سابق للإباحية كتب يقول📝:
«لا تناقش الوضع في ذهنك، فدماغك سيحاول أن يبرر لك مشاهدة الأفلام الإباحية لأنه بحاجة ماسة لها، ومن المهم هنا ألا تجادل دماغك، ولكن عليك أن تنتبه إلى وجود هذه الأفكار عندما تراودك، وأن تجيب إجابة واضحة وحاسمة بكلمة واحدة (لا)».
استبدل الأعذار الواهية
«هل تخلق لنفسك الأعذار مرة بعد أخرى مثل: «سأفعلها مرة واحدة فقط، وستكون الأخيرة»، أو «هذه هي آخر مرة»؟ استبدل الأعذار الواهية بهذه: (اليوم بالذات لن أفعلها)».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
📋مدمن سابق للإباحية كتب يقول📝:
«لا تناقش الوضع في ذهنك، فدماغك سيحاول أن يبرر لك مشاهدة الأفلام الإباحية لأنه بحاجة ماسة لها، ومن المهم هنا ألا تجادل دماغك، ولكن عليك أن تنتبه إلى وجود هذه الأفكار عندما تراودك، وأن تجيب إجابة واضحة وحاسمة بكلمة واحدة (لا)».
استبدل الأعذار الواهية
«هل تخلق لنفسك الأعذار مرة بعد أخرى مثل: «سأفعلها مرة واحدة فقط، وستكون الأخيرة»، أو «هذه هي آخر مرة»؟ استبدل الأعذار الواهية بهذه: (اليوم بالذات لن أفعلها)».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
إنَّ الاستثارة بالصور والفيديوهات وبما تحملهُ من خواطرٍ جنسيّة في دماغك .........إلخ، وإن كانت مشكلة بالطبع؛ إلا أنها ليست هي المشكلة الحقيقية، ولكن ما تفعلهُ مع أو أثناء تلكَ الإثارة هو #الخطر. يقول فايس : ((ستكون هناك مبدئياً إثارة وقد تكون جديدة، لكنها ليست بالتهديدِ الكبير، إلا إذا ارتبطَت بتجربةٍ جنسيّةٍ من خلال الاستمناء )).
#واعي
#واعي
عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة
✍مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«ستتمكن من العيش دون مشاهدة الأفلام الإباحية لفترة طويلة إذا لم يكن ذلك الخيار متواجدًا في حياتك، عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة، انس أمرها كليًّا. لا تقض أيامك في صراع مع الرغبة الملحة، ولا تحاول محاولات يائسة، ولكن اقتنع بأنك ستكون على ما يرام حتى ولو لم تشاهد المرئيات الجنسية مرة أخرى بقية حياتك».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
✍مدمن سابق للإباحية كتب يقول:
«ستتمكن من العيش دون مشاهدة الأفلام الإباحية لفترة طويلة إذا لم يكن ذلك الخيار متواجدًا في حياتك، عش حياتك وكأن الإباحية الجنسية غير موجودة، انس أمرها كليًّا. لا تقض أيامك في صراع مع الرغبة الملحة، ولا تحاول محاولات يائسة، ولكن اقتنع بأنك ستكون على ما يرام حتى ولو لم تشاهد المرئيات الجنسية مرة أخرى بقية حياتك».
#شهود_على_عصر_التعافي
#واعي
يقولُ سام بلاك صاحب كتاب دائرة الإباحية :(( إن أكبر عضو جنسي، يَقع بين آذاننا، #فالدماغ هو المكان الذي نحتفظُ فيه بالعلاقةِ الحميمة، والسرور، والمحبة، والرضا، وأيضاً هو المكان الذي نحتفظُ فيه بمشاعرنا السلبية، وعاداتنا السيئة، وبالدوافع الهدّامة، والإدمان. وإدمانُ مشاهدة المواد الإباحية هو مثالٌ على ذلك )).
#واعي
#واعي
إذا كنتَ تأكل الكثير من الطعام النباتي النّظيف، و تشرب ما يكفي من الماء، و تنام نوماً كافياً؛ فسيكون لديكَ الكثير من الطاقة التي تجعلكَ ترغب في الخروج و اللعب !
سترغبُ في تحريكِ جسمكَ و سيكون هذا العمل طبيعياً و ليس إجبارياً،
و سيكون لديكَ مُحَرِّك داخلي يُحَرّك إرادتك ليعطيكَ أوامر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مما يُفيدك في رحلة التعافي.
#واعي
سترغبُ في تحريكِ جسمكَ و سيكون هذا العمل طبيعياً و ليس إجبارياً،
و سيكون لديكَ مُحَرِّك داخلي يُحَرّك إرادتك ليعطيكَ أوامر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مما يُفيدك في رحلة التعافي.
#واعي
ما هي القيم التي تقود حياتك؟
يقول الدكتور ستانتون بيل في كتابه "أدوات كسر السلوكيات الإدمانية" :
" كي تقرر طريق الشفاء الذي ستتخذه ، يجب عليك أولا أن تفهم ما هو المهم لك وبماذا تؤمن وما تعتبره صحيحا"
عندما يحدث ذلك ستقودك بوصلتك الداخلية كي تضع قيمك بأولوية عليا وتنمو دوافعك للتغيير.
كثير من المدمنين عند سؤالهم ما هو سبب رغبتهم في التغيير أحد الأجوبة الأكثر شيوعا أن مشاهدة الإباحية ليست في خط قيمهم الشخصية فهم يشعرون بالذنب والخجل وعدم السيطرة ولذلك يبدأ العديد منهم عند التعافي في عيش حياة بأسلوب مختلف لأن أغلب وقتهم كانوا يقضونه الكثير من الوقت بالتفكير حول الإباحية وحول مشاهدتها وأن أهدافهم الشخصية بدأت تختفي من حياتهم.
#واعي
يقول الدكتور ستانتون بيل في كتابه "أدوات كسر السلوكيات الإدمانية" :
" كي تقرر طريق الشفاء الذي ستتخذه ، يجب عليك أولا أن تفهم ما هو المهم لك وبماذا تؤمن وما تعتبره صحيحا"
عندما يحدث ذلك ستقودك بوصلتك الداخلية كي تضع قيمك بأولوية عليا وتنمو دوافعك للتغيير.
كثير من المدمنين عند سؤالهم ما هو سبب رغبتهم في التغيير أحد الأجوبة الأكثر شيوعا أن مشاهدة الإباحية ليست في خط قيمهم الشخصية فهم يشعرون بالذنب والخجل وعدم السيطرة ولذلك يبدأ العديد منهم عند التعافي في عيش حياة بأسلوب مختلف لأن أغلب وقتهم كانوا يقضونه الكثير من الوقت بالتفكير حول الإباحية وحول مشاهدتها وأن أهدافهم الشخصية بدأت تختفي من حياتهم.
#واعي
🚩في شهر تموز من نفس العام (2014م) صرّح فريق من الخبراء في علم الأعصاب في جامعة كامبريدج بقيادة أخصائي في الأمراض العقلية أن أكثر من نصف المتطوعين للمشاركة في دراسة عن الإدمان على ارتياد المواقع الإباحية ذكروا:
«أنهم -نتيجة للاستهلاك الزائد عن الحد للمواد الجنسية الفاضحة- فإنهم ... يعانون من اضمحلال رغبتهم في الجنس أو ضعف الانتصاب وخاصة في العلاقة الزوجية الطبيعية (ولكن ليس عند مشاهدة المرئيات الجنسية على الإنترنت)».( (4
🔍المرجع:
[4] Valerie Voon, et al., "Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours", PLOS One (2014): DOI: 10.1371/journal.pone.0102419.
«أنهم -نتيجة للاستهلاك الزائد عن الحد للمواد الجنسية الفاضحة- فإنهم ... يعانون من اضمحلال رغبتهم في الجنس أو ضعف الانتصاب وخاصة في العلاقة الزوجية الطبيعية (ولكن ليس عند مشاهدة المرئيات الجنسية على الإنترنت)».( (4
🔍المرجع:
[4] Valerie Voon, et al., "Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours", PLOS One (2014): DOI: 10.1371/journal.pone.0102419.
" غلايين المخدر والحقنات وصوت قطع الثلج في الكأس المليئة بالويسكي هو مشابه لصوت الجرس الذي كان يجعل من كلب بابلو يسل لعابه" تيري روبنسون من جامعة ميتشيجان
وعلى الرغم من أن المدمنين يصبحون واعيين للعلاقة بين مظاهر الإدمان على المخدرات وبين رغبتهم فقد لا يدركون أن مكانا ما أو رائحة ما توقظ الجوع للمخدر لذا يجب التركيز على كيفية التعرف إلى أقصى عدد من المحرضات الممكنة بحيث يتم فهم سلسلة ردود الأفعال وبالتالي إيقاف نشاطها.
وعلى الرغم من أن المدمنين يصبحون واعيين للعلاقة بين مظاهر الإدمان على المخدرات وبين رغبتهم فقد لا يدركون أن مكانا ما أو رائحة ما توقظ الجوع للمخدر لذا يجب التركيز على كيفية التعرف إلى أقصى عدد من المحرضات الممكنة بحيث يتم فهم سلسلة ردود الأفعال وبالتالي إيقاف نشاطها.
🥰2