التعافي ينقلك من خيالات مريضة إلى واقع جميل
ينقلك من رمادية المشاعر و الأفكار الى ألوان البهجة و الحياة
ينقلك من رمادية المشاعر و الأفكار الى ألوان البهجة و الحياة
❤2
بسم الله الرحمن الرحيم... و اصبر .وماصبرك إلا بالله.../. اصبر فقط لمدة دقائق معدودة وبعدها ترتاح وتزداد قوة لا تكن ضعيف هكذا لهذه لنفس الامارة بالسوء...كلما امرتك تضعف وتلبي !!...كون قويا اكثر 💪💪💪
مجلة التايم :
🗒 دراسة : بمجرد أن يبدأ الناس في مشاهدة الإباحية يكونوا أكثر احتمالية للطلاق .
🗒 دراسة : بمجرد أن يبدأ الناس في مشاهدة الإباحية يكونوا أكثر احتمالية للطلاق .
اعرف ما الذي يثيرك ويهدؤك
لكل منا بعض المؤشرات التي تثيره وتذكره بتلك العادة وبعدها يأتيه إلحاح شديد من عقله لفعلها. فقد يكون للبعض تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، الجلوس بمفردك، الأفكار التراكمية التي تم يفكر فيها طوال اليوم عن الإباحية من تذكر المقاطع السابقة …. الخ فعليك أن تعرف ما هي وفي نفس الوقت عليك أن تعرف ما الذي يجعل تلك الإثارة تزول فمثلاً تلاوة القرآن، تتوضأ وتصلي ركعتين، أن تتمشى قليلاً، الخ. وذلك الأمر مهم لكي تتجنب ما يثيرك وتمارس ما يهدؤك.
#حاربوا_المخدر_الجديد
لكل منا بعض المؤشرات التي تثيره وتذكره بتلك العادة وبعدها يأتيه إلحاح شديد من عقله لفعلها. فقد يكون للبعض تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، الجلوس بمفردك، الأفكار التراكمية التي تم يفكر فيها طوال اليوم عن الإباحية من تذكر المقاطع السابقة …. الخ فعليك أن تعرف ما هي وفي نفس الوقت عليك أن تعرف ما الذي يجعل تلك الإثارة تزول فمثلاً تلاوة القرآن، تتوضأ وتصلي ركعتين، أن تتمشى قليلاً، الخ. وذلك الأمر مهم لكي تتجنب ما يثيرك وتمارس ما يهدؤك.
#حاربوا_المخدر_الجديد
الإباحية .....كيف تتحول إلى إدمان؟
الجزء الأول:
🔰 تؤدي مشاهدة الإباحية على المدى الطويل إلى تغييرات بنيوية وكيميائية في الدماغ مشابهة لتلك التي يسببها إدمان المواد المخدرة والكحول. ولمعرفة كيف يحدث ذلك يجب علينا أن نفهم دائرة المكافأة في الدماغ والتي تتأثر بالإدمان السلوكي وكذلك الكيميائي.
🔰 دائرة المكافأة في دماغ الإنسان
دائرة المكافأة هي التي تُشًكل حالتنا المزاجية وتتحكم في عواطفنا وتؤثر على قرارتنا بشأن الأشياء التي نحبها والتي لا نحبها، وفي الحقيقة نحن لا نتخذ أي قرار بدون الرجوع إليها، يمكنك أن تتخيل دائرة المكافأة كبوصلة داخلية تؤثر على جميع اختياراتنا.
وهي ببساطة تساعدنا في شيئين اثنين:
1- تجنب الألم الجسدي والعاطفي
2- السعي نحو المتعة وتجربة الأشياء الجديدة.
🔰 الدوبامين: وقود دائرة المكافأة
الدوبامين هو المادة الكيميائية التي تستمد منها دائرة المكافأة قوتها، فهي المادة الكيميائية المسئولة عن الرغبة والشهوة، وإفراز جرعة منه تعني أنك تريد هذا الشيء أو ذاك مهما كان. وإذا اعتبرنا دائرة المكافأة كالمحرك حينها يكون الدوبامين هو الوقود الخاص بها، وكلما زاد معدل الدوبامين لديك كلما زاد مقدار الرغبة والسعي نحو الأشياء.
ويجب أن ندرك أن الدوبامين مرتبط بالرغبة وليس مرتبطًا بالسعادة والاستمتاع حيث يُفرز الدماغ الدوبامين توقعًا للمكافأة وليس بعد الحصول عليها، بالطبع هناك مواد كيميائية عصبية تفرز عندما نحصل علي ما نريد -كوجبة شهية أو شربة ماء بارد- لتشعرنا بالسعادة والرضا وهذه المواد تُعرف بالمواد الأفيونية ولكن نظام هذه المواد أضعف من نظام الدوبامين فنحن نسعى ونرغب أكثر مما نرضى ونكتفي لأن السعي والحركة أكثر أهمية لحياتنا من الجلوس في رضا وخمول، لهذا السبب فإن المثيرات التي تفرز نسب أعلى من الدوبامين مثل السكريات والدهون يمكنها أن تتغلب علي شعورك بالشبع فترغب بالمزيد منها علي الرغم من عدم حاجتك إليها.
جميع المواد والأنشطة التي يُحْتَمَل أن تسبب الإدمان ترفع الدوبامين في دائرة المكافأة. فالكوكايين والكحول والنيكوتين كل منها نعم يسبب شعورا مختلفاً لأنها تؤثر على ناقلات عصبية أخرى مختلفة، ولكنها جميعا تشترك في شيء وهي أنها تغمر دائرة المكافأة بالدوبامين. المخدرات تسيطر على دائرة المكافأة التي خلقها الله للحصول على مكافآت عادية. وأيضا تكرار استخدام الإباحية يسيطر على دائرة المكافأة ويغيرها.
🔰تجربة تشرح مدى قوة الدوبامين
إذا تم زرع قطب كهربي في دائرة المكافأة الخاصة بفأر، فإنه سيقوم بضغط القابس الخاص بها مرارًا وتكرارًا ليفرز الدوبامين حتى يتعب تمامًا، وسوف يتجاهل الطعام والإناث من أجل ضغط هذا القابس حتى يموت جوعًا وذلك ليس لأنه يشعره بشعور جيد ولكن لأنه يشعره بالإثارة كما لو أنه على وشك أن يفعل شيئًا هامًا مثل أكل بعض الجبنة أو ممارسة الجنس ولكنه في الحقيقة لا يفعل أي شيء يؤدي إلى البقاء.
بالمثل تمامًا فإن مدمن الإباحية يتصفح الانترنت لمدة طويلة جدا وهو يبحث عن الفيديو المناسب راغبًا في شيء أحدث وأكثر فظاعة.
#حاربوا_المخدر_الجديد
الجزء الأول:
🔰 تؤدي مشاهدة الإباحية على المدى الطويل إلى تغييرات بنيوية وكيميائية في الدماغ مشابهة لتلك التي يسببها إدمان المواد المخدرة والكحول. ولمعرفة كيف يحدث ذلك يجب علينا أن نفهم دائرة المكافأة في الدماغ والتي تتأثر بالإدمان السلوكي وكذلك الكيميائي.
🔰 دائرة المكافأة في دماغ الإنسان
دائرة المكافأة هي التي تُشًكل حالتنا المزاجية وتتحكم في عواطفنا وتؤثر على قرارتنا بشأن الأشياء التي نحبها والتي لا نحبها، وفي الحقيقة نحن لا نتخذ أي قرار بدون الرجوع إليها، يمكنك أن تتخيل دائرة المكافأة كبوصلة داخلية تؤثر على جميع اختياراتنا.
وهي ببساطة تساعدنا في شيئين اثنين:
1- تجنب الألم الجسدي والعاطفي
2- السعي نحو المتعة وتجربة الأشياء الجديدة.
🔰 الدوبامين: وقود دائرة المكافأة
الدوبامين هو المادة الكيميائية التي تستمد منها دائرة المكافأة قوتها، فهي المادة الكيميائية المسئولة عن الرغبة والشهوة، وإفراز جرعة منه تعني أنك تريد هذا الشيء أو ذاك مهما كان. وإذا اعتبرنا دائرة المكافأة كالمحرك حينها يكون الدوبامين هو الوقود الخاص بها، وكلما زاد معدل الدوبامين لديك كلما زاد مقدار الرغبة والسعي نحو الأشياء.
ويجب أن ندرك أن الدوبامين مرتبط بالرغبة وليس مرتبطًا بالسعادة والاستمتاع حيث يُفرز الدماغ الدوبامين توقعًا للمكافأة وليس بعد الحصول عليها، بالطبع هناك مواد كيميائية عصبية تفرز عندما نحصل علي ما نريد -كوجبة شهية أو شربة ماء بارد- لتشعرنا بالسعادة والرضا وهذه المواد تُعرف بالمواد الأفيونية ولكن نظام هذه المواد أضعف من نظام الدوبامين فنحن نسعى ونرغب أكثر مما نرضى ونكتفي لأن السعي والحركة أكثر أهمية لحياتنا من الجلوس في رضا وخمول، لهذا السبب فإن المثيرات التي تفرز نسب أعلى من الدوبامين مثل السكريات والدهون يمكنها أن تتغلب علي شعورك بالشبع فترغب بالمزيد منها علي الرغم من عدم حاجتك إليها.
جميع المواد والأنشطة التي يُحْتَمَل أن تسبب الإدمان ترفع الدوبامين في دائرة المكافأة. فالكوكايين والكحول والنيكوتين كل منها نعم يسبب شعورا مختلفاً لأنها تؤثر على ناقلات عصبية أخرى مختلفة، ولكنها جميعا تشترك في شيء وهي أنها تغمر دائرة المكافأة بالدوبامين. المخدرات تسيطر على دائرة المكافأة التي خلقها الله للحصول على مكافآت عادية. وأيضا تكرار استخدام الإباحية يسيطر على دائرة المكافأة ويغيرها.
🔰تجربة تشرح مدى قوة الدوبامين
إذا تم زرع قطب كهربي في دائرة المكافأة الخاصة بفأر، فإنه سيقوم بضغط القابس الخاص بها مرارًا وتكرارًا ليفرز الدوبامين حتى يتعب تمامًا، وسوف يتجاهل الطعام والإناث من أجل ضغط هذا القابس حتى يموت جوعًا وذلك ليس لأنه يشعره بشعور جيد ولكن لأنه يشعره بالإثارة كما لو أنه على وشك أن يفعل شيئًا هامًا مثل أكل بعض الجبنة أو ممارسة الجنس ولكنه في الحقيقة لا يفعل أي شيء يؤدي إلى البقاء.
بالمثل تمامًا فإن مدمن الإباحية يتصفح الانترنت لمدة طويلة جدا وهو يبحث عن الفيديو المناسب راغبًا في شيء أحدث وأكثر فظاعة.
#حاربوا_المخدر_الجديد
"أحيانا لا تحتاج في علاج الإدمان إلا إلى يد تُرَبِّتُ(تَحنو)ُ على كتفك وتقول لك: لا تحزن، أنا معك"
❤1
وكما أنَّ مدمن الكحول عندما يشعر بالتعب والاكتئاب وغيرها من المشاعر السلبية يقول : "إشرب لتنسى"
فأيضا مدمن الإباحية يقول "شاهد لتنسى"!!
#حاربوا_المخدر_الجديد
فأيضا مدمن الإباحية يقول "شاهد لتنسى"!!
#حاربوا_المخدر_الجديد
❤1
بطل يبعث لنا بهذا الكلام الرائع 😍🏆
"البارحة بدأ الملل يتسرب إليَّ و صار عقايًّا يوجد ترابط بين الملل و الإباحية ، لم يخطر ببالي المشاهدة - البارحة - و إنما حينما قمت صباحًا خطر ببالي الاستمناء و أعلم أن الشهوة لا علاقة لها أبدًا بل هو أمر في الدماغ يحفِّز على فعل السوء - فعزمت على الذهاب للجري ههه
30 دقيقة أنهكت فيها كل حافز للإباحية و بعدما وصلت للمنزل صرت انتظر متى يأتي غدًا كي أجري ثانيةً .
حقًا التعافي من أشد الأمور فائدة في حياة الإنسان والله هذا عن تجربة ! يعني صارت لي طموحات جديدة و رائعة أبني بها شخصيَّتي أو أزيد في بنائها فمثلا مسألة الجري صارت أكثر متعة و فاعلية و ذات سبب رائع و هو التعافي ، كذلك صار فيه طموح لحفظ القرآن و الآن صرت في الجزء 3 ، و كذلك فيه مجاهدة نفس على تعويدها على الصمت و التكلم بما هو مفيد فقط ! و كذلك اتخاذ القرار صار حاسما و صار التكلم مع النفس داخليا و مناقشة الأمور معها أفضل و مفيد أكثر جدًا من قبل !
إن مجموعة واعي نعمة عظيمة أنعمها الله على الشباب ، بفضل الله ثم بفضلكم صارت حياتي أفضل و أجود و أحلى و أروع و لي تحكم فيها أكثر جدااا من قبل والله شكرًا لكم"
#حاربوا_المخدر_الجديد
"البارحة بدأ الملل يتسرب إليَّ و صار عقايًّا يوجد ترابط بين الملل و الإباحية ، لم يخطر ببالي المشاهدة - البارحة - و إنما حينما قمت صباحًا خطر ببالي الاستمناء و أعلم أن الشهوة لا علاقة لها أبدًا بل هو أمر في الدماغ يحفِّز على فعل السوء - فعزمت على الذهاب للجري ههه
30 دقيقة أنهكت فيها كل حافز للإباحية و بعدما وصلت للمنزل صرت انتظر متى يأتي غدًا كي أجري ثانيةً .
حقًا التعافي من أشد الأمور فائدة في حياة الإنسان والله هذا عن تجربة ! يعني صارت لي طموحات جديدة و رائعة أبني بها شخصيَّتي أو أزيد في بنائها فمثلا مسألة الجري صارت أكثر متعة و فاعلية و ذات سبب رائع و هو التعافي ، كذلك صار فيه طموح لحفظ القرآن و الآن صرت في الجزء 3 ، و كذلك فيه مجاهدة نفس على تعويدها على الصمت و التكلم بما هو مفيد فقط ! و كذلك اتخاذ القرار صار حاسما و صار التكلم مع النفس داخليا و مناقشة الأمور معها أفضل و مفيد أكثر جدًا من قبل !
إن مجموعة واعي نعمة عظيمة أنعمها الله على الشباب ، بفضل الله ثم بفضلكم صارت حياتي أفضل و أجود و أحلى و أروع و لي تحكم فيها أكثر جدااا من قبل والله شكرًا لكم"
#حاربوا_المخدر_الجديد