أنت أصغر من أن تحمل الهموم، وأصغر من أن تحزن أو تكتئب أو تنطوي، العشرينيات عُمر رائع مُبتهج ، السعيد من يكمل حياته بروح شابّه....

أعرف طريقي وأعرف الحقيقة ولا أريد أن أكون كما تريده أنت . . أنا حُر أن أكون ما أريدُ أن أكون.
محمد علي كلاي

" ليس من العيب أن تسقط ، لكن العيب أن لا تستطيع النهوض مرّة أخرى "
#كن_أقوى
#واعي

ذكرت دراسة نشرت يوم الاثنين 4 يونيو 2018 من قبل مستشفى جامعة برنو أن زيادة استخدام المواد الإباحية والتعرض لها يضران بشكل متزايد بالعلاقات الطبيعية وحتى صحة الشباب.
وقالت إن العديد من الشباب لم يعودوا ببساطة مستعدين للعلاقات الطبيعية بسبب الأساطير التي أوجدتها المواد الإباحية التي يراقبونها. وأضافت الدراسة أن العديد من الرجال الذين تغيروا عن طريق المواد الإباحية لا يمكن أن يُحَفَزوا جسديا في علاقة. وقال التقرير ان العلاج النفسي وحتى الطبي مطلوب.
كما توصلت إلى إحصائية مفادها أن الرجال في العلاقات المستقرة غالباً ما يلجأون إلى ممارسة العادة السرية كجنس ، حيث تصل النسبة إلى 43 في المائة إلى 53 في المائة.
#حاربوا_المخدر_الجديد

بطل من أبطال مجموعة واعي عالفايبسبوك يكتب هذا الكلام الرائع بصراحة😍

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته <3 <3
................
#نصيحة_رقم_15 (التعافى رحلة حياة الجزء 1 ) لازم تعرف يا غالى أن التعافى مش بس أنك بتبطل عادة سرية وأفلام إباحية .. مش بس إنت بتكسر الإدمان لا التعافى أكبر من كدة بكتير التعافى يا غاليين هو تغير كامل وشامل لأسلوب حياتك كلها .. وإنت مش بس بتتعافى من ذنب محدد إنت بتتعافى من كل الذنوب اللى إنت كنت بتمارسها (أغانى . عقوق والدين . تأخير صلاة. تدخين ) وكمان التعافى مش بس متعلق بالذنوب لا ده عامل زى المطهر بتستخدمه عشان تلغي كل الحاجات السلبية فى حياتك زى الفراغ والمشاعر السلبية وتضيع الأوقات فيما لا ينفع ولا يفيد والكسل كل الحاجات دي إنت بتقضي عليها .. يبقى لازم على كل متعافى مش بس يرسم خطة تعافى تحميه من الإباحية ده يرسم خطة لحياته كلها لتحسين كل جوانب حياته روحيا وعقليا ونفسيا واجتماعيا كل شئ .. اتفق مع كل شخص يجعل أولى أولوياته وأهدافه يجب أن يكون التعافى ولكن لا تجعله هدفك الوحيد لأنك ستسقط يا غالى وتنتكس فى أي وقت كما حذرت فى أكثر من نصيحة من قبل .. يجب أن تضع أكثر من هدف آخر سواء أهداف على المدى القريب أو أهداف على المدى البعيد : ضع لنفسك أكثر من هدف مثل : تصبح لاعب كرة قدم محترف . تتقن أكثر من لغة أجنبية مختلفة . تدرس علوم شرعية ..إلخ .. ضع لنفسك يا غالى أهدافا عديدة وهكذا ستقضى على الفراغ الذى لطالما اسقطك فى وحل الإباحية كما أنك لن تتعافى فقط من الإباحية وتحقق هذا الهدف المنشود بل ستحقق أهدافا كثيرة وستصبح شخص ناجح وتطور نفسك فى مختلف المجالات بإذن الله .. وتذكر دائما وأبدا أن التعافى رحلة حياة
أخيرا بنهاية اليوم ده هكون أكملت 74 يوم من التعافى مع حدوث 3 زلات اسأل الله الثبات لي ولكم
#مفيش_مستحيل ✋🏋️‍
#حاربوا_المخدر_الجديد

إذا أردت أن تطير مثل الصقور فتوقف عن السباحة مع البط .
#واعي

التعافي ينقلك من خيالات مريضة إلى واقع جميل
ينقلك من رمادية المشاعر و الأفكار الى ألوان البهجة و الحياة

بسم الله الرحمن الرحيم... و اصبر .وماصبرك إلا بالله.../. اصبر فقط لمدة دقائق معدودة وبعدها ترتاح وتزداد قوة لا تكن ضعيف هكذا لهذه لنفس الامارة بالسوء...كلما امرتك تضعف وتلبي !!...كون قويا اكثر 💪💪💪

مجلة التايم :
🗒 دراسة : بمجرد أن يبدأ الناس في مشاهدة الإباحية يكونوا أكثر احتمالية للطلاق .

اعرف ما الذي يثيرك ويهدؤك
لكل منا بعض المؤشرات التي تثيره وتذكره بتلك العادة وبعدها يأتيه إلحاح شديد من عقله لفعلها. فقد يكون للبعض تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، الجلوس بمفردك، الأفكار التراكمية التي تم يفكر فيها طوال اليوم عن الإباحية من تذكر المقاطع السابقة …. الخ فعليك أن تعرف ما هي وفي نفس الوقت عليك أن تعرف ما الذي يجعل تلك الإثارة تزول فمثلاً تلاوة القرآن، تتوضأ وتصلي ركعتين، أن تتمشى قليلاً، الخ. وذلك الأمر مهم لكي تتجنب ما يثيرك وتمارس ما يهدؤك.
#حاربوا_المخدر_الجديد

ماحُجبٙت المطالب العظيمة
بمثل العجز ...
والكسل !
#العصيمي

لا يستطيع أحد أن يعود بالزمن للوراء ليبدأ من جديد، لكن أي شخص قادر على أن يبدأ اليوم ويصنع نهاية جديدة.
#واعي

لا يمكنك أن تيأس، حتى ولو لم تفعل شيئا سوى البكاء. قف على قدميك من جديد، وأرهم أنك لم تيأس، مهما حدث.
#واعي

الإباحية .....كيف تتحول إلى إدمان؟
الجزء الأول:

🔰 تؤدي مشاهدة الإباحية على المدى الطويل إلى تغييرات بنيوية وكيميائية في الدماغ مشابهة لتلك التي يسببها إدمان المواد المخدرة والكحول. ولمعرفة كيف يحدث ذلك يجب علينا أن نفهم دائرة المكافأة في الدماغ والتي تتأثر بالإدمان السلوكي وكذلك الكيميائي.

🔰 دائرة المكافأة في دماغ الإنسان

دائرة المكافأة هي التي تُشًكل حالتنا المزاجية وتتحكم في عواطفنا وتؤثر على قرارتنا بشأن الأشياء التي نحبها والتي لا نحبها، وفي الحقيقة نحن لا نتخذ أي قرار بدون الرجوع إليها، يمكنك أن تتخيل دائرة المكافأة كبوصلة داخلية تؤثر على جميع اختياراتنا.

وهي ببساطة تساعدنا في شيئين اثنين:

1- تجنب الألم الجسدي والعاطفي

2- السعي نحو المتعة وتجربة الأشياء الجديدة.

🔰 الدوبامين: وقود دائرة المكافأة

الدوبامين هو المادة الكيميائية التي تستمد منها دائرة المكافأة قوتها، فهي المادة الكيميائية المسئولة عن الرغبة والشهوة، وإفراز جرعة منه تعني أنك تريد هذا الشيء أو ذاك مهما كان. وإذا اعتبرنا دائرة المكافأة كالمحرك حينها يكون الدوبامين هو الوقود الخاص بها، وكلما زاد معدل الدوبامين لديك كلما زاد مقدار الرغبة والسعي نحو الأشياء.

ويجب أن ندرك أن الدوبامين مرتبط بالرغبة وليس مرتبطًا بالسعادة والاستمتاع حيث يُفرز الدماغ الدوبامين توقعًا للمكافأة وليس بعد الحصول عليها، بالطبع هناك مواد كيميائية عصبية تفرز عندما نحصل علي ما نريد -كوجبة شهية أو شربة ماء بارد- لتشعرنا بالسعادة والرضا وهذه المواد تُعرف بالمواد الأفيونية ولكن نظام هذه المواد أضعف من نظام الدوبامين فنحن نسعى ونرغب أكثر مما نرضى ونكتفي لأن السعي والحركة أكثر أهمية لحياتنا من الجلوس في رضا وخمول، لهذا السبب فإن المثيرات التي تفرز نسب أعلى من الدوبامين مثل السكريات والدهون يمكنها أن تتغلب علي شعورك بالشبع فترغب بالمزيد منها علي الرغم من عدم حاجتك إليها.

جميع المواد والأنشطة التي يُحْتَمَل أن تسبب الإدمان ترفع الدوبامين في دائرة المكافأة. فالكوكايين والكحول والنيكوتين كل منها نعم يسبب شعورا مختلفاً لأنها تؤثر على ناقلات عصبية أخرى مختلفة، ولكنها جميعا تشترك في شيء وهي أنها تغمر دائرة المكافأة بالدوبامين. المخدرات تسيطر على دائرة المكافأة التي خلقها الله للحصول على مكافآت عادية. وأيضا تكرار استخدام الإباحية يسيطر على دائرة المكافأة ويغيرها.


🔰تجربة تشرح مدى قوة الدوبامين

إذا تم زرع قطب كهربي في دائرة المكافأة الخاصة بفأر، فإنه سيقوم بضغط القابس الخاص بها مرارًا وتكرارًا ليفرز الدوبامين حتى يتعب تمامًا، وسوف يتجاهل الطعام والإناث من أجل ضغط هذا القابس حتى يموت جوعًا وذلك ليس لأنه يشعره بشعور جيد ولكن لأنه يشعره بالإثارة كما لو أنه على وشك أن يفعل شيئًا هامًا مثل أكل بعض الجبنة أو ممارسة الجنس ولكنه في الحقيقة لا يفعل أي شيء يؤدي إلى البقاء.

بالمثل تمامًا فإن مدمن الإباحية يتصفح الانترنت لمدة طويلة جدا وهو يبحث عن الفيديو المناسب راغبًا في شيء أحدث وأكثر فظاعة.
#حاربوا_المخدر_الجديد