ربما قد حان الوقت الآن كي تقلب الصفحة.

الفشل لوحة مكتوب عليها ليس من هذا الاتجاه لكن البعض يقراها توقف.....
#كن_قويا

أحيانا تحتاج أن تبتعد بمسافة كي ترى الأشياء بوضوح.

حبيبي الغالي**❤ **إذا كنت لا تزال غير متأكد من أنك مدمن 🤔**اسأل** نفسك هذه الأسئلة:

هذه الأسئلة 👌**نموذجية** كما في أي اختبار للإدمان .
📌**هل** استخدامك للإباحية واحتياجك لمزيد منها يزيد مع مرور الوقت؟

📌 عند التوقف عن المشاهدة، هل واجهت أعراض انسحابية جسدية ونفسية 😬😬**؟**

📌**هل** تفعل ذلك بغض النظر عن العواقب السلبية تجاه ( الزوجة، والصحة،و الحياة الاجتماعية) ؟

📌 هل تغضب عندما تواجَه بإدمان
📌 هل سبق لك تأجيل نشاط أو عمل من أجل مشاهدة الإباحية؟

📌 هل تنفق قدرا كبيرا من الوقت و المال🤑🤑 في مشاهدة الإباحية، وتخفي نشاطك الخاص باستخدام الإباحية؟

📌 هل ترغب في التوقف عن مشاهدة الإباحية ولكن لا يمكنك فعل هذا ؟
📌 إذا كنت متزوجا فهل تستمتع بالإباحية أكثر من علاقتك بزوجتك؟
📌إذا كنت مؤهلا لأن تتزوج الآن فهل سيكون لديك أي قلق جنسي عن أي وقت مضى؟

👌إذا كانت معظم إجابتك بنعم على هذه الأسئلة التي هي الأكثر احتمالا ، فأنت مدمن😢 على الإباحية.

فإذا كنت بالفعل كذلك فدعونا نجعل هذا شيئا من الماضي!💪💪
و تعال معي يا صاحبي نسير في رحلة التعافي
#واعي

زي ماكانت العزلة والفراغ سبب للانتكاس
هم أيضا سبب للعرقلة في النهوض والتسحن سريعا مرة أخري فتجنبهم واسعي لإشغال حالك بكل ماأؤتيت من قوة.

#كن_واعيا
#مدمن_سابق

صباح التفاؤل😊💐

"لو تعلق قلب أحدكم بالثريا، لبلغها"
📣 التعافي بالإمكان

‏إنَّ خاتمة السوء تكون بسبب دسيسة باطنة للعبد لا يطَّلع عليها الناس..!
(ابن رجب الحنبلي)

نسأل الله العافية

✅ تزامنا مع الأسبوع العربي الثاني للتوعية بمخاطر الإباحية.
↖يبدأ فريق #واعي AWARE
أولى فعالياته في أستراليا يوم الجمعة القادمة 10 أغسطس
🏫 بجامعة موردك بغرب استراليا .
تحت عنوان انطلاق حملة واعي بأستراليا .
💚بالتوفيق

" هل تَعثّرت "..؟
لا بَأس فجمالُ النّجاحِ بِتجاوزِ العثراتْ .. 🌸💪
#قاوم ✊
#حاربوا_المخدر_الجديد

لقد قمت بخطأ تسبب في انتكاسي
أثناء محاربتي للإدمان ركزت كل جهودي على كيفية هزمه قرأت المقالات و استمعت لدروس و لفيديوهات تحفيزية مرت فترة لا بأس بها لكن سرعان ما تسلل الملل إلى قلبي لأن أيامي أصبحت تسير في اتجاه واحد هو الهروب......
الإباحية أفضل وسيلة للتخلص منها هو ممارسة عادات تحل محلها يعني تركيز كل جهدي و عقلي و تعبي لخلق عادات صحية فعلا هاته فارقة في التعافي .
#جداريات_متعاف
#حاربوا_المخدر_الجديد

🌀قائمة بعناوين حساباتنا🌀

💻الموقع على شبكة الانترنت
www.antiporngroup.com

🔹صفحاتنا على الفيس بوك🔹

1⃣صفحة علاج إدمان الإباحية
fb.com/antiporngroup
2⃣صفحة واعي بالعربي
fb.com/wa3i.org
3⃣صفحة واعي بالانجليزي
fb.com/aware

📺قناتنا على اليوتيوب
youtube.com/antiporngroup

📊حسابنا على تويتر
twitter.com/antiporngroup

🖼حسابتنا على الأنيستجرام

1⃣instagram.com/a.n.t.i.p.o.r.n.g.r.o.u.p

2⃣http://instagram.com/wa3ie

📨قناتنا الرسمية على التليجرام
https://t.me/antiporngroup
📨بوت الصديق واعي
https://t.me/freeyourselfBot

🎧حسابنا على الساوند كلود
soundcloud.com/antiporngroup

📮حسابنا على آسك
ask.fm/antiporn2014

#علاج_إدمان_الإباحية
#حرر_نفسك
#واعي

بمجرد بدأ المواد الكيميائية بالتدفق يبدأ الأمر بالخروج عن السيطرة رغم أننا لا نزال على وعي ولكن لا نستطيع أخذ قرار واعي.......
#حاربوا_المخدر_الجديد

كيف تتعامل مع المثيرات ؟ و ما هي تقنية التعرض و منع الاستجابة المصغرة ؟

هذا ما سنقوم بالإجابة عنه في درسنا لهذا اليوم .

آمل أن تكون قد تمكنت من تسجيل المحفزات الخاصة بك و تسجيل المعتقدات السلبية الخاطئة و كذلك كتابة الحقائق الإيجابية التي تكشف زيف تلك المعتقدات و أتمنی أيضا أن تكون قد مارست تقنية التعرض و منع الاستجابة .

اليوم، و نحن بصدد الحديث عن طريقة سريعة ستمكنك بإذن الله عند استخدامها للتعامل مع المثيرات عندما تكون ممارسة تقنية التعرض و منع الاستجابة الكاملة غير متوفرة. أسميها تقنية التعرض و منع الاستجابة المصغرة .

تقنية التعرض و منع الاستجابة المصغرة

تقنية التعرض و منع الاستجابة المصغرة هي نسخة خفيفة من تقنية التعرض و منع الاستجابة الكاملة ومفيدة جدا، لأنك لا تستطيع التوقف وقياس نبضك في كل مرة تحدث فيها لك مثلا إثارة أثناء قيادة السيارة أو المشي في شارع مزدحم.

تتكون تقنية التعرض و منع الاستجابة المصغرة من :

التنفس، التصريحات الإيجابية، وتحويل انتباهك نحو شيء آخر.

(تنفس – إيجابية – تحول)

1- التنفس

ببساطة: احبس أنفاسك لمدة عشر ثواني، ثم عليك بالزفير لمدة 10 ثواني, كرر ذلك 10 مرات.
ليسهل عليك عد أنفاسك بإمكانك وضع أصابعك على ركبتك وتحريكها واحدا تلو الآخر حتى الانتهاء من المرات العشر، بهذه الطريقة تستطيع تحرير ذهنك من العد والتركيز على التنفس, تذكر أن التنفس هو وظيفة العقل الباطن الوحيدة التي يمكننا السيطرة عليها من خلال الجهود الواعية لدينا، فلا نغفل عن هذه الخطوة.

2-البيانات الإيجابية

بالطبع قد تكون لديك بعض الأسباب التي دفعتك لأن تبقى متزنا من خلال ممارستك لتقنية التعرض و منع الاستجابة العادية فيما أطلقنا عليه مصطلح المحفزات . بالإضافة إلى ذلك يمكنك أن تفكر من جديد لماذا أنت تحاول البقاء متزنا و بعيدا عن هذه الإباحية ؟ ، أو أن تتذكر كيف كانت حياتك خارج نطاق السيطرة عندما كنت تستخدم تلك المواد الإباحية .

التُقِطتْ فكرة عظيمة أخرى من برنامج كانديو ، هي عبارة عن مزيج من التنفس العميق و الأفكار الإيجابية بنفس الوقت . ما يقترحونه هو التفكير في من 3 إلى 5 أشياء جميلة تتمنی اكتسابها و الحصول عليها في حياتك و أعاقتك الإباحية عن الوصول إليها مثل رضا ربي عني و الزواج من امرأة صالحة و النجاح في دراستي و عملي ……. إنها عملية كبيرة، و قوية جدا. حاول و جرب ستشعر بتحسن ملحوظ .

3- تحويل الانتباه

وهذا أيضا مهم جدا ، بدلا من محاولة محاربة المثير الخاص بك، ببساطة التفت إلى شيء آخر.

حاول أن تجد شيئا جميلا في الطبيعة. أحاول أن أنظر إلی شجرة، أو السماء، أو طائر، و فعلا تأخذ ثانية فقط لتتعجب من جمال خلق الله و تقول سبحان الله العظيم .

و إن لم تكن مهووسا بالطبيعة ، يمكنك أن تجد شيئا آخر صحيا يجذب انتباهك مثل سيارة مارة، و تحول عقلك لذلك. و أفضل من هذا كله افتح تسجيل السيارة علی آيات الله تتلی أو اتل و رتل القرآن من ذاكرتك بصوت شجي يحرك القلوب آية أو بضع آيات تهز قلبك مثل ( قل إني أخاف إن عصيت ربي عذاب يوم عظيم ) أو ( و اعلموا أن الله يعلم ما في أنفسكم فاحذروه و اعلموا أن الله غفور حليم).

طريقة أخرى لتحويل الانتباه ينصح بها أيضا برنامج كانديو و هي التواصل مع إنسان آخر ، فيمكنك القيام بذلك عن طريق التواصل المباشر مع شخص ما، و الانخراط في الحديث السريع معه، أو مساعدة شخص ما في شيء صغير مثل حمل أشياء ، أو محادثة شخص ما عبر الهاتف.
#حاربوا_المخدر_الجديد