شكل التقرير الجديد
من ارسل بالتقرير الذي وضعناه مسبقا
لامشكله سيعتمد
وسيتم اعتماد شكل التقرير الجديد من اليوم الثاني 🥈

تقرير المسابقة الرمضانية - واعي:
❇️ تقرير اليوم (1) من رمضان❇️
1⃣ الصلوات الخمس ✔️ (10 درجات)
- الفجر (المسجد) 2 درجة
- الظهر (المسجد) 2 درجة
- العصر ( المسجد)2 درجة
- المغرب(المسجد) 2 درجة
- العشاء(المسجد) 2 درجة
2⃣ سنن ما بعد الصلاة ✔️(4 درجات)
- سنة الفجر (درجة)
- سنن الظهر (درجة)
- سنة المغرب(درجة)
- سنة العشاء (درجة)
3⃣ صلاة التراويح ✔️ (5 درجات)
4⃣ قراءة جزء من القرأن ✔️ (5 درجات)
5⃣ أذكار الصباح كاملة ✔️ (2 درجة)
6⃣ أذكار المساء كاملة ✔️ (2 درجة)
7⃣ قراءة حديث نبوى المحدد ✔️ (1درجة)
8⃣ سماع الدرس الدينى المحدد ✔️(3)
9⃣ إفطار صائم ✔️ (5 درجات)
0⃣1⃣صلاة الضحى ✔️ (1 درجة)
1⃣1⃣ أذكار ما بعد الصلاة ✔️(5درجات)
-الفجر (درجة)
-الظهر (درجة)
-العصر (درجة)
-المغرب (درجة)
العشاء (درجة)
2️⃣1️⃣سماع درس التعافى ✔️ (2 درجة)
-قراءة الكتاب المحدد ✔️ (درجة)
3️⃣1️⃣ممارسة الرياضة ✔️ (2 درجة)
4️⃣1️⃣ غض البصر ✔️ (2 درجة)

👈الدرجة(50)👉

ملاحظات:
1-عدم فعل العادة توضع ❌ حتى تكون اكثر وضوحا
2-غير مسموح بالتعديل الا بالدرجة الموجودة داخل الاقواس.
3-بالنسبة للبند 1 ، 2 ، 11 تكتب الدرجات الفرعية وتحسب بنفسك الدرجة الكلية بجانب البند

للتواصل والاستفسار خارج جروبات الدعم يكون من خلال الأسك👇👇
Ask.fm/antiporn2014

#الصديق_واعي

فهل من عبرة ان كنت حياً😔😢

🏡أهلا بكم في متنزه الفئران

🐹"قصة شيقة"

✒ترجمة : د محمد عبد الجواد

🐭ذات يوم كان هناك فأر
كان هذا الفأر وحيدا، عاش في قفص صغير في حجم قطعة صغيرة من الورق مع بعض القش العفن القديم مع زجاجة ممتلئة بالماء الفاتر مع طبق به حفنة من كرات الطعام.

🐭عن يمينه ويساره استطاع أن يسمع " لكن لا يرى" أخوته وأخواته في أقفاص مجاورة بها نفس كومات القش ونفس زجاجات الماء والطعام .

🐭أحيانا يؤخذ عدد من الفئران من أقفاصهم وعندما يعودون يحكون عن المكان الذي أخذوا إليه حيث اللعب في المتاهات وجوائز من قطع الجبن .

🐭 كان الفأر الصغير ينصت إلى تلك الحكايات ويتساءل ويتمنى لو أُخِذَ إلى هذا المكان كي يكسر رتابة الأيام ولكن الأمر لم يكن باختياره.

☀وذات صباح استيقظ على شيء مختلف .

🍶لم يكن الذي تغير هو الطعام ولا القش ولكن صار هناك زجاجتان من الماء.

🐭قام وشمَّ المياه القديمة وتذوقها لم يكن هناك شيء مختلف عن ذي قبل ثم قام بشم الزجاجة الثانية والتي كانت مياهها مصبوغة باللون الأزرق وكان فيه شيئ ما مختلف لم يحبه في بداية الأمر فقد سبب له حرقة في حلقه ودماغه أصبح غير صافٍ وبدأ يترنح حتى استلقى في ركن القفص .

🤨كان شيئا مختلفا وكان هذا أفضل من لا شيء.

🐭🍶الزجاجتان كانتا هناك ، شرب من الأولى القديمة أولا ، وعينه على الزجاجة الثانية الجديدة بفضول وبدأ يفرك مضخة الزجاجة الجديدة بأنفه بحذر شديد .

🐭وسرعان ما جاءه الملل وعاد مرة أخرى ليحرك الزجاجة الجديدة بقدمه ، حرك المضخة وتذوق الماء الجديد وكان طعمه غريب وزاد تدفق الدم إلى الدماغ ، وبعد يومين من شرب الماء الغريب أدرك أنه يزيل الملل الذي كان يجده بين وجباته ، وسريعا فقد الإحساس بالأيام والليالي والزمن وحتى الفصول . هو الآن نائم معظم الوقت وغير مهتم وحتى وإن لم يكن سعيدا فهو على الأقل مُخَدَّر.

🏕🐁ثم بعد ذلك وذات يوم وبعد شرب الماء الغريب استيقظ ذات يوم في مكان غريب جدا كان يرقد على قشارة خشب الأرز في صندوق أوسع من قفصه القديم ، وكان هناك أشجار فاتحة خضراء 🌳وشجيرات🌲 وزهور صفراء ووردية🌸🌻 مرسومة على الحوائط وأنابيب من الكرتون المقوى وصناديق متناثرة ، وخمسة فئران يتطلعون إليه ويشمونه ويدعونه للعب .

🐁🍶وبدأ يلعب ويطارد أصدقاءه ويصعد على الأنابيب حتى عطش فأصابه الصداع ، توجه إلى مكان الماء وهناك أيضا وجد زجاجتين من الماء واحدة بها ماء فاتر قديم والأخرى بها ماء أزرق اللون والذي يساعد على مرور الأيام . شم الزجاجتين وشيء بداخله مثل النار🔥 في جسده قاده إلى الزجاجة ذات المياه الزرقاء لكنه لم يردها . فقد كان هناك الكثير من اللعب مع الفئران وهو يريد أن يكمل معهم اللعب .

🐁شرب من الماء القديم وعاد مسرعاً إلى أصدقائه من الفئران حتى زاد الصداع الذي ازداد سوءً ولم يستطع أن يتعامل معه ونسي كل شيء لوهلة وشرب من المياه الزرقاء واستلقى في أحد الأركان .

🐭🌤وحينما استيقظ عاد إلى اللعب ولم يشرب من المياه الزرقاء حتى حانت لحظة لم يعد يتمالك فيها نفسه على الوقوف بفارق ساعات أطول عن اليوم الذي سبقه وفي خلال أسبوعين لم يعد يشرب من الزجاجة الزرقاء على الإطلاق . فهو لم يعد يحتاجها . العالم لم يعد قفصه بل المتنزه.

📝💭هذه لم تكن رواية خيالية ، ففي سبعينيات القرن الماضي د بروس أليكسندر بجامعة سيمون فريزر أدرك من التجارب أن المخدرات والإدمان يتمكنان من الفئران في الأقفاص الصغيرة الضيقة .

🐭🐹 لكن الفئران كائنات اجتماعية بطبيعتها وأقفاصها الضيقة لا تماثل مواطنها في الغابات ولا تماثل ذلك النطاق الحر والسهل لمصادر الطعام في مطعم بمدينة كبيرة .

👴🏻👨🏻🧑🏻ولذلك قام هو وزملاؤه بصنع "قفص اجتماعي" من خشب رقيق حيث أطلقوا عليه اسم "متنزه الفئران" قاموا بإجراء مجموعة من التجارب الخاصة بالإدمان مستخدمين المورفين "وهو بن عم الهيروين" وفي كل حالة وجدوا أن الفئران في المتنزه كانوا أكثر تفضيلا لتجنب الماء الممزوج بالمورفين من هؤلاء المعزولين حتى ولو عانوا من الأعراض الانسحابية .
"متنزه الفئران" لم ينفي الأبحاث السابقة . فالمخدرات تسبب الإدمان ولازالت تؤذي أدمغة الفئران .

💡ولكن ما أظهرته تلك التجربة المدهشة للكثيرين هو أن المخدرات هي شكل من أشكال الهروب . إذا أنت أبعدت سبب الهروب ( الوحدة أو فقدان وظيفة أو ...........) رغبته لهذا المخدر ربما أيضا ستنخفض.

🌟التعافي من الإدمان ليس مجرد وقف الاحتياج العصبي للمادة المخدرة . إنه يجب أن يكون أيضا حول تغيير "عاداتك وهواياتك" لكي يقلل الاحتياج إلى الهروب للإدمان.

📗من كتاب : «hobbies and habits»

#واعي
مزيد من المقالات من هنا 👇
https://goo.gl/jShaqk

لا تقارن نفسك بالآخرين
طريقك مختلف
ركز على رحلتك

👤من أراد أن يثبته الله علي الهداية وعدم الانتكاس فليحمد الله قبل أن يمر يومه ان الله حفظه من كل فتنة وبعده عن المعصية 👌
احمدوا الله وقلوبكم حاضرة .

#تقرير
#الصديق_واعي

واعي:
صوت الأمة المصرية تتحدث عن فريق واعي

"واعى" فريق ينشر الوعي "بالعيب واللي ميصحش " وضبط حركة الشباب


كتبت أمنية فايد

وضع الرؤوس فى الرمال للهروب من المشكلات ليس الحل الأمثل، ولكن مواجهتها بيد شباب المجتمع هو الأفضل لتخطى الأزمات والوصول لبر الآمان، هكذا فكر مجموعة من الشباب المبتكر والشغوف بحل المشكلات التي يعاني منها مجتمعهم وإحداث فارق كبير فى العالم العربى وأطلقوا على أنفسهم فريق "واعى".

ويحكى الدكتور "محمد عبد الجواد" أخصائى علاج إدمان التبغ والأمراض الصدرية، عن فريق واعى ويقول: "مهمتنا من خلال الفريق هو زيادة الوعى بالآثار الضارة للإباحية بطرق ووسائل متقدمة تصل للشباب من الأعمار المختلفة، تكمن مهمتنا فى محاربة تلك المشاهد والأفكار الإباحية برفع الوعى المجتمعى من الخطر الذى يهاجم الصغار والكبار".

وتابع: "منذ فترة ليست بالبعيدة نُشِرَت دراسات علمية حديثة عن كيف تؤثر الإباحية الجنسية على الفرد وعلى علاقاته الاجتماعية المختلفة، ورغم أهمية هذه الدراسات إلا أن العالم العربى لم يعرف عنها شىء وانتشرت المشاهد الإباحية وبانتشار مواقع التواصل الاجتماعى انتشرت معه تداول هذه المشاهد بدون رقابة، وهو ما جعلنا نفكر فى تكوين الفريق، وتم بالفعل تكوين الفريق عام 2014".

وأضاف: "الجيل الشبابى الحالى يعتبر الأول من بين الأجيال السابقة الذى يواجه قضية الإباحية بهذه الكثافة وهذا المعدل المرتفع، فاعتادت الأسر على التكتم وعدم البوح بما يعانى منه أبنائها والقليل منهم يذهبوا للأطباء فى العيادات لحل المشكلة، ومن خلال الفريق تمكنا من الوصول إلى عشرات الآلاف من المراهقين والشباب لمساعدتهم فى التخلص من مشاهدة الإباحية وإدمانها بطريقة علمية عن طريق نشر الدراسات العلمية والطبية عليهم لتغيير الثقافة الدخيلة على مجتمعنا العربى.

وأشار الدكتور "محمد" إلى أن الفريق يتمنى أن يجوب العالم العربى فى المدارس والجامعات للوصول إلى ملايين الشباب وتحذريهم من الإباحية وإدمانها لخطرها الكبير على صحتهم وصحة المحيطين بهم والمجتمع ككل، بالإضافة إلى مساعدة من وقعوا فريسة لإدمان الإباحية للتعافى منه.

رابط الخبر 👇 http://www.soutalomma.com/Article/808901/واعى-فريق-ينشر-الوعي-بالعيب-واللي-ميصحش-وضبط-حركة-الشباب

دموعك عند الله غالية
واعتصار قلبك من الحزن لا يمر عند الله مرور الكرام.
#النصر_مع_الصبر

ترقبوا على واعي الليلة


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=980204642162072&id=730185347164004

👤السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم ال20 بفضل الله تعالى
رغم أن ادماني كان خفيف إلا أنني احسست بالفرق خلال ال20 يوم مضت..
أحس بعزة في قلبي وشجاعة وحياة هادئة أحس أنني تغيرت للأفضل بعد أن كانت هذه المعاصي تسبب لنا الذل في قلوبنا
نسأل الله تعالى الثبات
#الرحيل

#تقرير
#الصديق_واعي

🎥 فيديو موشن جرافيك جديد من إنتاج واعي

💬 بعنوان " خطوات عملية للنهوض بعد الانتكاسة"



https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=980347055481164&id=730185347164004

التوقف عن مشاهدة الإباحية يسبب أعراضا انسحابية مؤقتة
فالذين يتوقفون عن مشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية يعانون من أعراض جانبية مؤقتة تتضمن مشاعر غير مستقرة وفقدان للرغبة الجنسية لعدة أسابيع.هذه الأعراض الجانبية تمر لدى معظم الرجال . لكنها من الممكن أن تحبط صاحبها إذا لم يعرفها ويحسن التعامل معها .
#واعي

ولعلني رغم احتياجي أنطوي
وألوذ بالصلوات والخلـــوات

الناس تهجرني لعيب واحــد!
والله يقبلني ... على علاتي

عبدالمحسن المطيري

【 فَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا
وَيَجْعَلَ اللَّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا 】
ليس خيرًا واحدا
بل خيرًا كثيرا

الإباحية نفسها من الممكن أن تكون هي نفسها عاملاً صادماً لأجيال الألفية بصورة خاصة فهؤلاء الذين ولدوا بين 1980-1995 كانوا الجيل الأول الذي قضى سنوات تكوينهم على الانترنت .

فنحن كنا على الانترنت قبل أن يفهم أي واحد ما الذي يحدث حقيقة ، وهذا يعني أننا كنا أكثر احتمالا لتعثرنا في المحتويات الإباحية ، وقبل أن يعرف الآباء أن الوصول إلى الإباحية سهل جداً، فلقد تعثرنا في الإباحية وأحببنا ما شاهدناه ، وأصابنا العار مما كنا نفعل وتحول ذلك ببطء إلى عادة لدى الكثيرين منا .

في مسح عام 2016 قامت به مجموعة بارنا وجدت أن 38% ممن أعمارهم بين 18-24 يشاهدون الإباحية على الأقل أسبوعيا ، وتقريبا 25% من المراهقين الذين أعمارهم بين 13-17 أيضا يشاهدونها أسبوعيا. للكثير من هؤلاء أصبحت الإباحية هي تسليتهم في مساء الجمعة ، أو من طقوسهم قبل النوم ، وسرعان ما تحولت لدى الكثير من فضول ممزوج بالعار إلى عادة.

#حاربوا_المخدر_الجديد

لقد جاءني أشخاص كانوا يعانون من حالات إدمان مشاهدة الإباحية علي الإنترنت ، وكانوا يعرفون أنهم سيذهبون إلي أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم بعد وقت قليل ليتصفحوا رسائل البريدالإلكتروني الخاصة بهم ، ومن ثم سيكون من السهل بالنسبة إليهم دخول المواقع الإباحية المألوفة لهم .

وقد نصحتهم بأن يضعوا قيود علي أنفسهم ، وأن يتراجعوا عن الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر عندما يشعرون برغبة في مشاهدة تلك المواقع الإباحية .

ولقد اكتشفت أنه عندما يتمكن هؤلاء الأشخاص من التمسك بتلك القيود التي وضعوها لأنفسهم ، فإنهم لايشعرون بشعور رائع فقط ، بل يشعرون بأنهم أبطال ، فلقد انتصروا علي سلوكياتهم الجنسية الإدمانية ، ولهم الحق في أن يفتخروا ويفرحوا بما فعلوا . فمن الصعب أن تظل في حالة من التركيز وأنت جالس أمام شاشة الكمبيوتر .

ولكني أساعدهم علي ذلك . أخبرت هؤلاء الأشخاص بأن يلاحظوا تلك الأفكار الموجودة في عقولهم ، وإذا استدعي الأمر فليغيروها.

جورج كولينز من كتاب كسر الدائرة
#واعي

في اليوم الثامن من رمضان بطل يتم عاما كاملا بعيدا عن الحرام يحكي لنا قصته إقرأوها و لن تندموا :)

الحمدلله اليوم اكملت سنة من التعافي365يوم سنة بحلوها ومرها ، تعلمت فيها الكثير ، من الصبر والعمل بجد، في معركتي هذة كم مرة سقط جوادي وفي كل مرة نقف ونرجع لساحة المعركة، انظم صفوف جنودي واراجع خططي.
وخضت معركتي حتي وصلت للنصر. وهذا سرد لمعركتي:

⚫️مثل كثير من الشباب تعرفت ع الاباحية وادمنت العادة السرية وحاولت اكثر من مرة تركها وكنت اتركها فترة وارجع ،،حتى قررت ان اتركها في بداية شهر رمضان،قمت بمسح حسابي تويتر ومسح اي مقطع فيديو اباحية،رجعت حساب علاج ادمان الاباحية.. لاني كنت قد حذفته في مرة من مرات التعافي التي فشلت فيها،ومع بداية شهر رمضان بدات التعافي ،حصل لي زلة بعد 15 يوم ومارست العادة بعد الافطار وقد ندمت بعدها وقررت المضي في التعافي مجددا واستمريت حتي انتكست يوم العيدمرة ثانية،وقررت بعدها ان تكون هذة اخر مرة ازل فيها وفعلا عاهدت ربي ان تكون اخر مرة واستمريت في التعافي وبسماع دروس علاج ادمان الاباحية وفعلت حساب تويتر هذا ،وبدات اشجع اي شاب في بداية التعافي ،في فترة التعافي اصبت بالصداع لمدة ولكن الحمدلله، بعدها رجعت افضل اقعد مع الاسرة والراحة النفسية ممتازة واشعر باني انسان جديد.
⚫️الحمدلله 101يوم بلا اباحية ولاعادة سرية ،شعور جميل انك تحررت من قيدك وانك حروتعيش ايام سعادة وهناء مع الاسرة وبلاتفكير ولا ارق ولا تعذيب نفسى شكرلله ولكم
الحمدلله والشكرلله.
⚫️120يوم بلا اباحية ولاعادة سرية تغيير في الافكار وبدات ممارسة الرياضة التي كنت تاركها ،قراءة بعض الكتب والاستماع لدروس التعافي ،حقاً اصبحت شخص جديد غير الذي كنته قبل 120يوم اسأل الله الثبات والمغفرة وشكرا لكم.
⚫️الحمدلله127يوم بلا اباحية ولاعادة سرية.اصبحت انسان بكل ماتعنيه هذة الكلمة ،مواظب على صلاتي،اجتمع مع عائلتي،وبعدت عن العزلة والانطواء،امارس الرياضة،تغيرت حياتي بعد ان كنت قبل التعافي مجرد (حيوان)شهواني،ضائع بين الاباحية والعادة،الحمدلله وجدت طريقي في التعافي وعدت لأنسانيتي،فلامستحيل امام اصرارك على الفوز والصبر لتصل للهدف .
⚫️اليوم وصلت ل200يوم بعيداً عن الأباحية وعن العادة السرية.
مستمربكل عزيمة واصرار،محافظ على صلاتي وامارس الرياضة 3ايام في الاسبوع.
لم اعد افكر في مشاهدة الاباحية اوممارسة العادة .
اجتماعي مع العائلة دائماً،اصبحت الحياة لها لون وطعم اخر غير الذي كنت احياها من قبل.
❌بعد 200 يوم حصل لي خمود وحسيت اني مش راجل وزليت وبعدها لما قريت في كتاب دماغك تحت تاثير الاباحية عرفت انها فترة ويعود كل شي طبيعي وانها تدل على التعافي ، فبجهلي زليت ، فلهذا انصحكم بالقراءة ومعرفة من تحارب.
⚫️وصلت اليوم ال252 بلا اباحية ولاعادة سرية، الحمدلله والشكرلله ، بفضل الله وبفضلكم اسرة واعي ،وذلك بالاستماع لدروس التعافي وتغير عاداتي السابقة مثل ممارسة الرياضة وقراءة الكتب، والانتظام في الصلوات.
ولم يسلم الامر من وسوسات الشيطان ولكن في كل مرة انتصر عليه بذكر الله وبالاذكار.
ولا انسى لمة عائلتي وانا معهم وفلا انس ولا ونس مثل عائلتي.
الحمدلله لم تعد تشغل فكري وافكاري وتفكيري الاباحية او مشاهدتها.
اخوتي لا أحد يقول لا استطيع التعافي او انه مستحيل فقط عليك بالتصميم والاصرار وبذل الجهد لتصل الى هدفك، انا استطعت وانت ايضا تستطيع فقط اعقلها وتوكل على الله .
تفكيري الان الزواج بزوجة صالحة تحفظني واحفظها وتعينني واعينها ، ادعولي بالتوفيق .
⚫️اليوم333من التعافي والتحرر من سجن الاباحية والعادة السرية.
كم هو جميل الشعور بأنك انسان ولد من جديد ، وقد تحرر من قيود العبودية للاباحية والعادة ، فالحمدلله الذي اتم علي التعافي .
البعد عن التفكير في الاباحية او ممارسة العادة، تحررت الافكار من الحيز الضيق ( تفكير في الجنس) الى التفكيربالحياة كوني انني انسان يسيطر على شهواته ويوجه مشاعره نحو الاتجاة الصحيح والتفكير بأن المرأة هي زوجة وام واخت بعيدا عن انها متعة وشهوة .
⚫️اسعدني اليوم وفرحني ما كتب في صفحة علاج ادمان الاباحية وواعي بعد. ان وصلت 345 يوم من التعافي.
شكرا واعي شكرا كل المشرفين عليها ، لم تذهب دروسكم ولا ملاحظاتكم ولا مقالاتكم هباء، استفدت منها والحمدلله .
مستمر ان شاء الله في التعافي ، يارب قويني.
من تجربتي :
1 النية والتوبة الصادقة للتعافي،2 مواظبة الصلاة،3 دروس التعافي،4 الصبر والاصطبار ، 5 حذف كل مايمت بصله للاباحية من مواقع وحسابات تواصل وحجبها،6 ممارسة الرياضة،البعد عن العزلة والاجتماع مع الاسرة،7 تغير عاداتك والصبر عليها.
التعافي ليس بعد الايام بل بتغير سلوكك والبعد كل البعد عن الاباحية والعادة واي مثيرات.
8 مساعدة غيرك في التعافي مساعدة لك واستمرار لك في التعافي.
⭕️( لاتخلو هذة الفترة من زلات، فقط زللت 5مرات ومن كل زلة تعلمت منها ولم اجعلها تكبر لتصبح انتكاسة ، فعند ك

ل زلة انهض وارجع لطريق التعافي ولا اتمادى في الزلة ).
ياشباب التعافي يستحق ان تبذل كل جهدك ، انهض لو سقطت حاول مرة اخرى انهض ، تذكرعندما كنت صغيراً وانت تتعلم المشي كم مرة سقطت وكم مرة حاول انت تخطو خطواتك الاولى،لاتيأس ، انا استطعت التعافي، هو استطاع التعافي، انت ايضاً تستطيع التعافي.

•⚜نصيحة لكل متعافي :
*احسن صلتك بربك واحسن صلاتك.
*اصدق النية مع الله.
*اتخذ قرار تعافيك بنية صادقة وبعزم وصبر للتعافي.
*متابعة دروس التعافي.
*تغيير عاداتك،ممارسة رياضة،القراءة والمطالعة،ممارسة هواية،
*حذف ومسح كل مايمت للاباحية مثل تويتر او اليوتيوب ومقاطع الافلام.
*الصحبة الطيبة والحسنة.
*الاجتماع مع العائلة وقضاء اكثر الاوقات معهم.
*القضاء على وقت الفراغ،بشغل او قراءة القران وحفظه اومساعدة الغير.
(اتمنى ان يستفيد من تجربتي )
⚜ٱلسّلٱمّ عـْليگمٌ ورحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاته⚜
ارجو ان يستفاد من هذا العمل المتواضع ، والشكر لكل من:
مؤسسة واعي ، صفحة واعي، قروب حرر نفسك.