‏لا أملك انتصاراتٍ مدهشة لكنني أستطيع إدهاشك
بهزائم خرجت منها حيًا ..

كلمات يستطيع أن يقولها كل محارب في طريق التعافي 👊💪💪أخرج لهم من عتمتك نورا يملأ هذا الكون❤❤
I will show you how great I am
#واعي 🌷👌

🔰 الشهوة القوية التي تأتي بعد الانتكاسة

هناك مصطلح يسمي” Chaser” ، ذلك المصطلح يصف الشهوة القوية التي تتبع مشاهدة الإباحيات والاستمناء-أي بعد الانتكاسة، ممكن أن تكون تلك الشهوة القوية بعد الانتكاس مباشرة أو ربما تكون في اليوم التالي بعد الانتكاس.غالبا تنشأ تلك الشهوة القوية “chaser” من تغير كيمياء الدماغ بعد مشاهدة الإباحيات والاستمناء.

المدمنون عادة يقولون بأن تلك الشهوة القوية تقل مع مرور الوقت حيث يعيد الدماغ توازنه أثناء التعافي.

يقول أحدهم :
الشئ الوحيد الذي يقتلني هو الـchaser ، إنها تلك الرغبة القوية التي تأتيك، وفي حالتي تأتيني بعد الانتكاس ب ١٢-٢٤ ساعة.
لقد عانيت الكثير من الانتكاسات في الماضي و تلك الرغبة القوية دائما ما تجعلني أنتكس، و لكن أعتقد أن الطريقة التي تجعلك تتخطى ذلك هي إدراكك لعلامات تلك الرغبة. أنا الآن بعد كل انتكاسة أحاول أن أكون مشغولا طوال اليوم أي أن أكون خارج المنزل و حول الناس، بعكس ما أكون مستلقي على السرير وأتصفح الإنترنت دون هدف، وتلك الطريقة أفادتني كعلاج. والآن أرى تلك الرغبات من بعيد قبل أن تأتي، ولكن بدلا من أكون خائفا منها، أواجهها. الآن أستطيع أن أرى ما يكيده دماغي لي. هذه نصائح للآخرين مثلي. منذ أن توقفت عن الإباحيات، أنظر لنفسي من بعيد، أنا الشخص الذي أريد أن أكون، الشخص الذي كنته أنا في الماضي.

اثقله سيفه فرماه😱😱صرع نفسه قبل أن يصرعه عدوه؟!!!

العادات الجديدة🌷
وأثرها في حمايتك من الوقوع في زلات أثناء التعافي من أهم المعايير التي يقيس بها المحارب في طريق التعافي تقدمة اذا لم يكن لك ورد ثابت من طاعة أو قرآن أو قراءه يومية في دورات التعافي وتقوية جيشك ضد الإدمان فاتهم نفسك وصدق واعلم انك تخادع نفسك وستتسكع كثيرا في محطات الفشل 😣وللاسف
كن صادقا. ..كن واعيا. ..كن ذا أثر

قال أويس القرني رحمه الله:
لو أن رجلا مشى في طريقه لملاقاة عدوه
فأثقله درعه.. فخلعه !!
وأثقله سيفه.. فرماه !!
وأثقله طعامه وشرابه.. فتركهما !!
ثم لاقى عدوه حاسرا، أعزلاً، جائعاً..فأنى له أن ينتصر ؟!
أ. هــ
📌كذلك من ثقل عليه الذِّكْر .. فتركه !!
وثقلت عليه السنن الرواتب.. ففرط فيها !!
وثقلت عليه أداء الفرائض في وقتها.. فأخّرها. !!
وثقلت عليه الأوامر الشرعية في أغلبها.. فهانت عليه.!!
ثم يشتكي سوء حاله ومعيشته وتسلط الشيطان على قلبه !!
مسكين ذاك الانسان ...
صرع نفسه قبل أن يصرعه عدوه !!

واعي🌷🌷🌷❤❤

كيف تقلع عن الإباحية للأبد [برنامج شون رسيل]
http://antiporngroup.com/?p=4259
كيف توقف العادة السرية [برنامج أندرو ميشيل]
http://antiporngroup.com/?p=3996
دورة التعافي من إدمان الإباحية [ برنامج أليكس]
http://antiporngroup.com/?p=1596
خطة ال(90) للتحرر من الإباحية [ برنامج سام بلاك ]
http://antiporngroup.com/?p=4266
دليل الآباء والأمهات لحماية الأبناء من مخاطر الإباحية
http://antiporngroup.com/?p=5354

سِرْ مع هؤلاء الذين لهم نفس وجهتك 🎯

هل مر بك وقت أدركت فيه من كل قلبك أنه ليس لك خيار وحيد إلا الصبر
لو حدث لك هذا فقد وصلت إلى المعنى الحقيقي لطريق النجاح والتعافي ✊

والصبر كالصبِرِ مر مذاقته *** لكن عاقبته أحلى من العسل

كتابة اليوميات

كتابة اليوميات تعتبر أداة مهمة للتعافي من الإدمان ، و هي أداة فعالة لأي شخص يسعى للتعافى من الإدمان.

يدعي البعض أن هذه الوسيلة هي الأرخص والمتاحة بسهولة كشكل من أشكال العلاج.

لا تساعد كتابة اليوميات فقط في الحد من التوتر وتحسين الصحة العقلية، ولكن أيضا تقلل من خطر الانتكاس.

كتابة اليوميات هي أيضا وسيلة لتتبع التقدم المُحْرَز ، وزيادة التحفيز.

فوائد الحفاظ على كتابة اليوميات لا يمكن إنكارها ، ولكن لا يزال الناس لديهم أعذار لعدم القيام بذلك.

ولكن في معظم الحالات فإن أسباب عدم كتابة اليوميات سهلة الحل .
في هذا الفيديو سنقدم لكم كيفية كتابة اليوميات

هناك العديد من الأشكال المختلفة لكتابة اليوميات ، ولكننا سنحاول ان نقدم لكم طرق كتابة اليوميات في طريقة واحدة

كيف تكتب يومياتك ؟
ما عليك سوى أن تجلس بعض الوقت وتكتب كل ما يأتي في رأسك.

مفتاح هذا هو أن لا تحاول التعديل فيما تكتب ، ولا داعي أيضا للقلق من الأخطاء الإملائية والنحوية ، أو علامات الترقيم لأنك لو فعلت ذلك ستقطع تدفق الأفكار .

اكتب كل ما تشعر به ، وتحسه ، وما يغلي به دماغك ، وما يشغل بالك ، وما تخاف منه ، وما الذي يؤرقك ، وما تتمناه ، وترجوه ،وما التغير الذي لاحظته في حياتك سلبا وإيجابا ، وما التحديات التي تواجهك ، وما الخواطر التي تأتيك ، وما الخطوات التي ستواجه بها تلك التحديات وتدفع بها تلك الخواطر ، ولو كانت أخطاء متعلقة بالماضي اكتب عنها واكتب ماذا استفدت منها وتصورك عن حكمة الله فيها، وتذكر أن ما أخطأك ما كان ليصيبك ، وما أصابك ما كان ليخطأك لأن كل شيء بقدر الله .

قم بالتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك مما يساعدك على تغيير نظرتك السلبية تجاهها . فتذكر مثلا نعم الله عليك منذ أن ولدت حتى وقتك هذا ، تفكر واسترجع شريط ذكرياتك بل وحياتك في الوقت الحالي ستجد أنك تمتلك أشياء ثمينة ونعم عظيمة ، لكن في غيبوبة الإدمان ربما غفلت عنها ونسيت شكرها

اكتب ملاحظاتك عن تقدمك على المستوى الروحي، وهي كمن يقوم برحلة داخل روحه يتفقدها ويعبر عما يحسه من تحسن بها .
تأمل روحك وأحاسيسك تجاه ربك ، واسبح في تأمل ملكوته ومخلوقاته ، وفتش عن رقة قلبك متى وجدتها ؟ وكيف؟ وهل بدأت تخشع في صلاتك ؟ هل تدبرت كتابه ، هل أحسست بقربك من الله في قيامك .

ويمكنك كتابة الخطوط العريضة لجهودك في الحياة نحو نمط حياة صحية أفضل .فهل مارست رياضة اليوم؟ هل نمت نوما كافيا ؟ ، هل أكلت جيدا وشربت جيدا ؟
ما الهويات التي مارستها ؟ وهل تقوم بواجباتك تجاه دراستك وتطوير ذاتك ؟ هل بدأت في العمل على اكتساب مهارات جديدة ؟
دون الإجابة عن كل تلك الأسئلة باختصار وتابع تطورها وحسن من أدائك وذلل العقبات التي تحول بينك وبين تنفيذها

تخيل أن مجموعة من العلماء يتابعونك كل يوم لبعض الوقت يحسبون ويسجلون كل ثانية من حياتك، وبعد ذلك يجمعون البيانات ويبينوا لك ما هي الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها للحصول على منافع قيمة. تخيل مدى قيمة ذلك بالنسبة لك !

هذا هو بالضبط ما تفعله اليوميات .

أنا لا أعرف كيف سأفوز ما أعرفه أنني لن أخسر ✊

لا تعتمد كثيراً على أحد في هذا العالم
حتى ظلك سيتركك في الظلام ✊
#كن_قويا

سأبدأ اليوم
وأحتاج أن أنسى ما مضى
وأُقَدِّرُ ما لم يزل باقٍ معي
وأنظر إلى ما هو آتٍ بعد ذلك.

‏[برنامج شون رسيل]
https://t.co/z44A1FroKE‎
[برنامج أندرو ميشيل]
https://t.co/pEOunS2hxx‎
[ برنامج أليكس]
https://t.co/mMtlrKmKLd‎
[ برنامج سام بلاك ]
https://t.co/t564pbLMSV‎
دليل الآباء والأمهات لحماية الأبناء من مخاطر الإباحية
https://t.co/hQv85CneXx‎ https://t.co/HeicuFvQiK‎

📝 اختبار شدة الاعتماد على النيكوتين

1 - كم من الوقت يمر لتدخين سيجارتك الاولى بعد استيقاظ من النوم؟
في خلال 5 دقائق ⬜ 3
6- 30 دقيقة ⬜ 2
60-31 دقيقة. ⬜ 1
بعد 60 دقيقة ⬜ 0

2- هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين؟
نعم ⬜ 1
لا ⬜ 0

3- أي سيجارة يصعب عليك تركها؟
السيجارة الأولى في الصباح ⬜1
أي سيجارة أخرى ⬜0

4- كم سيجارة تدخن يومياً؟
10 أو أقل. ⬜0 20-11سيجارة ⬜ 1
30-21 سيجارة ⬜ 2
31 أو أكثر ⬜3

5- هل تدخن في الساعات الأولى بعد استيقاظك أكثر من باقي ساعات اليوم؟
نعم ⬜1
لا ⬜0

6- هل تستمر في التدخين عندما تكون مريضاً أو ملازماً الفراش معظم اليوم؟
نعم ⬜ 1
لا ⬜0

📜 نتيجة الاختبار

✅ النتيجة: من 1 إلى 4

إن مستوى اعتمادك على النيكوتين هو :
(اعتماد منخفض جدا)
مستوى اعتمادك لا يزال منخفضاً يجب عليك أخذ الخطوات اللازمة قبل ازدياد مستوى اعتمادك على النيكوتين.

✅ النتيجة :5
إن مستوى اعتمادك على النيكوتين هو :
(اعتماد متوسط)
إن مستوى اعتمادك على النيكوتين متوسط، إذا لم تتوقف عن التدخين سريعاً سيزداد مستوى اعتمادك على النيكوتين إلى أن تصبح مدمناً حقيقياً، بادر الآن لإنهاء اعتمادك على النيكوتين.

✅ النتيجة : 6-9
إن مستوى اعتمادك على النيكوتين هو:
(اعتماد مرتفع)
إن مستوى اعتمادك مرتفع، أنت لا تسيطر على مستوى تدخينك، بل إن التدخين هو الذي يسيطر عليك! عندما تقرر التوقف عن التدخين قد ترغب في التحدث مع طبيبك لمساعدتك على إيقاف الإدمان.

✅ النتيجة: 10 وما فوق
إن مستوى اعتمادك على النيكوتين هو :
(اعتماد مرتفع جداً)
إن مستوى اعتمادك مرتفع، أنت لا تسيطر على مستوى تدخينك، بل إن التدخين هو الذي يسيطر عليك! عندما تقرر التوقف عن التدخين قد ترغب في التحدث مع طبيبك لمساعدتك على إيقاف الإدمان.

* ملاحظة : هناك العديد من اختبارات قياس شدة الاعتماد على النيكوتين وهذا واحد منها .

#واعي

‏عزيزي المتعافي ركز على هذا المعلومه:

🔸مشاهدة الإباحية /تخرج أسوء مابداخلك👇
الكذب، الخيانه، عقوق، ضعف الدين، عدم مسؤولية، لامبالاة، عدوانية.

🔸التعافي / يخرج أفضل مابداخلك👇
صدق، أمانه، تعاون، قوة علاقه مع الله، تحمل مسؤولية.
#واعي

👤السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

أتذكر أول ما اكتشفت اني مدمنة جاتني حالة استياء و انتكست بعدها كثيرا من فرط القلق و الحزن و عدم العمل للتخلص من السرطان القاتل. لكن  أول ما دخلت جروب التعافى و عرفت طرق العلاج العلمية و الروحانية تغيرت الدنيا و بدأ التحسن في كل شيء، لكن اليوم يعتريني شعور خاص مش عارفه هل هو جيد ام لا!؟،،،، شعور : لولا الإدمان ما عرفت لذة الإيمان،

أيام التعافي : 5 أشهر بفضل الله ❤
#بطلة  👑
#القاع_ليس_لنا 🌹

#تقرير
#الصديق_واعي

شهادة تكريم للبطلة زهرة التوليب ثبتها الله وإياكم💪

وتذكروا دائما أن التعافي هو الاستمرار ومقياس النجاح يكون بالمواجهة والمقاومة والسعي..
وعليك أن تنتقل إلي الفكر العملي وليس المشاعري.
#الصديق_واعي😍

كيف تقوي دماغك العقلاني👆

🎭 مشاهد واقعيه .

📹 المشهد الأول

عائله صغيره في نزهه في احد الحدائق .
الابن : بابا انتا متقدرش تحصلي انا بجري اسرع منك .
الاب : هههههه لا انا اكبر انا اسرع . طب اجري ونشوف .
الاب: بعد بضع خطوات يجلس في الارض والابن قد سبقه .
الابن: بابا شفت . بابا هو انتا بتنهج جامد ليه كده هو انتا تعبان بابا هو انا لما هكبر هبقي زيك كده ومش عارف اجري
الاب ☹😟😟😟

📹 المشهد الثاني .
بنت تخبر والدتها
البنت : ماما انا شفت علبه لونها ابيض زي الي مع بابا في شنطتك .
ماما خالتو قالتلي ان كل الي بيشربو📹 سجاير بيموتو .
ماما هو انتي وبابا عايزين تموتو ليه
ماما هو انتو لو متو احنا هنروح فين
ماما انا بحبكو اوي ومش عايزكو تموتو.
الام :😦😦😦😟😟

🎯بطلها بمزاجك علشان تعيش سعيد