✍قاعدة رقم 1⃣

🔖أغلق النافذة التي تؤذيك، مهما كان المنظر جميلاً. 🔖

💬🔊🎙🔊🔊💬


⏰️لقاءنـــا الليـلة بعد ساعتيــــ2⃣ــن من الآن 🤲🤲▫️


  🔖كــــــونـــــوا بالقـــــرب🔖

🔔يحــدث الآن ➖
https://www.facebook.com/share/v/1TkTydyR8D/

عند معالجة الإدمان

⬅اعترف بضعفك أمام الفكرة الإدمانية
⬅تحرك بسرعة واهرب من الفكرة، بنشاط بديل
⬅اطلب مساعدة

🔖من الحلول الحواجز والبدائل🔖
1⃣▫️الحواجز
🤍التقرب من الله 🤍
🤍الإيمان
🤍تطبيقات الحجب
🤍الجلوس مع الناس

2⃣▫️البدائل شنطة الإسعافات الأولية
🤍لابد تكون البدائل جاهزة لديك، تتحرك لديها سريعا عند هجوم الفكرة
مثال:-
📔القراءة
🎙تحضير قائمة بسماع المفيد من محاضرات أو غيره

وتذكر دوما أكبر جهاد في حياتك هو جهاد النفس🏹

📱هلمُّـــوا للمزيـــد ••

🌸 قال ابن القيم 📍
⏺️الصلاة على النبي ⏩️ سبب

⏺️لإجابة الدعاء
⏺️وغفران الذنوب
⏺️ولكفاية الله العبد ما أهمه
⏺️ولقرب العبد منه ⏩️ يوم القيامة

✨ صَلُّوا۟ عَلَیۡهِ وَسَلِّمُوا۟ تَسۡلِیمًا ✨

▫️أنت أقوى مما تظن، أنت مؤهل لمواجهة ماهو قادم، ربما تبكي، أو تضعف، أو تحزن، لكن سرعان ما تعاود من جديد وباقتدار، إصرارك لا مثيل له، لذلك أبدًا لا تيأس، أبدًا لا تستسلم وإن خطرت في ذهنك الخواطر، أبدًا لا تفقد ثقتك أنك قادر.▫️

#واعي

📔 كيف تتجنب أوقات الضعف❔

💭 يمكنك تجنب الأوقات التي تضعف فيها مقاومُتك للمشاهد الإباحية من خلال البدْء في اتخاذ رعاية جيدة لنفسك

وذلك عبر خطوات بسيطة مثل:

🤍​النوم: الحصول على وقت كافٍ من الراحة.

▫️​الغذاء: تناول الطعام بشكل صحيح.

🤍​الارتواء: شرب ما يكفي من المياه.

▫️​التدوين: كتابة يومياتك لتفريغ تلك الفوضى من دماغك.

​#واعي

😀 بمرور الوقت، وبعد بناء عادات جديدة وإيجابية وتجاهل مسارات استخدام الإباحية 💬

✔️ ستتضاءل الرغبة الشديدة في الإباحية والإشارات المستمرة للتفكير الجنسي

✔️ وستعود قوة الإرادة مع الممارسة والصبر والمثابرة، يمكن أن يكون التحرر من الإباحية هو الواقع الجديد بإذن الله ⭐

🔗كيف نعالــج الشــهوة❔

​💙الشهوة لا حل لها إلا بالصبر أو إشباعها بالحلال:

💭 لكن ما الحل في حالة عدم توفر الحلال❔

▫️​إذا استسلم العبد لإشباعها في الحرام لن يكتفي أبداً، وسيشعر دوماً بالقلق وتأنيب الضمير والشعور بالذنب، مما يجعله كئيباً حزيناً▫️

​💡 قال الإمام ابن القيّم -رحمه الله-:
"وليعلم اللّبيب أن مدمني الشّهوات يصيرون إلى حالة لا يلتذّون بها، وهم مع ذلك لا يستطيعون تركها".

▫️​هذا شعور نفسي يمر به -مثلاً- كل من مارس العادة السيئة، ولو كان من غير المسلمين.

🪶​ما العمل إذن❔

💙​الحل في قول الله تعالى:

💎﴿وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا ۖ إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا﴾ [الإسراء: 32]
​لم يقل🤍: "لا تزنوا"، بل قال: "لا تقربوه".. وهذا إعجاز!
🫀أي: لا تقربوا كل ما يؤدي إلى الزنا: (الفيديوهات، القنوات، الصور، الأماكن).

💎​نحن نعيش اليوم في عالم يموج بالإباحية، وتجارة الإباحية تتجاوز عشرات المليارات من الدولارات؛ تغزو بيوتنا، وأجهزتنا، وهواتفنا الذكية والغبية! حتى أفسدت على المؤمنين صلاتهم، وحوَّلت الكثير إلى أُناس يركضون خلف شهواتهم، وانكسرت روح المؤمن وانجرحت الفطرة السوية.▫️

▫️​وهذا داء تساوى فيه النساء والرجال.. إنها حرب من أخطر الحروب؛ لأنها تتسلل إلى مخادعنا وأطفالنا دون أن نشعر، وتحطِّم نفوسنا إن لم ننتبه لها، ولا نستطيع الهرب لأنها صارت في كل مكان.▫️

⬅​هل الحل في الزواج؟!
▫️​للأسف... لا، ليس كلياً!
هناك من المتزوجين من يعانون نفس المشكلة، وكم من الزيجات دُمِّرت بسبب هذا الداء!

▫️​لا مهرب منها إلا بالتحصن بحصن التقوى والخوف من الله، ولا بد من قرار حازم بالإقلاع:▫️

​✔️ خذ وخذي قراراً حاسماً بالتوقف.

​✔️ قرِّر أنك لن تفتح جهازك إلا بين أهلك وفي صالة البيت، لا في غرفتك الخالية.

​〰 ﴿وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ﴾؛ لا تعني هذه الآية مجرد عدم الوقوع في الزنا، بل وكل ما يؤدي إلى الزنا.

​💙 إنها حرب لا استسلام فيها، حتى لو انهزمت في جولة أو جولات.

​▫️ لا تختلِ بنفسك، لأن الشيطان يلازمك في خلوتك، ويبتعد عنك فقط حين تكون وسط الجماعة.

​▫️ لا (إباحية) ولا (عادة سريّة) ولا (علاقات غير شرعية) خارج الإطار الذي شرعه الله تعالى تستطيع أن تُلَبّي تلك الحاجات الفطرية الموجودة فيك.

​💙 إن أغلى ما يملك الإنسان قلبه، وهذه المشاهد تدمِّر القلب.

​#واعي

🔃وقتكَ ⏰ ليسَ شيئاً يجب قتله، بل هو شيءٌ يجب استثماره. 🔃

✉️ أَحَد الأمور المشتركة بيننا جميعاً كـبشر هو أننا جميعاً لدينا نفس الوقت وهو 24 ساعة يومياً.

▫️لكن ما الذي يختاره كل واحد فينا ليفعله في هذه الـ 24 ساعة، هو الذي يحدّد ما الحال الذي سيكون عليه بإذن الله تعالى!

✍لذلكَ إذا أرَدتَّ أن تتوقف عن إهدار وقتك هكذا، وتكون أكثر إنتاجية؛ فعليكَ أن تكون أكثر وعياً بوقتك، وأين يذهب هذا الوقت وكيف .

🌟 فإذا لم نكن على وعي بأوقاتنا، فمن السهل جداً جداً أن نعود إلى عاداتنا السيئة، والتي تقفل أبواباً كثيرة في وجوهنا .

وتَذَكَّر💡، أنتَ نتيجة اختياراتك 📝.

#واعي

🦋🕌🦋

            الصــــ🕌ـــلاة

🤍 هي السكينة التي تنير درب المسلم في أحلك اللحظات، هي الجسر الذي يربط بين قلبه وروحه وبين خالقه.

🤍في رحلته نحو التعافي، تصبح الصلاة النور الذي يهديه في ظلمات الإدمان.

🎈إنها ليست مجرد طقوس أو حركات، بل هي لحظة انسجام بين الروح والسماء، حيث يجد المسلم فيها ملاذه وسلامه.

🕌 مع كل سجدة، تتساقط عنه أحماله، ومع كل دعاء، يزداد يقينًا بأن القوة الحقيقية لا تأتي إلا من الله.

🕊 إنها تحيي الأمل في قلبه وتعيد إليه الإيمان بنفسه، وتفتح له أبواب الرحمة والمغفرة.

🤍 الصلاة هي الرحلة الروحية التي تعيد تشكيل النفس، وتمنحها القوة للانتصار على الشهوات واستعادة الحياة الحقيقية.

✍️
▫️🌾 لـن تهزمنـــا▫️
الخطـوة المتبقيــة🪜

🎉نظف مخك لتتعافى 🧠

✍ ​وأنت في طريق علاجك من إدمان الإباحية.. نظف مخك لتتعافى بعون الله 🤍

💭 نعم، لابد أولاً أن تنظف ذاكرتك من هذه الخواطر الإباحية، وذلك بألا تسمح بإدخال المزيد منها إلى رأسك مرة أخرى، وتمنع مصادرها عنك بالكلية. ⚠️

📱​ يجب أن تتخلص من رصيد الخواطر الماضية عبر لزم غض البصر؛ فهو الدواء الشافي لعلاج الخواطر؛ لأنه يساعد على نسيان الماضي

〰 بالإضافة إلى قطع الطريق على خواطر السوء الجديدة.
وهذه هي وصفة ابن الجوزي التي وصفها لك في أثناء ذمه للهوى، حيث يخاطبك فيقول:
🔖​"اعلم ـ وفقك الله ـ أنك إذا امتثلت المأمور به من غض البصـر عند أول نظرة؛ سلمت من آفات لا تحصـى، فإذا كررت النظر لم تأمن أن يزرع في قلبك زرعًا يصعب قلعه، فإن كان قد حصل ذلك؛ فعلاجه الحمية بالغض فيما بعد، وقطع مراد الفكر بسدّ باب النظر، فحينئذٍ يسهُل علاج الحاصل في القلب" [ذم الهوى، ابن الجوزي، ص(144)].🔖

💭 ​لابد لك -أخي وأختي- أن تقطعا الطريق تماماً إن أردتما الشفاء، فلا تجعلا أي سبيل للوصول لتلك الصور والمشاهد الإباحية. ولكن كيف؟ إليكم الإجابة فيما يلي:

​1⃣〰 مواقع التواصل: إذا كان لديك حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي، وهي تعرض عليك من المغريات ما تعرض، وأنت قد أخطأت ما أخطأت؛ فقم بإغلاق حساباتك واهجرها لله سبحانه.

​2⃣〰 رفقاء الماضي: إذا كان لك أصدقاء من الماضي وكانوا أعواناً لك على الشر، فاعرض عليهم أن تكون لهم عوناً على الخير، فإن استجابوا فلله الحمد والمنة، وإن أصروا فاتركهم لله سبحانه.

​3⃣〰 قوة الإرادة: إن لم تستطع عمل ذلك بسبب هواك، فتذكر أنه ليس هناك أعز ولا أغلى من نفسك عليك، فإنقاذها من هذا الجحيم أهم من أي شيء؛ فسارع ولا تتردد.

​4⃣〰 تنظيف الأجهزة: كثير من الشباب والشابات لديهم صور غير منضبطة على أجهزتهم المختلفة، فاستبدلوها بصور جميلة تذكركم بالله وعظمته، وتبث الأمل فيكم، وتزرع الطهر والنقاء في نفوسكم، فأنتم أعزاء كرماء لا يعبر عنكم إلا كل جميل.

​5⃣〰 الهوية الرقمية: البعض لديه أسماء لحساباته (مثل البريد الإلكتروني) سيئة وتحمل معاني غير طيبة؛ استبدلها بأسماء أخرى طيبة بهية مثل: "صديق الأمل"، "محب الخير"، "قادم رغم الصعاب".. وهكذا، هذا إن أحببت أن يكون لك اسم مستعار.

​6⃣〰 المواقع غير الهادفة: ربما قد تكون مشتركاً في مواقع غير منضبطة أو تجر للمعصية، فقم بالخروج منها واقطع صلتك بها.

​7⃣〰 بيئة الغرفة: مزق الصور المعلقة على جدران غرفتك وعلى خزانة ملابسك، ونقّها من هذا السوء، واجعل غرفتك أنيقة وطيبها بالعطر؛ فالبيت الذي فيه صورة من ذوات الأرواح لا تدخله الملائكة، فقد ثبت في الحديث الصحيح
🤍أنه 🤍 قال: (لا تدخل الملائكة بيتاً فيه كلب ولا صورة).

​8⃣〰 المطبوعات: احرق المجلات والجرائد والروايات التي تحوي صوراً وموضوعات غير طيبة، فأنت أعز من أن تستهويك امرأة فاجرة، أنت مسلم محب لله.

​9⃣〰 الشاشات: اهجر التلفزيون ومعاصيه ومغرياته، فلربما وقعت عينك على ما يذكرك بالماضي؛ فاحترس.


​0⃣1⃣〰 العلاقات المحرمة: إن كنت على علاقة بإحداهن أو كنتِ على علاقة بأحدهم، فأوقفوا تلك العلاقات فوراً، وقوموا بتغيير هواتفكم وسكنكم إن استطعتم؛ فليس هناك أغلى من جنة عرضها السموات والأرض يُضحَّى من أجلها بكل ثمين، فما بالك بالوضيع! وكذلك افعلوا مع أصدقاء السوء فهم سبب كل بلاء والنجاة منهم هي الحياة.

​1⃣1⃣〰 تطهير البيانات: نظف جهازك من كل المواد السيئة واستبدلها بكل ما يذكرك بالخير.

​2⃣1⃣〰 البريد الإلكتروني: بريدك الإلكتروني لو كنت تستقبل عليه أية رسائل من مواقع هابطة أغلقه واستبدله بغيره، أو اقطع علاقتك بكل من يرسل لك تلك المواد.

​🔖 هذه بعض المقترحات التي تهدف لقطع أي سبيل للرجوع أو التذكير بالماضي المشين. ومن الممكن أن يكون ذلك صعباً في تصورك، لكن جرب وستجد حلاوة منقطعة النظير بمجرد بدايتك في اتخاذ القرار، وتشعر بأن ثقلاً قد انزاح عن صدرك، وانفتح لك باب رحمة من السماء تمنيت لو أنك قد اتخذت تلك القرارات منذ زمن.

💌​ يقول سبحانه: (وَاللَّهُ يُرِيدُ أَن يَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَيُرِيدُ الَّذِينَ يَتَّبِعُونَ الشَّهَوَاتِ أَن تَمِيلُوا مَيْلًا عَظِيمًا * يُرِيدُ اللَّهُ أَن يُخَفِّفَ عَنكُمْ ۚ وَخُلِقَ الْإِنسَانُ ضَعِيفًا) [سورة النساء: 27-28].

​#واعي

✍️       

   〰داوم على الاسترخاء
وجلسات التأمل الصامتة 〰

💎فتخصيص بعض الوقت يوميًا لجلسات التأمل الصامتة يمكن أن يكون:-

✔️ مريحًا جدًا لأولئك الذين يعانون من أعراض الانسحاب

🖊 أظهرت الأبحاث أن جلسات التأمل الصامتة تساعد على إبقاء الفص الجبهي من الدماغ -المختص بالعقلانية والمنطق والذي يضعف في حالات الإدمان- فعالا بدوره القيادي، وفي نفس الوقت تقوم بكبح جماح الجزء الآخر من الدماغ الذي يحفز ويؤجج السلوك القهري.

#واعي

✍أسباب تجعلني أترك الإباحية:-

🤍إن أقلعتُ عن الإباحية فسيرضى الله -عز وجل- عنّي، فإن رضيَ عني فزتُ في الدنيا والآخرة، وسيوفِّقني إلى كل خير ويعافيني من كل شر، وسيحبني، فإن أحبَّني جعل لي القبول في الأرض، فكل من يراني يحبني وينشرح صدره لرؤيتي، فيحبني أهلي وجيراني وزملائي وتحبني زوجتي وأملكُ قلبها ويحبني أولادي ويفرحون بوجودي بينهم ولا يملونني ويتمنون صحبتي.

▫️وإن لم أُقلِعْ فسوف يبغضني الله؛ لأني أعصيه فيجعل لي البغض في قلوب الناس؛ فيبغضني أهلي وجيراني وزملائي وزوجتي فتتمنى الطلاق والفراق، ويكرهني أولادي ويملونني ويحزنون لوجودي بينهم ولا يتمنون صحبتي.

🤍إن أقلعت فسوف يوفقني الله في كل أمور حياتي، فأجد سهولةً في عملي ويسرًا في حياتي وبركةً في رزقي.

▫️إن لم أقلع فسأجد عسرًا في حياتي وفي البيت والعمل، وسأتعرض لمشاكل لا تنتهي، وسيمحق الله البركة في مالي وأولادي وزوجتي.

🤍إن أقلعت فسأجد وقتًا للجلوس مع زوجتي أشكو إليها همومي وتشكو إلي همومها، أشاركها أفراحها وتشاركني أفراحي، نناقش مشاكل أبنائنا نحلها سويًا، نتبادل الأحاديث بودٍّ ورحمة.

▫️إن لم أقلع فلن أجد وقتًا للجلوس مع زوجتي وكلما اقتربتْ مني تكلمني نهرتُها وزجرتُها؛ لأنني حينها سأكون ضائق الصدر أريد أن أتفرَّغ لإدماني و الخلوة بنفسي، ولربما فقدتُ زوجتي أو انحرفتْ هي الأخرى لأنني هجرتها.

🤍إن أقلعت عن الإباحية فسوف أجد وقتًا للجلوس مع أولادي أذاكر لهم دروسهم؛ حتى لا يمر العمر فأجد أولادي فشلوا وغيرهم من الطلبة في العائلة والأقارب والحي والمدرسة أفضل منهم وفي مراكز متقدمة؛ لأنني ساعتها كنت في غيبوبة الإدمان.

🎈سأجد وقتًا لأعلِّمَهم الأخلاق القويمة.

📍سأراقبهم حتى لا يسقطوا في بحر الفتن، أما إن كنت أنا الغريق فكيف لغريق أن ينقذ غريقا !
🫀وحينها لن ينفع الندم عندما أرى ابنتي وقد انحرفتْ أو ابني وقد أدمن المخدرات، وربما أدمن ما أدمنه أنا، ولربما رأت أبنتك أو ابنك ما تشاهده على حاسوبك أو جوالك فأصابهم بسهام الشهوة القاتلة.

🔖ماذا سيكون حال زوجتي وأولادي إن رأوني وأنا أشاهد تلك المشاهد؟ وكيف سيكون تأثير ذلك عليهم؟ شيء صعب جدًا لا يُحتَمَل؛ من أجل هذا أنا يجب عليَّ تركها .🔖

▫️أترك الإباحية خشيةَ الفضيحة، تخيل مواقف حدثت لك بسبب مشاهدتك للإباحية وكيف كان حالك وقتها؟

🔗إذا تركتُ الإباحية فسوف يوفقني الله لحسن خاتمة.

▫️وإن لم أتركها فقد أموت على سوء خاتمة والعياذ بالله .

🕌 إن تركت الإباحية سأخشع في صلاتي.

📖 سأتدبر القرآن وأحبه.

🕌سأبكي في مناجاتي لربي، ويطهر قلبي.

🤍 سيرقّ قلبي ويحسن خلقي.

🎊 إن تركت الإباحية سأحقق أحلامي وأهدافي.

⏰️ سأقضي أوقاتي فيما ينفعني.


#واعي