الواجب الرمضاني اليومي | يوم 15

✍🏼تجهيز قائمة بمدونة التعافي تشمل أضرار الإدمان عليك بمختلف الجوانب، فوائد التعافي منه بمختلف الجوانب أيضا ومراجعتها يوميا مرتين

للأدكياء فقط

شارك بخاطرة أو نصيحة تعافي توجهها لمدمن يريد بدء الإقلاع بشرط أن تكون3 كلمات أو أقل فقط

الواجب الرمضاني اليومي | يوم 17

تجهيز قائمة بمحرضات الانتكاس وأوقات الضعف وعمل حلول حقيقية لتجنبها بالعشر الأواخر من رمضان

🥸‏اقرأ هذا إذا كنت تعاني من الإباحية.

🗣️ سأبدأ بمقولة مشهورة:

الرجل الذي يفتقر إلى الهدف يشتت نفسه بالمتعة.

-فيكتور فرانكل.

🔥 نحن نسعى للمتعة لتجنب القيام بالأشياء الصعبة.

🔍 نشاهد الأفلام الإباحية أو نلعب ألعاب الفيديو بدلاً من ممارسة الرياضة أو العمل.

✔️ ليس هناك خطأ بطبيعته في المتعة، لكن البحث عنها باستمرار هو سعي سطحي.

📍 وأنا أفهم أن العثور على هدف في الحياة قد يكون أمرًا صعبًا.

🫦 بمجرد إشباع الرغبة في المتعة (بمجرد مشاهدة الأفلام الإباحية)، يظل هناك فراغ في الداخل، ولا يمكن أن يملأه إلا شيء ذو معنى ومدفوع بهدف.

🔔 لذلك يجب أن تجد هدفك في الإقلاع عن الإباحية.

ولكن كيف؟

🎙 اسأل نفسك "لماذا أريد الإقلاع عن الإباحية؟"

ابحث عن سبب مفيد وعميق.

يمكن ان تكون:

👍 - تريد أن تظل شغوفا ومركزًا في عملك، حتى تتمكن من كسب المزيد من المال وتساعد والديك.

👍 - تريد أن تكون شريكاً جيداً في علاقتك مع زوجتك وقدوة حسنة لأطفالك.

👍 - كن أفضل رياضي في رياضة معينة واحصل على الجسم الذي تحلم به.

👍 - تريد أن تتزوج من فتاة أحلامك والتي تجعلك تشعر بأنك رجل.

- كل شخص مختلف وله هدف مختلف.

🖥 ابحث عن ما يناسبك والتزم به.

تذكر هدفك في كل مرة تشعر فيها بالحاجة إلى الإباحية .

🛡 إذا كنت تريد مساعدة في الإقلاع عن الإباحية.
▶️زر قناتنا على اليوتيوب واستفد من مئات الفيديوهات ولا تنس الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس.
🖥youtube.com/@antiporngroup…‎

🔴حمل تطبيق واعي


😀رابط التحميل:
📱https://bit.ly/3Xk0S4P

🔄ومجانا على جوجل بلاي
😀رابط التحميل:
bit.ly/3Lgw5jU‎

الواجب الرمضاني اليومي | يوم 18

https://youtu.be/xE3mdLE60GM

إذا لم تتمكن من ذلك:

• قوة انتصاب مرضية.

• يستمر لفترة كافية.

• التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية والاستمناء .

• التحكم في القذف.

توقف عن التفكير في الزواج من أي امرأة.

أصلح مشاكلك أولا .
وهذا ممكن بالاقلاع عن الإباحية بالتعافي.

📢أحد الأسباب الرئيسية لعدم تحقيق الناس لأهدافهم في عام 2023

🚩 "سأفعل ذلك لاحقًا" :الأهداف تحب السرعة ، ابدأ كل شيء الآن.

🚩 إدمان المواد الإباحية: الوقت هو المال، إذا واصلت إضاعة وقتك وطاقتك في مشاهدة المواد الإباحية فسوف تفقد التركيز

🚩إدمان القمار والخمر والحشيش والمخدرات وما إلى ذلك : هذه الأشياء تعيقك وتهدر قدراتك الذهنية.

🚩 ألعاب الفيديو والأفلام: تذكر دائمًا أن الوقت هو المال.

🚩 متابعة وسائل التواصل الاجتماعية .

إذا تمكنت من التخلص من الأشياء التي تبطئك وتشتت انتباهك، فسوف تحرز تقدمًا وتحقق أهدافك بالفعل.

الواجب الرمضاني اليومي | يوم 20

عمل خطة تعافي محكمة للعشر الأواخر

📜نصيحة لأولئك الذين يعانون من الإباحية والاستمناء

إن تسليح نفسك بالمعلومات الجيدة أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح.

الغضب والإحباط يغذيان الإدمان. فكراهية الذات هي محرك كبير للسلوك الإدماني.

لذلك فإن مسامحة النفس أمر ضروري. فأنت تستحق التغلب على هذا الإدمان!

✅ يتضمن الإدمان العناصر الأربعة: القهرية، والرغبة الملحة، وفقدان التحكم ، والاستمرار رغم العواقب.

القهرية: الرغبة التي لا تقاوم في الاستخدام.

الرغبة الملحة : الرغبة المفاجئة الشديدة في المشاهدة والممارسة .

فقدان التحكم : عدم السيطرة على الاستخدام.

الاستمرار رغم العواقب: الاستخدام على الرغم من العواقب السلبية.

عندما نتوصل إلى فهم العناصر الأربعة، فإننا نفهم أن الإدمان لا يتعلق فقط بقوة الإرادة.


إنه مرض معقد.

✅ الانتكاسات طبيعية. والفشل جزء من عملية النجاح.

عندما تتعرض للانتكاسة، كنت تحاول الحصول على شيء إيجابي منها .ومن المحتمل أن يكون هناك شيء ما يدفعك إلى اللجوء إلى المواد الإباحية كحل مؤقت.هذه الدوافع تشمل المحفزات النموذجية والتي هي الشعور بالجوع أو الغضب أو الوحدة أو التعب.

وهناك محفزات أخرى والتي يجب مراعاتها مرتبطة بأشخاص أو أماكن أو أوقات.

قد تحتاج إلى أن تعمل كمحقق لبعض الوقت لتتعرف على محفزاتك.

بمجرد اكتشاف المحفز، يمكنك تطوير استراتيجيات لتجنبه أو التخفيف منه.

أيها الملك، يمكنك أن تفعل هذا!

أنت تستحق التحرر من الإدمان!

🛡 إذا كنت تريد مساعدة في الإقلاع عن الإباحية.
▶️زر قناتنا على اليوتيوب واستفد من مئات الفيديوهات ولا تنس الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس.
🖥 youtube.com/@antiporngroup…‎

🔴حمل تطبيق واعي


😀رابط التحميل على أبل :
📱https://bit.ly/3Xk0S4P

🔄ومجانا على جوجل بلاي
😀رابط التحميل:
bit.ly/3Lgw5jU‎

عندما تتعافى من ادمان الاباحية والعادة السرية سترى الحياة بمنظور مختلف، وستجد متعة الحياة في امور كثيرة اهمها الراحة النفسية والتي يفتقدها المدمنون.

هذا تماما ما ذكره احد المتعافين من ادمان الاباحية.