التعافي من إدمان الإباحيه بيكون "بالهروب" مش بالمقاومه
إنت جواك مارد إسمه الإدمان، بيفضل محبوس طول ما انت بعيد عن المثيرات
أما لو اختلست النظر لصوره هنا ومقطع هنا أو بدأت تعمل سيرش على شيئ معين ممكن يكون مجرد إسم وانت متخيل إنك في أمان فانت في الحاله دي بتفتح للمارد ده السكه انه يطلع ويسيطر عليك، وفي خلال وقت قصير هتلاقي نفسك منتكس
عايز تتعافى قول لأي حاجه "لأ" من البدايه
مهما كانت الحاجه دي صغيره فهي بتدي سيطره لمارد الإدمان
خليك بعيد ولو حسيت ببداية أي حاجه "إهرب"
إهرب وبس
إنت جواك مارد إسمه الإدمان، بيفضل محبوس طول ما انت بعيد عن المثيرات
أما لو اختلست النظر لصوره هنا ومقطع هنا أو بدأت تعمل سيرش على شيئ معين ممكن يكون مجرد إسم وانت متخيل إنك في أمان فانت في الحاله دي بتفتح للمارد ده السكه انه يطلع ويسيطر عليك، وفي خلال وقت قصير هتلاقي نفسك منتكس
عايز تتعافى قول لأي حاجه "لأ" من البدايه
مهما كانت الحاجه دي صغيره فهي بتدي سيطره لمارد الإدمان
خليك بعيد ولو حسيت ببداية أي حاجه "إهرب"
إهرب وبس
🫡1
اخر كلمات فقيدتنا ع الجروب
رحمها الله رحمة واسعة
👇👇👇👇👇👇👇
أنا ادرس صيدلة اكلينيكية دكتورة دواء يعني بس لسا اول سنة😇
دعواتكم أحل باختباري كويس ♥️
الحمدلله الأحد اول جلسة علاج كيماوي
بنات
دعواتكم بكره ثاني جلسه علاج لي 💛
انا بخير الحمدلله شكرًا على سؤالكم ودعواتكم انتم زي اخواتي♥️
﴿إن ربي لسميع الدعاء﴾
ادع الله وناجه بما في قلبك صغيرًا كان أو كبيرًا لاتياس وكن على يقين بالاجابة🌸
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي🌿
الإبتلاء في الحياة ليس اختبارًا لقوتنا، بل اختبار لقوة الإستعانة بالله والثقة به جل وعلا.
اقترب من الله وتوكل عليه🍃
يقترب منك كل شيء جميل🌸
عودي إلى الله 🌿
هو لا يريد منك سوى العودة إليه
أن تتلمّسي الطريق المؤدية إليه
عودي إليه بالرضا، بالسجود
عودي إليه بالتوبة، بالاستغفار، بالصدقة وبالاعتراف!✨
اطرقي بابه بأي وسيلة كانت
المهم أن تعودي
ثم ارتقبي الشفاء 💗🕊
شكرًا لكم كلكم بنات وكل وحدة ساعدتني وأدخلت على قلبي السعادة
الله يثبتني واياكم
لا تنسوني من دعواتكم
استودعتكم الله 💗
وهكذا كانت آخر وصاياها لنا الا ننساها من دعائنا
#بطلة_ماتت_علي_الطريق
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
رحمها الله رحمة واسعة
👇👇👇👇👇👇👇
أنا ادرس صيدلة اكلينيكية دكتورة دواء يعني بس لسا اول سنة😇
دعواتكم أحل باختباري كويس ♥️
الحمدلله الأحد اول جلسة علاج كيماوي
بنات
دعواتكم بكره ثاني جلسه علاج لي 💛
انا بخير الحمدلله شكرًا على سؤالكم ودعواتكم انتم زي اخواتي♥️
﴿إن ربي لسميع الدعاء﴾
ادع الله وناجه بما في قلبك صغيرًا كان أو كبيرًا لاتياس وكن على يقين بالاجابة🌸
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي🌿
الإبتلاء في الحياة ليس اختبارًا لقوتنا، بل اختبار لقوة الإستعانة بالله والثقة به جل وعلا.
اقترب من الله وتوكل عليه🍃
يقترب منك كل شيء جميل🌸
عودي إلى الله 🌿
هو لا يريد منك سوى العودة إليه
أن تتلمّسي الطريق المؤدية إليه
عودي إليه بالرضا، بالسجود
عودي إليه بالتوبة، بالاستغفار، بالصدقة وبالاعتراف!✨
اطرقي بابه بأي وسيلة كانت
المهم أن تعودي
ثم ارتقبي الشفاء 💗🕊
شكرًا لكم كلكم بنات وكل وحدة ساعدتني وأدخلت على قلبي السعادة
الله يثبتني واياكم
لا تنسوني من دعواتكم
استودعتكم الله 💗
وهكذا كانت آخر وصاياها لنا الا ننساها من دعائنا
#بطلة_ماتت_علي_الطريق
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
💕 هكذا تفعل فتياتنا يوميا 💕
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
#جدول_الاحد
الوتر1⃣
القيام2⃣
الدعاء كنا مثبتين ادعيه مع بعض و ما ننساش منها الدعاء لفقيدتنا 3⃣
سورة الملك قبل النوم4⃣
صلاة الفجر5⃣
الاذكار6⃣
النوافل قدر المستطاع وسنة الفجر
ركعتين قبله و هى سنه مؤكده7⃣
الفروض على اوقاتها قدر المستطاع8⃣
ورد القرآن9⃣
الصلاة على النبى0⃣1⃣
الاستغفار1⃣1⃣
الحوقله2⃣1⃣
شرب كم كافى من الماء3⃣1⃣
الجزء الرابع من سلسلة الوساوس4⃣1⃣
الدرس التاسع سين راسيل5⃣1⃣
الناس اللى ما عملتش واجب امبارح بتاع كتابة الاهداف والصورة المثاليه اللى عايز تكونها وبرامج الحجب تنفذها6⃣1⃣
دعاء الحفظ من المصائب فى بوست7⃣1⃣
#الحائضات:
1⃣الصلاة على النبى
2⃣الاستغفار
3⃣الدعاء
4⃣الاذكار
5⃣المساعده فى اعمال المنزل
6⃣القراءة
7⃣الباقيات الصالحات
8⃣الحوقله
9⃣الدرس الرابع من الوساوس
🔟الدرس التاسع سين راسيل
1⃣1⃣سورة الملك قبل النوم
2⃣1⃣كم كافى من الماء
3⃣1⃣الثلاث حاجات اللى قولنا عليها
ولو كن النساء كمثل بناتي
لفضلت النساء على الرجال
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
#جدول_الاحد
الوتر1⃣
القيام2⃣
الدعاء كنا مثبتين ادعيه مع بعض و ما ننساش منها الدعاء لفقيدتنا 3⃣
سورة الملك قبل النوم4⃣
صلاة الفجر5⃣
الاذكار6⃣
النوافل قدر المستطاع وسنة الفجر
ركعتين قبله و هى سنه مؤكده7⃣
الفروض على اوقاتها قدر المستطاع8⃣
ورد القرآن9⃣
الصلاة على النبى0⃣1⃣
الاستغفار1⃣1⃣
الحوقله2⃣1⃣
شرب كم كافى من الماء3⃣1⃣
الجزء الرابع من سلسلة الوساوس4⃣1⃣
الدرس التاسع سين راسيل5⃣1⃣
الناس اللى ما عملتش واجب امبارح بتاع كتابة الاهداف والصورة المثاليه اللى عايز تكونها وبرامج الحجب تنفذها6⃣1⃣
دعاء الحفظ من المصائب فى بوست7⃣1⃣
#الحائضات:
1⃣الصلاة على النبى
2⃣الاستغفار
3⃣الدعاء
4⃣الاذكار
5⃣المساعده فى اعمال المنزل
6⃣القراءة
7⃣الباقيات الصالحات
8⃣الحوقله
9⃣الدرس الرابع من الوساوس
🔟الدرس التاسع سين راسيل
1⃣1⃣سورة الملك قبل النوم
2⃣1⃣كم كافى من الماء
3⃣1⃣الثلاث حاجات اللى قولنا عليها
ولو كن النساء كمثل بناتي
لفضلت النساء على الرجال
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
شارك أحد الأصدقاء بتلك المشاركة على جروب حرر نفسك بالتليجرام فقال :
سأكتبُ إن شاء الله ما عادَ عليَّ بالنفعِ عندما توقفتُ عن الإباحياتِ لمُدةِ ٩٠ يوماً:
أولاً سأقولُ لكم كيفَ كان حالي بعد آخِر انتكاسةٍ لي:
انتكستُ بعدَ خمسةِ أشهُر كنتُ بعيداً عن الإباحيات، وكانت انتكاسةً قويةً عليَّ، استمرَتْ لحوالي أسبوعٍ من الإنتكاساتِ المتتابعة، سألخصُ ما شعرتث بهِ بعدها؛ وأنا أجزُم أنك شعرتَ كما شعرتُ:
1- اكتئابٌ شديدٌ وتعكيرٌ في المزاجِ يستمرُ لأيام (٢-٣ أسابيع في حالتي، ويختلف بحسب الشخص)
2- قلقٌ وخوفٌ دونَ مبررٍ.
3-عودةٌ إلى الإنطوائيةِ وعدمِ الرغبةِ بالتواصلِ مع أي شخص.
4- ضعفٌ في الانتصاب.
5- عدمُ القُدرةِ على التركيزِ في أيِّ عمل.
6- التَشتُتُ والنسيانُ الشديد (أثناء المذاكرةِ بِالذات)
7- َتَبُلدُ المشاعرِ، فإذا ضحِكتَ لن يكونَ مِن قلبِك، وإن حزِنتَ لا تحزن حقاً، تصبحُ الحياةُ رتيبةً مِن كل النواحي.
ما ذكرتُهُ أظُن أنَّهُ شيءٌ نَمُرُ بهِ كُلنا بعد الانتكاسةِ، لكنَّ السؤالَ هل سيكونُ هُناكَ تحسنٌ إذا توقفت؟
في الحقيقة؛ نعم؛ إذا توقفتَ فإن كُل ما ذَكرتُهُ أعلاه مما يحدث لك بعد الانتكاس سيتغير ويتبدل كُلياً!
ستشعرُ وكأنكَ كُنتَ مسجوناً، وقَد فُكَّ سَجنُك!
ستعي كُلِّ لحظةٍ إذا كانَت فرحةً أو حزناً
حتى إذا سَكَتَّ ستستمتِع بِسُكوتِك.
سؤالٌ آخر؛ متى سيحدُثُ ذلِكَ؟ هل بعدَ أسبوع أَم اثنين أَم شهرٍ أَم شهرين؛ متى؟
في الحقيقة؛ ذلكَ التحسنُ الحقيقيُّ لن يكونَ سريعاً وإنما يحتاجُ بعضَ الوقتِ ولكِن في العموم ِكلُ يومٍ تقضيهِ بعيداً ستكونُ أفضل حالاً، ولكِن أنا هُنا أقصِد التحسنَ الكبيرَ والقويَّ سيأخذُ وقتاً على حسبِ درجةِ إدمانِ الشخصِ، وعلى حسبِ إذا كانَ الشخصُ قد تجاوزَ فتراتٍ طويلةٍ قبل ذلِكَ بعيداً أم لا.
في حالتي؛ تجاوزتُ التسعينَ يوماً مرتين، قبل تِلكَ المرةِ، فالحمدُ للهِ شعرتُ بذلكَ الشعورِ في التحسنِ القويِّ من اليوم الثلاثين إلى التسعين، كان تحسُني ملحوظاً في تلك الفترةِ وسأقولُ لكُم وأُبَشِرُكُم ما هو التحسُن:
1- زالَ الاكتِئابُ والقلقُ والخوفُ وأصبَحتُ مُنشرِح الصدرِ في أكثر أوقاتي.
2- زاد تركيزي جداً مِن حيثُ القُدرةِ على تحصيلِ الموادِ الدراسيَّةِ.
3- الانطوائيةُ قلَّتْ جداً جداً وأصبحَتُ أريدُ التواصُلَ مع الناسِ وأصدِقائي الذينَّ انطويتُ عنهًم.
4- كما ذكرتُ أصبحتُ أستمتِع بأبسطِ الأوقاتِ كالجلوسِ مع العائلةِ والأصدقاءِ؛ أصبحتُ أضحكُ مِن قلبي، وأبكي مِن قلبي.
فإن كُنتَ أخي لم تتجاوز فترةً كبيرةً في البُعدِ، فجرِّب الآن، وسترى وتشعرُ بِنفسكَ ما شعرت.
#علاج_إدمان_الإباحية
سأكتبُ إن شاء الله ما عادَ عليَّ بالنفعِ عندما توقفتُ عن الإباحياتِ لمُدةِ ٩٠ يوماً:
أولاً سأقولُ لكم كيفَ كان حالي بعد آخِر انتكاسةٍ لي:
انتكستُ بعدَ خمسةِ أشهُر كنتُ بعيداً عن الإباحيات، وكانت انتكاسةً قويةً عليَّ، استمرَتْ لحوالي أسبوعٍ من الإنتكاساتِ المتتابعة، سألخصُ ما شعرتث بهِ بعدها؛ وأنا أجزُم أنك شعرتَ كما شعرتُ:
1- اكتئابٌ شديدٌ وتعكيرٌ في المزاجِ يستمرُ لأيام (٢-٣ أسابيع في حالتي، ويختلف بحسب الشخص)
2- قلقٌ وخوفٌ دونَ مبررٍ.
3-عودةٌ إلى الإنطوائيةِ وعدمِ الرغبةِ بالتواصلِ مع أي شخص.
4- ضعفٌ في الانتصاب.
5- عدمُ القُدرةِ على التركيزِ في أيِّ عمل.
6- التَشتُتُ والنسيانُ الشديد (أثناء المذاكرةِ بِالذات)
7- َتَبُلدُ المشاعرِ، فإذا ضحِكتَ لن يكونَ مِن قلبِك، وإن حزِنتَ لا تحزن حقاً، تصبحُ الحياةُ رتيبةً مِن كل النواحي.
ما ذكرتُهُ أظُن أنَّهُ شيءٌ نَمُرُ بهِ كُلنا بعد الانتكاسةِ، لكنَّ السؤالَ هل سيكونُ هُناكَ تحسنٌ إذا توقفت؟
في الحقيقة؛ نعم؛ إذا توقفتَ فإن كُل ما ذَكرتُهُ أعلاه مما يحدث لك بعد الانتكاس سيتغير ويتبدل كُلياً!
ستشعرُ وكأنكَ كُنتَ مسجوناً، وقَد فُكَّ سَجنُك!
ستعي كُلِّ لحظةٍ إذا كانَت فرحةً أو حزناً
حتى إذا سَكَتَّ ستستمتِع بِسُكوتِك.
سؤالٌ آخر؛ متى سيحدُثُ ذلِكَ؟ هل بعدَ أسبوع أَم اثنين أَم شهرٍ أَم شهرين؛ متى؟
في الحقيقة؛ ذلكَ التحسنُ الحقيقيُّ لن يكونَ سريعاً وإنما يحتاجُ بعضَ الوقتِ ولكِن في العموم ِكلُ يومٍ تقضيهِ بعيداً ستكونُ أفضل حالاً، ولكِن أنا هُنا أقصِد التحسنَ الكبيرَ والقويَّ سيأخذُ وقتاً على حسبِ درجةِ إدمانِ الشخصِ، وعلى حسبِ إذا كانَ الشخصُ قد تجاوزَ فتراتٍ طويلةٍ قبل ذلِكَ بعيداً أم لا.
في حالتي؛ تجاوزتُ التسعينَ يوماً مرتين، قبل تِلكَ المرةِ، فالحمدُ للهِ شعرتُ بذلكَ الشعورِ في التحسنِ القويِّ من اليوم الثلاثين إلى التسعين، كان تحسُني ملحوظاً في تلك الفترةِ وسأقولُ لكُم وأُبَشِرُكُم ما هو التحسُن:
1- زالَ الاكتِئابُ والقلقُ والخوفُ وأصبَحتُ مُنشرِح الصدرِ في أكثر أوقاتي.
2- زاد تركيزي جداً مِن حيثُ القُدرةِ على تحصيلِ الموادِ الدراسيَّةِ.
3- الانطوائيةُ قلَّتْ جداً جداً وأصبحَتُ أريدُ التواصُلَ مع الناسِ وأصدِقائي الذينَّ انطويتُ عنهًم.
4- كما ذكرتُ أصبحتُ أستمتِع بأبسطِ الأوقاتِ كالجلوسِ مع العائلةِ والأصدقاءِ؛ أصبحتُ أضحكُ مِن قلبي، وأبكي مِن قلبي.
فإن كُنتَ أخي لم تتجاوز فترةً كبيرةً في البُعدِ، فجرِّب الآن، وسترى وتشعرُ بِنفسكَ ما شعرت.
#علاج_إدمان_الإباحية
👍1
مقالات موقعنا #علاج_إدمان_الإباحية فيما يخص #الانتكاسة :
#حتي_لا_تنتكس 👇👇
1)قبل الانتكاسة راجع هذه القائمة!
https://goo.gl/6xxJSS
2)الأسئلة العشرة لمنع الانتكاسة
https://goo.gl/Hwr2cF
3)علامات تحذيرية قبل الانتكاسة!
https://goo.gl/NzyZbz
4)كيف تتجنب الانتكاسة في حياتك؟
https://goo.gl/QbNZbq
5) أربعة احتمالات لأسباب الانتكاسة
https://goo.gl/c80jnz
6)مواجهةُ الإجهادِ والتوترِ أثناءَ التعافي مِنْ الإباحيةِ
https://goo.gl/AT6mdv
7)كيف نتعامل مع الاكتئاب بعد إدمان الإباحية؟
https://goo.gl/uD4EHB
8)خواطر حول الانتكاسة
https://goo.gl/763se3
9) 16 أكذوبة يستخدمها عقلك ليجعلك مستمرا في الإدمان
https://goo.gl/CKhUxO
#التعامل_مع_الانتكاسة 👇👇
1)الزّلّة و الانتكاسة ، ما الفرق بينهما ؟!
https://goo.gl/uoIDJi
2)لا تتعامل مع تعريف الزلة والانتكاسة بالطريقة الخاطئة!
https://goo.gl/Tav8YX
3)ماذا إذا انتكست؟
https://goo.gl/MdIVgC
4)الانتكاسة لا تعني الإعادة من الصفر فلا تؤذي نفسك أكثر بالإفراط والنهم.
https://goo.gl/UTYSUK
5)فنُ الهبوط: تعلم كيفية التعامل مع الانتكاسات المتكررة
https://goo.gl/Kk5PUr
6)ما هي تلك الشهوة القوية التي تأتيني بعد الانتكاسة؟
https://goo.gl/fCfn40
7)دروس تعلمتها من انتكاستي
https://goo.gl/TxVyJ0
#حتي_لا_تنتكس 👇👇
1)قبل الانتكاسة راجع هذه القائمة!
https://goo.gl/6xxJSS
2)الأسئلة العشرة لمنع الانتكاسة
https://goo.gl/Hwr2cF
3)علامات تحذيرية قبل الانتكاسة!
https://goo.gl/NzyZbz
4)كيف تتجنب الانتكاسة في حياتك؟
https://goo.gl/QbNZbq
5) أربعة احتمالات لأسباب الانتكاسة
https://goo.gl/c80jnz
6)مواجهةُ الإجهادِ والتوترِ أثناءَ التعافي مِنْ الإباحيةِ
https://goo.gl/AT6mdv
7)كيف نتعامل مع الاكتئاب بعد إدمان الإباحية؟
https://goo.gl/uD4EHB
8)خواطر حول الانتكاسة
https://goo.gl/763se3
9) 16 أكذوبة يستخدمها عقلك ليجعلك مستمرا في الإدمان
https://goo.gl/CKhUxO
#التعامل_مع_الانتكاسة 👇👇
1)الزّلّة و الانتكاسة ، ما الفرق بينهما ؟!
https://goo.gl/uoIDJi
2)لا تتعامل مع تعريف الزلة والانتكاسة بالطريقة الخاطئة!
https://goo.gl/Tav8YX
3)ماذا إذا انتكست؟
https://goo.gl/MdIVgC
4)الانتكاسة لا تعني الإعادة من الصفر فلا تؤذي نفسك أكثر بالإفراط والنهم.
https://goo.gl/UTYSUK
5)فنُ الهبوط: تعلم كيفية التعامل مع الانتكاسات المتكررة
https://goo.gl/Kk5PUr
6)ما هي تلك الشهوة القوية التي تأتيني بعد الانتكاسة؟
https://goo.gl/fCfn40
7)دروس تعلمتها من انتكاستي
https://goo.gl/TxVyJ0
اسأل نفسك هذه الاسئلة قبل الانتكاسة وإذا حدثت راجعها بعدها واستفد من اخطائك
لتحميل الورقة بجودة عالية من خلال هذا الرابط
http://antiporngroup.com/wp-content/uploads/013.png
#علاج_إدمان_الإباحية
لتحميل الورقة بجودة عالية من خلال هذا الرابط
http://antiporngroup.com/wp-content/uploads/013.png
#علاج_إدمان_الإباحية
⭐ لان للاكتئاب علاقة وثيقة بالاباحية فأحببنا ان ننقل لمرضى الاكتئاب بعض النقاط الهامة عن علاج الاكتئاب
1- اي عقار للاكتئاب لا يحدث تاثيرا الا بعد اسبوعين فلا تتوقع تحسنا في البداية
2-التاثير الايجابي الوحيد الذي يظهر في البداية هو التهدئة وليس زوال الحزن والكآبة
3-الاعراض الجانبية الغير مرغوبة تظهر في البداية قبل ظهور الاثار الايجابية فعلى المريض الصبر والتحمل وهي اعراض يمكن تحملها مقارنة بالاكتئاب وابرز هذه الاعراض جفاف الحلق والامساك وزغللة العينين
4- لا نفكر في تغيير العقار بعقار اخر الا بعد مضي شهر كامل على استعمال الاول بعد ان نجرب زيادة الجرعة
5-على المريض ان يصبر وأهله وكذلك الطبيب ولا يتعجل التغيير
6-اذا مر شهر دون تحسن يراجع المريض التشخيص والجرعة والعقاقير الاخرى لان هناك عقاقير قد يأخذها المريض وتقلل من فاعلية مضادات الاكتئاب
7-يمكننا بعد ذلك تغيير الدواء ونختار عقار من مجموعة اخرى فمثلا ربما كان يأخذ عقار يزيد نسبة السيروتونين نغيره لعقار يزيد الدوبامين أو النور ادرينالين
8- قد يبدأ الطبيب بعقارين من البداية لضمان تحقيق الشفاء من البداية
9- مشكلة الجمع بين عقارين أو أكثر هي زيادة الاعراض الجانبية واننا لن نعرف ما هو العقار المؤثر !
10-القاعدة الذهبية هي عقار واحد بالجرعة الكاملة أفضل من عقارين وعقارين أفضل من ثلاثة
11-مضادات الاكتئاب لا تسبب الادمان ولا التعود
12- مدة استخدامها لا تتجاوز 6 شهور
13-من الخطأ التوقف الفجائي وخاصة اذا شعر بتحسن وقد يتوقف ليأسه من العلاج أو انها لا تفيد وهذا خطأ ايضا
14- التوقف يكون تدريجيا
15- التوقف المفاجيء يحدث ردة فعل تسبب معاناة المريض جسديا ونفسيا
16- في البداية سوف تتحسن شهية المريض ونومه ولكن آخر شيء تتحسن الكآبة وسوف ينقشع الحزن تدريجيا المحيطون سيلحظون ذلك والمريض ينكر اي تحسن لانه سيظل مشغولا بحزنه عن تحسن نومه وشهيته ولكن بعد الاسبوع الثالث يدرك التحسن بوضوح كمن يقف يراقب الفجر وهو يبزغ😀
لخصناه لكم من كتاب الاكتئاب اسبابه وطرق علاجه
how to get rid of depression
للدكتور عادل صادق استاذ الطب النفسي رحمه الله
#علاج_إدمان_الإباحية
1- اي عقار للاكتئاب لا يحدث تاثيرا الا بعد اسبوعين فلا تتوقع تحسنا في البداية
2-التاثير الايجابي الوحيد الذي يظهر في البداية هو التهدئة وليس زوال الحزن والكآبة
3-الاعراض الجانبية الغير مرغوبة تظهر في البداية قبل ظهور الاثار الايجابية فعلى المريض الصبر والتحمل وهي اعراض يمكن تحملها مقارنة بالاكتئاب وابرز هذه الاعراض جفاف الحلق والامساك وزغللة العينين
4- لا نفكر في تغيير العقار بعقار اخر الا بعد مضي شهر كامل على استعمال الاول بعد ان نجرب زيادة الجرعة
5-على المريض ان يصبر وأهله وكذلك الطبيب ولا يتعجل التغيير
6-اذا مر شهر دون تحسن يراجع المريض التشخيص والجرعة والعقاقير الاخرى لان هناك عقاقير قد يأخذها المريض وتقلل من فاعلية مضادات الاكتئاب
7-يمكننا بعد ذلك تغيير الدواء ونختار عقار من مجموعة اخرى فمثلا ربما كان يأخذ عقار يزيد نسبة السيروتونين نغيره لعقار يزيد الدوبامين أو النور ادرينالين
8- قد يبدأ الطبيب بعقارين من البداية لضمان تحقيق الشفاء من البداية
9- مشكلة الجمع بين عقارين أو أكثر هي زيادة الاعراض الجانبية واننا لن نعرف ما هو العقار المؤثر !
10-القاعدة الذهبية هي عقار واحد بالجرعة الكاملة أفضل من عقارين وعقارين أفضل من ثلاثة
11-مضادات الاكتئاب لا تسبب الادمان ولا التعود
12- مدة استخدامها لا تتجاوز 6 شهور
13-من الخطأ التوقف الفجائي وخاصة اذا شعر بتحسن وقد يتوقف ليأسه من العلاج أو انها لا تفيد وهذا خطأ ايضا
14- التوقف يكون تدريجيا
15- التوقف المفاجيء يحدث ردة فعل تسبب معاناة المريض جسديا ونفسيا
16- في البداية سوف تتحسن شهية المريض ونومه ولكن آخر شيء تتحسن الكآبة وسوف ينقشع الحزن تدريجيا المحيطون سيلحظون ذلك والمريض ينكر اي تحسن لانه سيظل مشغولا بحزنه عن تحسن نومه وشهيته ولكن بعد الاسبوع الثالث يدرك التحسن بوضوح كمن يقف يراقب الفجر وهو يبزغ😀
لخصناه لكم من كتاب الاكتئاب اسبابه وطرق علاجه
how to get rid of depression
للدكتور عادل صادق استاذ الطب النفسي رحمه الله
#علاج_إدمان_الإباحية
❤1
#تقنية_التعرض_ومنع_الاستجابة
📌مهمة التقنية ؟
اكيد مهمة😇 التقنية فائدتها انك كل يوم بالصبح وبالليل هتقرأ انت عايز تبطل مشاهدة اباحيات وعادة ليه،،وبتعملها كل ما تحس بشهوة انك عايز ترجع،،متكسلش تعملها!
📌دي خطوات التقنية :
١)تكتب محفزاتك"لماذا تريد ترك الاباحية" تكتبها بعمق يفضل ان تكتبها علي ورق ملون "sticky notes".
٢)تتخيل موضع انتكاسة وليس مشهد اباحي! بمعني انك في غرفتك وحدك شهوتك ارتفعت وتريد مشاهدة الاباحيات الان فقط ولا تتمادي..ان لم تستطع لا بأس في البداية.
٣)تقيس نبضك لانه من المتوقع ان يزيد بعد الخطوة السابقه..افضل طريقة تضع يدك علي شريانك النابض في رقبتك الجانب الايسر وتعد نبضك لمده ١٥ ثانية وتضرب الرقم في ٤ .
٤)تأخذ نفس لمدة ١٠ ثواني ثم تحبسه ل١٠ وتخرجه في ١٠ هكذا عشرة مرات.
٥)تقيس نبضك مرة اخري كما ذكرت في الخطوة ٣ وتدونه
٦)وهذه اهم خطوة ان تقرأ محفزاتك بهدوء وتمعن حتي تتذكر وتبرمج دماغك انك تريد ترك الاباحية لاسباب واضحة وتقوي دماغك الفكري
علي العاطفي.
٧)تقوم بعمل اي شئ ايجابي،،تصلي مثلا تقرأ قران ترتب غرفتك ، تساعد عائلتك ، تخرج من البيت، تزور صديق،هكذا..
٨)يجب ان تلتزم بالتقنية لمده لا تقل عن ٣٠ يوم،،وتقوم بتسطير اوراق لتكتب فيها تاريخ اليوم وقياس النبض والشئ الايجابي اللي فعلته.
---------------------------------------------------
للاطلاع علي مقال التقنية: https://goo.gl/vR62OX
للاستماع للتسجيل الصوتي علي الساوند كلاود: https://goo.gl/1yz4pq
ويمكنك ان تجد التسجيلات الصوتية علي تليجرام من هنا : @AntiPornUploads
#علاج_إدمان_الإباحية
📌مهمة التقنية ؟
اكيد مهمة😇 التقنية فائدتها انك كل يوم بالصبح وبالليل هتقرأ انت عايز تبطل مشاهدة اباحيات وعادة ليه،،وبتعملها كل ما تحس بشهوة انك عايز ترجع،،متكسلش تعملها!
📌دي خطوات التقنية :
١)تكتب محفزاتك"لماذا تريد ترك الاباحية" تكتبها بعمق يفضل ان تكتبها علي ورق ملون "sticky notes".
٢)تتخيل موضع انتكاسة وليس مشهد اباحي! بمعني انك في غرفتك وحدك شهوتك ارتفعت وتريد مشاهدة الاباحيات الان فقط ولا تتمادي..ان لم تستطع لا بأس في البداية.
٣)تقيس نبضك لانه من المتوقع ان يزيد بعد الخطوة السابقه..افضل طريقة تضع يدك علي شريانك النابض في رقبتك الجانب الايسر وتعد نبضك لمده ١٥ ثانية وتضرب الرقم في ٤ .
٤)تأخذ نفس لمدة ١٠ ثواني ثم تحبسه ل١٠ وتخرجه في ١٠ هكذا عشرة مرات.
٥)تقيس نبضك مرة اخري كما ذكرت في الخطوة ٣ وتدونه
٦)وهذه اهم خطوة ان تقرأ محفزاتك بهدوء وتمعن حتي تتذكر وتبرمج دماغك انك تريد ترك الاباحية لاسباب واضحة وتقوي دماغك الفكري
علي العاطفي.
٧)تقوم بعمل اي شئ ايجابي،،تصلي مثلا تقرأ قران ترتب غرفتك ، تساعد عائلتك ، تخرج من البيت، تزور صديق،هكذا..
٨)يجب ان تلتزم بالتقنية لمده لا تقل عن ٣٠ يوم،،وتقوم بتسطير اوراق لتكتب فيها تاريخ اليوم وقياس النبض والشئ الايجابي اللي فعلته.
---------------------------------------------------
للاطلاع علي مقال التقنية: https://goo.gl/vR62OX
للاستماع للتسجيل الصوتي علي الساوند كلاود: https://goo.gl/1yz4pq
ويمكنك ان تجد التسجيلات الصوتية علي تليجرام من هنا : @AntiPornUploads
#علاج_إدمان_الإباحية
👍1
بطل علي المنتدي بموقعنا قدر يحقق 160 يوم نظيفة بعيد عن الاباحية و العادة 💪ويخبرنا بنصائح هامة✨ ,, فماذا قال ؟
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بسم لله والحمد لله رب العالمين
الحمد لله بعد 4 سنوات من الادمان أستطعت بفضل لله الوصول الى 160 يوم بدون أباحية طبعا الموضوع محتاج صبر وأرادة حتى تتخلص
من نفق الاباحية هذه بعض النصايح التى اسائل الله ربي العرش العظيم أن تجعلهامساعدة لكم في طريق التخلص من الاباحية.
1-تفهم أدمانك:
لازم يكون معك قدر كبير بمفهوم الادمان وتعرف مشكلتك وتقراء عنهاا بتفاصيل حتى تكون مستعد لاي حاجة ممكن تصادفك خلال عملية الاقلاع
2-كتابة الخواطر:
التدوين شي جدا مهم يعني لازم تذكر نفسك وتكتب في ورقة أو في جهاز الهاتف اسباب التى تدفعك الى ترك الأباحية وتحاول تذكر نفسك بها يوميا وخاصة عند حدوث رغبة في المشاهدة الاباحية أو العادة السرية حتى تقوي الصوت العقلاني في دماغك أو حتى مقاطع التى تحثك على ترك الاباحية و مراقبة الله وهي موجودة بكثرة في اليوتوب وأيضا كتابة اليوميات و تكتب كلام تتخيل فيه أنك تريد مشاهدة الاباحية وتحاول أتقنع نفسك بان لا تشاهدها تكتب مثلا لا يا أحمد مستحيل ترجع لانك اذا رجعت راح تلوم نفسك وراح تبكي ع حالك فمستحيل يا أحمد واصل رحلة القلاع.مثلا هذا الكلام وتقراءه لما تحس نفسك أنك مستثار وعندك رغبة ف مشاهد الاباحيةأوممارسة العادة السرية .
3-الرياضة:
أيضا لا بد من ممارسة الرياضة أو أي فعل يعطيك نفس المكافاءه حتى يكون مصدر بديل لافراز دوبامين في الدماغ
4-الاعراض الانساحبية:
خلال رحلة الاقلاع سوف تأتيك أعراض أنساحية التى كانت بنسبة لي صعبة جدا مثلا ألم في الجسم وصداع في الرأس وخاصة المنطقة الامامية من الراس
وخاصة بعد الشهر الاول من رحلة الاقلاع هنا في هذه لحظة لا تسمح لنفسك أن تعود ويجب أن تذكر نفسك بأن موضوع مجرد وقت فقط نعم وقت وأن هذه الاعراض سوف تذهب عنك وأن المتعة التى تجينها بعد الاباحية لا تساوي متعة ترك الاباحية هذه هي من أهم النقاط خلال رحلة الاقلاع
5 – غض البصر:
لا أقول أن لا تشاهدة صورة اباحية فقط بل لا تشاهد اي صورة لوجهة لفتاة عبر الانترنت ربما يكون كلامي غريب ولكن في الواقع بأن مدخل الرجوع الى الاباحية يأتي من خلال مشاهدة صورة عادية ثم مع التخيلات يتطور الأمر الى أن ترجع وتنتكس مرة أخرى وأنصحكم خلال فترة الاقلاع عن الاباحية أنكم تغلقوا أي برنامج نسبة تعرضك فية لصورة أباحية بمقدار 1%فقط .
6-تحديد موعد :
رحلة بدون موعد لا تصل أبدا أجعل خطة 90 يوم هي هدفك الكبير ثم حاول تقسيم 90 الى أسابيع حتى يكون خطة الاقلاع قصيرة المدى وواضحه أكتب تاريخ الاقلاع وحدده بمقدار أسبوع فقط اكتب ف هاتفك بأنك سوف تقلع عن الاباحية من تاريخ كذا الى تايخ كذاالى أن ينتهي الاسبوع ثم أكتب تاريخ بداية الاسبوع القادم الى أن ينتهي وكهذا
وكلما شعرت بأثارة شاهد التاريخ القلاع وشجع نفسك وأقول مثلا ما بقى ألا يومين وبيخلص الاسبوع بصبر هذه المرحلة وكهذا.
7- الانتكاسة:
موضوع الانتكاسة وارد جدا خلال رحلة الاقلاع لا تعود بشراهة الى الاباحية بعد الانتكاسة توقف بعد أول أنتكاسة ورجع مرة أخرى الى
طريق الاقلاع
8- أهناك أشحاص تعلمت منهم الكثير أولهم طبعا الدكتور محمد السيد و الاستاذ محمد حازم الشريف
وهناك كتابين أنصح بقرأتهم 1-كتاب أيقض قواك الخفية لأنتوني روبنز وهوه كتاب يتكلم عن التحكم بذات وعن الاقلاع عن العادات السيئة بشكل العام وكتاب 2-the power of habit كتاب جميل جدا يتكلم عن دورة الادمان ومفهوم الامان.
رابط رسالة البطل :https://goo.gl/bQxyw6
#علاج_إدمان_الإباحية
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بسم لله والحمد لله رب العالمين
الحمد لله بعد 4 سنوات من الادمان أستطعت بفضل لله الوصول الى 160 يوم بدون أباحية طبعا الموضوع محتاج صبر وأرادة حتى تتخلص
من نفق الاباحية هذه بعض النصايح التى اسائل الله ربي العرش العظيم أن تجعلهامساعدة لكم في طريق التخلص من الاباحية.
1-تفهم أدمانك:
لازم يكون معك قدر كبير بمفهوم الادمان وتعرف مشكلتك وتقراء عنهاا بتفاصيل حتى تكون مستعد لاي حاجة ممكن تصادفك خلال عملية الاقلاع
2-كتابة الخواطر:
التدوين شي جدا مهم يعني لازم تذكر نفسك وتكتب في ورقة أو في جهاز الهاتف اسباب التى تدفعك الى ترك الأباحية وتحاول تذكر نفسك بها يوميا وخاصة عند حدوث رغبة في المشاهدة الاباحية أو العادة السرية حتى تقوي الصوت العقلاني في دماغك أو حتى مقاطع التى تحثك على ترك الاباحية و مراقبة الله وهي موجودة بكثرة في اليوتوب وأيضا كتابة اليوميات و تكتب كلام تتخيل فيه أنك تريد مشاهدة الاباحية وتحاول أتقنع نفسك بان لا تشاهدها تكتب مثلا لا يا أحمد مستحيل ترجع لانك اذا رجعت راح تلوم نفسك وراح تبكي ع حالك فمستحيل يا أحمد واصل رحلة القلاع.مثلا هذا الكلام وتقراءه لما تحس نفسك أنك مستثار وعندك رغبة ف مشاهد الاباحيةأوممارسة العادة السرية .
3-الرياضة:
أيضا لا بد من ممارسة الرياضة أو أي فعل يعطيك نفس المكافاءه حتى يكون مصدر بديل لافراز دوبامين في الدماغ
4-الاعراض الانساحبية:
خلال رحلة الاقلاع سوف تأتيك أعراض أنساحية التى كانت بنسبة لي صعبة جدا مثلا ألم في الجسم وصداع في الرأس وخاصة المنطقة الامامية من الراس
وخاصة بعد الشهر الاول من رحلة الاقلاع هنا في هذه لحظة لا تسمح لنفسك أن تعود ويجب أن تذكر نفسك بأن موضوع مجرد وقت فقط نعم وقت وأن هذه الاعراض سوف تذهب عنك وأن المتعة التى تجينها بعد الاباحية لا تساوي متعة ترك الاباحية هذه هي من أهم النقاط خلال رحلة الاقلاع
5 – غض البصر:
لا أقول أن لا تشاهدة صورة اباحية فقط بل لا تشاهد اي صورة لوجهة لفتاة عبر الانترنت ربما يكون كلامي غريب ولكن في الواقع بأن مدخل الرجوع الى الاباحية يأتي من خلال مشاهدة صورة عادية ثم مع التخيلات يتطور الأمر الى أن ترجع وتنتكس مرة أخرى وأنصحكم خلال فترة الاقلاع عن الاباحية أنكم تغلقوا أي برنامج نسبة تعرضك فية لصورة أباحية بمقدار 1%فقط .
6-تحديد موعد :
رحلة بدون موعد لا تصل أبدا أجعل خطة 90 يوم هي هدفك الكبير ثم حاول تقسيم 90 الى أسابيع حتى يكون خطة الاقلاع قصيرة المدى وواضحه أكتب تاريخ الاقلاع وحدده بمقدار أسبوع فقط اكتب ف هاتفك بأنك سوف تقلع عن الاباحية من تاريخ كذا الى تايخ كذاالى أن ينتهي الاسبوع ثم أكتب تاريخ بداية الاسبوع القادم الى أن ينتهي وكهذا
وكلما شعرت بأثارة شاهد التاريخ القلاع وشجع نفسك وأقول مثلا ما بقى ألا يومين وبيخلص الاسبوع بصبر هذه المرحلة وكهذا.
7- الانتكاسة:
موضوع الانتكاسة وارد جدا خلال رحلة الاقلاع لا تعود بشراهة الى الاباحية بعد الانتكاسة توقف بعد أول أنتكاسة ورجع مرة أخرى الى
طريق الاقلاع
8- أهناك أشحاص تعلمت منهم الكثير أولهم طبعا الدكتور محمد السيد و الاستاذ محمد حازم الشريف
وهناك كتابين أنصح بقرأتهم 1-كتاب أيقض قواك الخفية لأنتوني روبنز وهوه كتاب يتكلم عن التحكم بذات وعن الاقلاع عن العادات السيئة بشكل العام وكتاب 2-the power of habit كتاب جميل جدا يتكلم عن دورة الادمان ومفهوم الامان.
رابط رسالة البطل :https://goo.gl/bQxyw6
#علاج_إدمان_الإباحية
❤1
#استبيان
🔒سري وآمن
السلام عليكم
🔎استبيان هام جدا جدا نود المشاركة فيه وبقوة💪
استبيان المتعافين من إدمان الإباحية، ممن أتموا تسعين يوماً
سري وآمن - الهدف من هذا الاستبيان بحث الأسباب التي دفعت وساعدت مدمن الإباحية على البدء في التعافي والاكمال فيه، ممن أتم تسعين يوماً دون اباحية، مع العلم أن الكبوة المؤقتة والرجوع إلى السلوك السابق والذي يكون عادة لمرة واحدة؛ لا تعتبر انتكاسة، ولا تؤثر في عدد أيام التعافي
لن يأخذ منك دقائق معدودة🕛 لكنها تفيدنا كثيرا
فلا تبخل علينا بدقائق من وقتك
شكرا جدا😊🌷
الاستبيان من هنا
اختر الإجابات المناسبة
ثم اضغط « submit »
من هنا
🌠🌠🌠
https://docs.google.com/forms/d/16v3D0cESp5uGZ7TfPVLiiwwDSbr8dp6cTQ1mWnbPdgM
إعداد المهندس سامر عيان و دكتور محمد عبد الجواد
#علاج_إدمان_الإباحية
🔒سري وآمن
السلام عليكم
🔎استبيان هام جدا جدا نود المشاركة فيه وبقوة💪
استبيان المتعافين من إدمان الإباحية، ممن أتموا تسعين يوماً
سري وآمن - الهدف من هذا الاستبيان بحث الأسباب التي دفعت وساعدت مدمن الإباحية على البدء في التعافي والاكمال فيه، ممن أتم تسعين يوماً دون اباحية، مع العلم أن الكبوة المؤقتة والرجوع إلى السلوك السابق والذي يكون عادة لمرة واحدة؛ لا تعتبر انتكاسة، ولا تؤثر في عدد أيام التعافي
لن يأخذ منك دقائق معدودة🕛 لكنها تفيدنا كثيرا
فلا تبخل علينا بدقائق من وقتك
شكرا جدا😊🌷
الاستبيان من هنا
اختر الإجابات المناسبة
ثم اضغط « submit »
من هنا
🌠🌠🌠
https://docs.google.com/forms/d/16v3D0cESp5uGZ7TfPVLiiwwDSbr8dp6cTQ1mWnbPdgM
إعداد المهندس سامر عيان و دكتور محمد عبد الجواد
#علاج_إدمان_الإباحية
Google Docs
استبيان المتعافين من إدمان الإباحية، ممن أتموا تسعين يوماً
سري وآمن - الهدف من هذا الاستبيان بحث الأسباب التي دفعت وساعدت مدمن الإباحية على البدء في التعافي والاكمال فيه، ممن أتم تسعين يوماً دون اباحية، مع العلم أن الكبوة المؤقتة والرجوع إلى السلوك السابق والذي يكون عادة لمرة واحدة؛ لا تعتبر انتكاسة، ولا تؤثر في…
💪 بطلة من جروب الفتيات 💪
بفضل الله اليوم صارلي ١٠٠ 😄يوم وانا متعافية ...
طبعا أنا عرفت العادة السرية لما كان عمري ١٥ سنة والان عمري ٢٥ سنه ...
عرفت العادة بسن مبكر جدا للاسف وبعدها عرفت الاباحية😭
مشواري في التعافي بداية كانت صعبة جدا..
ولكن تصميمي على تركها جعلني اصل الى هذا الرقم💪 ..
العادة دمرت حياتي وجعلت مني شخص آبله😔
بطيئة في الاستيعاب 😥
كذلك اصبحت لا اعرف اتخذ قرار في أتفه الامور
بالاضافة إلى مشاكل صحية لا يعلم بها الا الله ...
ولكن الحمد الله الان اشعر بأني اصبحت انسانه طبيعية
اثق بنفسي كثير واصبحت اكثر نشاطا واتخذ قرارات بنفسي..
أشعر بفرحة كبيرة لا يعلم بها الا الله..
أرجو منكم ان تدعولي ان يثبتني الله ويرزقني الزوج الصالح ..
لاني لا أريد ان اعود إلى هذا الإدمان
#100_يوم_بلا_اباحية
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
بفضل الله اليوم صارلي ١٠٠ 😄يوم وانا متعافية ...
طبعا أنا عرفت العادة السرية لما كان عمري ١٥ سنة والان عمري ٢٥ سنه ...
عرفت العادة بسن مبكر جدا للاسف وبعدها عرفت الاباحية😭
مشواري في التعافي بداية كانت صعبة جدا..
ولكن تصميمي على تركها جعلني اصل الى هذا الرقم💪 ..
العادة دمرت حياتي وجعلت مني شخص آبله😔
بطيئة في الاستيعاب 😥
كذلك اصبحت لا اعرف اتخذ قرار في أتفه الامور
بالاضافة إلى مشاكل صحية لا يعلم بها الا الله ...
ولكن الحمد الله الان اشعر بأني اصبحت انسانه طبيعية
اثق بنفسي كثير واصبحت اكثر نشاطا واتخذ قرارات بنفسي..
أشعر بفرحة كبيرة لا يعلم بها الا الله..
أرجو منكم ان تدعولي ان يثبتني الله ويرزقني الزوج الصالح ..
لاني لا أريد ان اعود إلى هذا الإدمان
#100_يوم_بلا_اباحية
مشرفة جروب الفتيات
@om3othman
❤1