Привет, коллега! Добро пожаловать в поддерживающее коммьюнити для психологов, которое буду вести я - практикующая специалистка с 4-х летним стажем работы в частной практике.
Меня зовут Оксана Трушина, мне 28, я из Мск и я против. Я закончила Московский институт психоанализа, а затем много чего ещё, что, по итогу, сделало меня парным ЭФТ-терапевтом и IFS-практиком.
Я всячески френдли, придерживаюсь фем-взглядов и, соответственно, работаю через фем-оптику с людьми разного пола, гендера и национальности, с отношениями между разными людьми и разными формами этих отношений.
Являюсь адептом партнёрских отношений и разделения ответственности как в романтической среде, так и в сфере терапевтических отношений с моими клиентами.
Сфера моих профессиональных интересов широка: я работаю как с индивидуальными клиентами и их запросами про отношения с собой и партнёром, так и с парами, которые хотят наладить отношения, принять решение, уже расстаются или хотят пересмотреть свой "романтический контракт", например, открыть отношения или родить ребёнка.
Моё профессиональное кредо - постоянное движение и не "замирание" в профессии, поэтому я нахожусь в постоянном процессе обучения.
Сейчас, например, я учусь на Магистратуре по семейной терапии, а также вписалась в обучение на группового терапевта, посещаю конференции (обычно по тому, что связано с гендером и сексуальностью), посещаю личные и групповые супервизии (у меня их две: для инд и для пар), сотрудничаю с клиникой ментального здоровья, где работают психиатры, посещаю групповую и парную терапию на постоянной основе.
Мои личные ценности основываются на уважении к своим и чужим границам, саморефлексии (для меня важно уметь признать себя неправой), открытой, прямой и бережной коммуникации, а также на противостоянии насилию в любом его проявлении.
Из личного:
1️⃣ Два раза выступала на сцене в театре в Мск
2️⃣ Я очень люблю моду, чувствую её интуитивно и могу одеваться как Филипп Киркоров, только со вкусом
3️⃣ Я очень быстро принимаю решения, легко иду на риск и не боюсь ошибиться
4️⃣ У меня диагностированное ГТР, которое я успешно лечу
В общем, я супер разная, но целая, как и все мы:)
На канале будет много полезной и практико-ориентированной информации о внутренних сложностях, с которыми сталкивается практически любой помогающий специалист на разных этапах и отрезках своего профессионального пути от “синдрома самозванца” до переживаний по поводу повышения стоимости своих услуг, но об этом ниже🙂
Будь как дома, путник!
#личное_публичное
Меня зовут Оксана Трушина, мне 28, я из Мск и я против. Я закончила Московский институт психоанализа, а затем много чего ещё, что, по итогу, сделало меня парным ЭФТ-терапевтом и IFS-практиком.
Я всячески френдли, придерживаюсь фем-взглядов и, соответственно, работаю через фем-оптику с людьми разного пола, гендера и национальности, с отношениями между разными людьми и разными формами этих отношений.
Являюсь адептом партнёрских отношений и разделения ответственности как в романтической среде, так и в сфере терапевтических отношений с моими клиентами.
Сфера моих профессиональных интересов широка: я работаю как с индивидуальными клиентами и их запросами про отношения с собой и партнёром, так и с парами, которые хотят наладить отношения, принять решение, уже расстаются или хотят пересмотреть свой "романтический контракт", например, открыть отношения или родить ребёнка.
Моё профессиональное кредо - постоянное движение и не "замирание" в профессии, поэтому я нахожусь в постоянном процессе обучения.
Сейчас, например, я учусь на Магистратуре по семейной терапии, а также вписалась в обучение на группового терапевта, посещаю конференции (обычно по тому, что связано с гендером и сексуальностью), посещаю личные и групповые супервизии (у меня их две: для инд и для пар), сотрудничаю с клиникой ментального здоровья, где работают психиатры, посещаю групповую и парную терапию на постоянной основе.
Мои личные ценности основываются на уважении к своим и чужим границам, саморефлексии (для меня важно уметь признать себя неправой), открытой, прямой и бережной коммуникации, а также на противостоянии насилию в любом его проявлении.
Из личного:
В общем, я супер разная, но целая, как и все мы:)
На канале будет много полезной и практико-ориентированной информации о внутренних сложностях, с которыми сталкивается практически любой помогающий специалист на разных этапах и отрезках своего профессионального пути от “синдрома самозванца” до переживаний по поводу повышения стоимости своих услуг, но об этом ниже🙂
Будь как дома, путник!
#личное_публичное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
О чём это коммьюнити?
На данный момент я стою на той точке профессионального развития, когда готова делиться своими знаниями, наработками и опытом не только с клиентами, но и с коллегами, в связи с чем у меня возникла идея создать канал или поддерживающе-обучающее коммьюнити для психологов, в котором я буду фокусироваться на одной из самых, на мой вкус, важных аспектов нашей с вами деятельности - на вас.
На том, как вы себя ощущаете в процессе консультирования, с какими сложностями сталкиваетесь как вовне, так и внутри себя. На том, каким психологом вы себя видите - "достаточным" или "самозванцем". На том, в чём бы вам хотелось вырасти. И на том, как с этим можно быть и что с этим можно делать.
Этот канал будет полезным как для совсем начинающих, так и для давно практикующих специалистов разных школ и направлений, потому что наша профессия предполагает постоянный рост и развитие, а там, где есть рост, всегда будут новые этапы, кризисы, сложности и задачи.
Цель канала - помочь вам укреплять, взращивать, наращивать и расширять свою профессиональную идентичность не только в рамках прохождения многочисленных обучений, но и в рамках осознания и присвоения своей профессиональной и личностной многогранности: какой я психолог?
Канал не ставит перед собой цель подменить важность супервизии, интервизии и личной терапии - он непротиворечиво дополняет и усиливает эти важные столпы нашей профессии.
Чтобы я понимала, с какими рабочими и профессиональными сложностями сталкиваетесь именно вы, чего бы вам хотелось (или, напротив, не хотелось) видеть в этом канале, прошу вас заполнить небольшую анкету, которая займёт маленький кусочек вашего бесценного времени.
Спасибо вам, коллеги!
А хэштеги с навигацией по каналу уже ждут вас ниже 🙂
#информационное
На данный момент я стою на той точке профессионального развития, когда готова делиться своими знаниями, наработками и опытом не только с клиентами, но и с коллегами, в связи с чем у меня возникла идея создать канал или поддерживающе-обучающее коммьюнити для психологов, в котором я буду фокусироваться на одной из самых, на мой вкус, важных аспектов нашей с вами деятельности - на вас.
На том, как вы себя ощущаете в процессе консультирования, с какими сложностями сталкиваетесь как вовне, так и внутри себя. На том, каким психологом вы себя видите - "достаточным" или "самозванцем". На том, в чём бы вам хотелось вырасти. И на том, как с этим можно быть и что с этим можно делать.
Этот канал будет полезным как для совсем начинающих, так и для давно практикующих специалистов разных школ и направлений, потому что наша профессия предполагает постоянный рост и развитие, а там, где есть рост, всегда будут новые этапы, кризисы, сложности и задачи.
Цель канала - помочь вам укреплять, взращивать, наращивать и расширять свою профессиональную идентичность не только в рамках прохождения многочисленных обучений, но и в рамках осознания и присвоения своей профессиональной и личностной многогранности: какой я психолог?
Канал не ставит перед собой цель подменить важность супервизии, интервизии и личной терапии - он непротиворечиво дополняет и усиливает эти важные столпы нашей профессии.
Чтобы я понимала, с какими рабочими и профессиональными сложностями сталкиваетесь именно вы, чего бы вам хотелось (или, напротив, не хотелось) видеть в этом канале, прошу вас заполнить небольшую анкету, которая займёт маленький кусочек вашего бесценного времени.
Спасибо вам, коллеги!
А хэштеги с навигацией по каналу уже ждут вас ниже 🙂
#информационное
Google Docs
Хотите поговорить об этом?
Привет! Меня зовут Оксана Трушина, я индивидуальная и парная терапевтка. Возможно, мы уже знакомы. Возможно, вы знакомы со мной по блогу. А возможно, мы "касаемся" с вами друг друга первый раз - тогда, вероятно, вам может быть полезен этот волшебный и кликабельный…
❤1
Навигация по каналу
#занимательная_психология - поднимаю важные и дискуссионные темы от проблемы выгорания до клиентских результатов и через что они достигаются
#скрытое_от_глаз_клиента - то, зачем мы здесь собрались: о нюансах наших отношений с профессией и нашей профессиональной идентичностью
#размышляю - рассуждаю на неоднозначные темы в нашей профессии и вас призываю присоединяться
#лично_публичное - личное, которое по моей воле стало публичным: делюсь опытом и переживаниями внутри профессии
#рекомендасьон - обучения, конференции, литература, исследования и всё вот это вот наше, любимое и родное
#информационное - анонсы и новости к этому часу
#самозванец - куда ж без него
Возникли вопросы? Пиши в комментариях👇🏼
#занимательная_психология - поднимаю важные и дискуссионные темы от проблемы выгорания до клиентских результатов и через что они достигаются
#скрытое_от_глаз_клиента - то, зачем мы здесь собрались: о нюансах наших отношений с профессией и нашей профессиональной идентичностью
#размышляю - рассуждаю на неоднозначные темы в нашей профессии и вас призываю присоединяться
#лично_публичное - личное, которое по моей воле стало публичным: делюсь опытом и переживаниями внутри профессии
#рекомендасьон - обучения, конференции, литература, исследования и всё вот это вот наше, любимое и родное
#информационное - анонсы и новости к этому часу
#самозванец - куда ж без него
Возникли вопросы? Пиши в комментариях👇🏼
Ты ж психолог pinned «Привет, коллега! Добро пожаловать в поддерживающее коммьюнити для психологов, которое буду вести я - практикующая специалистка с 4-х летним стажем работы в частной практике. Меня зовут Оксана Трушина, мне 28, я из Мск и я против. Я закончила Московский…»
Синдром самозванца - верный спутник любого психолога?
“Самозванская” тема уже набила оскомину, поэтому я не буду в очередной раз рассказывать очевидные штуки, которые вы, вероятно, и так знаете, поэтому сразу обращусь к важным, на мой вкус, вещам.
Я придерживаюсь взгляда, что будь ты хоть сто раз кандидатом наук, ты никогда не станешь экспертом в жизни другого человека, потому что экспертом является он сам.
Лично мне этот взгляд дарит опору и, будто бы, даёт право на разделение ответственности за результат терапии, т.к. у каждого из нас своя функция: я, как психолог, выступаю в качестве временного проводника и помощника в процессе клиента, а клиент делает выборы, принимает решения и несёт за них ответственность.
Также я придерживаюсь идеи, что не я рассказываю клиенту о его жизни и его внутреннем мире, а он рассказывает мне это с моей помощью. Это даёт мне стойкое ощущение и разделение, кто есть кто: я - эксперт по процессу, клиент - эксперт по своей жизни.
Тем самым вытекает логический вопрос, который я хочу задать вам:
в чём вы ощущаете своего “самозванца”: в том, что не можете помочь клиенту достигнуть результатов, а он их ждёт от вас (даже если это ваша фантазия, неважно) или в том, что у вас недостаточно компетенций, чтобы быть проводником в процессе клиента (даже если это ваша фантазия)?
Жду ваших ответов в комментариях, а мы продолжаем 🙂
#самозванец
“Самозванская” тема уже набила оскомину, поэтому я не буду в очередной раз рассказывать очевидные штуки, которые вы, вероятно, и так знаете, поэтому сразу обращусь к важным, на мой вкус, вещам.
Я придерживаюсь взгляда, что будь ты хоть сто раз кандидатом наук, ты никогда не станешь экспертом в жизни другого человека, потому что экспертом является он сам.
Лично мне этот взгляд дарит опору и, будто бы, даёт право на разделение ответственности за результат терапии, т.к. у каждого из нас своя функция: я, как психолог, выступаю в качестве временного проводника и помощника в процессе клиента, а клиент делает выборы, принимает решения и несёт за них ответственность.
Также я придерживаюсь идеи, что не я рассказываю клиенту о его жизни и его внутреннем мире, а он рассказывает мне это с моей помощью. Это даёт мне стойкое ощущение и разделение, кто есть кто: я - эксперт по процессу, клиент - эксперт по своей жизни.
Тем самым вытекает логический вопрос, который я хочу задать вам:
Жду ваших ответов в комментариях, а мы продолжаем 🙂
#самозванец
❤2
Вы - реальный самозванец в профессии или это вы так придумали?
Сегодня постараемся отделить зёрна от плевел и понять, где та грань, где вам действительно недостаточно знаний, а где - продукт вашей тревожности.
Попробуйте задать себе всего лишь один простой вопрос:
А когда будет достаточно?
Приходят ли вам в голову чёткие ответы? Настолько чёткие, что вы можете понять, вашу точку А, вашу сегодняшнюю точку, точку В,когда будет достаточно , а также промежуточные шаги, которые необходимо пройти до точки В, и, самое главное, ответ на вопрос: что мне даст эта точка В в практическом смысле?
Если вам приходит ясный ответ на этот вопрос, то, кажется, всё в порядке - вы соотноситесь с собой, своими ценностями, ценностями профессии и чем угодно ещё.
Если ясного ответа нет, и он больше похож на обобщение или что-то из разряда “Ну это же очевидно”, то, кажется, можно задуматься (или, в лучшем случае, поисследовать) о самозванце, который никогда не даст вам соотнестись с реальностью и оценить себя и свои навыки “по-честному”.
И главный вопрос в этом случае будет таков:
Что я буду с этим делать: продолжать подпитывать “самозванскую” иллюзию бесконечными обучениями или помогу себе с этим справиться через работу с самим собой?
Продолжение следует.
#самозванец
Сегодня постараемся отделить зёрна от плевел и понять, где та грань, где вам действительно недостаточно знаний, а где - продукт вашей тревожности.
Попробуйте задать себе всего лишь один простой вопрос:
Приходят ли вам в голову чёткие ответы? Настолько чёткие, что вы можете понять, вашу точку А, вашу сегодняшнюю точку, точку В,
Если вам приходит ясный ответ на этот вопрос, то, кажется, всё в порядке - вы соотноситесь с собой, своими ценностями, ценностями профессии и чем угодно ещё.
Если ясного ответа нет, и он больше похож на обобщение или что-то из разряда “Ну это же очевидно”, то, кажется, можно задуматься (или, в лучшем случае, поисследовать) о самозванце, который никогда не даст вам соотнестись с реальностью и оценить себя и свои навыки “по-честному”.
И главный вопрос в этом случае будет таков:
Продолжение следует.
#самозванец
Как работать с самозванцем, которого вы себе придумали, ч.1.
Здесь мы вводим понятие достаточно хороший специалист.
Достаточно хороший - это не лучший, не худший, не эксперт во всём на свете, не эксперт в чужих жизнях.
Достаточно хороший психолог - это тот, кто:
1️⃣ Отказался от идеи быть в одной из крайностей (лучший или худший)
2️⃣ Имеет ценность в постоянном развитии и поддержании своей профессиональной «хорошести» с пониманием, зачем он это делает (нет, не чтобы кормить самозванца )
3️⃣ Заинтересован и мотивирован в том, что он делает
Остановитесь и задайте себе вопрос: это вы?
И если да, то почему это не является опорой? Подумайте об этом, а мы пока двинемся дальше :)
#самозванец
Здесь мы вводим понятие достаточно хороший специалист.
Достаточно хороший - это не лучший, не худший, не эксперт во всём на свете, не эксперт в чужих жизнях.
Достаточно хороший психолог - это тот, кто:
Остановитесь и задайте себе вопрос: это вы?
И если да, то почему это не является опорой? Подумайте об этом, а мы пока двинемся дальше :)
#самозванец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Как работать с самозванцем, которого вы себе придумали, ч.2.
Давайте пофантазируем, почему все три аспекта “достаточности” могут прекрасно пониматься и осознаваться “головой”, но эмоционально им всё равно как-то не верится.Нет, я не буду говорить про вторичные выгоды .
1️⃣ Прошлый негативный опыт, в котором, чтобы оставаться в отношениях/быть нормальным, было необходимо заниматься постоянным достигаторством, но этому никогда не было предела. Вся суть - в постоянном достигаторстве, а не в том, чтобы однажды достичь некоего “идеала” и успокоиться.
2️⃣ Объективные факторы неудач, которые складываются из-за внутренней ловушки: движение к результатам не через интерес и мотивацию, а через тревогу и насилие, в какой-то момент сопротивление в любом его виде или то же выгорание, и, как следствие, объективный “провал”, который только подкрепляет изначальное ощущение недостаточности.
Но если мы заглянем между строк, то можно увидеть что-то очень важное, но почему-то вечно ускользающее. Давайте сделаем это видимым.
Чувствовать себя “недостаточным” = залог того, что я буду постоянно двигаться вперёд = буду двигаться вперёд, есть надежда, что по дороге получу любовь/признание/ощущение, подтверждение своей нормальности/право быть в профессии.
Как это звучит для вас? Что вы чувствуете по отношению к той части вас, которая считает вас “недостаточным”, и которая на самом деле хочет для вас добра? Да, таким способом, но хочется сказать, каким научили.
Появляется ли у вас идея, что можно попробовать научить себя другому поведению, не пытаясь сделать из себя того, кем вы не являетесь?
Продолжение следует.
#самозванец
Давайте пофантазируем, почему все три аспекта “достаточности” могут прекрасно пониматься и осознаваться “головой”, но эмоционально им всё равно как-то не верится.
Но если мы заглянем между строк, то можно увидеть что-то очень важное, но почему-то вечно ускользающее. Давайте сделаем это видимым.
Чувствовать себя “недостаточным” = залог того, что я буду постоянно двигаться вперёд = буду двигаться вперёд, есть надежда, что по дороге получу любовь/признание/ощущение, подтверждение своей нормальности/право быть в профессии.
Как это звучит для вас? Что вы чувствуете по отношению к той части вас, которая считает вас “недостаточным”, и которая на самом деле хочет для вас добра? Да, таким способом, но хочется сказать, каким научили.
Появляется ли у вас идея, что можно попробовать научить себя другому поведению, не пытаясь сделать из себя того, кем вы не являетесь?
Продолжение следует.
#самозванец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Как работать с самозванцем, которого вы себе придумали, ч.3.
А теперь вернёмся к другой части вас, которая, вероятно, может иметь разную степень негодования и пытаться когнитивно переубедить вас в том, что “достаточный” вы специалист, всё хорошо, право имеете, ошибаться тоже, и вообще не стоит стремиться к идеалу, бред какой, но какого чёрта это не работает?!
Работают ли попытки себя переубедить?
Есть ли взаимосвязь между попытками себя переубедить (особенно, если это агрессивно, с нотками самокритики) и усилением сопротивления на это “переубеждение”?
Обычно мы с лёгкостью попадаем в эти внутренние ловушки, когда внутри нас есть некая “негативная” идея, нежелательное поведение или что угодно ещё, мы начинаем пытаться это исправить очень прямым, понятным и логичным путём, например, просто перестать это делать, но неизменно сталкиваемся с сопротивлением и/или неудачными попытками, что усиливает наши эмоции по поводу желания себя исправить и пошло-поехало…
Задача на сегодня, попробовать найти и описать свой внутренний тупик по поводу “самозванского” синдрома, а ещё лучше будет его нарисовать - желающие, с радостью почитаю ваши ответы в комментариях 🙂
А пока, продолжение следует.
#самозванец
А теперь вернёмся к другой части вас, которая, вероятно, может иметь разную степень негодования и пытаться когнитивно переубедить вас в том, что “достаточный” вы специалист, всё хорошо, право имеете, ошибаться тоже, и вообще не стоит стремиться к идеалу, бред какой, но какого чёрта это не работает?!
Работают ли попытки себя переубедить?
Есть ли взаимосвязь между попытками себя переубедить (особенно, если это агрессивно, с нотками самокритики) и усилением сопротивления на это “переубеждение”?
Обычно мы с лёгкостью попадаем в эти внутренние ловушки, когда внутри нас есть некая “негативная” идея, нежелательное поведение или что угодно ещё, мы начинаем пытаться это исправить очень прямым, понятным и логичным путём, например, просто перестать это делать, но неизменно сталкиваемся с сопротивлением и/или неудачными попытками, что усиливает наши эмоции по поводу желания себя исправить и пошло-поехало…
Задача на сегодня, попробовать найти и описать свой внутренний тупик по поводу “самозванского” синдрома, а ещё лучше будет его нарисовать - желающие, с радостью почитаю ваши ответы в комментариях 🙂
А пока, продолжение следует.
#самозванец
❤1
Коллеги, привет
Буду периодически писать сюда заметки-размышления по следам своих обучений и работы.
Для тех, кто не знает, на данный момент я, помимо прочего, работаю в рамках обучающей программы для психологов в эмоционально-фокусированном подходе - на программе учатся будущие (и настоящие) парные терапевты.
В очередной раз убеждаюсь, что интеграция разных терапевтических подходов работает лучше, нежели чем фокус исключительно на одном.
Вот взять тот же ЭФТ в работе с парами. У нас там фокус на том, что происходит между партнёрами и на потребностях привязанности (неудовлетворённых, страхах привязанности).
Лично я и многие мои коллеги часто натыкаются на тупик, когда мы пытаемся исследовать процесс отстраняющегося, избегающего партнёра через призму привязанности: мол, ты отстраняешься, потому что страшно разрушить отношения ещё больше (грубо говоря).
Да, ок, мб в какой-то степени это есть, но мы почему-то не фокусируемся на том, что отстраняющийся тупо защищает себя. Не отношения. А себя.
Что у отстраняющегося автоматически активизируется защитная часть, которая поведением отстранения избегает опасности для себя. А не для отношений. По-крайней мере в первую очередь.
Но чтобы это развидеть, необходимо уметь смотреть на случай с разных фокусов и сторон, чтобы охватывать всю многогранность и сложность переплетения личных и парных процессов.
Я, как парная терапевтка, умею держать фокус между. Я, как индивидуальная терапевтка, могу держать фокус внутри. И, что самое важное, этот фокус опирается на разные теоретические модели: с парами - на теорию привязанности (уже не Боулби, а, скорее, DMM), с индивидуальными - через призму IFS.
Вот такой мыслительный процесс по следам последних учебно-рабочих дней:)
#размышляю
Буду периодически писать сюда заметки-размышления по следам своих обучений и работы.
Для тех, кто не знает, на данный момент я, помимо прочего, работаю в рамках обучающей программы для психологов в эмоционально-фокусированном подходе - на программе учатся будущие (и настоящие) парные терапевты.
В очередной раз убеждаюсь, что интеграция разных терапевтических подходов работает лучше, нежели чем фокус исключительно на одном.
Вот взять тот же ЭФТ в работе с парами. У нас там фокус на том, что происходит между партнёрами и на потребностях привязанности (неудовлетворённых, страхах привязанности).
Лично я и многие мои коллеги часто натыкаются на тупик, когда мы пытаемся исследовать процесс отстраняющегося, избегающего партнёра через призму привязанности: мол, ты отстраняешься, потому что страшно разрушить отношения ещё больше (грубо говоря).
Да, ок, мб в какой-то степени это есть, но мы почему-то не фокусируемся на том, что отстраняющийся тупо защищает себя. Не отношения. А себя.
Что у отстраняющегося автоматически активизируется защитная часть, которая поведением отстранения избегает опасности для себя. А не для отношений. По-крайней мере в первую очередь.
Но чтобы это развидеть, необходимо уметь смотреть на случай с разных фокусов и сторон, чтобы охватывать всю многогранность и сложность переплетения личных и парных процессов.
Я, как парная терапевтка, умею держать фокус между. Я, как индивидуальная терапевтка, могу держать фокус внутри. И, что самое важное, этот фокус опирается на разные теоретические модели: с парами - на теорию привязанности (уже не Боулби, а, скорее, DMM), с индивидуальными - через призму IFS.
Вот такой мыслительный процесс по следам последних учебно-рабочих дней:)
#размышляю
🔥4👍2
Коллеги, всем привет!
Добро пожаловать всем присоединяющимся и уже присоединившимся ☺️
Вашему вниманию очередная заметка собственной рефлексии по следам вчерашнего участия в групповой терапии.
Снова поймала себя на том, что одна из моих частей, которая несёт в себе потребность быть в контакте с другими людьми, использует мою профессиональную идентичность за пределами кабинета, чем здорово усложняет мне жизнь.
Например, эта часть старается быть эмпатичной, безоценочной и принимающей даже тогда, когда я не чувствую этого в полной мере.
И всё бы ничего, если бы это не была наёбка.
И, к моему большому сожалению, наёбываю я, в первую очередь, себя, потому что вместо эмпатии я могу испытывать раздражение. Вместо принятия - скуку. Вместо безоценочности - желание пошутить или дать абсолютно бытовой и дурацкий совет.
Но как будто ты права не имеешь быть раздражённым и скучающим. Ты ж психолог, твою мать.
Не то, чтобы это случается со мной постоянно (я бы уже давно лежала в больничке), но иногда проявляется в компании некоторых людей или, например, в групповой терапии, где я являюсь участницей.
Будто ОНИ же знают, что ты психолог, и всё такое, и будто бы уже заранее ожидают от тебя определённого вида поведения в свою (в плане осознанности) или их сторону.
Но скорее всего никто ничего от меня не ожидает, и это чистой воды проекции моей части 😂
Но если выйти за пределы этой внутренней борьбы между «частью «Ты ж психолог»» и связанной с ней частью, которая хочет послать всех нахер, то оказывается, что мне можно быть живой. Быть разной.
Оказывается, что можно выбирать. И что роль психолога - это не вся ты, а только твоя часть, хоть и важная часть. Что даже психологи могут временами не знать, как жить эту жизнь, быть в отчаянии, в раздражении, в скуке, бывать токсами и нелогичными, ошибающимися людьми.
И в этом месте так хорошооо!
Делитесь, как у вас обстоят дела с этим? Я такая одна или нас много?)
Можно просто лайк в подтверждение или поддержку ❤️
#личное_публичное
Добро пожаловать всем присоединяющимся и уже присоединившимся ☺️
Вашему вниманию очередная заметка собственной рефлексии по следам вчерашнего участия в групповой терапии.
Снова поймала себя на том, что одна из моих частей, которая несёт в себе потребность быть в контакте с другими людьми, использует мою профессиональную идентичность за пределами кабинета, чем здорово усложняет мне жизнь.
Например, эта часть старается быть эмпатичной, безоценочной и принимающей даже тогда, когда я не чувствую этого в полной мере.
И всё бы ничего, если бы это не была наёбка.
И, к моему большому сожалению, наёбываю я, в первую очередь, себя, потому что вместо эмпатии я могу испытывать раздражение. Вместо принятия - скуку. Вместо безоценочности - желание пошутить или дать абсолютно бытовой и дурацкий совет.
Но как будто ты права не имеешь быть раздражённым и скучающим. Ты ж психолог, твою мать.
Не то, чтобы это случается со мной постоянно (я бы уже давно лежала в больничке), но иногда проявляется в компании некоторых людей или, например, в групповой терапии, где я являюсь участницей.
Будто ОНИ же знают, что ты психолог, и всё такое, и будто бы уже заранее ожидают от тебя определённого вида поведения в свою (в плане осознанности) или их сторону.
Но если выйти за пределы этой внутренней борьбы между «частью «Ты ж психолог»» и связанной с ней частью, которая хочет послать всех нахер, то оказывается, что мне можно быть живой. Быть разной.
Оказывается, что можно выбирать. И что роль психолога - это не вся ты, а только твоя часть, хоть и важная часть. Что даже психологи могут временами не знать, как жить эту жизнь, быть в отчаянии, в раздражении, в скуке, бывать токсами и нелогичными, ошибающимися людьми.
И в этом месте так хорошооо!
Делитесь, как у вас обстоят дела с этим? Я такая одна или нас много?)
Можно просто лайк в подтверждение или поддержку ❤️
#личное_публичное
❤13🔥8
Для меня главное в работе - это фокус
Помимо всего прочего, естесссссна
Когда я работаю с индивидуальными клиентами, я знаю, на что я делаю фокус - на системных внутренних ловушках (паттернах) и их изменении через концепцию IFS (методология) + мне необходимо сделать так, чтобы клиент через наше с ним эмпирически-терапевтическое взаимодействие научился самостоятельности в отношениях с собой, чтобы я в какой-то момент перестала быть нужной.
Когда я работаю с парами, я знаю, на что я делаю фокус - на системном негативном паттерне (цикле) партнёров, его изменении, научении в прямую коммуникацию и близость, которая будет помогать им справляться без моей помощи.
Теперь я учусь на группового терапевта и там уже третий фокус😵💫 пока мой мозг скрипит, но есть надежда, что я это осилю, ведь предыдущие два опыта осилила!)
К чему я это.
Лично для меня в работе одной из главных моих опор и терапевтических инструментов является фокус. Если я знаю, на что он направлен, я справлюсь с любой сложностью, которая возникнет в ходе работы с клиентом.
Если я не знаю, на чём мой фокус, я не знаю, что мы делаем и зачем разговариваем за столько-то деняк в час.
Что думаете по этому поводу? Знаете ли свой фокус? Чувствуете ли уверенность в нём?
#занимательная_психология
Помимо всего прочего, естесссссна
Когда я работаю с индивидуальными клиентами, я знаю, на что я делаю фокус - на системных внутренних ловушках (паттернах) и их изменении через концепцию IFS (методология) + мне необходимо сделать так, чтобы клиент через наше с ним эмпирически-терапевтическое взаимодействие научился самостоятельности в отношениях с собой, чтобы я в какой-то момент перестала быть нужной.
Когда я работаю с парами, я знаю, на что я делаю фокус - на системном негативном паттерне (цикле) партнёров, его изменении, научении в прямую коммуникацию и близость, которая будет помогать им справляться без моей помощи.
Теперь я учусь на группового терапевта и там уже третий фокус😵💫 пока мой мозг скрипит, но есть надежда, что я это осилю, ведь предыдущие два опыта осилила!)
К чему я это.
Лично для меня в работе одной из главных моих опор и терапевтических инструментов является фокус. Если я знаю, на что он направлен, я справлюсь с любой сложностью, которая возникнет в ходе работы с клиентом.
Если я не знаю, на чём мой фокус, я не знаю, что мы делаем и зачем разговариваем за столько-то деняк в час.
Что думаете по этому поводу? Знаете ли свой фокус? Чувствуете ли уверенность в нём?
#занимательная_психология