Не каждый может поднять гирю 100 кг., одной рукой.
Даже простые приседания с ней дают большую нагрузку.

Новый мировой тренд - гигантские гири!
Для девушек - 92 кг., для парней - 164 кг.!

Кэти Сонье (Katie Sonier), инструктор из США (Флорида),
Владелец TWK Gym, Основатель учебных программ TWK

Анна Смагар, тренер из России (Брянск)
Владелец и основатель Школа Воздушной Гимнастики

Кто круче в упражнениях с гирями?
Пишите в комментариях!

Николай Курганский
Подготовка к ПЯТОМУ, традиционному, новогоднему онлайн турниру-конкурсу по гиревому экстриму «Добрый Богатырь» на призы бренда «Уральская гиря» 12.12.2025 года
Уральская гиря 60 кг.
Завершающий подход тренировки, длинный цикл - 9 раз, правая рука.

Soundtrack Николай Виткевич - Старинная разбойничья песня "Солнце красное".

Только у нас вы можете в режиме реального времени следить за подготовкой и выступлениями сильнейших атлетов гиревого экстрима.

Анализируйте наши тренировочные программы по гиревому экстриму (подъемам тяжелых гирь) и учите правильную технику подъемов.
Мы даем принципы подготовки, а не готовые решения.

Берите снаряды которые вам посильны, не пробуйте повторить объёмы опытных спортсменов.

Лучший результат Николая - 27 швунгов уральской гири 60 кг., от плеча за три минуты.
Неоднократный победитель и призер международных турниров Добрый Богатырь, по правилам WAA на призы бренда Уральская гиря.

Виктор Андрюшин, доношение гири 39 кг., к другой гире 39 кг.

Видео в поддержку Пятого традиционного онлайн турнира по гиревому экстриму "Добрый Богатырь" на призы от бренда "Уральская гиря" по правилам WAA.

Даниил Абрашов, 18 лет., швунг уральской гири 60 кг., на 2 раза (два ракурса) и попытка швунга уральской гири 70 кг.!
Заявка на ПЯТЫЙ, традиционный онлайн - турнир по гиревому экстриму – «Добрый Богатырь» на призы бренда «Уральская гиря»!

Выступает в сурдлимпийской сборной России по лёгкой атлетике (метание).
Даниил неоднократный призер наших конкурсов, призвал всех заниматься спортом, повторив свой призыв на языке жестов!

Даниил, победитель X Всероссийской летней спартакиады по спорту глухих в толкании ядра и чемпионата мира среди юниоров по пауэрлифтингу и армлифтингу IPC /WAA с тремя новыми рекордами мира в своей весовой и возрастной категории.

Много времени уделяет пропаганде спорта среди глухих и слабослышащих ребят, ведёт канал для них и побеждает и на обычных соревнованиях и на сурдлимпийских!

vk.com/uralskaya_girya
#uralbell_Добрыйбогатырь
#гиревойэкстрим
t.me/uralbell

Максим Мосин , 17 лет., швунг уральской гири 70 кг., (два ракурса)!

Заявка на ПЯТЫЙ, традиционный онлайн - турнир по гиревому экстриму – «Добрый Богатырь» на призы бренда "Уральская гиря"!

vk.com/uralskaya_girya
#uralbell_Добрыйбогатырь
#гиревойэкстрим
t.me/uralbell