Дмитрий Халаджи, удерживает на плечах 12 чемпионов фестиваля единоборств "Юнисон" в городе Шахтёрск, ДНР, 7 декабря 2025 года.

Турнир проходил по шести видам спорта:
•Кикбоксинг
•Джиу-джитсу
•Рукопашный бой
•Всестилевое каратэ
•Грэпплинг
•Панкратион

Николай Курганский
Подготовка к ПЯТОМУ, традиционному, новогоднему онлайн турниру-конкурсу по гиревому экстриму «Добрый Богатырь» на призы бренда «Уральская гиря» 05.12.2025 года
Уральская гиря 60 кг.
Функциональная тренировка 4 подхода 20 - 17 - 6 - 6 раз, правая рука.

Только у нас вы можете в режиме реального времени следить за подготовкой и выступлениями сильнейших атлетов гиревого экстрима.

Анализируйте наши тренировочные программы по гиревому экстриму (подъемам тяжелых гирь) и учите правильную технику подъемов.

Мы даем принципы подготовки, а не готовые решения.
Берите снаряды которые вам посильны, не пробуйте повторить объёмы опытных спортсменов.

Лучший результат Николая - 27 швунгов уральской гири 60 кг., от плеча за три минуты.

Неоднократный победитель и призер международных турниров Добрый Богатырь, по правилам WAA на призы бренда Уральская гиря.

Стал сильным сам, научи правильно поднимать гири других!

Дмитрий Халаджи, лежа на битом стекле удерживает танцплощадку с девушками и жмет две гири 32 + 32 кг., на борцовском мосту на фестивале единоборств "Юнисон" в городе Шахтёрск, ДНР, 7 декабря 2025 года.

Турнир проходил по шести видам спорта:
•Кикбоксинг
•Джиу-джитсу
•Рукопашный бой
•Всестилевое каратэ
•Грэпплинг
•Панкратион

Николай Курганский
Подготовка к ПЯТОМУ, традиционному, новогоднему онлайн турниру-конкурсу по гиревому экстриму «Добрый Богатырь» на призы бренда «Уральская гиря» 05.12.2025 года
Уральская гиря 60 кг.
Функциональная тренировка, длинный цикл - 6 раз в подходе, правая рука.

Только у нас вы можете в режиме реального времени следить за подготовкой и выступлениями сильнейших атлетов гиревого экстрима.

Анализируйте наши тренировочные программы по гиревому экстриму (подъемам тяжелых гирь) и учите правильную технику подъемов.
Мы даем принципы подготовки, а не готовые решения.

Берите снаряды которые вам посильны, не пробуйте повторить объёмы опытных спортсменов.

Лучший результат Николая - 27 швунгов уральской гири 60 кг., от плеча за три минуты.
Неоднократный победитель и призер международных турниров Добрый Богатырь, по правилам WAA на призы бренда Уральская гиря.

Стал сильным сам, научи правильно поднимать гири других!

#uralbell_Добрыйбогатырь

Не каждый может поднять гирю 100 кг., одной рукой.
Даже простые приседания с ней дают большую нагрузку.

Новый мировой тренд - гигантские гири!
Для девушек - 92 кг., для парней - 164 кг.!

Кэти Сонье (Katie Sonier), инструктор из США (Флорида),
Владелец TWK Gym, Основатель учебных программ TWK

Анна Смагар, тренер из России (Брянск)
Владелец и основатель Школа Воздушной Гимнастики

Кто круче в упражнениях с гирями?
Пишите в комментариях!