▎Важность физического здоровья для военнослужащих ВС РФ

Физическое здоровье военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации (ВС РФ) играет ключевую роль в обеспечении боеготовности, эффективности выполнения служебных задач и общей безопасности страны. В условиях современных вызовов и угроз, с которыми сталкиваются вооруженные силы, поддержание физической формы становится одной из важнейших задач.

▎1. Физическая подготовка и боеготовность

Физическая подготовка военнослужащих напрямую влияет на их способность выполнять боевые задачи. Высокий уровень физической подготовки обеспечивает:

• Выносливость: Способность долгое время сохранять высокую активность в условиях стресса и недостатка ресурсов.

• Скорость и реакцию: Быстрая реакция на изменяющиеся условия боя может стать решающим фактором в успешном выполнении задания.

• Сила: Физическая сила необходима для выполнения различных задач, связанных с переноской тяжелого снаряжения, преодолением препятствий и ведением рукопашного боя.

▎2. Психологическое здоровье

Физическое здоровье тесно связано с психологическим состоянием военнослужащих. Регулярные физические нагрузки способствуют:

• Снижению уровня стресса: Физическая активность помогает справляться с эмоциональными нагрузками и стрессом, что особенно важно в условиях службы.

• Улучшению настроения: Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что положительно сказывается на общем эмоциональном фоне.

• Формированию командного духа: Совместные занятия спортом укрепляют взаимопонимание и солидарность среди военнослужащих.

▎3. Профилактика заболеваний

Поддержание физического здоровья позволяет снизить риск различных заболеваний, которые могут негативно сказаться на службе. Регулярные физические нагрузки помогают:

• Укрепить иммунную систему: Это особенно важно в условиях, когда военнослужащие подвержены различным инфекциям и заболеваниям.

• Предотвратить хронические заболевания: Здоровый образ жизни снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, которые могут ограничить работоспособность.

▎4. Развитие лидерских качеств и дисциплины

Физическая подготовка способствует развитию таких важных качеств, как дисциплина, настойчивость и лидерство. Военнослужащие, занимающиеся спортом, учатся:

• Преодолевать трудности: Регулярные тренировки требуют упорства и самоотдачи, что формирует характер.

• Работать в команде: Спортивные соревнования и тренировки развивают навыки командной работы, что критически важно для успешного выполнения боевых задач.

▎Заключение

Физическое здоровье военнослужащих ВС РФ — это не просто аспект их подготовки, а основа боеготовности и успешного выполнения поставленных задач. Инвестиции в физическую подготовку, здоровье и благополучие военнослужащих являются залогом эффективной работы вооруженных сил и безопасности страны в целом. Поддержание высоких стандартов физической формы должно быть приоритетом для командования и самих военнослужащих, так как это напрямую влияет на их профессиональные качества и готовность к выполнению служебных обязанностей.

⭐️Черные ножи⭐️

🇷🇺💥 Группировка ЦЕНТР на Покровском направлении поражает цели на любой вкус!

@btr80

📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Инструктора тактической медицины с позывным «Латыш», руководителя проекта «Курсы тактической медицины»;

⚡️Специально для канала Работайте, братья!

В случае несостоятельности тампонады гемостатическим бинтом (на основе каолина или хитозана) и пропитывания давящей повязки кровью, действия по тактической медицине должны быть направлены на баланс между сохранением формирующегося сгустка и необходимостью остановить продолжающееся кровотечение. Российские протоколы (2024) предписывают следующий алгоритм, отработанный в условиях специальной военной операции (СВО).

Первоначально необходимо оценить степень пропитывания повязки. Если кровь проступает локально, а общее состояние раненого стабильно (нет признаков шока: АД выше 90/60 мм рт. ст., пульс менее 120 уд./мин), допустимо наложение дополнительной давящей повязки поверх существующей. Это позволяет усилить компрессию без риска разрушения потенциального тромба. Например, в 2023 году в зоне СВО такой метод помог стабилизировать 62% случаев неполного гемостаза при ранении бедренной артерии.

Если повязка пропитана полностью, а кровотечение продолжает активно выделяться по краям, требуется повторная тампонада. В этом случае пропитанную повязку аккуратно снимают, чтобы не повредить частично сформированный сгусток, и проводят повторное заполнение раневого канала гемостатиком. Ключевое условие — использование нового бинта, так как пропитанный кровью материал теряет эффективность. По данным Главного военного клинического госпиталя им. Н.Н. Бурденко (2024), повторная тампонада с заменой бинта сокращает риск рецидива кровотечения на 45% по сравнению с попытками «дожать» старую повязку.

Критерии выбора тактики включают: частичное пропитывание и отсутствие признаков нарастающей кровопотери для наложения поверхностной повязки; полное пропитывание, пульсирующее кровотечение и признаки шока — для повторной тампонады. В зоне СВО в 2023 году 78% случаев повторной тампонады проводились при ранении конечностей с повреждением магистральных сосудов. После удаления пропитанного бинта раневой канал дополнительно заполняли гемостатическими гранулами, что повышало эффективность гемостаза до 89%. При этом среднее время манипуляции составляло 3–5 минут, что критически важно для предотвращения гиповолемического шока.

Риски преждевременного снятия повязки включают разрушение частично сформированного тромба, усиление кровотечения из-за механического воздействия и занесение инфекции при нарушении асептики. Для минимизации осложнений протоколы требуют подготовки нового бинта и антисептика перед снятием повязки, обработки краёв раны хлоргексидином (если позволяет время) и проведения манипуляции в течение 10–15 секунд.

Пример из практики: в 2024 году у бойца с осколочным ранением плеча после неудачной тампонады наблюдалось полное пропитывание повязки. Медик оперативно заменил бинт, добавив хитозановый гемостатик, и наложил давящую повязку с пелотом. Кровотечение остановилось через 2 минуты, что позволило эвакуировать раненого без осложнений.

Ограничения метода: в условиях массового потока раненых или под огнём повторная тампонада может быть невозможна. В таких случаях поверх пропитанной повязки накладывают дополнительный гемостатический бинт и усиливают компрессию, откладывая полноценную ревизию раны до этапа эвакуации.

Таким образом, решение о повторной тампонаде или наложении дополнительной повязки зависит от клинической картины. Российские протоколы рекомендуют приоритет повторного гемостаза при активном кровотечении, но допускают временные меры в экстренных ситуациях. Обучение личного состава принятию таких решений сократило летальность от кровопотерь в зоне СВО на 28% за 2022–2024 гг. В следующих статьях будут рассмотрены методы комбинированного гемостаза с использованием жгутов и тампонады.

⚡️⚡️⚡️⚡️

@btr80

00:00 Расчеты РСЗО «Град» 30-го мотострелкового полка группировки войск «Север» уничтожили позиции с личным составом и бронетехнику ВСУ на территории Сумской области.

00:24 Реактивная артиллерия группировки войск «Центр» нанесла удар по району сосредоточения живой силы и технике противника на Красноармейском направлении.

🔹 Минобороны России

▎Важность психического здоровья военнослужащих во время боевых действий

Психическое здоровье военнослужащих является критически важным аспектом, особенно в условиях боевых действий. Стресс, травмы и неопределенность, связанные с военной службой, могут оказывать серьезное влияние на психоэмоциональное состояние солдат. В этой статье мы рассмотрим, почему поддержание психического здоровья военнослужащих имеет первостепенное значение и какие меры могут быть предприняты для его сохранения.

▎1. Влияние боевых действий на психическое здоровье

Боевые действия сопровождаются высоким уровнем стресса, который может привести к различным психическим расстройствам, таким как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия и тревожные расстройства. Исследования показывают, что многие военнослужащие сталкиваются с долгосрочными последствиями после возвращения с фронта, что может затруднить их адаптацию к гражданской жизни.

▎2. Роль поддержки и помощи

Поддержка со стороны командиров, коллег и семьи играет важную роль в сохранении психического здоровья военнослужащих. Создание атмосферы доверия и открытости позволяет солдатам делиться своими переживаниями и получать необходимую помощь. Программы психологической поддержки, такие как консультации и терапия, могут значительно снизить уровень стресса и помочь в преодолении трудностей.

▎3. Профилактика психических расстройств

Важно не только реагировать на уже существующие проблемы, но и проводить профилактику психических расстройств. Обучение военнослужащих методам управления стрессом, медитации и осознанности может помочь им лучше справляться с эмоциональными нагрузками. Регулярные тренировки по психологической устойчивости могут повысить общую готовность солдат к стрессовым ситуациям.

▎4. Необходимость интеграции психического здоровья в военное обучение

Интеграция вопросов психического здоровья в программы подготовки военнослужащих может существенно повысить их эффективность. Знание о том, как распознавать симптомы психических расстройств у себя и своих товарищей, а также понимание важности обращения за помощью — ключевые аспекты, которые должны быть частью военного обучения.

▎5. Общество и поддержка ветеранов

Общество также играет важную роль в поддержке психического здоровья военнослужащих. Создание программ реабилитации для ветеранов, обеспечение доступа к медицинским услугам и создание благоприятной социальной среды способствуют успешной адаптации бывших солдат к гражданской жизни. Открытые дискуссии о психическом здоровье помогают разрушить стигму и способствуют более активному обращению за помощью.

▎Заключение

Психическое здоровье военнослужащих — это не только личная проблема, но и вопрос национальной безопасности. Поддержка психического здоровья солдат во время боевых действий и после их завершения имеет огромное значение для их благополучия и успешной интеграции в общество. Необходимо продолжать развивать программы поддержки и профилактики, чтобы обеспечить защиту тех, кто защищает нашу страну.

⭐️Черные ножи ⭐️

🇷🇺⚔️🇺🇦Сложили врага!

Экипаж танка Т-80 дивизии Черных ножей уничтожил пункт дислокации ВСУ на Красноармейском направлении.

Черные ножи

🇷🇺😎 Танковый батальон Горыныч группировки ЦЕНТР не знает, что значит "противник укрылся"

@btr80

▎Гигиена военнослужащего: основы здоровья и боевой готовности

Гигиена военнослужащего — это важный аспект, который напрямую влияет на здоровье, работоспособность и боевую готовность личного состава. В условиях военной службы, где физические и психологические нагрузки значительно возрастают, соблюдение правил гигиены становится особенно актуальным. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты гигиены военнослужащего и их значение для выполнения служебных задач.

▎1. Личная гигиена

Личная гигиена включает в себя ряд мероприятий, направленных на поддержание чистоты тела и предотвращение заболеваний. К основным элементам личной гигиены военнослужащего относятся:

• Регулярное мытье: Ежедневное мытье рук, лица и всего тела помогает предотвратить распространение инфекций. В полевых условиях важно использовать доступные средства для очистки, такие как антисептики.


• Уход за зубами: Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити помогают предотвратить заболевания полости рта, которые могут повлиять на общее состояние здоровья.

• Стрижка волос и уход за ногтями: Поддержание аккуратного внешнего вида и чистоты волос и ногтей не только способствует личной гигиене, но и формирует дисциплину.

▎2. Гигиена одежды и снаряжения

Чистота форменной одежды и снаряжения также играет важную роль в поддержании здоровья военнослужащего. Основные рекомендации включают:

• Регулярная стирка формы: Одежда должна быть чистой, так как загрязнения могут стать источником инфекций и раздражений кожи.

• Уход за обувью: Сухая и чистая обувь предотвращает появление грибковых заболеваний и обеспечивает комфорт при длительных маршах.

• Правильное хранение снаряжения: Снаряжение должно храниться в чистоте и сухости, что способствует его долговечности и надежности в использовании.

▎3. Питание и питьевой режим

Здоровое питание — это основа физической выносливости и работоспособности военнослужащего. Важно:

• Соблюдать режим питания: Регулярные приемы пищи обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

• Употреблять достаточное количество воды: Гидратация важна для поддержания физических функций организма, особенно в условиях высоких нагрузок.

• Избегать вредных привычек: Употребление алкоголя и курение негативно сказываются на здоровье и работоспособности.

▎4. Психологическая гигиена

Психологическое здоровье военнослужащего не менее важно, чем физическое. Для его поддержания рекомендуется:

• Регулярные физические нагрузки: Спорт помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие.

• Общение с сослуживцами: Поддержка со стороны коллег способствует формированию здоровой атмосферы в коллективе.

• Соблюдение режима сна: Полноценный отдых необходим для восстановления сил и поддержания психоэмоционального состояния.

▎Заключение

Гигиена военнослужащего — это комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья и боевой готовности. Соблюдение правил личной гигиены, уход за одеждой и снаряжением, правильное питание и забота о психологическом состоянии являются залогом успешного выполнения служебных задач. Важно помнить, что здоровье — это не только физическое состояние, но и психологическая устойчивость, которая формируется через соблюдение простых, но эффективных правил гигиены.

⭐️Черные ножи⭐️

🇷🇺🚀 FPV нарезка от группировки ЦЕНТР на Покровском направлении

@btr80

▎Необходимость воды во время боевых действий

Вода — это жизненно важный ресурс, который играет ключевую роль в любой военной операции. Во время боевых действий потребность в воде становится особенно актуальной, так как она необходима не только для поддержания жизнедеятельности солдат, но и для обеспечения эффективного функционирования армии в целом. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты, связанные с необходимостью воды в условиях конфликта.

▎1. Гидратация и здоровье военнослужащих

Во время боевых действий солдаты подвергаются значительным физическим нагрузкам, которые могут привести к обезвоживанию. Недостаток воды может вызвать усталость, снижение концентрации, ухудшение реакции и даже серьезные заболевания. В условиях высокой температуры и интенсивной физической активности, особенно в пустынных или тропических регионах, потребность в воде возрастает. Обезвоживание может привести к тепловым ударам и другим опасным состояниям, что снижает боеспособность войск.

▎2. Логистика и обеспечение

Обеспечение водой является одной из важнейших задач военной логистики. Армии должны заранее планировать, как они будут получать и распределять воду в зонах боевых действий. Это включает в себя создание резервуаров, установку систем очистки и опреснения, а также организацию поставок из безопасных источников. В условиях конфликта доступ к чистой воде может быть ограничен, что делает эту задачу еще более сложной.

▎3. Вода как стратегический ресурс

Вода может стать объектом стратегического контроля в конфликте. Захват источников воды, таких как реки, водохранилища или артезианские скважины, может дать одной из сторон значительное преимущество. В истории существует множество примеров, когда контроль над водными ресурсами оказывал решающее влияние на исход военных действий.

▎4. Психологический аспект

Недостаток воды и условий для её получения может оказывать негативное воздействие на моральный дух военнослужащих. Стресс и страх перед обезвоживанием могут привести к панике и снижению эффективности. Поэтому обеспечение водой не только вопрос физического выживания, но и важный аспект психологической устойчивости армии.

▎5. Экологические последствия

Военные действия могут приводить к разрушению экосистем и загрязнению источников воды. Использование химического оружия, разрушение инфраструктуры и другие факторы могут сделать воду непригодной для питья. Это создает долгосрочные проблемы не только для военных, но и для гражданского населения, что требует внимания со стороны международного сообщества.

▎Заключение

Необходимость воды во время боевых действий нельзя недооценивать. Это не только вопрос выживания солдат, но и стратегическая задача, требующая комплексного подхода к логистике и планированию. Обеспечение доступа к чистой воде должно быть приоритетом для командования, поскольку оно напрямую влияет на боеспособность и моральный дух войск. В условиях современных конфликтов важно учитывать не только тактические аспекты, но и экологические последствия, чтобы минимизировать ущерб для окружающей среды и гражданского населения.

⭐️Черные ножи⭐️