🌕Ставки на zero или игры реалистов

Стакан наполовину полон или пуст? Ещё одна грань нашего восприятия, что может сделать каждый день и шаг в путешествии под названием жизнь намного увлекательнее.

🐅Что помогает нам нестись к своей цели, перепрыгивая через авраги как гепарт, или бросить все при первой же упавшей ветке на пути? Существует теория оптимизма,
в соответствии с которой, приобретенный в успешной «борьбе с реальностью» оптимизм служит причиной того, что временные непреодолимые трудности не снижают мотивации к активным действиям, точнее, снижают ее в меньшей степени, чем это происходит у пессимистичных персон, более склонных к формированию выученной беспомощности.🥲

Оптимизм отличается особым стилем реакции и обьяснения своих успехов и неудач.

К примеру, оптимист успехи приписывает себе в широком смысле и сферах влияния мысли, а неудачи характерны локальностью в пространстве и времени, приписывая проблемы стечению обстоятельств
Пример: ну вот опять, ну как всегда, снова со мной это происходит

У пессимистов же, все наоборот: успехи это стечение обстоятельств и происходит изрезка /от случая к случаю , зато неудачи приписываются полностью на свой счёт.
Оптимисты

🤸Более инициативны;
🤡Энергичны;
☝️Реже впадают в депрессию;
⭐️Результаты их деятельности выглядят внушительнее (вкладываю больше энергии в радость своих достижений) ;
🦄Производят лучшее впечатление на окружающих;
✍️Вообще, дольше живут, реже болеют, большего достигают в жизни

Как оптимисты так песссимисты искажают  реальность.

🫣"А реалисты попадают в клинику неврозов" пошутил известный психолог В. Франкл

На что делать ставку и видеть только чёрное или белое, свет или тень, помня что тень это всего лишь отсутствие света 🤔

🏁«Позитивный настрой может не решить всех ваших проблем, но он будет раздражать достаточно людей, чтобы оно стоило затраченных усилий». — Гэри Олбрайт

My confession

Давно не было поста из серии "а как это применяется на живом примере"
Отсутствие ресурса, вдохновения, грусть и состояния печали, повергают мозг к старым стратегия, даже если мы старались выстроить новые "хорошие" привычки, и нашепчет миллион причин, почему мы заслужили шоколадку /сериал на весь вечер вместо книги/тёплый уютный диван вместо зала и.. подставь свой метод получения поддержки и удовольствия в такие моменты.
Все мы нет-нет да и да, и срываемся с намеченного пути. Я честно, да
Сегодня чётко словила себя в момент уже запущенной стратегии привычной "а что мы делаем когда прямо грустно"
Я даже сделала несколько шагов привычного пути. А потом, вмешался случай, меня что-то отвлекло, что дало шанс отряхнуть мозг и сказать себе "стопе, мы можем иначе".
Сильный вопрос в свой же адрес #а как я могу это улучшить для себя?

И ты снова можешь ВЫБИРАТЬ.

Недавно в лекции услышала прекрасную фразу, которую взяла себе в напоминадки в закрепе
"процитирую Биона из лекции, что маленькие песчинки сдвгают потом в нас лавину, просто каждый день мы не замечаем эти песчинки как они в один прекрасный момент меняют нас неузнаваемо"

К чему это я? Живой человек может ошибаться, но имея путь и цель в фокусе, все же идти, может и споткнувшись, но от этого не потеряв дорогу 🌃

20 дней поста без поста и даже люди результата нет-нет да и да

🪐Заряженный метапрограммами пост вот этих вот целеустремленных «вижу цель-не вижу препятствий»

🐕‍🦺Как узнать такого за версту, просто слушая его словестные конструкции? Такие люди выражают свои мысли словами действия, глаголами в свершившейся форме. Достиг, сделал, реализовал, пришел, победил; описывают свои действия сроками,цифрами, суммами все по факту.
Для таких людей в приоритете не воспрос «как» а «зачем»

🟣Угрозы: не вдаваться в детали, игнорирывание стадии декомпозиции проекта и оценки ресурсов.
▶️Ребята процесса в свою очередь, сконцентрированы на вопросике «как» и в деталях могут продумать весь план, но стухнуть на подходе. В речи много глаголов несовершенного вида, делается, выполняется и тд и все так размеренно и чудесно. Такие люди очень хороши в оценке рисков, быстро найдут ошибки и скрупулезны к деталям, более терпеливы и могут выполнять монотонные процессы, доводя их до конца.


А есть еще металпрограмма «активность-рефлексивность» которая как вишенка на торте может зарядить такого человека на непробиваемую решительность по жизни, а потом можно объяснить это и знаком зодиака или умением себя дисциплинировать. Есть те,кто делает и точка.

🌟Активность сокращает разгон между мыслью и действием как у тачки из формулы 1, а рефлексирующие любят взвесить,обдумать и представить. Чем чревата такая заряженность - импульсивные решения, отсутствие оценки рисков, «вписался и потом разберемся», неумение оценивать ресурсы или игнорирование данного момента. Бурно начать проект/дело/спорт и быстро перегореть не увидев результат, не суметь поддержать внутри интерес к деятельности при отсутствии плодов, или если они маленькие обесценить ииии..тоже кончить😅

🗽Рефлекторы же в свою очередь, планируют, хорошо анализируют ситуацию, сначла думают, потом делают, хотя порой, до дела так и не доходит. Ребята более плавные, уравновешенные и спокойные. Принимают решения системно и имеют прекрасные исследовательские способности.

🚀Может не получаться поменять жизнь?

⚡️Сила воли и надежды на характер
В долгосрочном периоде может сработать дисциплина
Сила воли дело хорошее, когда есть ресурс и в избытке, только гармон пошалил в крови, и вы уже у витрины с ароматными булочками

🔥Попытки двигаться семимильными шагами
хочу все и сразу, тут моя любимая ловушка
Писала про микрошаги и силу одного отжимания еще в декабре, можно в любой момент начать что-то хорошее

🔩Изменить окружение-поменять жизнь
Часто игнорируется факт сильного влияния твоего окружения, огурец попадая в соленую воду рано или поздно будет в банке слабосоленым или уже как и его собратья

📔Знать не значит делать
Если ты прочитал тонну книг, но не встал хоть что-то с этими знаниями сделать, любой не читая ни одной книги а делая,будет на шаг а то и на все 100 впереди

🟣Думать и возлагать ответственность за неудачи на нехватку мотивации

Лайфхак: если действие к которому мы стремимся кажется нам слишком большим, раздели поведение на более легкие шаги и старайся следовать тихими итерациями, лежи в сторону мечты а там все же придется перевернуться в нужную сторону как минимум

⚠️Игнорить силу триггеров, которые запускают твое нежелательное поведение
🔥Попытка отказаться от старых привычек вместо того, чтобы внедрить новые на пользу тебе и твоему
выбранному пути

❔Концентрироваться на абстрактной цели, чем формализовать результат
«Быть в хорошей форме» что есть хорошо и сколько вешать в граммах, сантиметрах, как конкретно хотелось бы и что будет ДОСТАТОЧНО хорошим результатом?

❎Попытка изменить какое-то поведение навсегда и расстраиваться если не

Конкретный срок сработает на все 100500 лучше, чем вечный
хотя бы понятно куда и сколько двигаться

▶️Думать, что поменять поведение сложно и вы уже так много пытались,что уже не хочется и начинать
Ну а как же вера в себя? а моя вера в вас?
Попросить поддержки у тех,кому вы точно не безразличны?
Придумать себе систему радости и благодарности за усилия?
Заключить договор с собой на перемены (ака аскеза/обещания под нг/я больше никогда не..)

❌Самый жёсткий обман детства

Поднимайте лапку, кому говорили, что без труда не выловить рыбку из пруда? Если сильно упороться трудиться и долго мучиться, что-нибудь получится?
Если напряжешься, то все будет ок в твоей прекрасной жизни.
Помогает, ребят?
Вспомните последний раз, когда в напряге вам пришла креативная идея? Когда словили тот самый поток и унесла мысль в новые идеи? Когда текст или решение приходит само и с нужными словами и интонацией?

А слово эффективность? Что ты вот весь такой на показателях, если фигачишь как не в себя?
Видели людей, которые привыкли в спорте к нагрузке и так боятся дать себе отдых, что организм уже не прогрессирует, удивительно, почему?

Сюда же могу притянуть за ушки слово контроль, но про него прямо хочется отдельный реквием 🔥😐

А что если я не умею расслабиться и у меня есть ощущение, что на чилле я буду амебой на диване и никуда не приду?

Какие мысли и эмоции у вас рождает слово расслабленность?

Спонтанный кружок

⚡️Размышляю на тему накопительства знаний. Я всегда говорила, что мне везёт на людей вокруг меня, так много талантливых и одарённых, каждый по-своему.
Куда мы прячем свои сокровища? Для кого храним эти тонны мыслей/знаний?
"ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет"
А что если накопительство это старые паттерны мышления, когда чего-то не хватало, и мы боимся, что отдав, у нас ничего не останется?
А что если нам предназначено делиться, приумножая количество счастливых вокруг людей?
... 🌟

☄️Знания нужно дарить

У меня накопилось целая уйма ресурсов и знаний структурированных по блокам на тему энергии
Хочу делиться с вами не только в постах, но и провести мастер - класс☕️

Абсолютно безвозмездно (голосом совы из винни - пуха)

Отмечайтесь в комментариях, кто придёт, подумаем время встречи

🪐🫂Если и запрос напишешь, то ты космос

❤️Тепло встреч и людей рядом

Кто со мной давно, знает про мою #космическуюсемью
Вебинар по энергии будет греть душу и сердце не только теплом знаний, но и горячими сердцами людей в одном пространстве 💓

Предлагаю начать следующую неделю с энергичного понедельника и в 19.00 встретимся в эфире?
Пысы: фотке 2 года, а греет до сих пор, огонь же, когда свои люди рядом?

Пишите в комментариях, кому удобно быть♾