☄️Неповторимый оригинал или..

Метафора костюма как части нас, формирующих наш образ вовне не просто так взята мной. Убеждения, наше поведение и даже реакции мы можем заимствовать из разных источников.
Сильное влияние на формирование человека, а особенно маленького оказывает среда, и важные /влиятельные фигуры. Основные фигуры это, безусловно родители.

У маленького человека есть несколько методов научения коммуникации с окружающей средой, и один из них метод копирования⚫️
На что стоит обратить внимание, когда вы делали упражнение. Какие-то ситуации могли вернуть вас к тому, что поведение или реакция на них воспроизведится точь-в точь как у родителей 😮 Была мысль хоть раз " никогда не буду как мама/папа", а по итогу выходит все же как у них?

Вот что мы брали вовсю и впитывали как губка

👾Поведение и реакции

👾Эмоциональные проявления

Мы регулируем свой эмоциональный фон до среднего значения в семье.
Замечали, что в семьях, где сдержанные родители, культивриуется такое же поведение от детей?

👾Отношение к себе

👾Отношение к различным категориям людей

Например, когда родители, встречая своих знакомых, улыбаются им в глаза, а за глаза говорят про них другое.

То же бывает по отношению к начальству, к более состоятельным и успешным людям и так далее. 

👾Привычки

Пробегитесь ещё раз по упражнению из предыдущего поста и обратите внимание уже на эти критерии, когда будете рассматривать ситуации в реальной жизни.

На кого похожи ваши реакции?!

Пысы кому нравятся больше летние фотки😂😂😂точно мне, вот уже не за горами🥰

🤩 Желаю всем любви, и не на день, а на протяжении каждого дня, которые сложатся в счастливые недели, месяцы, года

🪐Желаю вам беречь свою вселённую и найти такую/такого рядом, с кем нейроны будут вспыхивать огнем

😍Цените свою неординарность и непохожесть, с любовью

Хочется в эту пятницу каких-то теплых слов

Когда слов нет..
Посылаю всем и каждому свою ❤️

Доброе субботнее утро☕

У меня за окном уже вовсю птицы поют как самой яркой весной☀️

Предлагаю сегодня задание самое приятное.
Налейте себе чая или кофе за завтраком, не берите в руки телефон, насладитесь вкусом еды и каждого кусочка своего завтрака 🥐

Если он ещё будет сделан красиво и с любовью для себя любимого(ой)

Благодарю всех мужчин, кто тоже в этом канале💫

Самые приятные мелочи наполняют нас энергией и дают заряд на весь день✨

Помимо приятной задачки насладиться пищей и утром, предлагаю ещё одно лёгкое задание.

Задание

Как определить уровень своей энергии.
Это задание займёт пару дней и соединит вас с вами🪐

Поставьте будильник на каждые 2 часа и начните вести заметки.

Вопросы себе :
🥰насколько энергично я себя чувствую (% от 100)?
🥰Что я чувствую?
🥰Что было в течении предыдущего часа? Меня это наполнило или истощило?

Выводы у задачки могут быть очень интересны 😋Можно понять, какие действия вам дают энергию, а какие нет❌
Какие люди вам в коммуникации помогают быть в ресурсе, а кто его поджирает🦇

Ставь горячее сердце, если задание будешь выполнять 🤗

🙂Затягивать дальше нельзя действовать

Положение запятой меняет смысл и поворот ваших действий или бездействия на 180 на полном ходу.

🐈Почему так происходит? В каких ситуациях я теряюсь и кроме накрычивания тревоги на себя, не пускаю энергию в действие?
Какие смыслы я закладываю в свои стратегии и анализирую ли свои решения. Ориентируюсь ли я на внешние обстоятельства или опираюсь на себя в своих решениях и иду напролом, не видя препятствий?

Самый легкий пример: тренировочка
Я пришла и есть задача по подходам времени и примерно что ожидаю на выходе этого часа.
Приступаю к подходу/так и подмывает написать лезу на стремную для меня трассу и все идет не так.
Не так идет подход, не туда поставила ногу, не та амплитуда, сорвалась, и тд, как действую я? Только ли это просто физика и ок, отдохнул/пошел переделать подход или я срываюсь и психую? Или вообще ухожу к черту с этой тренировочки?

Примером может стать любая бытовая ситуация/задача/ рабочий проект. Откуда идут эти реакции и как понять что с этим делать?

Диагностику и прикольное упражнение надо?!
Пишите в комментарии, хоть посмотри кто хочет поизучать себя и свои стратегии😅
Погнали?!👇

Мем в тему😚

😶А что если твой муд по жизни неопознанный енот?

Поехали разбираться с нашей стратегией мышления и принятия решений? Вас ждём упражнение, о котором говорили до этого
Сразу расстрою вас: его работа в том, что его надо сделать
Расходимся, волшебных таблеток не будет

Что вы делаете с удовольствием, без напоминания и понукания извне?

Какие цели вы ставите, но испытываете недостаток мотивации, чтобы начать что-то делать для их достижения?

Как вы реагируете на неудачи и проблемы?

Как долго вы переживаете неудачи и проблемы?

Как изменяется ваша мотивация при возникновении проблем?

Какие мысли и чувства возникают у вас при нарастании проблем?

Когда вы планируете что-то сделать, на чем вы концентрируетесь: на проблемах или на возможностях?

Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой или неудачей, какие мысли у вас возникают? Не начинаете ли вы, вместо того чтобы решать проблему, думать о том, «зачем я сюда полез», пытаться бросить все и больше не заниматься этой проблемой? Искать «виноватых» в ситуации? Уходить в самокопание и чувствовать себя несчастным, невезучим и прочее?

можно использовать как недавние ситуации, так и те, что происходили в прошлом, в том числе и в детстве. Важно, чтобы это были не только ситуации из детства, но и из настоящего.

🗨️Вопросы удобно оформить в виде таблицы, чтобы видеть общую картину и схожие паттерны /реакции на ситуации

💡Тварь ли я дрожащая или право имею..?

Написала название поста и подумала, комфортно ли вам будет с такой небольшой провокацией?
На кого сейчас направлено моё внимание, и чем я руководствуюсь в этом своём действии? На вас, что кто-то увидит, оскорбится и отпишется, или пишу пост с претензией на интерес, не важно, сколько после него останется в моем канале и дочитаете ли вы? 🫣😅
А на кого же я... ?!

🦄Интернальность и экстернальность (локус контроля) - на что я влияю в жизни и от чего зависят мои успехи в жизни, случаются ли со мной удачи или не удачи, кто контролирует обстоятельства в моей жизни

Может быть разным в разной области жизни (!) у одного и того же человека, влияет на наше убеждение справимся мы или не справимся.
По жизни я человек контролирующий?
По Роттеру с внутренним локкусом контроля люди оказываются более здоровы психически и физически, большего достигают в жизни и более ею удовлетворены ( верят, что могут повлиять на все обстоятельства в своей жизни)💥

💥Феномен выученной беспомощности может произойти с  человеком с внешним локусом контроля потому, что возникает убеждение, что от меня ничего не засивит.

Что это для нас значит при постановке целей? Формирование целей: от не своих, до отказа от своих целей, если на каком-то этапе достижения, не случается ожидаемый результат, или результат меньше/отличный, от первоначально намеченного.
Такой феномен также имеет способность генерализоваться, т. е перейти и на другие сферы жизни. Что логично. Если у меня много раз что-то не выходит, сколько попыток я готов себе ещё дать? На какой попытке я сдамся и решу, что больше и не буду пробовать, что это не моё? Или же вообще решу, что у меня нет склонности/способности /таланта для этой цели? Мне нравится книга "ответ" А. Пиза, который писал, что у каждого есть всего лишь своя статистика и магия числа. Если у Ивана получится на 10050ый раз, то у Анастасии на 50ый,плохо это или хорошо?
Но многие опускают руки уже на 48 или 10ой попытке. И сценариев вывода из неудачи может быть бескрайне много вариантов.