А король то голый, или Дьявол носит Prada? 🤨

Встречают по одёжке, так когда-то говорилось в детстве, а наши убеждения установки как ежедневный наряд, выдают нас сразу же. Внимательный да услышит. Когда есть насмотренность или умение действительно слушать, в собеседнике мы сразу можем уловить все то, что ведёт его в жизни.

Давайте определяться, а Prada ли на вас, или косм ноунейм, но зато сшитый по вашим меркам? 😈 Про эту метафора вы поймёте в следующем посте, когда сделаете упражнение на определение установок и будем разбираться вместе, откуда это может идти.

Погнали?! 🪐

1.  Как и за что вас хвалили в детстве?
2. Какие чувства вы испытывали?
3. Оцените интенсивность чувств
4. Какие ситуации похожи сейчас на те, которые вы проигрываете сейчас
5. За что вас ругали
6. Какие чувства вы испытывали?
7. Оцените интенсивность чувств
8. Какие ситуации похожи сейчас на те, которые вы проигрываете сейчас

Пример: в детстве меня хвалили только за помощь по дому, вовремя помытую посуду
Сейчас на работе я беру на себя много дополнительной работы, чтобы получить похвалу и одобрение

🦦Пысы

если сложно найти аналогии в моменте сейчас, сделайте часть упражнения, позже будет понятно

И нас 69❤️❤️❤️❤️

Это видео мне очень нравится
Пусть это второе занятие и получается пока как получается, но я рада каждому подписчику
Спасибо 🪐

☄️Неповторимый оригинал или..

Метафора костюма как части нас, формирующих наш образ вовне не просто так взята мной. Убеждения, наше поведение и даже реакции мы можем заимствовать из разных источников.
Сильное влияние на формирование человека, а особенно маленького оказывает среда, и важные /влиятельные фигуры. Основные фигуры это, безусловно родители.

У маленького человека есть несколько методов научения коммуникации с окружающей средой, и один из них метод копирования⚫️
На что стоит обратить внимание, когда вы делали упражнение. Какие-то ситуации могли вернуть вас к тому, что поведение или реакция на них воспроизведится точь-в точь как у родителей 😮 Была мысль хоть раз " никогда не буду как мама/папа", а по итогу выходит все же как у них?

Вот что мы брали вовсю и впитывали как губка

👾Поведение и реакции

👾Эмоциональные проявления

Мы регулируем свой эмоциональный фон до среднего значения в семье.
Замечали, что в семьях, где сдержанные родители, культивриуется такое же поведение от детей?

👾Отношение к себе

👾Отношение к различным категориям людей

Например, когда родители, встречая своих знакомых, улыбаются им в глаза, а за глаза говорят про них другое.

То же бывает по отношению к начальству, к более состоятельным и успешным людям и так далее. 

👾Привычки

Пробегитесь ещё раз по упражнению из предыдущего поста и обратите внимание уже на эти критерии, когда будете рассматривать ситуации в реальной жизни.

На кого похожи ваши реакции?!

Пысы кому нравятся больше летние фотки😂😂😂точно мне, вот уже не за горами🥰

🤩 Желаю всем любви, и не на день, а на протяжении каждого дня, которые сложатся в счастливые недели, месяцы, года

🪐Желаю вам беречь свою вселённую и найти такую/такого рядом, с кем нейроны будут вспыхивать огнем

😍Цените свою неординарность и непохожесть, с любовью

Хочется в эту пятницу каких-то теплых слов

Когда слов нет..
Посылаю всем и каждому свою ❤️

Доброе субботнее утро☕

У меня за окном уже вовсю птицы поют как самой яркой весной☀️

Предлагаю сегодня задание самое приятное.
Налейте себе чая или кофе за завтраком, не берите в руки телефон, насладитесь вкусом еды и каждого кусочка своего завтрака 🥐

Если он ещё будет сделан красиво и с любовью для себя любимого(ой)

Благодарю всех мужчин, кто тоже в этом канале💫

Самые приятные мелочи наполняют нас энергией и дают заряд на весь день✨

Помимо приятной задачки насладиться пищей и утром, предлагаю ещё одно лёгкое задание.

Задание

Как определить уровень своей энергии.
Это задание займёт пару дней и соединит вас с вами🪐

Поставьте будильник на каждые 2 часа и начните вести заметки.

Вопросы себе :
🥰насколько энергично я себя чувствую (% от 100)?
🥰Что я чувствую?
🥰Что было в течении предыдущего часа? Меня это наполнило или истощило?

Выводы у задачки могут быть очень интересны 😋Можно понять, какие действия вам дают энергию, а какие нет❌
Какие люди вам в коммуникации помогают быть в ресурсе, а кто его поджирает🦇

Ставь горячее сердце, если задание будешь выполнять 🤗

🙂Затягивать дальше нельзя действовать

Положение запятой меняет смысл и поворот ваших действий или бездействия на 180 на полном ходу.

🐈Почему так происходит? В каких ситуациях я теряюсь и кроме накрычивания тревоги на себя, не пускаю энергию в действие?
Какие смыслы я закладываю в свои стратегии и анализирую ли свои решения. Ориентируюсь ли я на внешние обстоятельства или опираюсь на себя в своих решениях и иду напролом, не видя препятствий?

Самый легкий пример: тренировочка
Я пришла и есть задача по подходам времени и примерно что ожидаю на выходе этого часа.
Приступаю к подходу/так и подмывает написать лезу на стремную для меня трассу и все идет не так.
Не так идет подход, не туда поставила ногу, не та амплитуда, сорвалась, и тд, как действую я? Только ли это просто физика и ок, отдохнул/пошел переделать подход или я срываюсь и психую? Или вообще ухожу к черту с этой тренировочки?

Примером может стать любая бытовая ситуация/задача/ рабочий проект. Откуда идут эти реакции и как понять что с этим делать?

Диагностику и прикольное упражнение надо?!
Пишите в комментарии, хоть посмотри кто хочет поизучать себя и свои стратегии😅
Погнали?!👇

Мем в тему😚

😶А что если твой муд по жизни неопознанный енот?

Поехали разбираться с нашей стратегией мышления и принятия решений? Вас ждём упражнение, о котором говорили до этого
Сразу расстрою вас: его работа в том, что его надо сделать
Расходимся, волшебных таблеток не будет

Что вы делаете с удовольствием, без напоминания и понукания извне?

Какие цели вы ставите, но испытываете недостаток мотивации, чтобы начать что-то делать для их достижения?

Как вы реагируете на неудачи и проблемы?

Как долго вы переживаете неудачи и проблемы?

Как изменяется ваша мотивация при возникновении проблем?

Какие мысли и чувства возникают у вас при нарастании проблем?

Когда вы планируете что-то сделать, на чем вы концентрируетесь: на проблемах или на возможностях?

Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой или неудачей, какие мысли у вас возникают? Не начинаете ли вы, вместо того чтобы решать проблему, думать о том, «зачем я сюда полез», пытаться бросить все и больше не заниматься этой проблемой? Искать «виноватых» в ситуации? Уходить в самокопание и чувствовать себя несчастным, невезучим и прочее?

можно использовать как недавние ситуации, так и те, что происходили в прошлом, в том числе и в детстве. Важно, чтобы это были не только ситуации из детства, но и из настоящего.

🗨️Вопросы удобно оформить в виде таблицы, чтобы видеть общую картину и схожие паттерны /реакции на ситуации

💡Тварь ли я дрожащая или право имею..?

Написала название поста и подумала, комфортно ли вам будет с такой небольшой провокацией?
На кого сейчас направлено моё внимание, и чем я руководствуюсь в этом своём действии? На вас, что кто-то увидит, оскорбится и отпишется, или пишу пост с претензией на интерес, не важно, сколько после него останется в моем канале и дочитаете ли вы? 🫣😅
А на кого же я... ?!

🦄Интернальность и экстернальность (локус контроля) - на что я влияю в жизни и от чего зависят мои успехи в жизни, случаются ли со мной удачи или не удачи, кто контролирует обстоятельства в моей жизни

Может быть разным в разной области жизни (!) у одного и того же человека, влияет на наше убеждение справимся мы или не справимся.
По жизни я человек контролирующий?
По Роттеру с внутренним локкусом контроля люди оказываются более здоровы психически и физически, большего достигают в жизни и более ею удовлетворены ( верят, что могут повлиять на все обстоятельства в своей жизни)💥

💥Феномен выученной беспомощности может произойти с  человеком с внешним локусом контроля потому, что возникает убеждение, что от меня ничего не засивит.

Что это для нас значит при постановке целей? Формирование целей: от не своих, до отказа от своих целей, если на каком-то этапе достижения, не случается ожидаемый результат, или результат меньше/отличный, от первоначально намеченного.
Такой феномен также имеет способность генерализоваться, т. е перейти и на другие сферы жизни. Что логично. Если у меня много раз что-то не выходит, сколько попыток я готов себе ещё дать? На какой попытке я сдамся и решу, что больше и не буду пробовать, что это не моё? Или же вообще решу, что у меня нет склонности/способности /таланта для этой цели? Мне нравится книга "ответ" А. Пиза, который писал, что у каждого есть всего лишь своя статистика и магия числа. Если у Ивана получится на 10050ый раз, то у Анастасии на 50ый,плохо это или хорошо?
Но многие опускают руки уже на 48 или 10ой попытке. И сценариев вывода из неудачи может быть бескрайне много вариантов.