Продуктивного понедельника⚡

В инсте вышел пост про энергию и про напряжение

А здесь хочу поделиться другой историей.
И так как картинка не даёт писать длинный пост, соединю 2 цели в канале : мем недели и приветствие😂

Как не сливать энергию💦

Я сейчас проживаю самый интересный момент полной перепрошивки своих убеждений. Что-то мне уже удалось поменять, что-то еще идет в процессе, какие-то баги в системе только обнаруживаю.👀

Как только я прорабатываю какие-то моменты у себя,  начинаю больше себя понимать и принимать, заметила большое повышение уровня энергии, меня прямо сносит инонда😈🤣☘️

НО так так у меня до этого было больше напряжения, больше боли и страданий по определенным вопросам (всю эту клетку в мышлении создавала я сама своими установками!!), энергии туда уходила масса.💬

Вчера отследила у себя полное состояние потока и соединенности с собой и с миром (даже рис запилила для себя, чтобы запомнить это состояние, что это уже для меня норма, такое ИНОЕ состояние и самочувствие спокойной силы и уверенности в себе).

🤯На следующий же день я получила повышенный уровень тревоги и страхов. Такое может выходить потому, что я не научилась энергию которая высвободилась с избытком куда-то направлять.

Пол утра разбиралась с себе, почему чувствую такую панику и напряжение. Очень хочу поделиться с вами, почему так важно быть внимательным к себе, и заниматься собой на ПОСТОЯННОЙ основе. В итоге поняла, что так называемая емкость  вмещаемой в меня энергии значительно повысилась, а что с этим делать, я не знала. Энергия даётся нам на ДЕЙСТВИЯ!!

Теперь я написала список себе, что буду делать, когда сносит волной😈
Буду учиться свой ресурс не сливать на старые стратегии, и учиться направлять их в свою деятельность.

Когда вы проходите путь изменений убеждений очень важно отслеживать свои новые реакции, чтобы их укрепить требуется время😎

Краткий вывод: когда вы чувствуете прямо эмоциональный подъем, направьте эту энергию на то, что вы хотите.

Упражнения ннада? 😋
Ставь огонь, если да🤗

Перед упражнением хочу напомнить вам про свзяку ощущения - чувства - мысли 🔥💫
Пятница хороша для того, чтобы наладить связь со своим телом для качественного отдыха 😋

Так пройдитесь по всем центрам движения.
Польза:
😈Снять блоки и усталость после дня
😈Вырастить "паучье чутье", а точнее вернуть его наконец телу
😈Управлять своими эмоциями и наладить связь со своим космосом 😋
#моетеломойхрам

Сегодня я весь день провела на мастер-классе по актёрскому мастерству 🤤

И что вы думаете, там мы делали моё упражнение 🤌😎

И подключали голос🤪

Пробуйте, оно реально огонь🫶

Как не просрать лето
Пост вдохновлен антикризисным листом моего друга Джорджа❤️😎

Я составила себе чек-лист на лето,что нужно обязательно сделать,чтобы эмоции, радость и драйв были спутниками воспоминаний и копилкой ощущений

🌪Веревочный Парк в Орехово пролазать все трассы
🏄Научиться гонять на вейке
🙈Устроить фотосейшн на закате на крыше Питера
🤪Погонять на квадроцикле
🤯Прыгнуть с трубы 88 м (40 уже было)/парашют туда же
🏆Научиться стрелять из лука
💫Погонять на сапах на реке Оредеж
😋Выставки и концерты с орущими мужиками 🤤
🗝Много катать на велике и сидеть в моих тайных кустах на Крестике с кофе и ягодами смотреть на закат и мост
⚡Заброшенные и не очень места в ЛО
💫Видеть чаще моих девочек

И это неполный список🥰
Чтобы лето запомнилось,важно создавать себе ощущения и яркие эмоции

Ты сам ключ своей жизни,и какой она будет, решать тебе❤️

Итак, про тени😋

Я и моя тень😈


Тень- это то, что мы считаем аморальным, стыдным, то чего надо стесняться (агрессия, импульсы, страсть, инстинкты, жажда)

Кто-то когда-то решил, что проявлять свою привлекательность это стыдно и вуаля, сексуальность улетела в тень🐅

Громко смеяться на людях почему-то оказалось неприличным, и вы сидите и одергиваете себя и других за слишком «вызывающее» поведение🐒

Танцевать на улице, потому что хорошее настроение, ну так себя люди не ведут🦝

Говорить о своих чувствах открыто это нельзя, что ты разнылся/не злись/не плачь и все это улетело в стыдно и плохо🐏

Агрессия это вообще некрасиво, что это за гримаса 🐸

И вот мы уже удобный продукт для общества 🙄😐


Тень ВСЕГДА указывает на то, что нам важно

Неразвитые таланты, склонности, особенности характера все это может быть в тени

Как начать понимать свою Тень. Все, что нас восхищает в людях и то, что нас разебывает и бесит, есть в нашей ТЕНИ!

ТО, ЧТО НАС ВОСХИЩАЕТ 🖇️

Это то, что мы себе не позвоялем👹

Любая сильная реакция на поведение других покажет что-то важное о вас

К.Г. Юнг писал: «Человек становится просветленным не потому, что представляет себе фигуры из света, а потому, что делает тьму сознательной. Однако последняя процедура не из приятных и, как следствие, непопулярна».


ТАК ПУСТЬ ВАША МАГИЯ ИСКРИТ✨

Работа с теневой стороной личности может быть бесконечной. По мнению К.Г. Юнга, чем больше растет Эго (сознательная часть) человека, тем больше разрастается Тень, по аналогии с физическими телами.
Чем больше предмет, тем большую тень он отбрасывает. Чем больше мы растем как личности, тем сильнее и шире наша Тень.

ВОПРОСЫ для поиска ТЕНИ

Спросите себя: «Какие черты воспринимаются мной как достоинства? Что будет им противоположно? Как эти противоположности уже проявляются в моей жизни?»

Ответы приходят не сразу

Задайте себе вопрос: «Каких качеств мне не хватает?».

Давно не писала ничего в канал

Итак, про тень чуть позже
А сегодня хочется про принятие и благодарность.

Интересная мысль, что только оглядываясь назад, мы понимаем, что все даже тяжёлые испытания были как раз вовремя.

Были по силам. И ты справился так, как смог на данный момент.

При этом, когда есть сила благодарности к тому, что ты сейчас проходишь, даже испытания кажутся легче.

Все потоковые состояния бесконтрольны. Когда мы отпускаем ожидания и верим в себя и большее ❤️✨
#касаниедушислюбовью

Сегодня долгожданная, для меня так точно, статья от Макса🔥

Выбирать счастье, как одежду, каждый день доступный выбор для каждого 💋

…Счастье есть?

Фото с моря и цитата Веры Полозковой “Надо жить у моря мама…”

Сейчас я живу у моря. Уже 6 или 7 месяцев. Каждый день я вижу солнце, море, горы. Каждый день я просыпаюсь в месте о котором пару лет назад мог только мечтать. Счастлив ли я при этом? Нет.

Место не определяет счастье. Не определяет его и работа. И отношения. Количество денег на счету. Как я люблю повторять - счастье, оно внутри. Это некая производная и места и любви и работы и денег и еще миллиона факторов. Но главный фактор - тот без которого ничего не возможно. Тот самый Х фактор. Тот без которого даже будучи богатым, здоровым и молодым можно быть несчастным и не находить в себе сил вставать по утрам.

Этот фактор -это твой выбор быть счастливым. Только ты можешь выбрать что замечать, а что нет. Что разрешить себе, а что для тебя невозможно.

Это так просто звучит, но иногда это кажется не выполнимым. Бесконечные часы с психологом были потрачены на то чтобы научится выбирать. Сотни страниц дневника исписаны размышлениями об этом.

Иногда это получается. Иногда нет.

А еще сложно то что его нужно делать каждый день. Каждый день на протяжении всей своей жизни вам нужно выбирать быть счастливым. Это требует от каждого огромного мужества. И часто тебе нужна помощь, социальная поддержка, опора, назовите как угодно. Это может быть твой терапевт, друг, партнер, книга. Но в любом случае это лишь помощь. Выбор делать только тебе.

“Надо жить у моря, мама, надо делать, что нравится, и по возможности ничего не усложнять; это ведь только вопрос выбора, мама: месяцами пожирать себя за то, что не сделано, упущено и потрачено впустую – или решить, что оставшейся жизни как раз хватит на то, чтобы все успеть, и приняться за дело”

#статьи_от_макса