Вкратце:
Клетку из ограничений создаём мы сами. Пока не научимся постоянно задавать себе вопросы, так и будем там же.

Как сейчас модно говорит в рилс " это путь война, это пиздец" 😅

НО как же увлекательно, люблю жизнь и вас🥰❤️

У меня есть пост для вас оч классный, пришлю завтра💋

Хорошего настроения и дня☺️

Здесь ещё не было😅

http://katecoach.tilda.ws

Страх не даёт видеть нам возможности

Страх может быть даже, казалось бы, нелепым: боязнь нового, страх ошибки, страх неприянтия, отказа.

Вспомнит мем: а ты бойся и делай, или делай боясь😂😅

Потому у меня сегодня была терапия срывом. Падать специально и чтобы повыше лететь 😂

Вот так чувствую себя на терапии😂
Но там, конечно, падение до около 0.5-1 метра, и мне хватает обо🥵ся

Волшебство-это вера в себя. И когда это удается, удается все
Гете

P. S завтра как растить веру в себя🤩🤗

Сила твоей веры..в себя

Волшебство-это вера в себя🌠

Начну с маленького случая на тренировке. Как и говорила вам, на скалодроме можно увидеть всех своих демонов в лицо😈(здесь могла быть ваша реклама)
Именно поэтому на скалодроме такой большой процент ухода новичков в первые месяцы. Не все готовы к сложностям)

Я пролезала одну трассу уже 5ый раз, и все никак не получалось. В перерыве ко мне подошел мужчина, который лазает там уже кучу времени. Вот его краткий месседж : «Я наблюдал за тобой, за той зацепкой, которую ты все никак не можешь взять. Дело не в технике, даже не в силе ног, как ты решила себе объяснить. Я с соседней стены видел твой страх. И тот момент, когда ты еще пытаешься, а потом на твоём лице видно решение "ну нафиг" и сдаешься.

Ты можешь и точка»

и отошел, не слушая моих оправданий.

После этого сразу получилось🙈 Вот что делает вера. Когда ее нет внутри, круто когда есть кто-то рядом,кто в тебя верит. Веру в себя можно и нужно вырастить внутри.

Еще одна шутка, которую уже знают на всем скалодроме «Лезь,сынок😂 Пробуди свою тигрицу»
Так мы поддерживвем друг друга с моей напарницей по лазалке😎🤙 Надо ли сказать,что сначала все ржут, а потом подходят и говорят, что вот бы им такого напарника рядом, кто верит, поддержит и вовремя скажет «ты можешь еще, давай, не сдавайся, ногу выше и пошла, повиси отдохни, и ты пролезешь»😈


Как растить ту самую непоколебимую веру,которая даст тебе силы?!

Первый шаг уже писала ранее. Начать с маленьких шагов. Обещать себе и делать. С мелочей. Обещал себе начать с понедельника и не слился. Пойти на тренировку-и пошел. Когда совершаешь поступки/действия, даже если никто не видит, ЗНАЕШЬ ТЫ, и это тоже про веру. Себя не наебешь.

Видео прикрепляю🤗

Дальше будет больше шагов,стей тьюнд😂

За ваши сердечки и реакции радуется мое сердечко😜

Ну и к коучу прийти тоже клевая тема🙈велкам

#касаниедушислюбовью

Лезь, сынок😂😂😂😂😂

Расправить крылья веры

Давно ли вы смотрели в зеркало на себя с восхищением и мыслью «черт возьми, а ведь ты создаешь жизнь мечты»? Говорили себе,я молодец? Или привычнее замечать свои неудачи?

Где фокус, там и энегрия🔥

Помню одно крутое упражнение на тренинге кучу лет назад. Я стояла между 2х людей, задача одного была говорить мне в ушко, какая я молодец,какая я крутая и талантливая; задача второго-напротив, что у меня ничего не выходит, и руки то не из того места и тд🙈😭
Как вы думаете, к кому я прислушивалась больше?! Сначала по привычке (как обожаю тему возникневения привычек, я асс😂😂🏄), я слушала нелестные комментарии, а потом подумала «какого??» и сконцентрировалась на другом. Надо ли говорить, что плечи расправляются и ты чувствуешь себя победителем?👑

Будьте своими самыми преданными фанатами, и начните каждый день замечать свои успехи🏆

Проявите скрупулезность и записывайте даже мелочи. Красиво приготовил(а) себе поесть, сделал кучу дел, сходил на тренировку, переборов лень и холод😅☄️

Задание:

Вы крутые, подойдите к зеркалу,и скажите себе спасибо, за все то, что сейчас есть в жизни🥰

И пишите каждый вечер, что крутого вы сделали сегодня 😏

Пысы скоро пост от Макса♂️🤗😎

Вдохновения в понедельник и веры в себя😇👐

Вера в себя
А что если вера в себя пропала внезапно перед каким-то событием. У вас большой проект или что-то, что вы до этого не делали?

Первоначально стоит разобраться, помечу вы придаете ТАКУЮ значимость этому проекту/задаче, что она способствовала потере оринтира внутри. Что эта задача занчит для меня? Что будет, если получится? Что может случиться, если не выйдет ? Что я потреряю в случае провала ?

А что приобрету, если не получится? Что потеряю, если получится?

Да-да, такие вопросы ломают наше восприятие.
Если проект действительно большой, то неверие может родиться в связи с масштабами. Вспомним,что слон съедается кусками😅🐆
А декомпозировать слона на части вы точно умеете!
А бывает так, что вроде как хочется просто так все бросить, и энергии на новое нет, выходит ни туда, ни сюда,стоит снова заглянуть внутрь и свериться со своими смыслами.

Когда мы меняемся, порой настолько постепенно, что не замечаем, как старые смыслы уже не драйвят. Именно присутствие смысла так наполняет энергией каждый день и дарят мотивацию даже на большие задачи.

🙌Из кейса клиента:

Проект,которым он горел живет уже 3 года и приносит прибыль, но на какой-то момент настало время масштабироваться и поменять подход к делам. Зарылся в операционке, и если ничего не поменять, понял,что бизнес пойдет на убыль. Операционка съедала всю энергию,и на новое не хватало ни желания, ни мотивации.
Помогла техника возврата к смыслам. Ради чего начинался этот бизнес. Какую ценность он закладывал туда, и что хотел дать своим клиентам. В итоге, мы чуть-чуть изменили формулировку смысла, который он хотел передать через свое дело, и сразу приступил к плану масштабирования. Появился тот самый заряд💫🏆


Пысы: даже появилась энергия на вейк, от которого он так кайфовал когда-то, но все не мог найти время на себя🌱

Как давно вы обновляли свои смыслы? 🤫

Поздравляю всех со светлым праздником победы🕊
Мирного неба..

А сегодня очень вовремя пост от Макса.

Вам часто встречалась идея о том, что умение замечать и отмечать свои, даже самые маленькие победы.

Я много читал и слышал об этом, но эта идея меня фрустрировала. Мне казалось глупым замечать и отмечать маленькие успехи, когда передо мной стоит огромная, несбыточная и недостижимая ЦЕЛЬ. Меня не могли переубедить ни психолог, ни коуч, ни позитивные люди рядом. Ну не могу я хвалить себя и радоваться прочитанным пяти страницам или тому, что дошел наконец до тренажерного зала, когда очередной проект не взлетел, новое образование не получено, а на счете сумма с недостаточным количеством нулей.

Честно говоря, я чувствовал себя круглым идиотом в минуты, когда пытался замечать свои "маленькие победы".

Все изменилось, когда во время очередной сессии мы с психологом выяснили, какое занятие по-настоящему наполняет меня, за что я себе благодарен. Выделив это действие, я понял, что "победа" в данном случае всего лишь слово. Тебе нужны не победы в смысле достижения - тебе нужны мгновения, когда ты благодарен себе за потраченные усилия. Когда ты четко знаешь, что сделал, то что хотел и то, что соответствует твоим ценностям. Если ты действительно хочешь быть пунктуальным, для тебя это может быть встреча, на которую ты пришел вовремя. Но я не хочу быть пунктуальным. Поэтому, наверное, я не могу воспринимать это как достижение.

Мы все настолько разные, что универсального рецепта не существует. Любой совет, любую "практику" нужно адаптировать под себя.

#статьи_от_макса

Вера и доверие🧩

Хочу поделиться здесь тем, что видела в выходные, и какие открытия внутри происходят, когда соприкасаешься с чьим-то талантом🤤

Проходя мимо картин в галереях, иногда от произведения искусства не оторваться. Оно настолько отражает или твое настроение, или передает эмоции художника, что стоишь и не можешь оторваться.
Сегодня у меня было ощущение, что я падаю в бездну вместе с персонажами на стенах. 

Периодами эта бездна отражает твое отчаяние и ты просто сдаешься и все летит к #ебеням а иногда эта бездна отделяет тебя от «сдаться», отпустить контролера внутри и дать чудесам случаться и приходить в нашу жизнь. Только отпустив контроль и позволив себе эмоции, можно почувствовать красоту момента и жить эту прекрасную жизнь

Share ur pain, открой свою душу и позволь довериться другому.

Доверие. Допускать веру. Доверие  - допускать мысль о том, что вы или кто - то иной способен поступать честно чисто и красиво. Вера составляющая трех компонентов: понимать, что справишься с последствиями своей открытости; брать на себя эту смелость быть открытым; наконец, приглашение другого на этот уровень взаимодейтсвия. Риск открытости награждается СВОБОДОЙ в диалоге и энергией жизни здесь и сейчас.

Отпустить защиты и поделиться своей болью. У каждого из нас есть этот выбор, как на граффити, мы можем в диалоге эту боль другого сублимировать во что-то прекрасное внутри себя.
Так произошло у меня недавно. Один человек искренне рассказал, что проходит в его жизни, и после меня прямо вынесло на пару недель осознаний, вопросов к себе и в итоге знакомства с собой. Кто-то стал ключом к моей же душе.

Порой, этот выбор может склониться и в другую сторону осудить/погрязнуть в чужой боли, или начать добивать человека, который открыл душу. Все мы не святые и осуждение весьма свойственно многим людям. Другое дело, что ты сделаешь с той информацией, которую тебе донесли.

Выбор есть всегда: превратишь ли боль другого в бабочек, переработая ее внутри и научившись чему-то у другого, и поддержав его за его честность и открытость
Или осудить и возвысить свою гордыню за счет того, что посчитал себя в какой-то момент лучше.
Не смотря ни на что я учусь выбирать доверие. И позволять чудесам случаться, когда люди удивляют тебя своей глубиной и поступками🤗🪄

P. S фото граффити прикрепляю