این چند روز اگه حست خوب نیست، اگه تمرکز نداری، اگه زود خسته می‌شی یا حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری…واقعاً حق داری.
اینترنت ناپایداره، اخبار سنگینه، آینده مبهمه.بد
ترین بخشش هم بلاتکلیفیه؛
همین «بلاتکلیفی»مغز آدم رو فرسوده می‌کنه.
برای مافریلنسرها این فشار چند برابره.
کارمون،درآمدمون، اعتبارمون، همه به چیزی وصل شده که هر لحظه ممکنه نباشه.
طبیعیه که بدن وذهن واکنش نشون بدن.یه نکته‌
ی مهم که شاید کمتر بهش توجه می‌کنیم اینه که استرس فقط «حس بد» نیست؛
استرس طولانی‌مدت توان تصمیم‌گیری، تمرکز و حتی سلامت جسم رو می‌خوره.و وقتی این
اتفاق می‌افته، بیشتر از اینکه نیاز به فشار آوردن به خودمون داشته باشیم، نیاز به مراقبت از خودمون داریم.
چند تا یادآوری ساده برای این روزها:
🔹لازم نیست قهرمان باشی.
همین که امروز یه قدم کوچیک برداری کافیه
کارها رو خرد کن
توقع ات رو بیار پایین، بگو “امروزفقط همین”
🔹چیزهایی که کنترلی روشون نداری رو ول کن
ولی روی واکنشت،برنامه ی امروزت، زمان کارت، خواب و بدنت هنوز اثر داری.
همین حسِ «اثرداشتن» استرس رو کمتر می‌کنه.
🔹خودتو سرزنش نکن
این شرایط نتیجه‌ ی انتخاب‌های اشتباه تو نیست.
خودسرزنشی فقط انرژیِ باقی‌مونده رو هم می‌سوزونه.
🔹چند تا راه دم‌دست برای آروم شدن داشته باش.
نوشتن، راه رفتن،مرتب کردن فضا، حرف زدن با یه آدم امن،یا حتی یه قهوه‌یساده بدون عجله.کوچیکن، ولی جمعشون نجات‌دهنده‌ست
.آخرش فقط اینوبگم:در بحران، «قوی موندن» شعار نیست؛
پیش نیاز ادامه دادنه.
اگه امروز فقط تونستی سالم بمونی و ادامه بدی،
کارت رو درست انجام دادی

جلسه‌ی هفتگی آپورک
⏰ پنجشنبه | ساعت ۱۷ الی ۱۹
🔗 لینک برگزاری جلسه:
meet.google.com/ubg-phws-rpw

جلسه‌ی هفتگی آپورک
⏰ پنجشنبه | ساعت 19 الی 21
🔗 لینک برگزاری جلسه:
https://meet.google.com/ezw-usei-ams

فایل جلسه ی امشب
موضوع: از همه کاره بودن تا متخصص شدن

جلسه‌ی هفتگی آپورک: مهندسی پروپوزال نویسی
⏰ پنجشنبه | ساعت 19 الی 21
🔗 لینک برگزاری جلسه:
meet.google.com/tcm-vpfp-dnd

جذب متخصص CGTrader برای منتورینگ

اگر در پلتفرم CGTrader فعالیت حرفه‌ای دارید، می‌تونید برای همکاری به صورت منتورینگ با تکانش در ارتباط باشید.

🎯 هدف ما کمک به افراد علاقه‌مند برای ورود حرفه‌ای به این مارکت‌پلیس و افزایش درآمد دلاری از طریق فروش مدل‌های سه بعدی هست.

پس اگر:
• سابقه فروش فعال دارید
• با سئو مدل‌ها و الگوریتم پلتفرم آشنا هستید
• تجربه عملی و قابل ارائه دارید

لطفاً رزومه یا نمونه کار خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید.
@Academy_Tekanesh
——————

@TekaneshAcademy
https://etekanesh.com

فایل جلسه ی هفتگی Upwork
موضوع جلسه: مهندسی پروپوزال نویسی

جلسه‌ی هفتگی آپورک: نقشه ی راه فریلنسیگ با ارزش بالا
⏰ پنجشنبه | ساعت 19 الی 21
🔗 لینک برگزاری جلسه:
meet.google.com/tcm-vpfp-dnd

جلسه‌ی هفتگی آپورک: روانشناسی کارفرما در Upwork
⏰ پنجشنبه | ساعت 19 الی 21
🔗 لینک برگزاری جلسه:
https://www.skyroom.online/ch/tekanesh/weekly-dehnamaki

فایل روانشناسی مشتریان در آپورک

سلام بچه ها امیدوارم که حال همگی خوب باشه
🔥 از این هفته جلسات هفتگی‌مون به صورت منظم هر پنجشنبه ساعت ۱۹ تا ۲۱ برگزار میشه.
می‌خوایم بیشتر روی موضوعات واقعی و کاربردی فریلنسری و درآمد دلاری تمرکز کنیم 👌

جلسه‌ی هفتگی آپورک: استراتژی گرفتن اولین پروژه در Upwork
⏰ پنجشنبه | ساعت 19 الی 21
🔗 لینک برگزاری جلسه:
https://meet.google.com/tsp-aisy-iec

⏰ ساعت‌هاتون رو کوک کنین که یادتون نره 😄
امشب منتظرتونم ❤️
دلم براتون تنگ شده 🌱
🕖 19 تا 21
🔗 https://meet.google.com/tsp-aisy-iec

فایل جلسه ی امروز
استراتژی گرفتن اولین پروژه در آپورک

Telegram id: @dehnamakibabak
Bale: @dehnamakib