Возвращаем телу лёгкость!

Приглашаем на оздоровительную гимнастику с Марией Гревцевой!

Друзья, Елена Народицкая и Юлия Плысюк будут в отпуске две недели. Девочек будет заменять новый педагог Мария Гревцева.

Рассказываем более подробно о занятии с Марией.

Многие из нас проводят дни в статичных позах — за компьютером, рулём, с телефоном в руках. Суставы «застаиваются», мышцы зажимаются, а движения становятся скованными. Мы привыкаем к этому состоянию и перестаём замечать, как тело теряет свою природную подвижность.

Оздоровительная гимнастика — это мягкая практика, которая возвращает телу естественную свободу.

Что дают такие занятия?

♡ Подвижность суставов — прорабатываются все основные сочленения: шея, плечи, локти, кисти, позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.

♡ Улучшение кровообращения — мягкие движения стимулируют приток крови и лимфы, что помогает снять отёки и улучшить питание тканей.

♡ Снятие мышечных зажимов — особенно в зонах «сидячей работы»: поясница, шея, грудной отдел.

♡ Профилактика болей в спине и суставах — регулярная практика помогает сохранять здоровье опорно-двигательного аппарата.

♡ Улучшение координации и баланса — тело становится более «послушным», а движения — уверенными.

♡ Общее расслабление и снятие стресса — плавность движений успокаивают нервную систему, дарят ощущение лёгкости и покоя.

Мария — практикующий психолог и сертифицированный преподаватель йоги специализируется на работе с телом и эмоциями.

Приходите, чтобы почувствовать, как тело становится более свободным, и почувствуйте лёгкость, которая часто теряется в суете.

🌸Уже завтра в 10.00

Кто сказал, что занятий в воскресенье не будет?

12.00 Степ-аэробика
13.00 Джаз-фанк
14.30 Скульптура тела

С новым тренером Виктором Рязановым🤩

Уже в расписании!

Друзья, в пятницу утром тренировки проведет новый тренер Марьяна Сокурова!

10.00 Скульптура тела
11.00 Растяжка

А в воскресенье в 13.00 Марьяна проведет Степ-аэробику🔥

Ждем Вас на тренировках🩷

Марьяна сказала, что через 15 минут мы все сядем на шпагат!