ФАКТ🌟
Тренировки - шаг на пути к большой мечте!

Друзья, привет!

Если вы соскучились по тренировкам с Ирой Тумани - уже завтра встречаемся в студии ✨

18:00 — Здоровая спина
19:00 — Мобилити + пилатес
20:00 — Растяжка

А пока делимся видео из путешествия Иры в Красную Поляну ⛰️

Недавно Ира повысила квалификацию и съездила на слёт тренеров для обмена опытом, новыми подходами и практиками работы с телом.

Параллельно посмотрели новые локации для наших будущих фитнес-выездов.
Как вам идея тренироваться с таким видом на горы?

Подробнее о путешествии в канале Иры
https://t.me/iratumani

Отличных выходных 🌿

16 мая старшая группа студии современного танца «ASK’e» под руководством Анастасии Карпенко выезжали на конкурс в Коломну!🙌🏼✨

Это было незабываемое путешествие:
🚘☀️ Ранний выезд на машинах и электричке в сторону Коломны
🗣️ В дороге были игры, разговоры, сон и даже паучок🫣
💃🏻 Прибытие в ДК и репетиция на сцене
💄🎀 Прически, макияж и прогоны номеров
🪩 Выступление
🏆🔥Награждение: Миниатюра «Шапочный разбор» - Дипломанты ll степени; Дуэт «ДониДери» - Дипломанты l степени (в исполнении Скрылевой Людмилы и Осиповой Василисы)
🥗🍱 Вкусный обед в очень уютном местном трактире 19 века
🌳✨ Очень живописная и познавательная экскурсия по центру города, Кремлю
🥨Различные сувениры
🌅🚘Обратная дорога на фоне заката под песни

Это было чудесное путешествие, мы много разговаривали💕, шутили, смеялись😁, делились впечатлениями, фотографировались! 📸 Нам удалось хорошо выступить! Виден рост и работа детей, с каждым разом все лучше и лучше🤩

Спасибо родителям за бесценную поддержку и веру, за помощь, за настроение!🫶🏻 Большое спасибо педагогу UPS Анастасии Сергеевне Карпенко за отличную подготовку детей, создание по-настоящему дружеской и теплой атмосферы в коллективе🙌🏼🌸

Присоединяйтесь к нам😍

Самые популярные вопросы про наш СПА-выезд в эту субботу 30 мая✨
Вы спрашивали — мы отвечаем.

Что брать с собой и во что одеться?

СПА-комплекс предоставит для вас комфортные халаты, полотенца и тапочки для бани.

С собой можно взять:

— любимый купальник
— сланцы для спуска на пирс или в купель
— свои любимые кремы, скрабы или уходовые средства, если захотите воспользоваться ими после СПА
— и обязательно рекомендуем взять средство от комаров 🌿

Внутри есть комфортные душевые и всё необходимое для отдыха ✨

Для практики подойдет любая удобная спортивная одежда по погоде.
Заниматься будем на открытом воздухе, практика лёгкая и мягкая, поэтому главное — чтобы одежда не сковывала движения.
Обувь — любая удобная. На ковриках занимаемся босиком.

Что если пойдет дождь?

Мы предусмотрели этот вариант ☔️

В самом СПА-доме есть уютная гостиная и чилл-зона, где можно комфортно переодеться и провести практику внутри.

Если дождь будет сильным, Ирина проведёт для вас мягкую разминку, дыхательную практику, лёгкий разогрев и самомассаж прямо внутри пространства.

При этом сама программа состоится в любом случае:

нас ждут горячая ароматная парная, чан и купель.
И, честно говоря, баня в дождь — это отдельная атмосфера и особенное очарование ✨

Что по питанию?

Во время нашего парения в СПА-комплексе будут лёгкие угощения и горячий чай.

Также мы организуем небольшой порционный пикник-перекус для каждой участницы: овощи, лёгкое мясо и простую вкусную еду для комфортного отдыха 🌿

Перед поездкой мы лично свяжемся с каждой из вас и уточним ваши предпочтения по питанию.
Если у вас особенная диета или хочется взять что-то своё — конечно, можно.

Как добираться?

Дорога от нашей студии занимает примерно 50–60 минут.

Часть участниц уже распределились по машинам 🚗
Также можно объединиться и поехать на такси — мы поможем вам с координацией.

В среднем поездка на такси выходит около 700 ₽ с человека, если ехать по 3–4 человека в машине.

Будут ли ещё такие выезды?

Да, конечно 🤍

Мы нашли действительно очень красивую и комфортную площадку и безумно рады вашему отклику на этот формат.
Поэтому ориентировочно через две недели в июне планируем повторить такой выезд снова.

Похоже, это становится нашей новой красивой традицией ✨

Дорогие, если вы хотите присоединиться к нам — пишите 💌
С радостью разделим это время с вами. У нас осталось ещё несколько мест.

И если у вас остались вопросы — задавайте их в комментариях или по телефону +79912798949, будем сразу вам отвечать ✨

Девушки, осталось всего 2 места на наш SPA-выезд в эту субботу 🌿

Тренировка на пирсе, пикник, баня и купели, экспресс-перезагрузка и глубокое расслабление 🤍

Запись и все вопросы — в комментариях или по телефону +79912798949 ✨

Приходите на массаж🥰

Сегодня у нас в студии особая гостья)