Дорогие друзья, расписание на неделю сформировано!

Ждём Вас на занятиях🤎

‼️Обратите, пожалуйста, внимание на изменения в расписании в среду.

Среда

В 18.00 Танцевальная зарядка + Пилатес с Наташей Смолиной

19.00 - Бразильские ягодицы
20.00 Растяжка + МФР со Светланой Фадеевой

В субботу в 12.00 будут танцы с новым тренером Кариной Ричардсон💃😍

Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49

Дорогие друзья,

На праздничных выходных
💗💗💗💗💗💗🌺🌺🌺 мы приглашаем Вас на уникальное мероприятие

«Актерское мастерство для жизни» — тренинговый интенсив от известного театрального и киноактера Андрея Абельцева.

Интенсив разработан на основе многолетнего опыта использования актёрских практик для развития личностных навыков:

Уверенность в себе
Снятие внутренних зажимов
Успешная коммуникация в социуме
Ораторские техники: голос, дикция, дыхание
Работа с аудиторией и публичные выступления
Ощущение свободы в теле
Импровизация от А до Я

На встрече мы коснемся вышеперечисленных аспектов, сделаем мощный и увлекательный тренинг, выпустим эмоции наружу и продуктивно проведем этот вечер!

📅7 марта суббота в 16.00
📍студия UPS Проспект Пацаева 15 А

Мероприятие бесплатное в честь праздника💐

Приходите всей семьёй или с друзьями!

Это будет незабываемо!

Записаться можно на сайте или по телефону

📞 + 7 991 279 89 49

💗💗💗💗💗💗💗

Дорогие наши, самые неотразимые, невероятные девушки!

Поздравляем Вас с праздником весны🌺🌺🌺

Пусть весна закружит вас в вихре счастья и радости и принесет много новых сил, бодрости и вдохновения!

Продолжайте сиять и вдохновлять всех вокруг своей энергией, активностью и красотой!

Весеннее расписание на следующую неделю уже составлено!

Записаться можно на сайте или по телефону +7 991 279 8949

С радостью сообщаем, что наш тренер Ира Тумани повысила квалификацию и прошла обучение по программе
«Функциональная диагностика, коррекция двигательных нарушений и восстановление функций тела».

Мы приглашаем вас на обновлённые индивидуальные занятия с Ирой.

И вот почему они дают телу не только эстетику, но и устойчивое здоровье.

Ира сочетает несколько подходов: пилатес, йогу, функциональный тренинг и МФР.
Именно синергия этих методов создаёт базу, в которой вы начинаете тонко чувствовать своё тело и понимать, что ему действительно нужно.

Когда соединяются физическая работа и восстановление нервной системы, результат приходит быстрее и закрепляется глубже.

Что происходит на индивидуальных тренировках?

— первичная диагностика и «карта тела»: выявляем структурные перекосы, зоны напряжения и слабые звенья
— построение персональной программы под ваш запрос
— работа над функциональной, здоровой осанкой
— стабилизация стоп и таза
— увеличение подвижности грудного отдела и позвоночника
— мягкое снятие зажимов

Каждая тренировка по желанию записывается на видео, и вы получаете домашние задания для самостоятельной работы.

Если вы хотите выстроить сильное, подвижное и здоровое тело — будем рады видеть вас на индивидуальных занятиях с Ирой.

📞Записаться на индивидуальные тренировки можно по телефону
+ 7 991 279 89 49 или на сайте.

Как современный танец может стать для ребенка удивительным путешествием, полным открытий и возможностей для роста?

Интервью с педагогом UPS Анастасией Карпенко

Чем contemporary dance отличается от других
направлений?
— В других стилях ребенок учится повторять форму: «делай как я». Это круто развивает и дает драйв. Но contemporary добавляет к этому всему право выбора. Мы не просто
копируем – мы играем с собой и своим состоянием: сегодня ты ветер, завтра совершенный механизм, послезавтра капля, которая падает и растекается. И в этой игре ты сам решаешь, каким быть.

А как же техника? Тянуть стопы, держать спину?
— Тянем и держим, но не потому что «так надо», а потому что хотим создать необходимую
линию. А если для образа нужна расслабленная стопа или скругленная спина – мы имеем право расслабить и скруглить. Техника в современном танце – это не постулат, а инструмент, с помощью которого можно рассказать историю, показать состояние, образ и т.д. Главное – понимать, зачем ты это делаешь.

А если у ребёнка нет природной гибкости?
— Такого не бывает. Бывает тело, которое еще не знает, на что способно. Через образы и игру оно постепенно раскрывается: «деревянность» может стать классным роботом, а неуклюжесть – смешным и трогательным персонажем. Мы не исправляем, а исследуем. И
когда ребенок ловит этот азарт – глаза загораются.

Что в итоге получает ребенок?
— Удовольствие от движения, координацию (которая сама приходит через образы),
уверенность, нестандартное мышление. Любой иной путь, рождающийся вне рамок «так
надо», создает новые нейронные связи, учит быть мобильным в любой ситуации, позволяет смотреть на простые вещи под другим углом. И, конечно, вкус к поиску. Оказывается, можно быть разным, ошибаться, пробовать снова – и это не провал, а часть
танца.

Коротко: почему contemporary dance, а не другой стиль?
— Потому что это не просто «научиться танцевать», а еще и научиться выбирать, чувствовать и не бояться быть собой. В любой роли, в любом возрасте, в любом теле.

💖💖💖

Записать ребенка на занятия по современному танцу (Contemporary) можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49

Друзья, расписание на следующую неделю сформировано!

Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49

Ждём Вас на занятиях🌸

➡️Канал в max
➡️Чат в max

Друзья, в это воскресенье в 18.00 приглашаем Вас на звукотерапию с поющими чашами✨✨✨

Звуки чаш помогают расслабиться, улучшить сон и восстановить энергию.

Звукотерапевт: Елена Шалгинских

Стоимость сеанса: 1500 рублей

Записаться можно на сайте или по телефону: + 7 991 279 89 49

➡️Канал в max
➡️Чат в max