Дорогие друзья, приглашаем вас на сеанс звукотерапии с поющими чашами.
🗓 Воскресенье 14 декабря
⏱️ 17.00-18.30
Чаши - это инструмент для расслабления, который позволяет отпустить контроль, выключить внутренний диалог, расслабить тело. Наша жизнь состоит из череды принятия решений, задач, ответственности, дедлайнов, где нет места и времени замедлится уму, а телу выдохнуть. Особенно сейчас, в предновогодней, декабрьской суете. Подарите себе час отдыха и ничегонеделанья, чтобы включиться в жизнь с новыми силами.
Форма одежды - удобная.
Уровень подготовки любой.
Подходит и женщинам и мужчинам.
Звукотерапевт: Елена Шалгинских
Стоимость: 1500 рублей
Записаться на сеанс можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
Чаши - это инструмент для расслабления, который позволяет отпустить контроль, выключить внутренний диалог, расслабить тело. Наша жизнь состоит из череды принятия решений, задач, ответственности, дедлайнов, где нет места и времени замедлится уму, а телу выдохнуть. Особенно сейчас, в предновогодней, декабрьской суете. Подарите себе час отдыха и ничегонеделанья, чтобы включиться в жизнь с новыми силами.
Форма одежды - удобная.
Уровень подготовки любой.
Подходит и женщинам и мужчинам.
Звукотерапевт: Елена Шалгинских
Стоимость: 1500 рублей
Записаться на сеанс можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2🥰1
С 13 по 14 декабря 2025 года в Москве, в УСЗК «ГЦОЛИФК» (ул. Сиреневый бульвар, стр. 2) пройдёт V Московский фестиваль китайских боевых искусств и национальных видов спорта — «Кубок Конфуция».
13 декабря с 13.30 до 14.30 Торжественное открытие фестиваля
🔥 14 декабря с 10.00 до 16.00 Открытый Кубок Российского союза китайских боевых искусств “Легенды кунг-фу”. Чемпионат Всероссийской федерации цигун.
📅 Фестиваль проводится в честь Года культуры Российской Федерации и Китайской Народной Республики.
Это не просто спортивное мероприятие — это живая площадка дружбы, обмена культур и демонстрации красоты традиционных практик Востока.
— Всероссийская Федерация Цигун
— Федерация Кунг-фу России
— Федерация Вин Чун России
— Федерация Традиционного Ушу России
— Федерация НОМАД ММА России
— Федерация Боевого Самбо России
— И другие организации, развивающие национальные виды спорта.
📍 Москва, 13–14 декабря 2025
УСЗК «ГЦОЛИФК», ул. Сиреневый бульвар, стр. 2
Вход для зрителей свободный! 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Список дел до Нового Года
⭐️ Генеральная уборка
⭐️ Купить подарки
⭐️ Записаться в салоны
⭐️ Нарядить елку
⭐️ Сделать кормушку для птиц
.........
Друзья, а какие у вас планы до Нового года? Делитесь в комментариях🤍
.........
Друзья, а какие у вас планы до Нового года? Делитесь в комментариях🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄9😁3❤2🔥1
Дорогие друзья!
UPS объявляет SNOW SALES на абонементы на тренировки и на массаж до 30 декабря 2025
Все абонементы на тренировки и на массаж можно приобрести по новогодним ценам!
На MASSAGE действует скидка на абонементы
Как можно приобрести абонемент:
Оплатить можно любой картой.
https://dgp.upstretch.ru/#subscriptions
- QR кодом
- по ссылке
- переводом
Любым способом
- по карте
- по QR коду
- наличными
Также действует рассрочка от 3-х до 6-ти месяцев
Подробную информацию можно получить по телефону
+ 7 991 279 89 49
Всегда на связи! Ответим на любые вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, уже завтра в 17.00 волшебный сеанс с поющими чашами✨✨✨
Ждём Вас🤍
Записаться можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
Ждём Вас🤍
Записаться можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
❤6🥰2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Вчера в Москве состоялось открытие Фестиваля китайских боевых искусств «Легенды Кунг-Фу»!
Ярко, динамично и в отличной атмосфере.
На площадке собрались сильные школы, опытные мастера и мотивированные участники — чувствуется настоящий дух боевых искусств.
🏆 А сегодня нас ждёт Чемпионат по Оздоровительному цигун и Тайцзицюань.
Соревновательный день, выступления, концентрация и красивая работа на ковре.
Будет по-настоящему интересно!
Спасибо всем, кто сегодня придёт поддержать!💪🙏❤️
Ярко, динамично и в отличной атмосфере.
На площадке собрались сильные школы, опытные мастера и мотивированные участники — чувствуется настоящий дух боевых искусств.
🏆 А сегодня нас ждёт Чемпионат по Оздоровительному цигун и Тайцзицюань.
Соревновательный день, выступления, концентрация и красивая работа на ковре.
Будет по-настоящему интересно!
Спасибо всем, кто сегодня придёт поддержать!💪🙏❤️
🔥6❤3👏1
Дорогие друзья!
Расписание📖 на следующую неделю сформировано!
Записаться можно на сайте или по телефону📱 + 7 991 279 89 49
Ждём Вас на тренировках🎄
Расписание
Записаться можно на сайте или по телефону
Ждём Вас на тренировках🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5👍1🥰1
🥈Два серебра!
14 декабря в Москве прошёл чемпионат китайских боевых искусств "Легенды Кунг-фу".
В Оздоровительном цигун и Тайцзицюань участники со всей России и из республики Беларусь собрались, чтобы продемонстрировать своё мастерство.
В индивидуальном зачёте инструктор цигун Албегова Екатерина Геннадьевна завоевала 2 серебра по комплексам
🥈У Цинь Си - Игры 5 зверей
🥈Даоинь Ян Шен Гун Ши Эр Фа - 12 методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности
Поздравляем!⭐️
☝️Теперь ждём результаты онлайн-чемпионата Всероссийской федерации цигун, куда мы отправляли видео в индивидуальном и командном зачёте.
Для команды "Три реки" из Долгопрудного это дебют.💥
Результаты будут ориентировочно 22 декабря.
14 декабря в Москве прошёл чемпионат китайских боевых искусств "Легенды Кунг-фу".
В Оздоровительном цигун и Тайцзицюань участники со всей России и из республики Беларусь собрались, чтобы продемонстрировать своё мастерство.
В индивидуальном зачёте инструктор цигун Албегова Екатерина Геннадьевна завоевала 2 серебра по комплексам
🥈У Цинь Си - Игры 5 зверей
🥈Даоинь Ян Шен Гун Ши Эр Фа - 12 методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности
Поздравляем!
☝️Теперь ждём результаты онлайн-чемпионата Всероссийской федерации цигун, куда мы отправляли видео в индивидуальном и командном зачёте.
Для команды "Три реки" из Долгопрудного это дебют.💥
Результаты будут ориентировочно 22 декабря.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодние сертификаты
По специальным новогодним ценам
Сертификат можно приобрести онлайн и в студии
Телефон новогодней службы
+ 7 991 279 89 49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🥰3❤2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Премьера тренировки🌟
HIP SCULPT (Лепка бедер)
📅 Пятница 19 декабря 19.00
Готова к восхищенным взглядам в Новом году?🤩
Тренировка, которую составила тренер UPS Марина Кириллова, поможет проработать заднюю, боковую и внутреннюю поверхности бедер.
Предложенный комплекс состоит из 2-х частей. Первая - проработка подвижности и амплитудности тазобедренного сустава, вторая - силовой компонент на ноги.
Ваши бенефиты: тренинг поможет избавиться от тех самых "ушек", сделать стройнее ножки и подтянуть ягодицы.
Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49
HIP SCULPT (Лепка бедер)
Готова к восхищенным взглядам в Новом году?🤩
Тренировка, которую составила тренер UPS Марина Кириллова, поможет проработать заднюю, боковую и внутреннюю поверхности бедер.
Предложенный комплекс состоит из 2-х частей. Первая - проработка подвижности и амплитудности тазобедренного сустава, вторая - силовой компонент на ноги.
Ваши бенефиты: тренинг поможет избавиться от тех самых "ушек", сделать стройнее ножки и подтянуть ягодицы.
Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤6🥰2👏1
Наш педагог Ира Тумани о своём ретрите на Ладоге
Читайте в Ирочкином канале
https://t.me/iratumani
И, конечно, уже скоро мы отправимся в наш Fitness Camp
Следите за анонсами😍
Читайте в Ирочкином канале
https://t.me/iratumani
И, конечно, уже скоро мы отправимся в наш Fitness Camp
Следите за анонсами😍
❤7🔥3🥰1🕊1
Поздравляем нашего специалиста Андрея Мисоченко с получением 1-го места на профессиональном турнире массажистов "Массаж – путь к здоровью".
Мы безмерно гордимся тем, что в нашей студии работает специалист такого высокого уровня.
Желаем Андрею неустанного стремления к совершенству и дальнейших успехов. Пусть жажда знаний и профессиональные навыки и дальше служат на благо здоровья людей, открывая новые горизонты в искусстве массажа!
Мы безмерно гордимся тем, что в нашей студии работает специалист такого высокого уровня.
Желаем Андрею неустанного стремления к совершенству и дальнейших успехов. Пусть жажда знаний и профессиональные навыки и дальше служат на благо здоровья людей, открывая новые горизонты в искусстве массажа!
🎉15👏8❤5🔥1🎄1
Почему тренировки не худят напрямую — и почему без них похудеть всё равно почти невозможно.
Это важный момент, о котором редко говорят честно.
👉 80% снижения веса — это питание и гормональный фон.
Тренировки сами по себе не являются инструментом похудения.
И это не слабость. Это физиология.
Тогда логичный вопрос:
зачем вообще тренироваться?
Потому что движение — это не про калории,
а про регуляцию гормональной и нервной системы.
Во время регулярных, адекватных тренировок:
— повышается уровень эндорфинов
(снижается тревожность, уходит желание «заесть» стресс)
— стабилизируется серотонин
(уменьшается эмоциональное переедание)
— активируется дофамин
(возвращается мотивация и ощущение контроля над телом)
— снижается кортизол — гормон стресса
А именно хронически повышенный кортизол:
— замедляет обмен веществ
— заставляет организм удерживать жир
— провоцирует набор веса, особенно в области живота
Если гормональная система в стрессе —
тело не худеет, оно защищается.
Особенно это актуально:
— при приёме гормональных препаратов
— после 45 лет
— при постоянном эмоциональном напряжении
Поэтому тренировки работают не потому, что они «целебные».
А потому что они создают условия, в которых тело
может отпустить вес, а не держаться за него.
С телом не нужно воевать.
С ним нужно уметь договариваться.
Источник:
https://t.me/anastasiamaliavina
Это важный момент, о котором редко говорят честно.
👉 80% снижения веса — это питание и гормональный фон.
Тренировки сами по себе не являются инструментом похудения.
И это не слабость. Это физиология.
Тогда логичный вопрос:
зачем вообще тренироваться?
Потому что движение — это не про калории,
а про регуляцию гормональной и нервной системы.
Во время регулярных, адекватных тренировок:
— повышается уровень эндорфинов
(снижается тревожность, уходит желание «заесть» стресс)
— стабилизируется серотонин
(уменьшается эмоциональное переедание)
— активируется дофамин
(возвращается мотивация и ощущение контроля над телом)
— снижается кортизол — гормон стресса
А именно хронически повышенный кортизол:
— замедляет обмен веществ
— заставляет организм удерживать жир
— провоцирует набор веса, особенно в области живота
Если гормональная система в стрессе —
тело не худеет, оно защищается.
Особенно это актуально:
— при приёме гормональных препаратов
— после 45 лет
— при постоянном эмоциональном напряжении
Поэтому тренировки работают не потому, что они «целебные».
А потому что они создают условия, в которых тело
может отпустить вес, а не держаться за него.
С телом не нужно воевать.
С ним нужно уметь договариваться.
Источник:
https://t.me/anastasiamaliavina
❤9👍3