Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотите узнать больше о нашем новом педагоге Валерии Новиковой?
Тогда смотрите танцевальный блиц-опрос!
И приходите сегодня в 21.00 на Latina Fusion 🩰✨
Тогда смотрите танцевальный блиц-опрос!
И приходите сегодня в 21.00 на Latina Fusion 🩰✨
❤7👏4🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья,
Уже завтра погрузимся в расслабляющие звуки музыкальных инструментов: хрустальные и тибетские чаши, звук ветра, шум океана, металлическая арфа.
Ждём Вас в 18.00 на практике релаксации с поющими чашами
Будут мягкие коврики, тёплый свет, вкусный чай после практики🫖
Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 8949
Уже завтра погрузимся в расслабляющие звуки музыкальных инструментов: хрустальные и тибетские чаши, звук ветра, шум океана, металлическая арфа.
Ждём Вас в 18.00 на практике релаксации с поющими чашами
Будут мягкие коврики, тёплый свет, вкусный чай после практики
Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 8949
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1🥰1
Дорогие друзья, на этой неделе мы переходим на новое приложение, более удобное и быстрое.
Если Вы ещё не зарегистрировались в новой системе, пожалуйста, скачайте приложение и зарегистрируйтесь.
https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.ups скачайте, пожалуйста, приложение по этой ссылке, если у Вас андроид
https://apps.apple.com/ru/app/id6752564058 и по этой ссылке, если у Вас айфон
Как скачаете нужно зарегистрироваться, регистрация очень быстрая. Код придёт на вотсап 4 цифры и его нужно ввести и попадете в личный кабинет!!!
Когда зарегистрируйтесь, напишите, пожалуйста, в личные сообщения но номер +7 991 279 89 49. Ваше имя и фамилию и что Вы вошли в личный кабинет. Я добавлю Вам Вам абонемент.
Если у Вас нет абонемента, Вы тоже можете пройти регистрацию и записываться на занятия без абонемента.
Если что-то не получается, тоже пишите мне в личное сообщение, я помогу.
Анна
+7 991 279 89 49
Если Вы ещё не зарегистрировались в новой системе, пожалуйста, скачайте приложение и зарегистрируйтесь.
https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.ups скачайте, пожалуйста, приложение по этой ссылке, если у Вас андроид
https://apps.apple.com/ru/app/id6752564058 и по этой ссылке, если у Вас айфон
Как скачаете нужно зарегистрироваться, регистрация очень быстрая. Код придёт на вотсап 4 цифры и его нужно ввести и попадете в личный кабинет!!!
Когда зарегистрируйтесь, напишите, пожалуйста, в личные сообщения но номер +7 991 279 89 49. Ваше имя и фамилию и что Вы вошли в личный кабинет. Я добавлю Вам Вам абонемент.
Если у Вас нет абонемента, Вы тоже можете пройти регистрацию и записываться на занятия без абонемента.
Если что-то не получается, тоже пишите мне в личное сообщение, я помогу.
Анна
+7 991 279 89 49
RuStore
UPSFITNESS в каталоге RuStore
🚀 UPSFITNESS — Мобильное приложение для клиентов фитнес-клубов и спортивных студий 📱 Скачайте бесплатно на смартфон, ТВ или планшет. Официальная версия (2000.16.161) в RuStore — до 1 тыс установок, рейтинг 0,0★. Безопасно для 0+.
❤🔥5🔥2
Дорогие друзья, записывыйтесь, пожалуйста, на тренировки 🗓 через новое приложение, которое можно скачать по ссылкам.
https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.ups скачайте, пожалуйста, приложение по этой ссылке, если у Вас андроид
https://apps.apple.com/ru/app/id6752564058 и по этой ссылке, если у Вас айфон
Старое приложение работать не будет.
Можно также записываться через сайт или по телефону
+7 991 2798949
https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.ups скачайте, пожалуйста, приложение по этой ссылке, если у Вас андроид
https://apps.apple.com/ru/app/id6752564058 и по этой ссылке, если у Вас айфон
Старое приложение работать не будет.
Можно также записываться через сайт или по телефону
+7 991 2798949
❤2🔥2👍1
Дорогие друзья!
Рады представить Вам нового специалиста в нашей команде👏
Рады представить Вам нового специалиста в нашей команде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Максим Фридрик
Образование: Брянский Колледж Физической Культуры.
Специализация: спортивный массаж. Методист ЛФК и массажа, тренер по физической культуре.
Призер областных и городских соревнований по пауэрлифтингу.
Эстетист. Работа на аппаратах по телу LPG, FULLSKIN, RF-Лифтинг, Эндосфера, Прессотерапия. Криолиполиз, Электромиостимуляция. Профессиональные уходы по телу.
Опыт работы в Европейской Клинике Эстетической Медицины и снижения веса.
Стаж работы: 24 года
Основные направления:
- Общий массаж
- Спортивный массаж - Лимфодренажный массаж - Антицеллюлитный массаж
- Релакс
- Работа с триггерами и спазмами
- Массаж с элементами пассивной йоги, шиацу, вытяжения.
Образование: Брянский Колледж Физической Культуры.
Специализация: спортивный массаж. Методист ЛФК и массажа, тренер по физической культуре.
Призер областных и городских соревнований по пауэрлифтингу.
Эстетист. Работа на аппаратах по телу LPG, FULLSKIN, RF-Лифтинг, Эндосфера, Прессотерапия. Криолиполиз, Электромиостимуляция. Профессиональные уходы по телу.
Опыт работы в Европейской Клинике Эстетической Медицины и снижения веса.
Стаж работы: 24 года
Основные направления:
- Общий массаж
- Спортивный массаж - Лимфодренажный массаж - Антицеллюлитный массаж
- Релакс
- Работа с триггерами и спазмами
- Массаж с элементами пассивной йоги, шиацу, вытяжения.
❤6👏5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в 21.00 Latina Fusion с Лерой Новиковой!
Учим новую хореографию самбы! Всех ждем🤍
Учим новую хореографию самбы! Всех ждем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🥰2
Друзья, наша команда цигун "Три реки" усиленно готовится к Х открытому Онлайн-чемпионату Всероссийской федерации цигун.
Это совсем не так просто как кажется🤍
Поддержите нас сердечками🤍 !
Это совсем не так просто как кажется
Поддержите нас сердечками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19❤🔥3
Сегодня в 12.00 на занятии цигун продолжаем изучение сразу 2-х комплексов!
Стремительно близимся к завершению!💥
Ба Дуань Цзин - 8 отрезов парчи.
Упражнение №6 "Скольжение ладоней по спине и касание ступней укрепляет почки". Работа с почками и мочеполовой системой.
У Цинь Си - Игры 5 зверей
1 игра Обезьяны🐒. - на фото 😀
Обезьяна - стихия огонь, цвет красный, вкус горький, парные органы: сердце и тонкий кишечник. Эмоция - радость, недостаток и избыток.
💪Задействуем мышцы, которыми вы раньше не работали.
🍃Это упражнение отлично подходит для тех, у кого сидячая работа.
Оба упражнения несложные, но, как всегда, с нюансами.😊☝️
Цигун, в 12.00
Занятие в спортивной обуви
Стремительно близимся к завершению!💥
Ба Дуань Цзин - 8 отрезов парчи.
Упражнение №6 "Скольжение ладоней по спине и касание ступней укрепляет почки". Работа с почками и мочеполовой системой.
У Цинь Си - Игры 5 зверей
1 игра Обезьяны🐒. - на фото 😀
Обезьяна - стихия огонь, цвет красный, вкус горький, парные органы: сердце и тонкий кишечник. Эмоция - радость, недостаток и избыток.
💪Задействуем мышцы, которыми вы раньше не работали.
🍃Это упражнение отлично подходит для тех, у кого сидячая работа.
Оба упражнения несложные, но, как всегда, с нюансами.😊☝️
Цигун, в 12.00
Занятие в спортивной обуви
👍6❤1🥰1👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Совсем недавно студия современного танца ASK’e под руководством педагога UPS Анастасии Сергеевны Карпенко успешно открыли творческий сезон!!!🤩🤸🏼♂️
На V Всероссийском хореографическом конкурсе-фестивале «Танцуем вместе» взяли Лаурета lll степени с дуэтом «ДониДери»!🏆🔥
Солисты: Букашкина Евгения, Чекменева Мила.
Поздравляем артистов и весь коллектив с премьерой!✨🥰 Гордимся! 🙌🏼Благодарим наших заботливых родителей за помощь и поддержку💕
Ждем новых успехов от всех групп💪🏼
И приглашаем в наши дружные творческие классы детей и подростков!
Записаться на занятия можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
На V Всероссийском хореографическом конкурсе-фестивале «Танцуем вместе» взяли Лаурета lll степени с дуэтом «ДониДери»!🏆🔥
Солисты: Букашкина Евгения, Чекменева Мила.
Поздравляем артистов и весь коллектив с премьерой!✨🥰 Гордимся! 🙌🏼Благодарим наших заботливых родителей за помощь и поддержку💕
Ждем новых успехов от всех групп💪🏼
И приглашаем в наши дружные творческие классы детей и подростков!
Записаться на занятия можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
🔥10👍3👏3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самая юная наша участница Х онлайн-чемпионата Всероссийской федерации цигун!
Тренер по цигун Албегова Екатерина Геннадьевна
Поддержите Олю сердечками
И, конечно, приходите поддержать нас вживую!
14 декабря, воскресенье
Москва, УСЗК «ГЦОЛИФК», ул. Сиреневый бульвар, стр. 2
Вход для зрителей свободный!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👏2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наступил самый любимый месяц деток☃️, так как у нас есть чудесная традиция-выполнять задания от адвент-календаря✨🎅🏼🎄
Писали и рисовали пожелания📝💕, которые откроем в конце месяца, угощались вкусняшкамм🤸🏼♂️🧁
Писали и рисовали пожелания📝💕, которые откроем в конце месяца, угощались вкусняшкамм🤸🏼♂️🧁
❤7🔥3🎄2🥰1
Сочный плод 😋 .Друзья, уже завтра в 12.00 на занятии цигун мы изучаем последние упражнения сразу в 2-х комплексах:
🌷 Ба Дуань Цзин 8 отрезов парчи.
Упражнение №7
🤜 "Удар кулаком и пристальный взгляд укрепляет силу и нормализует работу печени".
Несложно.))
Назначение: Кроме печени (из названия) работа с поджелудочной железой и глазами, укрепление ног.
🐯 У Цинь Си - Игры 5 зверей:
2 игра Обезьяны🐵 . На фото.
Сложное упражнение в плане многочисленных движений. И самое интересное по смыслу💥 :
Назначение: Работа с сердцем и тонким кишечником, мягкие скручивания и растяжки ног и рук, мелкая моторика, укрепление ног
Цигун
Воскресенье в 12.00
в спортивной обуви
Упражнение №7
Несложно.))
Назначение: Кроме печени (из названия) работа с поджелудочной железой и глазами, укрепление ног.
2 игра Обезьяны
Сложное упражнение в плане многочисленных движений. И самое интересное по смыслу
"Обезьяна пробирается сквозь лианы и срывает сочный плод"🍑
Назначение: Работа с сердцем и тонким кишечником, мягкие скручивания и растяжки ног и рук, мелкая моторика, укрепление ног
Цигун
Воскресенье в 12.00
в спортивной обуви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Дорогие друзья!
Расписание🗓 на следующую неделю сформировано!
Ждём Вас на тренировках 🌟
Обратите внимание, что во вторник Марину Кириллову будет заменять Наташа Смолина.
В 19.00 во вторник будет Зумба+бразильские ягодицы
В 20.00 Лимфодренажная растяжка🤍
Записаться на занятия можно на сайте или по телефону +7 991 279 8949
Расписание
Ждём Вас на тренировках 🌟
Обратите внимание, что во вторник Марину Кириллову будет заменять Наташа Смолина.
В 19.00 во вторник будет Зумба+бразильские ягодицы
В 20.00 Лимфодренажная растяжка🤍
Записаться на занятия можно на сайте или по телефону +7 991 279 8949
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Дорогие друзья, приглашаем вас на сеанс звукотерапии с поющими чашами.
🗓 Воскресенье 14 декабря
⏱️ 17.00-18.30
Чаши - это инструмент для расслабления, который позволяет отпустить контроль, выключить внутренний диалог, расслабить тело. Наша жизнь состоит из череды принятия решений, задач, ответственности, дедлайнов, где нет места и времени замедлится уму, а телу выдохнуть. Особенно сейчас, в предновогодней, декабрьской суете. Подарите себе час отдыха и ничегонеделанья, чтобы включиться в жизнь с новыми силами.
Форма одежды - удобная.
Уровень подготовки любой.
Подходит и женщинам и мужчинам.
Звукотерапевт: Елена Шалгинских
Стоимость: 1500 рублей
Записаться на сеанс можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
Чаши - это инструмент для расслабления, который позволяет отпустить контроль, выключить внутренний диалог, расслабить тело. Наша жизнь состоит из череды принятия решений, задач, ответственности, дедлайнов, где нет места и времени замедлится уму, а телу выдохнуть. Особенно сейчас, в предновогодней, декабрьской суете. Подарите себе час отдыха и ничегонеделанья, чтобы включиться в жизнь с новыми силами.
Форма одежды - удобная.
Уровень подготовки любой.
Подходит и женщинам и мужчинам.
Звукотерапевт: Елена Шалгинских
Стоимость: 1500 рублей
Записаться на сеанс можно на сайте или по телефону +7 991 279 89 49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2🥰1
С 13 по 14 декабря 2025 года в Москве, в УСЗК «ГЦОЛИФК» (ул. Сиреневый бульвар, стр. 2) пройдёт V Московский фестиваль китайских боевых искусств и национальных видов спорта — «Кубок Конфуция».
13 декабря с 13.30 до 14.30 Торжественное открытие фестиваля
🔥 14 декабря с 10.00 до 16.00 Открытый Кубок Российского союза китайских боевых искусств “Легенды кунг-фу”. Чемпионат Всероссийской федерации цигун.
📅 Фестиваль проводится в честь Года культуры Российской Федерации и Китайской Народной Республики.
Это не просто спортивное мероприятие — это живая площадка дружбы, обмена культур и демонстрации красоты традиционных практик Востока.
— Всероссийская Федерация Цигун
— Федерация Кунг-фу России
— Федерация Вин Чун России
— Федерация Традиционного Ушу России
— Федерация НОМАД ММА России
— Федерация Боевого Самбо России
— И другие организации, развивающие национальные виды спорта.
📍 Москва, 13–14 декабря 2025
УСЗК «ГЦОЛИФК», ул. Сиреневый бульвар, стр. 2
Вход для зрителей свободный! 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Список дел до Нового Года
⭐️ Генеральная уборка
⭐️ Купить подарки
⭐️ Записаться в салоны
⭐️ Нарядить елку
⭐️ Сделать кормушку для птиц
.........
Друзья, а какие у вас планы до Нового года? Делитесь в комментариях🤍
.........
Друзья, а какие у вас планы до Нового года? Делитесь в комментариях🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄9😁3❤2🔥1
Дорогие друзья!
UPS объявляет SNOW SALES на абонементы на тренировки и на массаж до 30 декабря 2025
Все абонементы на тренировки и на массаж можно приобрести по новогодним ценам!
На MASSAGE действует скидка на абонементы
Как можно приобрести абонемент:
Оплатить можно любой картой.
https://dgp.upstretch.ru/#subscriptions
- QR кодом
- по ссылке
- переводом
Любым способом
- по карте
- по QR коду
- наличными
Также действует рассрочка от 3-х до 6-ти месяцев
Подробную информацию можно получить по телефону
+ 7 991 279 89 49
Всегда на связи! Ответим на любые вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍1🥰1