Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела
Основное внимание уделяется проработке мышц пресса, спины, ягодиц и бедер. Часто требуется опираться на руки, поэтому они тоже включаются в работу и приходят в тонус


Но никто не знает, как на самом деле выглядел Joe Pilates, который всё это придумал, а выглядел он...

БЕЗУПРЕЧНО!

🇩🇪Joe Pilates родился в 1883 в Монхенгладбахе в Германии, и рос он довольно болезненным ребёнком: страдал от астмы, рахита и ревматической лихорадки. Но! Благодаря тренировкам в подростковом возрасте сумел поправить здоровье и занимался бодибилдингом, боксом, йогой, боевыми искусствами и гимнастикой

🇬🇧 Joe Pilates переехал в Великобританию в 1914. Считается, что он тогда зарабатывал на жизнь тоерером по боксу, и даже преподавал самооборону полицейским в том числе в Скотланд-Ярде

Когда в этом же году разразилась Первая мировая война, его интернировали как военного «союзника» в лагерь в Ланкастере

Не было бы счастья да снова несчастье помогло.
Легенда гласит, что в лагере он обучал своих «друзей» физическим упражнениям, которые сам и разработал. Он начал помогать при больнице лагеря прикованным к постели пациентам восстанавливать силы и контроль над мышцами.

В 1919 Joe Pilates был депортирован обратно в Германию. До отъезда в США в 1926 он развивал свою теорию и упражнения

🇺🇸 В его студию на 8-ой авеню ходили
☑️Марта Грэм (в 1998 журнал Time назвал её танцовщицей века, если чуть длиннее — она одна из основоположниц танца модерн в США)
☑️Джордж Баланчин, а если точнее – Георгий Мелитонович Баланчивадзе (балет в США появился благодаря именно ему, уроженцу Российской империи, коренному петербуржцу), да и вообще
☑️добрая половина Голливуда

Joe Pilates умер в возрасте 84 лет. Его жена Клара продолжила его дело и преподавала по методу пилатеса в их студии до 1971

Источник https://t.me/not_a_lecture