Дорогие друзья!

🗓️Расписание сформировано на следующую неделю

Ждём Вас на занятиях🤍

Записаться на тренировки можно на сайте или по телефону
+ 7 991 279 89 49

Дорогие друзья,
Расписание на следующую неделю сформировано 🌿🤍

Новинки недели🍒

Вторник 19.00
🌟Zumba+растяжка с Наталией Смолиной

Четверг 21.00
🌟Премьера тренировки Latina Fusion с Валерий Новиковой

Ждём Вас на занятиях 😍

Записаться можно на сайте или по телефону + 79912798949

НОВИНКА🔥

LATINA FUSION

Latina Fusion - это
- свобода самовыражения:
- здесь важны эмоции, подача, драйв
-женственно и эффективно: движения бедрами, корпусом, руками
-развивает тело
укрепляются мышцы кора, улучшается осанка, координация и гибкость
-заряжающая атмосфера:
-танцы под яркую музыку, динамично и весело

Кому подходит?
-новичкам - движения адаптируются под любой уровень подготовки
-тем, кто хочет прокачать пластичность и уверенность в себе
-танцорам других стилей

Что взять с собой:
Любую удобную одежду - леггинсы, кроп - топ, свободная майка или Боди
Из обуви: можно босиком, в носочках или балетках

🔥Ждём Вас завтра в 21:00🔥
Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49

Дорогие друзья!

Сегодня вечером

18.00 Пилатес + Мобилити
19.00 Круговая тренировка
20.00 Степ-аэробика

Ждём всех на занятиях🤍

Записаться можно на сайте или по телефону + 7 991 279 89 49

Завтра — тренировка EroTraverse!
Девочки, завтра встречаемся на женской фитнес-тренировке EroTraverse!
Это движение для тела, которое пробуждает грацию, силу и уверенность.
Что вас ждёт:
✨ Текучие, чувственные движения, которые включают тело полностью
✨ Работа с осанкой, дыханием и энергией
✨ Лёгкость и удовольствие от каждого движения
📅 Когда: завтра
⏰ Время: 10.30
📍 Где: Пацаева 15 а

Не откладывай на потом — тело любит движение, а настроение любит результат!
Приходи и почувствуй свою женственность в каждом движении 💖

Что нужно знать о массаже лица

Сегодня массаж лица рассматривается как высокоэффективный метод
немедикаментозного комплексного воздействия на физиологические процессы,
протекающие в тканях.

Лимфодренажный эффект - массаж лица играет важную роль в детоксикации тканей. Мягкие, ритмичные движения улучшают кровообращение, насыщая клетки кислородом. Кожа приобретает ровный тон, сияние, появляется здоровый румянец!

Стимуляция выработки коллагена и эластина - механическое воздействие на фибробласты, клетки, отвечающие за синтез этих структурных белков, активирует их функцию. Это естественный лифтинг, овал лица становится чётким, а кожа упругой!Исследования, представленные в "Journal of Cosmetic Dermatology", свидетельствуют о том, что регулярные сеансы массажа лица способствуют повышению плотности и эластичности дермы (Garcia et al., 2023).

Уменьшение мышечного напряжения - массаж лица воздействует на лицевые мышцы,
помогая снять напряжение и зажимы в челюсти, бровях, лбу и уменьшить проявление мимических морщин.

Улучшение психоэмоционального состояния: кожа и мозг имеют сильную связь, потому что имеют одинаковое происхождение и зависят от одинаковых гормонов и нейропередатчиков. По своей основной функции кожа также связана с мозгом. Тактильная система является первой сенсорной системой, которая развивается у эмбриона. Вот почему прикосновения жизненно важны для нашего эмоционального и физического здоровья. Тактильные стимулы активируют парасимпатическую
нервную систему, отвечающую за релаксацию и восстановление и способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья, которые улучшают настроение и общее самочувствие.