🧹Анти-цели: как избавиться от лишнего и очистить фокус

Обычно мы думаем только о том, чего хотим достичь.
Но часто полезнее начать с противоположного — с того, чего точно НЕ хочешь.

Это и есть анти-цели.

📌 Зачем они нужны?

– Снимают давление «надо хотеть как все».

– Убирают навязанные ожидания общества.

– Освобождают энергию: проще двигаться, когда ясно, куда точно не нужно идти.

– Помогают быстрее находить настоящие желания.

✅ Как составить список анти-целей?

1. Ответь на 3 вопроса:
– Чего я больше всего не хочу в своей жизни?
– Каким я точно не хочу быть?
– В какой среде я не хочу находиться?

2. Разбей на категории:
🧑 Личное (например: «не хочу работать 24/7»)
💼 Профессиональное («не хочу заниматься делом без смысла»)
🌍 Социальное («не хочу окружения, где всё про критику и сравнение»)

3. Переформулируй в ориентир:
Анти-цель: «Не хочу быть всё время уставшим».
→ Настоящая цель: «Хочу жить так, чтобы хватало энергии на себя и близких».

💡 Советы

– Пиши честно, даже если звучит «некрасиво»
– Начни с 5–7 пунктов, не перегружай список
– Пересматривай раз в 3–6 месяцев: анти-цели тоже могут меняться

📌 Когда ты знаешь, чего не хочешь, появляется пространство для того, что по-настоящему твоё.
Анти-цели — это фильтр, который делает путь чище.

#ТочкаРоста

Вышло обновление сразу на Android и iOS с важными изменениями ✅

Пробуйте, об ошибках - сообщайте)

Думаю, вы заметили, что крайний пост из рубрики «полезных» постов - не имел продолжения с заголовком следующего.

Я решил закрыть эту рубрику. Почему? Ведь эти посты собирают много реакций, есть польза. Объясню:

Очень много как раз таки псевдо-пользы. По факту, мало что из этого большинство применяет в жизни. Да и не сказать, что это даст вам вау-какой результат. Это все на уровне: вставать рано, делать зарядку, правильно питаться.

Но мы видим множество примеров, где люди и без этого прекрасно справляются по жизни. Кто-то делает так, кто-то совершенно наоборот. Все абсолютно индивидуально.

Я не миллионер. И не мне вас учить. Я сам еще иду своим путем, набиваю шишки, ставлю цели и достигаю, ставлю цели и проваливаюсь. Я могу лишь делиться сугубо своим опытом и тем, что конкретно мне дает ожидаемый результат. Или тем, что узнал и собираюсь внедрить и поделиться впечатлениями.

Интернет пестрит «пользой», всякими таблицами, приложениями, видео, лайфхаками и прочим. Но все это имитация. Ложь и обман для самих себя. Чтобы было ощущение, что «я к чему-то иду». А по факту, все об одном и том же.

Все это очень заманчиво. Ощущение движения. Но это движение по кругу. Без изменений и реальных реализаций планов.

Перестать бесконечно искать волшебную таблетку, какое-то одно или ряд действий, которые вот точно изменят вашу жизнь. Все, что вам нужно делать, вы и так знаете.

Мы можем с вами поработать над своим здоровьем и некоторыми «затыками», которые зачастую мешают в делах (например, тот же СДВГ), но не более того. Все остальное - шелуха. Не стоит тратить на это время. Повторюсь: вы и сами знаете, что вам нужно начать и что нужно перестать делать. Просто нужно подключить немного силу воли и дисциплину, ведь самые простые вещи - самые сложные.

Остался только один вопрос: ведь должно быть что-то, что как раз поможет этой силе воли? Ведь не на пустом месте это нужно. А почему-то и/или для чего-то. Но на этот вопрос каждый себе отвечает сам 😉

Поскольку я не люблю все эти бесконечные навязчивые «всплывающие окна» с предложением подписаться или оценить приложение, то вы могли заметить, что этого попросту нет в UP.

От этого несоразмерно мало кол-во оценок и отзывов по отношению к кол-ву установок в сторе.

Буду рад, если найдется 1 минутка написать отзыв или просто поставить оценку приложению в любом из сторов. Спасибо 🤝

updoing.ru (на главной странице ссылки на каждый из сторов: Google Play, RuStore, App Store)

Или так:

UP на iOS 🍏

UP на Android (Google Play)

В RuStore

Просто невероятно, сколько уже скопилось неопубликованных постов. Каждый день множество мыслей и идей, которыми хочется поделиться, но все никак не получается придать им форму и цвет. Да и основные цели и планы всегда в приоритете.

В данном аспекте, частично нашел выход: делать заготовки. Как с едой. Чтобы потом только достал, разогрел и подал.

Созрела мысль? Записал в заметки. Накидал основу, дабы не забыть и не потерять потом суть посыла. И таких заготовок у меня уже навалом)) Осталось только дело за малым: отредактировать и опубликовать.

Не люблю, когда такие вещи делаются по каком-то графику. Это вопрос желания. Дабы текст получился, что называется, «с душой», а не просто очередное «что-то» для галочки.

Идею с заготовками берите на вооружение. Так вы сохраняете все, что хотите рассказать, и у вас всегда есть посты наперед, не нужно что-то придумывать.

Вопрос по работе приложения:

После последнего обновления или может чуть ранее - были ли у вас случаи, что пропадали задачи? Особенно, если активно пользуетесь синхронизацией.

Напишите в комментариях ✍️

Придерживаюсь нового плана по обновлениям. Отправил на модерацию новый релиз ✅

Что нового:

1. Уведомления для привычек. Очень долго этого ждали и вот они! Можно установить до 20 повторяющихся напоминаний для каждой привычки.

2. Вход не только по PIN-коду, но и с помощью отпечатка пальца или распознаванию лица.

3. И несколько важных исправлений.

Также сделал небольшое исправление отображения в разделе Pomodoro на маленьких экранах и в горизонтальном режиме. Ситуация теперь гораздо лучше, над полным редизайном еще работаю.

Это обновление на Android. Несколько дней назад вышло подобное на iOS. И сейчас также готовлю напоминания для привычек на этой платформе 🍏

Заметил такую закономерность, что чаще отписываются от канала именно в тот момент, когда я публикую информацию касательно обновлений приложения. И наименьший отток - при публикации постов более содержательных и познавательных.

Выходит, что все мы здесь собрались, чтобы черпать идеи, мотивацию и пользу? Делать больше упор именно на это? Что думаете? 🤔

👨🏼‍💻 Пока «дорожная карта» обновлений в процессе, оформил список фич на ближайшие обновления, чтобы было понимание, над чем ведется работа и чего ожидать:


✅ Уведомления для привычек на iOS.

✅ 1. (Android) Исправление повторяющихся напоминаний у привычек (пока мало фидбека, но проблема есть).

✅ 2. Опция «дата начала цели». Это также тянет за собой исправление прогресса дедлайна цели при его переносе.

✅ 3. Новый функционал подзадач у задач (дабы убрать путаницу и сделать все в разы компактнее и понятнее).

✅ 4. (Android) Исправление нависающего нижнего окна при редактировании задачи (даты, повторов, уведомления).

5. Повторение раз в N-дней у задач и привычек (задача не из легких, но очень частая просьба).

6. Опция авто-переноса задач на завтра, в случае невыполнения сегодня.

✅ 7. Опция метки задачи, как невыполненной.

✅ 8. Опция «дата начала привычки».

✅ 9. (Android) Исправление дизайна в окне настроек дневной цели у привычки - при вводе текста, все съезжает в стороны и пропадают отступы в окошке.

10. (Android) Инструкция по настройке устройства, чтобы все уведомления и виджеты работали и обновлялись корректно.

✅ 11. Настройка порядка разделов нижнего меню.

✅ 12. Настройка порядка характеристик системы уровней.

✅ 13. Уведомления с напоминаниями запланировать следующий день, а также со сводкой планов на день - утром и итогами дня - вечером.

14. Новый дизайн главной страницы (более компактно, информативно, красиво) (отображать на главной - планы на следующие дни).

✅ 15. (Android) Исправление срабатывания выполнения привычки (иногда приходится нажимать дважды или выполнение учитывается сразу несколько раз).


🤝 А «дорожная карта» обязательно будет. Сейчас все идеи, исправления и пожелания собираю в кучу, структурирую и останется только адекватно все оформить.

Выпустил небольшое, но весомое обновление на Android с исправлениями из пунктов: 1, 4, 9, 15 ✅

А точнее:

1. Исправление повторяющихся напоминаний у привычек.

4. Исправление нависающего нижнего окна при редактировании задачи (даты, повторов, уведомления).

9. Исправление дизайна в окне настроек дневной цели у привычки - при вводе текста, все съезжает в стороны и пропадают отступы в окошке.

15. Исправление срабатывания выполнения привычки (иногда приходится нажимать дважды или выполнение учитывается сразу несколько раз).

Пока готовлю новую пачку постов, стало доступно обновление Android-версии 🤝

Из нашего списка реализован 11 пункт:
Настройка порядка разделов нижнего меню. Далее, эту опцию сделаю в iOS-версии приложения.

Также я вычеркнул 10-й пункт, т.к. прошелся по всем необходимым разрешениям, которые важны для стабильной работы приложения в плане виджетов и уведомлений, и просто внес сразу некоторые правки напрямую в коде. Говоря проще, раздел настроек разрешений и доступов - нецелесообразен. Ничего, по сути, не дает.

Помимо этого, сделаны еще некоторые исправления, в том числе, в дизайне. Надеюсь, вам понравится)