Делегирование - это не просто про высвобождение времени. Это про качество и скорость.

Можно разбираться в теме и пытаться сделать все самому. Там самому, тут самому, на выходе получится долго и непонятно что.

А можно сразу довериться человеку, который на этом специализируется и получить быстрый и хороший результат.

Вот эту жадность «все сам» - надо искоренять. И чем раньше, тем лучше. Быстрее можно двигаться в делах.

К слову, если есть среди читающих этот пост backend-разработчики – напишите мне. Есть несколько задач в двух проектах. Как раз нужна ваша помощь 🤝

FOMO: как перестать бояться «упустить» и вернуть себе спокойствие

FOMO (Fear Of Missing Out) — страх, что без постоянной проверки новостей, сторис и чатов ты пропустишь что-то важное.
Проблема в том, что 99% этого «важного» никогда тебе не нужно.

📌 Как FOMO ворует жизнь:

Ты проверяешь ленты чаще, чем нужно — внимание пропадает.

Мозг всё время в режиме «диспетчера» — тревожность растёт.

Настоящие важные дела откладываются, потому что «сначала быстро гляну…».

✅ 5 приёмов, чтобы выйти из ловушки FOMO:

1. Личный фильтр важности.
Перед тем как открыть соцсеть или чат, спроси:
Если я узнаю это завтра — что изменится?
→ 9 из 10 случаев — ничего.

2. Контентные окна.
Выдели 2–3 чётких времени в день для новостей и соцсетей (например, 10:00, 15:00, 20:00).
Вне этих окон — не заходишь.
→ Мозг перестаёт жить в ожидании уведомлений.

3. Замена на “JOMO”.
JOMO (Joy Of Missing Out) — радость от того, что ты не в потоке шума.
Замени «что я пропустил?» на «что я получил, пока не был онлайн?».

4. Чёрный список триггеров.
Запиши, какие источники всегда вызывают желание проверять ещё.
Ограничь или убери их из поля зрения (отписка, скрытие, перенос в папку).

5. Техника «задержка ответа».
Если тебе пишут или присылают новость — отвечай/реагируй не сразу, а через час.
→ Мозг понимает, что мгновенная реакция не обязательна.

💡 Важно:
FOMO исчезает, когда ты перестаёшь путать «быть в курсе» с «быть в своей жизни».
Важные вещи всегда доходят до тебя. Остальное — шум.

Собираем 40 🔥 и выпускаю — микро-привычка «пауза перед кликом»

#ТочкаРоста

Собрал в кучу все полезные посты в одну рубрику с хештегом #ТочкаРоста

Также на днях выпустил обновление с важными исправлениями при запуске приложения:

на iOS - устранено зависание во время запуска приложения при медленном интернете и где были проблемы с доступом.
На Android - устранена проблема с вылетом из аккаунта, если была авторизация через Google.

И самое главное: изображения теперь хранятся исключительно на собственном сервере. Это даст больше скорость загрузки, меньше проблем с доступом, а также больше безопасность и конфиденциальность.

Устанавливайте, пробуйте 🔥
Об ошибках сразу сообщайте здесь в чате 🙏

🎯 Цели чужих ожиданий: как понять, что ты идёшь не за своим?

Мы часто ставим цели, которые выглядят «правильными»:

🔹 заработать больше
🔹 купить квартиру
🔹 достичь определенного статуса
🔹 прокачаться «как надо»

Но проблема в том, что многие из них — не наши.
Это цели родителей, друзей, общества, «как у всех».
Ты идёшь за ними годами… и даже когда достигаешь, внутри пусто.

📌 Как понять, что цель — не твоя?

1. После достижения нет радости.
Вместо энергии приходит усталость или пустота.

2. Ты откладываешь движение.
Если цель твоя — ты ищешь способ.
Если чужая — бесконечно находишь причины «потом».

3. Вдохновение только от признания других.
Ты радуешься цели лишь тогда, когда её кто-то оценивает.

4. Нет внутреннего смысла.
На вопрос «Зачем мне это?» ты отвечаешь чем угодно, кроме настоящего желания.

✅ Как возвращаться к своим целям?

1. Техника «3 почему».
Запиши цель и трижды спроси себя «почему это важно для меня?».
Если после третьего раза ответа нет — цель чужая.

2. Список анти-целей.
Выпиши, чего ты точно не хочешь. Это сразу уберёт половину навязанных ориентиров.

3. Фокус на состоянии, а не на предмете.
Не «хочу машину», а «хочу свободу и мобильность».
→ Когда цель формулируется через состояние — она твоя.

Собираем 50 🔥 и выпускаю — Анти-цели: как правильно составить список того, чего точно не хочешь, чтобы очистить фокус.

#ТочкаРоста

Для версии на android вышло обновление с важными исправлениями относительно недавних изменений с изображениями. Советую обновиться 🤝

Вот полное описание текущего обновления:

1. Теперь при нажатии на уведомление задачи - открывается приложение и сразу указанная задача.

2. Бонусом к первому пункту: теперь можно пометить задачу выполненной/не выполненной - прямо в окошке ее редактирования.

3. Исправлены некоторые ошибки.

Готовлю следующее обновление. В том числе, на iOS.

🧹Анти-цели: как избавиться от лишнего и очистить фокус

Обычно мы думаем только о том, чего хотим достичь.
Но часто полезнее начать с противоположного — с того, чего точно НЕ хочешь.

Это и есть анти-цели.

📌 Зачем они нужны?

– Снимают давление «надо хотеть как все».

– Убирают навязанные ожидания общества.

– Освобождают энергию: проще двигаться, когда ясно, куда точно не нужно идти.

– Помогают быстрее находить настоящие желания.

✅ Как составить список анти-целей?

1. Ответь на 3 вопроса:
– Чего я больше всего не хочу в своей жизни?
– Каким я точно не хочу быть?
– В какой среде я не хочу находиться?

2. Разбей на категории:
🧑 Личное (например: «не хочу работать 24/7»)
💼 Профессиональное («не хочу заниматься делом без смысла»)
🌍 Социальное («не хочу окружения, где всё про критику и сравнение»)

3. Переформулируй в ориентир:
Анти-цель: «Не хочу быть всё время уставшим».
→ Настоящая цель: «Хочу жить так, чтобы хватало энергии на себя и близких».

💡 Советы

– Пиши честно, даже если звучит «некрасиво»
– Начни с 5–7 пунктов, не перегружай список
– Пересматривай раз в 3–6 месяцев: анти-цели тоже могут меняться

📌 Когда ты знаешь, чего не хочешь, появляется пространство для того, что по-настоящему твоё.
Анти-цели — это фильтр, который делает путь чище.

#ТочкаРоста

Вышло обновление сразу на Android и iOS с важными изменениями ✅

Пробуйте, об ошибках - сообщайте)

Думаю, вы заметили, что крайний пост из рубрики «полезных» постов - не имел продолжения с заголовком следующего.

Я решил закрыть эту рубрику. Почему? Ведь эти посты собирают много реакций, есть польза. Объясню:

Очень много как раз таки псевдо-пользы. По факту, мало что из этого большинство применяет в жизни. Да и не сказать, что это даст вам вау-какой результат. Это все на уровне: вставать рано, делать зарядку, правильно питаться.

Но мы видим множество примеров, где люди и без этого прекрасно справляются по жизни. Кто-то делает так, кто-то совершенно наоборот. Все абсолютно индивидуально.

Я не миллионер. И не мне вас учить. Я сам еще иду своим путем, набиваю шишки, ставлю цели и достигаю, ставлю цели и проваливаюсь. Я могу лишь делиться сугубо своим опытом и тем, что конкретно мне дает ожидаемый результат. Или тем, что узнал и собираюсь внедрить и поделиться впечатлениями.

Интернет пестрит «пользой», всякими таблицами, приложениями, видео, лайфхаками и прочим. Но все это имитация. Ложь и обман для самих себя. Чтобы было ощущение, что «я к чему-то иду». А по факту, все об одном и том же.

Все это очень заманчиво. Ощущение движения. Но это движение по кругу. Без изменений и реальных реализаций планов.

Перестать бесконечно искать волшебную таблетку, какое-то одно или ряд действий, которые вот точно изменят вашу жизнь. Все, что вам нужно делать, вы и так знаете.

Мы можем с вами поработать над своим здоровьем и некоторыми «затыками», которые зачастую мешают в делах (например, тот же СДВГ), но не более того. Все остальное - шелуха. Не стоит тратить на это время. Повторюсь: вы и сами знаете, что вам нужно начать и что нужно перестать делать. Просто нужно подключить немного силу воли и дисциплину, ведь самые простые вещи - самые сложные.

Остался только один вопрос: ведь должно быть что-то, что как раз поможет этой силе воли? Ведь не на пустом месте это нужно. А почему-то и/или для чего-то. Но на этот вопрос каждый себе отвечает сам 😉

Поскольку я не люблю все эти бесконечные навязчивые «всплывающие окна» с предложением подписаться или оценить приложение, то вы могли заметить, что этого попросту нет в UP.

От этого несоразмерно мало кол-во оценок и отзывов по отношению к кол-ву установок в сторе.

Буду рад, если найдется 1 минутка написать отзыв или просто поставить оценку приложению в любом из сторов. Спасибо 🤝

updoing.ru (на главной странице ссылки на каждый из сторов: Google Play, RuStore, App Store)

Или так:

UP на iOS 🍏

UP на Android (Google Play)

В RuStore

Просто невероятно, сколько уже скопилось неопубликованных постов. Каждый день множество мыслей и идей, которыми хочется поделиться, но все никак не получается придать им форму и цвет. Да и основные цели и планы всегда в приоритете.

В данном аспекте, частично нашел выход: делать заготовки. Как с едой. Чтобы потом только достал, разогрел и подал.

Созрела мысль? Записал в заметки. Накидал основу, дабы не забыть и не потерять потом суть посыла. И таких заготовок у меня уже навалом)) Осталось только дело за малым: отредактировать и опубликовать.

Не люблю, когда такие вещи делаются по каком-то графику. Это вопрос желания. Дабы текст получился, что называется, «с душой», а не просто очередное «что-то» для галочки.

Идею с заготовками берите на вооружение. Так вы сохраняете все, что хотите рассказать, и у вас всегда есть посты наперед, не нужно что-то придумывать.

Вопрос по работе приложения:

После последнего обновления или может чуть ранее - были ли у вас случаи, что пропадали задачи? Особенно, если активно пользуетесь синхронизацией.

Напишите в комментариях ✍️