Спасибо всем за поздравления! 🔥

Много написали в личку, было очень приятно! За подарки и донаты отдельное большое спасибо! Обычно даже скрывал везде дату рождения, но понял, что зря. Столько приятных слов и пожеланий сегодня получил - просто невероятно 🔥
Спасибо вам!

Как человек, хорошо знающий меня, сестра подарила мне на день рождения такую вот книгу 📖

Правда говорят, что хорошая книга - лучший подарок. Даже в наше время это не теряет актуальности.

К слову, пост не про сам подарок.

Хотел сказать, что электронные книги - далеко не то же самое, что и бумажный вариант.

Где-то год назад я уже начинал читать эту книгу, ибо много, кто советовал. Но электронный вариант.

Далеко ли продвинулся?) Конечно, нет. Дальше страницы 15-20 дело не дошло. В приоритете стояли бумажные книги. Их читать удобнее и приятнее. По себе могу сказать, что и усвояемость прочитанного - лучше.

Сейчас только бумажные варианты. И вам советую. Думаю, многие со мной согласятся.

Ну а как добью эту книгу, дам по ней фидбэк на канале. Думаю, что не разочарует. Кто читал - напишите свои выводы в комментариях ✍️

👨🏼‍💻 Пока готовлю новый пост из полюбившейся рубрики полезностей, хочу собрать от вас обратную связь касательно крайнего обновления android-версии UP пару недель назад.

Как сейчас работают виджеты? Pomodoro? Как ведет себя дизайн? Какие новые баги обнаружили?

Изменения в лучшую сторону или нет?

Сегодня ночью произошел сбой на сервере. У нескольких человек, порядка 30, произошли внеплановые продления подписок. Также у кого-то могла слететь подписка.

Приношу извещение за неудобства 🙏

Сейчас занимаюсь возвратами и восстановлением подписок.

Кого затронул этот сбой, для быстрого решения - напишите в личку канала, в комментариях или на email.

Умственный “fast food” — как отличить контент, который питает, от того, что просто тревожит.

Можно ничего не делать, а всё равно уставать.
Мозг — не просто читает и смотрит. Он пережевывает, переваривает и реагирует.
Контент = еда для ума.
И большая часть того, что мы «едим», работает как ментальный фастфуд.

📌 Признаки «умственного фастфуда»:
- Лента, где всё “ещё чуть-чуть” (TikTok, рилсы, лента вк и т.п.).
- Заголовки: тревожные, срочные, провоцирующие.
- Чат с бесконечными голосовыми.
- «Полезные» ролики, которые не применяешь, но смотришь часами.

💡 Умственный фастфуд не даёт энергию — он раздражает дофаминовую систему.
Ты чувствуешь возбуждение, но не ресурс. Это перегрев, а не рост.

✅ Как распознать контент, который действительно питает:

1. После потребления — хочется действовать.
Простой вопрос: я вдохновлён? или просто перевозбуждён?

2. Тело спокойно.
Контент, который полезен, успокаивает, а не подстёгивает тревогу.

3. Он возвращает к себе, а не уводит от себя.
Если ты после чтения/просмотра идёшь что-то делать в своей жизни — это питает.
Если ты просто листаешь дальше — это стимуляция.

💡 3 практики гигиены контента:

1. Контентный журнал на 3 дня.
📝 Фиксируй, что смотришь/читаешь, и как себя чувствуешь после.
→ Через 3 дня ты увидишь, что даёт силу, а что отнимает.

2. Список «контента, после которого я истощён».
Создай заметку и записывай, после чего у тебя:
– тревога
– зависть
– пустота
→ Постепенно вырабатывается интуиция на вредный поток.

3. Вопрос-фильтр перед открытием чего-либо:
Зачем я это сейчас открываю? Что мне это даст?

Ты не обязан быть в курсе всего.
Ты не обязан “быть продуктивным 24/7”.
Ты обязан — заботиться о том, чем питается твой ум.

Собираем 40 🔥 и выпускаю — Как работать с FOMO (страхом упустить) — и перестать быть «всегда в курсе».

#ТочкаРоста

Делегирование - это не просто про высвобождение времени. Это про качество и скорость.

Можно разбираться в теме и пытаться сделать все самому. Там самому, тут самому, на выходе получится долго и непонятно что.

А можно сразу довериться человеку, который на этом специализируется и получить быстрый и хороший результат.

Вот эту жадность «все сам» - надо искоренять. И чем раньше, тем лучше. Быстрее можно двигаться в делах.

К слову, если есть среди читающих этот пост backend-разработчики – напишите мне. Есть несколько задач в двух проектах. Как раз нужна ваша помощь 🤝

FOMO: как перестать бояться «упустить» и вернуть себе спокойствие

FOMO (Fear Of Missing Out) — страх, что без постоянной проверки новостей, сторис и чатов ты пропустишь что-то важное.
Проблема в том, что 99% этого «важного» никогда тебе не нужно.

📌 Как FOMO ворует жизнь:

Ты проверяешь ленты чаще, чем нужно — внимание пропадает.

Мозг всё время в режиме «диспетчера» — тревожность растёт.

Настоящие важные дела откладываются, потому что «сначала быстро гляну…».

✅ 5 приёмов, чтобы выйти из ловушки FOMO:

1. Личный фильтр важности.
Перед тем как открыть соцсеть или чат, спроси:
Если я узнаю это завтра — что изменится?
→ 9 из 10 случаев — ничего.

2. Контентные окна.
Выдели 2–3 чётких времени в день для новостей и соцсетей (например, 10:00, 15:00, 20:00).
Вне этих окон — не заходишь.
→ Мозг перестаёт жить в ожидании уведомлений.

3. Замена на “JOMO”.
JOMO (Joy Of Missing Out) — радость от того, что ты не в потоке шума.
Замени «что я пропустил?» на «что я получил, пока не был онлайн?».

4. Чёрный список триггеров.
Запиши, какие источники всегда вызывают желание проверять ещё.
Ограничь или убери их из поля зрения (отписка, скрытие, перенос в папку).

5. Техника «задержка ответа».
Если тебе пишут или присылают новость — отвечай/реагируй не сразу, а через час.
→ Мозг понимает, что мгновенная реакция не обязательна.

💡 Важно:
FOMO исчезает, когда ты перестаёшь путать «быть в курсе» с «быть в своей жизни».
Важные вещи всегда доходят до тебя. Остальное — шум.

Собираем 40 🔥 и выпускаю — микро-привычка «пауза перед кликом»

#ТочкаРоста

Собрал в кучу все полезные посты в одну рубрику с хештегом #ТочкаРоста

Также на днях выпустил обновление с важными исправлениями при запуске приложения:

на iOS - устранено зависание во время запуска приложения при медленном интернете и где были проблемы с доступом.
На Android - устранена проблема с вылетом из аккаунта, если была авторизация через Google.

И самое главное: изображения теперь хранятся исключительно на собственном сервере. Это даст больше скорость загрузки, меньше проблем с доступом, а также больше безопасность и конфиденциальность.

Устанавливайте, пробуйте 🔥
Об ошибках сразу сообщайте здесь в чате 🙏

🎯 Цели чужих ожиданий: как понять, что ты идёшь не за своим?

Мы часто ставим цели, которые выглядят «правильными»:

🔹 заработать больше
🔹 купить квартиру
🔹 достичь определенного статуса
🔹 прокачаться «как надо»

Но проблема в том, что многие из них — не наши.
Это цели родителей, друзей, общества, «как у всех».
Ты идёшь за ними годами… и даже когда достигаешь, внутри пусто.

📌 Как понять, что цель — не твоя?

1. После достижения нет радости.
Вместо энергии приходит усталость или пустота.

2. Ты откладываешь движение.
Если цель твоя — ты ищешь способ.
Если чужая — бесконечно находишь причины «потом».

3. Вдохновение только от признания других.
Ты радуешься цели лишь тогда, когда её кто-то оценивает.

4. Нет внутреннего смысла.
На вопрос «Зачем мне это?» ты отвечаешь чем угодно, кроме настоящего желания.

✅ Как возвращаться к своим целям?

1. Техника «3 почему».
Запиши цель и трижды спроси себя «почему это важно для меня?».
Если после третьего раза ответа нет — цель чужая.

2. Список анти-целей.
Выпиши, чего ты точно не хочешь. Это сразу уберёт половину навязанных ориентиров.

3. Фокус на состоянии, а не на предмете.
Не «хочу машину», а «хочу свободу и мобильность».
→ Когда цель формулируется через состояние — она твоя.

Собираем 50 🔥 и выпускаю — Анти-цели: как правильно составить список того, чего точно не хочешь, чтобы очистить фокус.

#ТочкаРоста

Для версии на android вышло обновление с важными исправлениями относительно недавних изменений с изображениями. Советую обновиться 🤝

Вот полное описание текущего обновления:

1. Теперь при нажатии на уведомление задачи - открывается приложение и сразу указанная задача.

2. Бонусом к первому пункту: теперь можно пометить задачу выполненной/не выполненной - прямо в окошке ее редактирования.

3. Исправлены некоторые ошибки.

Готовлю следующее обновление. В том числе, на iOS.