Юнитра Москва
381 subscribers
101 photos
52 videos
8 files
36 links
Канал футбольной школы Юнитра. Иногда даже весело)
Download Telegram
Наши ребята 2008 г.р. становятся победителями чемпионата среди команд 2007 г.р. Это было не просто круто, это было "Тиньков" как круто 💪💪💪
Forwarded from MCL PRO
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆Награждение Высшей лиги 2007 г.р. прошло на «Спартаковце»

🥇«Юнитра» - чемпионы!

🥈«Витязь Чехов» - серебряные призеры

🥉«Торпедо» - бронзовые призеры


🟡Поздравляем игроков, тренерский штаб, родителей и болельщиков! Желаем командам успехов и дальнейших спортивных достижений! 🎉

😄 @mclpro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Вчера наши ребята побеждали в Зимнем Чемпионате, а сегодня в рамках трёхстороннего сотрудничества отправляются на сборы с командой ЮФЛ "Динамо-Кострома". Пожелаем Эдгару, Артёму и Шамилю плодотворных сборов и без травм. 💪
Московская федерация футбола выражает соболезнования родным и близким погибших при трагедии в "Крокус Сити Холле".

Решением Мэра Москвы Сергея Собянина все футбольные матчи, запланированные на ближайшие выходные (23-24 марта) отменены и пройдут в даты, которые будут определены позднее.
😥 Ужасная трагедия, случившаяся вечером в пятницу принесла нам горькие вести... Погибли близкие нам, можно сказать родные для нас, люди. Прекрасные родители наших воспитанников. Роман Соколов и Ирина Щербакова - родители Васи и Миши. Андрей Еленич - папа Коли и Лёши. Это невосполнимая утрата, в которую до сих пор невозможно поверить, да и не хочется верить. Невыносимая боль пронзает с ног до головы лишь от одной мысли, что мы никогда больше не увидим и не услышим этих замечательных людей. Невозможно сдерживать слёзы. Андрей - прекрасный и отзывчивый человек, который всегда был готов помочь и поддержать нас и воспитал прекрасных мальчишек. Роман и Ирина - наша невероятная медиа-группа, которая и в дождь, и в снег, и в зной была рядом с командой, были горой за наш клуб. Идеальная пара... добрые, скромные, счастливые. Прекрасные родители, прекрасных ребят.
Огромная потеря для всей нашей команды и для каждого из нас. Мы будем помогать ребятам, наша команда всегда будет для них вторым домом и наши тренеры будут стараться дать им максимум внимания и заботы. Если Вы хотите поддержать семьи ребят, то можно это сделать по следующим реквизитам:
💳 +7 905 539-69-25 (Сбер) Ирина Еленич - мама Коли и Лёши
💳 5536 9100 1110 9792 - Станислав Соколов (брат Романа Соколова)
Матч между командами "Юнитра" и "Чертаново" в рамках Молодёжного чемпионата Москвы #мосфф начался с минуты молчания и акции памяти погибших родителей наших ребят. #мывместе
Forwarded from MCL PRO
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот они - победители Высшей лиги, 2010 г.р.!⚡️

🥇«Юнитра»

😄 @mclpro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from MCL PRO
⚡️«Щелково» и «Юнитра» сразились за медали на «Спартаковце»

🟡«Юнитра» всухую обыграла «СШ Щелково» со счетом 0:4
🔥Голами отметились Кирилл Бурдаков, Никита Борисов, Никита Шипилов и Сергей Кулажко

🥇«Юнитра» становится чемпионом Высшей лиги, 2010 г.р.

⭐️Поздравляем победителей!

😄 @mclpro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Egor
Приглашаем участников Академии "Юнитра" посетить матч МИР РПЛ межу ПФК ЦСКА и ФК "Спартак", который состоится в четверг, 25 апреля, в 20:30 на ВЭБ Арене. По промокоду urok_cska действует скидка 50%. Приобрести билеты можно на официальном билетном портале ПФК ЦСКА: https://cska.sportstar.me/tickets/2546
Forwarded from Spartak Academy
Девчонки из #ЖФКСпартакU12 в упорной борьбе уступили юношам из «Юнитры»-2014.
Команды 2014 и 2013 г.р. одерживают победы 3:1 и 2:1 соответственно в матчах 12 тура против Сокола.
Украшение трибуны - наши болельщики 2013 г.р. с прекрасным баннером. Поддерживаем такие инициативы родителей💪🔥
⚽️Самое время начинать подготовку ко второму кругу Первенства Москвы. Мы надеемся, что никто не проводит лето лёжа на диване, а занимается активным отдыхом. Плавание, катание на велосипеде и роликах, подвижные и спортивные игры и даже танцы - всё это безусловный плюс для гармоничного развития организма футболиста. Но настала пора включать и специальную физическую подготовку. Чтобы не было путаницы мы будем давать задания поэтапно в том режиме, в котором требуется их выполнять. Предсезонная подготовка - это один из важнейших этапов в профессиональной подготовке футболиста и к ней следует относится со всей серьезностью. Результаты вашей подготовки мы обязательно увидим в августе на очередном тестировании, которое и покажет кто и как провёл лето, и насколько серьёзно относится к самоподготовке.
Итак, Этап 1. 15-21 июля. Наша задача на данном этапе плавно включиться в рабочий режим, не перегружая организм. Слишком интенсивная работа у неподготовленного организма вызовет стресс и приведёт только к ухудшению показателей. Идеально, если при этом у Вас будет возможность следить за своим пульсом (ЧСС), который и будет показателем того, насколько легко или тяжело организм реагирует на нагрузки. Так как уровень подготовки даже у игроков одного возраста может сильно различаться мы не будем по некоторым упражнениям давать конкретные цифры, а советуем работать по самочувствию, но при этом не жалеть себя, но и не "насиловать" свой организм.
1. Обязательным элементом самоподготовки является утренняя зарядка. Полный комплекс, знакомый всем ещё с детского сада и физкультуры в начальной школе. Более подробно о ней будет отдельный пост в нашем Telegram-канале. Ко второму этапу переходим в промежутке между завтраком и обедом.
2. Пробежка. Бег в лёгком темпе в пульсовой зоне 110-130 уд/мин. Начинаем с 5 минут и добавляем каждый день по 30 секунд.
3. Динамическая разминка или так называемые беговые упражнения, но с низкой интенсивностью. Пример низкоинтенсивной разминки по ссылке. https://www.youtube.com/watch?v=y3MkyXOCiRs
4. Планка в различных вариациях. (на локтях, боковая, уголок) каждый день добавляем +5 секунд, начинаем минимум с 30 секунд. Можно больше, если чувствуете, что организм хорошо готов. Но для начала не больше минуты. Третий этап делаем либо ближе к ужину, либо вместе со вторым, если понимаете, что вечером не будет возможности заниматься. Здесь идёт работа с собственным весом и строго по ощущениям. Простой комплекс упражнений в 3-4 подхода каждое упражнение с обязательным периодом восстановления между подходами не менее 30 секунд. В идеале так же следить за пульсом и делать новый подход, когда пульс вернётся к исходному значению.
5. Отжимания. Можно разнообразить различными видами, например, отжимание от скамьи или в упоре на коленях и чередовать их в разные дни.
6. Подъём туловища из положения лёжа (пресс), так же подойдёт подъём ног из виса на шведской стенке.
7. Подтягивания на перекладине (без раскачиваний).
8. Приседания (таз не ниже колен).
9. Подтягивания на брусьях. 10. Прыжки на скакалке. Правильные прыжки очень позитивно сказываются на скоростных показателях, т.к. при беге присутствует похожая работа голеностопа при приземлении и отталкивании.