Уже совсем скоро — 12 июня — пройдёт пробное занятие нашего образовательного практикума по целеполаганию!

Приглашаем, если вы:
• ищете свои настоящие цели, но не понимаете, как отделить навязанное от истинного
• знаете, чего хотите, но сталкиваетесь с прокрастинацией, фрустрацией и потерей мотивации
• стремитесь реализовать себя в профессии, но сомневаетесь в правильности своих выборов
• проходите курсы и тренинги или читаете книжки по саморазвитию, но жизнь не меняется
• ищете способы лучше решать задачи в разных сферах жизни

Это открытое групповое занятие проведёт клинический психолог-исследователь Светлана Лебедева, работающая с действующими космонавтами и имеющая опыт предпринимательства.

На занятии Светлана проведёт тренировочную практику, а вы сможете лучше познакомиться с командой и узнать про основную часть Практикума по целеполаганию и саморегуляции.

🎓 Первое пробное занятие (бесплатно)
🗓 Дата: 12 июня
📍 Регистрация: unitaware.com/goalsettingcourse

Общий старт курса — 24 июня. Узнать больше и выбрать тариф можно также на сайте. А чтобы быть в курсе всех новостей, подписывайте на этот канал.

Будем рады видеть вас на занятии! 🌟

4 дня до первого бесплатного занятия практикума Unitaware по целеполаганию

В преддверии запуска, пока обрабатываем ваши заявки, мы проговорили основные моменты со Светой Лебедевой — клиническим психологом, исследователем психики космонавтов и ведущим преподавателем практикума — и собрали для вас главные мысли.

О вдохновении:
Сделать этот практикум меня вдохновил Вася, со-основатель сообщества Unitaware. Я давно знаю ребят, поддерживаю их философию, разделяю ценности. Практикум — закономерное продолжение идей сообщества и их реализация на новом уровне, и я рада, что смогла принять участие в проекте.

О целеполагании:
Неумение правильно формулировать цели, следовать за своими желаниями, постоянное стремление соответствовать ожиданиям других — это вопросы, с которыми приходят мои клиенты. На самом деле это о том, чтобы соответствовать себе, использовать свои ресурсы и искать свое место в мире. К сожалению, не все люди умеют это делать, поэтому мы и придумали практикум.

О практикуме:
Пять занятий практикума я разрабатывала, опираясь на обратную связь участников сообщества Unitaware, их запросы и результаты кастдева.
Результатом горжусь — это абсолютно законченный продукт, в котором сконцентрирован опыт многолетний практики психотерапевта, учёного-исследователя и ведущего групп.
Жду момента, когда практикум наполнят люди — они его модифицируют, подстроят под свои нужды и тогда он раскроется в полную силу.

О групповом формате:
Я считаю важным делиться опытом и обсуждать его в группе. Здесь самое ценное-взаимодействие с людьми, которые приходят с разными запросами, их желание развивать себя и окружающий мир.

Завтра мы расскажем о Свете больше, а пока вы можете посмотреть с ней подкаст. Лично задать ей вопросы можно будет на первом вебинаре уже 12 июня в 19:00 по мск.

Записаться на вводное занятие можно через сайт — либо написав в комментарии "иду на вводное занятие". Q&A также в комментариях!

От любви к психологии в космонавтику: карьерный путь Светы Лебедевой, ведущего преподавателя практикума.

В детстве маленькую Свету от сверстников отличали неуёмная энергия, любовь к творчеству и невероятное любопытство познавать мир вокруг. Школьницей она участвовала во всех олимпиадах одновременно выставлялась в Манеже, и осознавала свой главный исследовательский интерес – к человеческой природе и психологии.

Так Света оказалась на факультете клинической психологии в Третьем Меде (МГМСУ им. Евдокимова). С третьего курса она работала с детьми с нарушениями развития, а дальше пошла в педагогику, успешно совместив любовь к робототехнике и знание психологии детей.

Когда ВУЗ был закончен с красным дипломом, пришло время новых, более амбициозных целей — Света в качестве стажёрки оказалась в центре подготовки космонавтов, дальше в Институте медико-биологических проблем РАН, где Света стала одним из основателей проекта vOICe vision – суррогатного звукового зрения для слепых, написав методику обучения и презентовав проект на международном уровне (проект был поддержан грантом Бортника).

Навык работы в технологическом стартапе пригодился Свете, когда в 2020-м году она создала прибор, позволивший ИМБП РАН первым в мире провести эксперимент с имитацией невесомости с участием женщин в условиях "сухой" иммерсии. Света сама была «земным космонавтом», испытывая прибор не себе.

После безусловной победы в международной гонке прибор стал применяться «на земле» и был поддержан грантом от Фонда содействия инновациям.

За заслуги в области космической медицины и психологии Света Лебедева была избрана членом Российской академии космонавтики им. Циолковского и удостоена премии Правительства Москвы для молодых учёных.

«Наука – это выбор свободных людей. Это всегда столкновения с ограничениями: только отважным и страстным удаётся оставаться в науке, и за это они получают самое ценное – возможность создавать новое, открывать существующее и верить в человечество» — говорит Света о своем пути.

Света — практикующий психотерапевт с многолетним опытом. А записаться на вводное занятие Практикума со Светой 12 июня в 19:00 мск можно через сайт — либо написав в комментарии "иду на вводное занятие". Q&A также в комментариях!

​​Практикум — результат работы целой команды, продолжим знакомиться с ее участниками.

Вася Кондырев — со-основатель сообщества Unitaware и один из создателей практикума.

Как появилась идея практикума?
Мы взялись делать практикум, потому что у нас самих была потребность развивать навыки работы с целями, и делали его для самих себя и таких как мы. Внутри сообщества Unitaware мы в целом считаем целеполагание фундаментальной частью жизни любого человека.

Толчком от идеи к реализации стали 2 фактора — отсутствие такого продукта на рынке и наличие у нас, как у сообщества, ресурсов это сделать.

У нас шикарная команда. Курс, создание которого на рынке может стоит от 1 млн руб. мы сделали бесплатно, имея внутри сообщества Unitaware экспертов по всем необходимым направлениям — психотерапия, рисерч, методология, эдтех.

Что было самое сложное и приятное в процессе работы над практикумом?
Самое сложное было понять, какую главную проблему мы хотим решить. Полезность продукта для аудитории изначально была нашим главным приоритетом, и чтобы четко сформулировать задачу мы погрузились в кучу связанных комплексных процессов — кастдев, рисерч теории и пр.
Самое приятное было и остается — работа с живыми людьми, которым тоже не все равно. С теми, кто готов делать качественный продукт для себя и для других.

Сейчас в инфополе много всего о целепологании, в чем уникальность практикума?
Что есть в инфополе?
— Психотерапия, где долго и на глубоком уровне работают с ценностями и убеждениям. Она не напрямую про целеполагание, но это лучшая часть инфополя.
— Коучинг, я пробовал и на практикуме мы дадим возможность общаться к крутому коучу по осознанности и медитации, который также состоит в нашем сообществе. Но зачастую у коучей нет специального образования для глубокого познания психики человека и механизмов, необходимых для целеполагания. Но это средняя часть инфополя.
— Инфобизнес, и это бич современности. Люди не понимают что такое методология, как работает образование, часто учат других только потому, что что-то единично сработало на них самих, и при этом обещают результаты. С этим надо бороться, и потому мы сделали курс.

С какими трудностями ты сам сталкивался при постановке и достижении целей?
С ними я сталкивался и буду сталкиваться всю жизнь, потому что это базовая часть психических процессов. Такие же как у всех — непонимание почему цель такая, прокрастинация, потеря мотивации, недостаточность данных о мире чтобы поставить цель и выбрать грамотную стратегию движения к ней. Поэтому мы собрали на практикуме все инструменты, чтобы решить эти проблемы.

Кому точно стоит пройти практикум?
Этот практикум нужен тем, у кого уже есть твердое намерение научиться ставить цели и достигать их, кто хочет вооружиться топовыми инструментами для этого и кто не готов тратить сотни часов на то, чтобы самостоятельно и глубоко разобраться в теме.

Можно лично написать Васе с вопросами про практикум, а записаться на вводное занятие 12 июня в 19:00 мск можно через сайт — либо написав в комментарии "иду на вводное занятие". Q&A также в комментариях!

Первое пробное занятие образовательного практикума по целеполаганию уже сегодня.

Почему целеполагание изменит вашу жизнь?

Вспомни пирамиду Маслоу. После удовлетворения базовых потребностей качество нашей жизни все больше зависит от контроля над собственными целями.

Чего я хочу? Как я пришел к этим стремлениям? Какие у меня ценности? Доволен ли я своей жизнью, и что хотел бы изменить?

Ответить на подобные вопросы сходу сможет только небольшое количество людей. Если сейчас у тебя самого нет идей — самое время начать искать ответы.
Понимание своих истинных желаний (чего я действительно хочу?) — сложный процесс, и на первом занятии мы разберем, как определить свои цели и их связь с ценностями (self-concordance).

Зрелую личность отличает способность осознавать свои ценности, ставить цели в соответствии с ними и последовательно их достигать. Высокая степень контроля над своей жизнью, способность самостоятельно определять курс своего развития и точки приложения усилий, самореализация — все это основывается на правильном целеполагании.

Цель курса — помочь найти ваш собственный понятный путь к этому состоянию, сохраняя комплексность и системность целеполагания как процесса.

Сегодня на вводном занятии мы проведем практику, которая поможет прочувствовать, как эмоции могут раскрыть внутренний ресурс и осознать свои важные цели.

Присоединяйтесь!
📍Ссылка на занятие в Zoom
Начало в 19:00 (МСК)

Вводное занятие образовательного практикума по целеполаганию начинается!

⚡Подключайтесь⚡
Ссылка на занятие в Zoom