ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС: а как же найти в себе силу и энергию, чтобы перепрограммировать своё сознание для здоровья и любви?
Лао Дзы сказал. Мысль формирует желание и чувство, чувство и желание формирует действие, действие - привычку, привычка -характер, а характер- нашу жизнь.
Важен первый шаг потихоньку начать действовать, ведь дорогу осилит идущий. Не старайтесь сразу объять не объятное; оценить слона, потрогав его за хобот невозможно.
Наше здоровье и успех в жизни это в первую очередь сила воли. Если у человека нет силы бросить курить, то он это не сделает, ни когда. Без вольный человек больной и без результатный, не имеющий силы, что либо изменить в своей жизни.
Посеешь поступок-пожнешь привычку.
Наши стереотипы и привычки с точки зрения биохимии, это электрохимический путь и передача сигнала от одного нейрона к другому, в нашем мозге, по одному и тому же шаблону. Так легко, привычно, понятно и энерго не затратно. Шаблоны поведения формируют привычку, которые можно изменить благодаря силе воли.
Где взять силу?
Психическая сила (сила воли) рождается только в двух случаях:
1. В аскезах. Это легче всего.
2. В испытаниях. Тяжелее всего.
Рассмотрим только 1 вариант.
АСКЕЗА
Это лишение себя чем то, или отказаться от чего-то. Но благодаря этому у вас накапливается психическая энергия, которая поможет исполнению заветного желания и благодаря которому, можно обрести крепкое здоровье.
Принцип аскезы в том, что вы сами ставите для себя условия и на него не должно влиять окружение. Это единственный способ увеличить жизненную психическую энергию и свой физический потенциал!
Лао Дзы сказал. Мысль формирует желание и чувство, чувство и желание формирует действие, действие - привычку, привычка -характер, а характер- нашу жизнь.
Важен первый шаг потихоньку начать действовать, ведь дорогу осилит идущий. Не старайтесь сразу объять не объятное; оценить слона, потрогав его за хобот невозможно.
Наше здоровье и успех в жизни это в первую очередь сила воли. Если у человека нет силы бросить курить, то он это не сделает, ни когда. Без вольный человек больной и без результатный, не имеющий силы, что либо изменить в своей жизни.
Посеешь поступок-пожнешь привычку.
Наши стереотипы и привычки с точки зрения биохимии, это электрохимический путь и передача сигнала от одного нейрона к другому, в нашем мозге, по одному и тому же шаблону. Так легко, привычно, понятно и энерго не затратно. Шаблоны поведения формируют привычку, которые можно изменить благодаря силе воли.
Где взять силу?
Психическая сила (сила воли) рождается только в двух случаях:
1. В аскезах. Это легче всего.
2. В испытаниях. Тяжелее всего.
Рассмотрим только 1 вариант.
АСКЕЗА
Это лишение себя чем то, или отказаться от чего-то. Но благодаря этому у вас накапливается психическая энергия, которая поможет исполнению заветного желания и благодаря которому, можно обрести крепкое здоровье.
Принцип аскезы в том, что вы сами ставите для себя условия и на него не должно влиять окружение. Это единственный способ увеличить жизненную психическую энергию и свой физический потенциал!
🥰4👍2❤1⚡1🔥1
ВАРИАНТЫ:
1. Не едим (сладкое или мясо, или то что вы больше всего любите, не пьем кофе и тд)
2. Молимся каждый день
3. Спорт
4. Бег и тд
Делаем то что заставляет вас переступить через свое эго и чувство наслаждения.
Накопление духовной валюты, способно дать вам возможность реализовать, что то большее в вашей жизни, чем то, что вы имеете сейчас. То есть психическая энергия (сила воли) это духовная валюта, которая может трансформироваться и обмениваться в здоровье и в реализацию намеченных целей и планов.
Итак!
1. Набирайте запас силы через аскезу.
2. Формируйте желание, правильные мысли и повторяйте их, для накопления и перепрограммирования подсознания,
3. Действуйте каждый день, создавая привычку, и тогда будет отменное здоровье и счастливая интересная успешная жизнь.
Начните действовать прямо сейчас не надрываясь, потихоньку, маленькими шагами, перепрограммируя свое сознания, наполняйте подсознания новыми мыслями, желаниями, действиями, формируйте привычку, и тогда ваше здоровье и ваша жизнь будет на 5+.
1. Не едим (сладкое или мясо, или то что вы больше всего любите, не пьем кофе и тд)
2. Молимся каждый день
3. Спорт
4. Бег и тд
Делаем то что заставляет вас переступить через свое эго и чувство наслаждения.
Накопление духовной валюты, способно дать вам возможность реализовать, что то большее в вашей жизни, чем то, что вы имеете сейчас. То есть психическая энергия (сила воли) это духовная валюта, которая может трансформироваться и обмениваться в здоровье и в реализацию намеченных целей и планов.
Итак!
1. Набирайте запас силы через аскезу.
2. Формируйте желание, правильные мысли и повторяйте их, для накопления и перепрограммирования подсознания,
3. Действуйте каждый день, создавая привычку, и тогда будет отменное здоровье и счастливая интересная успешная жизнь.
Начните действовать прямо сейчас не надрываясь, потихоньку, маленькими шагами, перепрограммируя свое сознания, наполняйте подсознания новыми мыслями, желаниями, действиями, формируйте привычку, и тогда ваше здоровье и ваша жизнь будет на 5+.
🔥14⚡8👍5❤2
ВСЕГО ОДНО ДЕЙСТВИЕ КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ ПРОТИВ ВИРУСОВ И РАКА!
Есть исследования о поднятии врожденного иммунитета через активацию иммунных клеток лимфоцитов NK-киллеров.
Исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17903349/
https://www.oncotarget.com/article/24741/text/
Данный тип иммунных клеток оказывают токсическое действие на раковый клетки и клетки пораженные вирусом, в том числе клетки пораженные вирусом папиллома человека ВПЧ, которые встраиваются в ДНК клетки. Активируется они благодаря посещению леса, лесных лужаек и полей. Оказывается есть гипотеза долголетия в Китайской медицине, так называемый эффект 10 000 шагов. Если смотреть с точки зрения физики, то земля и деревья заряжают нашу энергетику, энергией свободных электронов, происходит заземление или синхронизация энергетики человека с землей и природой, благодаря которой происходит гармонизация и активация биохимических процессов в организме.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/
Деревья лечат!
Я лично сам каждый вечер хожу в парке, поэтому имею отличный иммунитет, высокую производительность и активность.
Будьте здоровы ходите по полю и в лесу!
Есть исследования о поднятии врожденного иммунитета через активацию иммунных клеток лимфоцитов NK-киллеров.
Исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17903349/
https://www.oncotarget.com/article/24741/text/
Данный тип иммунных клеток оказывают токсическое действие на раковый клетки и клетки пораженные вирусом, в том числе клетки пораженные вирусом папиллома человека ВПЧ, которые встраиваются в ДНК клетки. Активируется они благодаря посещению леса, лесных лужаек и полей. Оказывается есть гипотеза долголетия в Китайской медицине, так называемый эффект 10 000 шагов. Если смотреть с точки зрения физики, то земля и деревья заряжают нашу энергетику, энергией свободных электронов, происходит заземление или синхронизация энергетики человека с землей и природой, благодаря которой происходит гармонизация и активация биохимических процессов в организме.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/
Деревья лечат!
Я лично сам каждый вечер хожу в парке, поэтому имею отличный иммунитет, высокую производительность и активность.
Будьте здоровы ходите по полю и в лесу!
🔥13👍9⚡7👏2❤1
ДЕФОЛТ СОСТОЯНИЕ (МЕДИТАЦИЯ) ИСТОЧНИК КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ🧘🏻♀️
Сегодня я хочу рассказать вам свой опыт. Опыт о том, как просто используя технику из раджа йоги увеличить внутренние ресурсы для оздоровления собственного организма.
То есть когда человек спит в момент болезни (в момент, когда мозг отключен) идет восстановление, а в момент когда человек болеет, но бодрствует - ему важно войти в медитативное состояние.
Медитативное состояние - оно терапевтично само по себе. Сегодня я расскажу о технике остановки или снижения вихрей ума, количества потока мыслей и о том, на что это влияет, приведу доказательства и исследования на этот счет.
Сегодня я хочу рассказать вам свой опыт. Опыт о том, как просто используя технику из раджа йоги увеличить внутренние ресурсы для оздоровления собственного организма.
То есть когда человек спит в момент болезни (в момент, когда мозг отключен) идет восстановление, а в момент когда человек болеет, но бодрствует - ему важно войти в медитативное состояние.
Медитативное состояние - оно терапевтично само по себе. Сегодня я расскажу о технике остановки или снижения вихрей ума, количества потока мыслей и о том, на что это влияет, приведу доказательства и исследования на этот счет.
👍4🔥1
САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ
Мозг забирает около 20% нашей энергии, потребляемой организмом человека. Через медитацию, благодаря остановке ума или снижения информационного мусора в голове идет снижение энергозатрат и накопления “оджаса”.
Оджас-это энергетический субстрат, который поддерживает первоэлементы (Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля) в балансе, и как следствие материальное тело человека, и в свою очередь обеспечивают все его физиологические процессы.
Накопления психической энергии и силы поддерживают великолепное здоровье. Медитация или остановка ума или снижение информационного хаоса в голове повышает самооценку, снижает уровень стресса, тревоги.
📎Исследование гласит о том, что во время медитации активизируются зоны ствола мозга, теменной и височной области, которые отвечают на выражение мнения, эмоциональную регуляцию, самооценку.
Мозг забирает около 20% нашей энергии, потребляемой организмом человека. Через медитацию, благодаря остановке ума или снижения информационного мусора в голове идет снижение энергозатрат и накопления “оджаса”.
Оджас-это энергетический субстрат, который поддерживает первоэлементы (Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля) в балансе, и как следствие материальное тело человека, и в свою очередь обеспечивают все его физиологические процессы.
Накопления психической энергии и силы поддерживают великолепное здоровье. Медитация или остановка ума или снижение информационного хаоса в голове повышает самооценку, снижает уровень стресса, тревоги.
📎Исследование гласит о том, что во время медитации активизируются зоны ствола мозга, теменной и височной области, которые отвечают на выражение мнения, эмоциональную регуляцию, самооценку.
👍2🔥2
КАК РАБОТАЕТ ДЕФОЛТ СОСТОЯНИЕ 👇🏻
Медитация или дефолт состояние:
✅это единственное состояние, в котором человек может услышать свои мысли, свой голос, а не голос, вызванный внешними сигналами. Улучшает память, повышает эрудицию. Исследование 2005 года;
✅изобретать, придумывать и генерить свои идеи, а не копипастить других;
✅узнать и почувствовать, что я поистине хочу;
✅можно искренне мечтать о своем, а не о том, что принято мечтать в обществе;
✅увеличивает продолжительность жизни. Исследование 2009 года;
✅и САМОЕ ГЛАВНОЕ в этом состояние включаются МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ И САМООЗДОРОВЛЕНИЯ, которые запускает биохимические процессы восстановления (иммунитет, гормоны, циклы пищеварения и метаболизма и т.д.).
Медитация или дефолт состояние:
✅это единственное состояние, в котором человек может услышать свои мысли, свой голос, а не голос, вызванный внешними сигналами. Улучшает память, повышает эрудицию. Исследование 2005 года;
✅изобретать, придумывать и генерить свои идеи, а не копипастить других;
✅узнать и почувствовать, что я поистине хочу;
✅можно искренне мечтать о своем, а не о том, что принято мечтать в обществе;
✅увеличивает продолжительность жизни. Исследование 2009 года;
✅и САМОЕ ГЛАВНОЕ в этом состояние включаются МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ И САМООЗДОРОВЛЕНИЯ, которые запускает биохимические процессы восстановления (иммунитет, гормоны, циклы пищеварения и метаболизма и т.д.).
👏3
ТЕХНИКА АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ🌱
Мой личный опыт и техника👇🏻
Я не активный практикующий йог, но знаю действие отключения ума в момент болезни не понаслышке. Как только начинается простуда или возникает другого рода болячка, я начинаю включать дефолт состояние.
Как я это делаю❓
1️⃣Сон отключает ум и перезапускает биоритмы.
2️⃣Отключение ума.
В момент, когда нездоровится, я лежу, закрыв глаза и просто отдыхаю:
✅даю команду всем мыслям "стоп";
✅включаю состояние недумания, отключаю все мечты, процессы, заботы;
✅концентрирую внимание на пустоте
И так продолжается как можно дольше. Хотя бы минут 20-30.И только через 20-30 минут включается процесс САМОРЕГУЛЯЦИИ И САМООЗДОРОВЛЕНИЯ.
Лично у меня это работает, потому как,чтобы остановить и успокоить ретикулярную формацию нужно время. Заметно появляются улучшения. Это чудо средство для восстановления здоровья. В раджа йоге это называется остановить “Читта вритти”. «Читта вритти» на санскрите означает «болтовня сознания».
Однако, сложно в настоящее время практиковать постоянно отключения ума и медитировать. Можно и заботиться о поддержании иммунитета при помощи функциональных добавок.
Например, принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, маралий корень, дудник китайский, красный корень и т.д.) или лучше принимать комбинацию всего этого - так эффективнее🍀
Будьте здоровы!
Мой личный опыт и техника👇🏻
Я не активный практикующий йог, но знаю действие отключения ума в момент болезни не понаслышке. Как только начинается простуда или возникает другого рода болячка, я начинаю включать дефолт состояние.
Как я это делаю❓
1️⃣Сон отключает ум и перезапускает биоритмы.
2️⃣Отключение ума.
В момент, когда нездоровится, я лежу, закрыв глаза и просто отдыхаю:
✅даю команду всем мыслям "стоп";
✅включаю состояние недумания, отключаю все мечты, процессы, заботы;
✅концентрирую внимание на пустоте
И так продолжается как можно дольше. Хотя бы минут 20-30.И только через 20-30 минут включается процесс САМОРЕГУЛЯЦИИ И САМООЗДОРОВЛЕНИЯ.
Лично у меня это работает, потому как,чтобы остановить и успокоить ретикулярную формацию нужно время. Заметно появляются улучшения. Это чудо средство для восстановления здоровья. В раджа йоге это называется остановить “Читта вритти”. «Читта вритти» на санскрите означает «болтовня сознания».
Однако, сложно в настоящее время практиковать постоянно отключения ума и медитировать. Можно и заботиться о поддержании иммунитета при помощи функциональных добавок.
Например, принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, маралий корень, дудник китайский, красный корень и т.д.) или лучше принимать комбинацию всего этого - так эффективнее🍀
Будьте здоровы!
👍3❤1🔥1
КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ СВОЕ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Энерджайзер на 18 часов
Энергия -это сила, желание, мотивация, стремление, решительность, целеустремленность, быстрота, интеллект, здоровье, успех и результат в жизни. То есть энергия есть источник счастья и радости.
Энергия как источник жизни имеет три столпа:
☄️ дыхание
☄️ вода
☄️ еда
☄️ отдых/движение
Человек без дыхания может выдержать 1-3минуты, без воды 4-7дней, без еды 40-50 дней, без движения пару лет.
Все просто
✔дыхательные практики,
✔вода, питье
✔еда в меру и два раза в ✔день
✔физкультура и отдых
Энерджайзер на 18 часов
Энергия -это сила, желание, мотивация, стремление, решительность, целеустремленность, быстрота, интеллект, здоровье, успех и результат в жизни. То есть энергия есть источник счастья и радости.
Энергия как источник жизни имеет три столпа:
Человек без дыхания может выдержать 1-3минуты, без воды 4-7дней, без еды 40-50 дней, без движения пару лет.
Все просто
✔дыхательные практики,
✔вода, питье
✔еда в меру и два раза в ✔день
✔физкультура и отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥7⚡5💯2
12 СПОСОБОВ АКТИВИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ
Всем здравие желаю!
Осень-ветер, холод, дождь, стресс для организма. Стресс ведет к дисбалансу и торможению биохимических процессов, а нарушения обмена в свою очередь снижает иммунитет.
ИММУНИТЕТ-это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от ядов и продуктов обмена).
Иммунная система держит оборону 24/7:
✅контролирует развитие раковых клеток,
уничтожает грибки, бактерии, вирусы
Органы, входящие в иммунную систему:
🕯 лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка
Что нужно делать что бы иммунитет работал на 100%:
1️⃣ Снимать стресс каждый день путем принятия ванны, омовения под душем. Идет перезапуск обменных процессов с релаксацией и иннервация нервных окончаний.
2️⃣ Не переедать и не наедаться на ночь. Когда перегружена пищеварительная система, пища недопереваривается и образуются яды.
3️⃣ Каждый день или через день 25 раз дышать по методу Бутейка. 1 минуту в день. Для увеличения кислорода в организме. делать массаж живота для снятия спазма органов пищеварения.
4️⃣ Последовательное питание. Каждый день принимать разную пищу. Чередовать для баланса пишиварительных соков. Делать разгрузочные дни на овощах, для очищения кишечника.
5️⃣ Ходить не менее 5000 шагов или не менее 40 минут желательно в лесу для активации NK- клеток (иммунные клетки киллеры).
6️⃣ Уменьшить количество сахара, увеличить количество клетчатки (каши, орехи, семена, овощи, очень немного фрукты), Уменьшить количество рафинированной пищи, макарон, булочек, риса, картошки и тд,
7️⃣ Употреблять горячее, острое для активации огня пищеварения и снижения агрегации тромбоцитов, для разжижения крови.
8️⃣ Употреблять желчегонные продукты (травяной чай, желудочный збор, зеленый чай) для баланса ОВП в кишечнике.
9️⃣ Принимать БАДы:
✔️ магний для активации энергии АТФ,
✔️ цинк для улучшения ферментативных процессов,
✔️ витамин Д3 для удаления ядов из организма и активации иммунитета,
✔️ ОМЕГА-3 для выработки прогормона простагландина снижающий воспаления.
✔️ антиоксиданты (дегидрокверцетин, витамин Е витамин С, астаксантина, кверцетина) для поддержания работы клеток и снижения воспалений
✔️ витамины группы В для улучшения пищеварения и как источник коферментов.
1️⃣ 0️⃣ Увеличить количество поступления лактобактерий (кисломолочный продукт три раза в неделю 200мл на ночь теплый). Квашеная капуста по желанию.
1️⃣ 1️⃣ Наладить работу стула в одно и то де время.
1️⃣ 2️⃣ Принимать настойку иммуностимуляторы (женьшень, золотой корень, красный корень, эхинацея, маралий корень, элеутерококк и тд)
Будьте здоровы!
Всем здравие желаю!
Осень-ветер, холод, дождь, стресс для организма. Стресс ведет к дисбалансу и торможению биохимических процессов, а нарушения обмена в свою очередь снижает иммунитет.
ИММУНИТЕТ-это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от ядов и продуктов обмена).
Иммунная система держит оборону 24/7:
✅контролирует развитие раковых клеток,
уничтожает грибки, бактерии, вирусы
Органы, входящие в иммунную систему:
Что нужно делать что бы иммунитет работал на 100%:
Будьте здоровы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥6⚡5👏1
ВСЕГО 1️⃣ ДЕЙСТВИЯ
КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ
КЛЕТЧАТКА питание для симбиотической микрофлоры, который отвечает за врожденный и приобретенный иммунитет - 28 грамм в день.
Симбиотическая микрофлора- вырабатывает короткоцепочные жирные кислоты, бензойную кислоту, витамины группы В, в том числе витамин В12, витамин К. Очищают кишечник, борются с гнилостной микрофлорой и грибком.
Употребляйте больше клетчатки.
КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ
КЛЕТЧАТКА питание для симбиотической микрофлоры, который отвечает за врожденный и приобретенный иммунитет - 28 грамм в день.
Симбиотическая микрофлора- вырабатывает короткоцепочные жирные кислоты, бензойную кислоту, витамины группы В, в том числе витамин В12, витамин К. Очищают кишечник, борются с гнилостной микрофлорой и грибком.
Употребляйте больше клетчатки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡7👍6💯6🔥3❤1