🔼🔼ТОП-12. Как убрать слизь из организма? 🔼🔼
1️⃣Поднять кислотность желудка (можно принимать бальзам Болотова). 1 чайная ложка на пол стакана воды после еды
2️⃣Висцеральный массаж живота. Две недели каждый день 10минут. Все места там, где есть спазм и болевые ощущения.
3️⃣Увеличить потребления жирной пищи натощак для увеличения сурфоктанта (масло сливочное, жирное мясо с овощами, топленное масло ½ чайной ложки утром натощак).
4️⃣Дезоксидации кишечника и ферментированная клетчатка (квашеная капуста и др, деатомит, семена льна 1 ст ложка заливать 0,5 стакана кипятка принимать утром).Очищение лимфы принимать препарат Лимфодрин.
5️⃣Принимать ферменты хотя бы два раза в неделю во время еды
6️⃣Увеличить количество клетчатки (овсянка на воде 80гр по сухому зерну, тушенные реже сырые овощи)
7️⃣Пробиотики (нарине, мечникова, биойогурт, бифиформ и др)
8️⃣Улучшить желчеоток (пить горькие травы: тысячелистник, душицу, чабрец, мяту, репяшок, одуванчик и тд, или грудной сбор, махасударшан чурна)
9️⃣Физ. упражнения (йога практика Сурьяна маскар- три подхода каждый день с утра и вечером, ходить не менее 6000шагов в день на повышенном темпе)
1️⃣0️⃣БАДЫ: омега-3,витамин С, полифенолы зеленого чая, антиоксиданты (кверцетин, расвератрол, астаксантин), куркумин, берберин, трифала гугл, магний, витамины группы В)
1️⃣1️⃣Уменьшить количество холодной плотной пищи (мороженое, сыр, хлеб, творог, пицца, сладкие булочки, конфеты, сахар больше чем 20-30грамм в день), увеличивать количество горячего питания. Питаться утром и днем, на ночь только вареные овощи и можно овощной суп.
1️⃣2️⃣Интервальное питание один день жирую пищу для отделения желчи, другой день увеличить количество острого и кислого вкуса.

✔️Будьте здоровы!✔️

🔔🔔Питательные вещества дефициты или избыток. 🔔🔔

Мы ограничиваемся знанием только лишь: Белки, жиры, углеводы, здесь совершенно понятно, что это важно.
А,
✔️15 витаминов,
✔️30 макро- и микроэлементов
✔️20 классов других микронутриентов, вот здесь мало что понятно и известно.
Они все участвуют в биохимических процессах живого организма (образование энергии, кожа, ногти, волосы, дыхание клетки и регенерация, снижение полиморфизма и мутации ДНК и еще более 500 биохимических процессов). И для того что бы человек жил, долго, счастливо, успешно, активно с хорошим иммунитетом нужны катализаторы и активаторы всех этих процессов.
Печально то, что современная медицинское образование в курсе биохимии для студентов изучает лишь только 3-4 жирорастворимый и 6-8 водорастворимых витаминов и все на этом. Оказывается современная рафинированная пища пустая, и сырье которое десятилетиями выращивается на одном месте, истощила почву на столько, что содержание витаминов и микроэлементов имеет крайне низкие показатели. 🔴В результате человеческий организм десятилетиями не дополучает необходимые фитомикронутриенты для поддержания своей биохимии, на высоких показателях жизнедеятельности.
Существует миф о том, что наш организм получает все питательные вещества из пищи, а также от деятельности нашей микробиоты. Разберем на примере капусты: содержание витамина С в 100 гр капусты 1/10 часть хорошей суточной нормы, это 20-40мг. Получается нудно съесть 1 кг капусты что бы дополучить необходимое количество витамина. В принципе так, и со всеми продуктами.
Питательная энергетическая ценность в фитомикронутриентах крайне низкая. Что бы удовлетворить организм всем необходимым, человек должен съедать 5-10 кг очень хорошо сбалансированной пищи, что является 100% не возможно.📊📊

✔️отвечаю на вопрос почему влюбленнее люди болеют меньше ? ✔️

Любовь есть смысл человеческой жизни.

Ибо любовь двигает все во вселеной, так как она формирует желание, мотивацию, создает энергию, творит материальное и эволюцию. С любовью все живет, а без любви все умирает. Без любви теряется смысл существования.
Существует несколько уровней любви:
🔴Любовь к материальному (кушать,делать, иметь)
🔴Любовь чувственная (сексуальная, привязанностей, к детям, к родителям, к чему то своему и тд)
🔴Любовь ментальная как идея (цель, задача, мечта, миссия, как сверх задача) вот она и формирует здоровье, через выработку гормонов мотивации, радости, успеха, высокого иммунитета:
✔️✔️это дофамин, серотонин, окситоцин и норадреналин.

Здоровье как залог истинной Любови

Истинная любовь -это совершенно уникальное явление. Уникально оно тем, что оно абсолютно, без условий и правил. Все остальные отношения корыстны, и от чего то зависят, и они благодаря чему то, а любовь вопреки чего то. Схема «ты мне, я тебе» это не любовь, а корысть. Корысть это порок и похоть, забирающая энергию, чувство радости и истинного счастья. Корысть ограничивает и угнетает, не делает человека свободным, открытым и любящим.
Любовь это в первую очередь чувство, а не логика и математика, у ней нет формулы.

📌Любовь с зла, полюбишь и козла, это когда отключаются глаза, а включаются чувства вопреки здравому смыслу. Любовь это не то что видят глаза, это то что чувствуешь.

👀Мои глаза в тебя не влюблены
Они твои пороки видят ясно,
Но сердце, не одной твоей вины не видят, и с глазами не согласны))

Любовь с точки зрения метафизики это приятные эмоции исключительно воспроизводятся и культивируется внутри нас. Наша способность любить запускается нами или кем то ? Конечно же нами! Ведь это наше тело, наш ум, сознание и подсознание, которое происходит исключительно внутри нас, а не снаружи. Как только мы поймем это глубоко, станет понятно как настроится и включить в себе биохимию (дофамин, сератонон, норадреналин, окситоцин). Чувство, что все внутри нас, даст понимания, что другой человек, объект (машина, одежда, дом) или ваше любимое дело, это лишь просто инструмент, который включает во мне эту эмоцию под названием -любовь. Все свои переживания мы создаем сами, хорошие или плохие. Так если мы полностью сами создаем свои переживания, то для того что бы испытать приятные эмоции, нам не нужен объект или кто-то еще, любовь может возникнуть и без объекта если мы этому позволим.
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Перепрограмируем себя за здоровье и любовь

✔️Подсознание (бессознательное) управляет нашей жизнью, целями, задачами, а сознание лишь выполняет, то что диктует ей наше подсознание. Так значит для реализации себя любящим и любимым человеком с мотивацией и крепким здоровье, важно наполнит наше подсознание новой программой. Как? При помощи аутогенной тренировки-психологической саморегуляцией своего состояния. Перепрограмируем себя!

Подведем итого и выполним рекомендации:
1️⃣Любовь ложная эгоистическая забирает энергию через привязки и угождения кому либо для того что бы оценили, похвалили, полюбили-взамен я культивирую любовь через ты мне я тебе. Которая формирует корысть, снижает энергетику и иммунитет и формирует ложные цели в жизни.
2️⃣Истинная любовь бескорыстная создающая внутри себя энергию и движение «К» просто так: формирует мотивацию, находит истинные цели и предназначение человека, который через реализацию своего предназначения больше находится в любви и становится счастливым.
3️⃣Формируем новую программу любви и самого себя. Важно больше акцентировать внимание на чувствах любви то что любишь искренне, то что желанный то что любимый и то что любящий в единстве с Богом и во вселенной. Я есть любящая истинная вселенская любовь любящая всех. Тогда человек будет больше синхронизироваться и поднимать свои вибрации с истинной любовью и тогда не какая болячка со своими низкими вибрациями не смогут зацепиться с человеком на высоких вибрациях и не сможет пробить его иммунитет.

‼️‼️Будьте здоровы и счастливы. Находите свое предназначение, ставьте истинные цели и больше любите всех просто так!

КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ СВОЕ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Энерджайзер на 18 часов

Энергия -это сила, желание, мотивация, стремление, решительность, целеустремленность, быстрота, интеллект, здоровье, успех и результат в жизни. То есть энергия есть источник счастья и радости.

Энергия как источник жизни имеет три столпа:
☄️дыхание
☄️вода
☄️еда
☄️отдых/движение

Человек без дыхания может выдержать 1-3минуты, без воды 4-7дней, без еды 40-50 дней, без движения пару лет.

Все просто
✔дыхательные практики,
✔вода, питье
✔еда в меру и два раза в ✔день
✔физкультура и отдых

1️⃣Дыхание беркута длинный вдох 6-7 секунд, короткий выдох 1 секунда. 5-7минут а лучше 10 мин и вы почувствуете как подписались энергией.
2️⃣В позиции стоя дыхание глубокое животом 25 раз, далее набираем воздух задерживаем дыхание до головокружения (гипоксия). Перезапускает психику и обнуляет мысли.
3️⃣Вода 28гр на 1 кг веса в течении дня. Утром 250мл горячей воды с лимоном желательно активированную. Как активировать с лед статьях
4️⃣Омовение (душ) два раза в день. Вода иннервирует нервные окончание на кожи, очищает и заряжает энергетику.
5️⃣Пища должна чередоваться, желательно два раза в день. Интервальное питание. Один день легкая другой день сытная. Утром больше жирной пищи. Не переедать.
6️⃣Бады магний 400мг, цинк 50мг, Д3 2000ме, Витамины С 500мг и группы В, омега-3 90%, антиоксиданты. Для активации метаболизма
7️⃣Смузи Ягодные и фруктово-овощные густые, два раза в неделю по 600гр за раз с утра, больше ни чего не есть. Для детокса.
8️⃣Движение обязательно не менее 5000-7000шагов в день вечером. Для заземления и кардио.
9️⃣Ложиться спать в 22.00 не позже. Для выработки мелатонина, дафомина, сератонина.
1️⃣0️⃣Читать книги а не сидеть в соц сетях. Заниматься творчеством. Для отдыха и интеллекта
1️⃣1️⃣Употреблять минимум рафинированной пищи. Питаться как можно реже. Для снижения инсулинорезистентности, что весь сахар в крови усваивался с выделением энергии.
1️⃣2️⃣Растяжка отжимание, приседание, турник каждый день по утрам. Спорт гимнастика для тонуса три раза в неделю. Для обменных процессов.

12 СПОСОБОВ АКТИВИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ

Всем здравие желаю!

Осень-ветер, холод, дождь, стресс для организма. Стресс ведет к дисбалансу и торможению биохимических процессов, а нарушения обмена в свою очередь снижает иммунитет.

ИММУНИТЕТ-это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от ядов и продуктов обмена).

Иммунная система держит оборону 24/7:
✅контролирует развитие раковых клеток,
уничтожает грибки, бактерии, вирусы

Органы, входящие в иммунную систему:
🕯лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка

Что нужно делать что бы иммунитет работал на 100%:

1️⃣Снимать стресс каждый день путем принятия ванны, омовения под душем. Идет перезапуск обменных процессов с релаксацией и иннервация нервных окончаний.
2️⃣Не переедать и не наедаться на ночь. Когда перегружена пищеварительная система, пища недопереваривается и образуются яды.
3️⃣Каждый день или через день 25 раз дышать по методу Бутейка. 1 минуту в день. Для увеличения кислорода в организме. делать массаж живота для снятия спазма органов пищеварения.
4️⃣Последовательное питание. Каждый день принимать разную пищу. Чередовать для баланса пишиварительных соков. Делать разгрузочные дни на овощах, для очищения кишечника.
5️⃣Ходить не менее 5000 шагов или не менее 40 минут желательно в лесу для активации NK- клеток (иммунные клетки киллеры).
6️⃣Уменьшить количество сахара, увеличить количество клетчатки (каши, орехи, семена, овощи, очень немного фрукты), Уменьшить количество рафинированной пищи, макарон, булочек, риса, картошки и тд,
7️⃣Употреблять горячее, острое для активации огня пищеварения и снижения агрегации тромбоцитов, для разжижения крови.
8️⃣Употреблять желчегонные продукты (травяной чай, желудочный збор, зеленый чай) для баланса ОВП в кишечнике.
9️⃣Принимать БАДы:
✔️магний для активации энергии АТФ,
✔️цинк для улучшения ферментативных процессов,
✔️витамин Д3 для удаления ядов из организма и активации иммунитета,
✔️ОМЕГА-3 для выработки прогормона простагландина снижающий воспаления.
✔️антиоксиданты (дегидрокверцетин, витамин Е витамин С, астаксантина, кверцетина) для поддержания работы клеток и снижения воспалений
✔️витамины группы В для улучшения пищеварения и как источник коферментов.
1️⃣0️⃣Увеличить количество поступления лактобактерий (кисломолочный продукт три раза в неделю 200мл на ночь теплый). Квашеная капуста по желанию.
1️⃣1️⃣Наладить работу стула в одно и то де время.
1️⃣2️⃣Принимать настойку иммуностимуляторы (женьшень, золотой корень, красный корень, эхинацея, маралий корень, элеутерококк и тд)

Будьте здоровы!

ВСЕГО 1️⃣ ДЕЙСТВИЯ
КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ

КЛЕТЧАТКА питание для симбиотической микрофлоры, который отвечает за врожденный и приобретенный иммунитет - 28 грамм в день.

Симбиотическая микрофлора- вырабатывает короткоцепочные жирные кислоты, бензойную кислоту, витамины группы В, в том числе витамин В12, витамин К. Очищают кишечник, борются с гнилостной микрофлорой и грибком.

Употребляйте больше клетчатки.