Приветствую. Хочу делиться опытом и знаниями, которые аккумулировались мной на протяжении многих лет и позволили уже несколько лет назад не просто взять под контроль негативные эмоции, но и фактически полностью их исключить.
Конечно же, дело не в том, что у меня беззаботная жизнь, сплошные развлечения или отсутствие "проблем". Дело в подходе.
Я чувствую себя счастливым. Не каждую минуту, но общее ощущение внутреннего удовлетворения меня не покидает.
А в январе этого года я узнал о бесслизистой диете, которая расставила все по полочкам по вопросу здоровья и тела. Это потрясающее знание, которое я сам ещё впитываю и пробую на себе. Но с ним знакомиться надо, если вы готовы к мыслям о всеобщем заблуждении, контроля масс с помощью социальных институтов, включая питание.

Если вы чувствуете, что врачи лечат и не лечат болезни, если вы сомневаетесь в их способностях и тоже смущает их сомнительный результат, если вы готовы постепенно и планомерно идти к здоровью (а у кого-то это может получиться и быстро), - Здоровью с большой буквы- вы готовы взглянуть на питание с совершенно другого угла, то читайте на английском языке
Mucusless diet heailing system by Arnold Ehret with comments of Spira. Учение Эрета просто потрясающее!
Это не борьба с симптомами болезни, а путь к здоровью и искоренению болезней.
Позже я буду приводить его основные доводы из книги.
http://a.co/7lYkAka

Но могу сказать, что я на бесслизистой диете уже месяц. Я почувствовал изменения уже день на 3. Я был ярым мясоедом (стейк на обед, стейк на ужин). Иногда заменял рыбой. Не то что я очень любил мясо, нет, просто нас так учили: ешь регулярно, ешь мясо, ешь то, ешь сё. Как же это все неправильно!!
Сейчас я плаваю без остановки, с ребенком на спине и без одышки. Это потрясающее ощущение. А какая лёгкость, свобода теперь не только духовная, но и телесная - я могу легко не есть. А на еду в среднем уходит много времени за день.
Но не буду обо всем и сразу :)

Если ты или ребенок заболел, не корми его ВООБЩЕ, пока не станет лучше (сутки - не опасно), только воду (много лучше; минеральную, негазированную или правильно фильтрованная из-под крана) или небольшой концентрации фреш из овощей или фруктов (но это может осложнить короткое голодание, если хочется поесть). Причем обрати внимание, если ребенок заболевает, он зачастую сам говорит, что не хочет есть. Не пихай ему куриный бульончик, рис, а тем более таблетки. Пишут, что 38 с небольшим температуры тоже нормально, контролируй, но не давай таблетки, не капай в нос, если это простуда и т.д.
Вырвало - хорошо.
Высыпание - тоже.
Нос течет, кашель - отлично.
Это все - очистка организма.
Еда ее замедляет или вообще блокирует.

https://youtu.be/rDzIbkyr5QQ
В 2016 году японский ученый-медик доказал, что клетки способны сами себя излечивать и регенерировать новые из условно отходов.
По ссылке канадский врач рассказывает, как вдохновлённые открытием 80-летние пациенты достигали невероятных результатов.
Чтобы запустить процесс аутофагии большинству достаточно 12 часов без еды (перекусов и каких-либо калорий), желательно 24-36 часов.
То есть если приучить себя для начала не завтракать, первый прием пищи в 10-12, а второй в 17-18, то это уже около 17 часов без еды.
Помимо медицински доказанной пользы, это ещё и новое ощущение лёгкости и свободы.
Со временем количество потребляемой пищи будет уменьшаться, как и необходимость даже в двухразовом питании.
Энергии же будет все больше, выносливость будет все лучше!
Основная функция еды, как пишет уже А. Эрет, - очистка организма глобальная и на клеточном уровне, а вовсе не питание энергией, витаминами или ещё чем-либо. Провокационно? Дико? Мне понравилось. Я испытываю на себе. И пока то, что он пишет, лишь подтверждается.
Хорошо, что уже есть и классические врачи, которые применяют подобные знания на практике. Но по понятным причинам большого распространения это не получит. Индустрии и верхушки будут делать все, чтобы разубедить в правильности подобных учений, открытий, теорий.

Я обнаружил отписки от канала. Как выясняется, люди не поняли, кто и на что их подписал. Я Вадим Колосов, юрист. Уже несколько лет чувствовал тягу начать что-то подобное, делиться прекрасным, что открывал для себя.
Вот заменил аватарку, чтобы узнавали хоть по фото. В ущерб идее канала :)
Ещё и название не нравится, но тут сложнее.
Говорят, "слизь" отталкивает. Да, сам это понимаю. Вас слово отталкивает, а представьте , каково вашему телу, которое тщетно пытается избавиться от жуткой слизи, чтобы вы были здоровыми, а вы ему всё мешаете и мешаете.
Учение о бесслизистом питании и полной очистке организма- мало известное, редкое, как, впрочем, и все ценное. Я бы советовал присоединиться к моему эксперименту и начать не медля, сразу после прочтения книги. Ну а если пока не созрели, то следите за моим опытом. Ведь меня те, кого я подписал, знают лично, я обманывать не буду.
Всем отличного настроения!
Кстати, адрес канала: @umtelo (ум тело). Т.к. писать я тут буду в основном про развитие именно ума, включая дух, и тела.
Это мой первый канал, буду признателен за активное участие в опросах, отклик, дабы понять, что канал интересен и полезен.

Спасибо тем, кто написал мне с обратной связью и высказали заинтересованность канала. Учитывая комментарии и пожелания, хочу сообщить, что меня вообще мотивировало кардинально изменить питание (я вообще сторонник эволюции, постепенного развития, а не революций 😊 ).
В жизни к нам приходит информация, когда мы к ней готовы. Но часто мы игнорируем первые сигналы.
К принятию теории бесслизистой диеты меня подводили знакомые вегетарианцы, веганы. Но я тогда не видел особой разницы в результатах и состоянии здоровья. Наоборот, некоторые вегетарианцы имели те или иные проблемы, как, впрочем, и знакомые мясоеды (просто другие). Да и всё это было незнакомо - что есть, в каких количествах.
Бесслизистая диета говорит, что все они питаются неправильно. Что молоко, молочные продукты, рыба, вообще вся еда от животного мира - способствует формированию слизи разного вида, включая гниль, яды. Что энергию мы получаем не из еды! Классно, правда? Но похоже, это так!!!
Теперь к мотивации: когда меня рекомендовали как юриста, я согласился взять клиента по непрофильному вопросу, в котором разбираюсь, хотя так почти никогда не делаю.
Генеральный директор завода. Он около 20 лет был вегетарианцем, веганом, сыроедом, а последние 6 лет - на бесслизистой диете. Ему 65 лет, голос у него лет на 40, выглядит лет на 45-50 максимум. Выпрыгивает лягушкой около 1000 раз, бегает по 10-20 км без проблем. Когда он попрыгал при мне три раза - да, на деловой встрече, где я должен был консультировать, 😆 - и параллельно говорил, у него голос не сбился, дыхание тоже.
И что меня поразило: он сказал, что спокойно ходит в "такой мороз" (было -15 ❄️ в Спб) "вот так" (а это в тонком классическом шерстяном мужском костюме). И вот мы оказались на улице и болтали там минут 40. У меня начали коченеть ноги в ботинках, мне было холодно в зимней меховой куртке и шапке. Он стоял в костюме, без шапки и болтал полный энергии! Он не посинел, не задрожал. Потом он так простоял еще полчаса. И НИЧЕГО! Феноменально! Или всё же нет?
А еще он ест примерно один-два овощных хлебца в сутки или 4-5 фиников, например, спит около 2-5 часов. Может не спать и не есть 2 суток легко.
И многое ДРУГОЕ!
Именно этот человек посоветовал прочитать книгу Арнольда Эрета "Бесслизистая диета". Я ее откладывал недели 3. А потом (после его вопроса, прочитал ли), подумал, а почему я действительно не прочту ее, ведь это для меня, а не для клиентов (да простят меня клиенты, ведь о них я часто думаю больше, чем о себе🙈 ).
И еще не дочитав книгу, я понял, что это и есть та истина, которую я чувствовал, интуитивно, но все вокруг меня сбивали с нее.
Вскоре напишу свой результат такого питания за месяц.
А вы знали, что многие спортсмены, установившие мировые рекорды или выигравшие мировые чемпионаты, едят только фрукты и лишь изредка что-то другое?

а пока сама книга. есть только такой перевод на русском. как я писал выше, если есть знание английского языка, рекомендую читать ее на английском языке с комментариями Spira (есть в Amazon / Kindle).

Всех приветствую!
Был перелет домой. Проснулся 24.02 в примерно 13:00 по СПб (в 6 утра по местному). С 10:00 утра забрали. Дальше ожидание. Поел в аэропорту свежих ананасов, апельсинов и немного дыни и выпил томатный сок (люблю помидоры и томатный сок), жаль что в томатный сок добавляют соль :( соль - не хорошо. Прям вот чувствую (пишут-то разные источники по-разному), склоняюсь к тому, что в овощах и фруктах достаточно солей, минералов и т.п.
Перелет 11 часов. В полете съел один фруктовый батончик. Вновь ожидание в аэропорту, пересадка в Москве. Есть не хотел, но т.к. дома пусто, решил съесть впрок, что, кстати, не поощряется, но уж больно красивые были помидоры и салат coleslaw. Перекусил немного и домой в Питер.
В самолете спать хотелось пару раз, но сидя не умею, а потому не спал. Весь полет смотрел разные ролики на тему полезной еды и здорового образа жизни.
Полон решительности записаться в зал. Или купить тренажер. Но наверное, всё же в зал. На неделе пойду выбирать какой из ближайших. А то последние два годовых абонемента "слил" то в путешествиях, то в работе. Но теперь времени свободного больше! Почти не ешь, можно есть на ходу. Можно пропустить еду вообще. Меньше спишь. Чудеса! А будет еще лучше! 😍😍
Глаза не устали. Тело не ныло.
Прилетел домой, сделал дома несколько дел, пошел на улицу, сделал несколько дел, магазин. Вернулся домой, тоже сделал несколько дел.
Каждый раз, когда был свежий воздух - между самолетами, дома, когда вышел, никакой сонливости не было, энергии было много, как обычно на этом питании. Настроение приподнятое, всё прекрасно! 🙌🏻🌞
Сейчас уже 20:02, т.е. 31 час без сна, из них 20 часов в дороге (машины, самолеты). Чем питался, выделил. Порции не большие. Сонливость есть. Полагаю, из-за отсутствия воздуха. На улице - хоть на пробежку :)
Силы есть и дела поделать, и в игру поиграть, и видео посмотреть, но думаю, лучше лягу пораньше, тем более считается, что сон наиболее продуктивен как раз в промежутке между 19:30 и 23:00. Глядишь, проснусь сам часа в 3 ночи, наделаю кучу всего полезного - поработаю, может 😆🙈
Простите, но о месячных результатах, выходит, сообщу уже позже. А еще очень хочется сделать лирическое отступление про айфоны 😬 сделаю, завтра или послезавтра.

Результат бесслизистой диеты за первый месяц (пишу с интимными подробностями, уж простите, для освещения большей части изменений 🙊):
✔️ сбросил 12 кг;
причем дошел до 70.2 кг, а потом начал набирать, хотя есть стал даже меньше - полагаю, процесс регенерации клеток запустился
✔️ выносливость (stamina) возросла в разы, усталость как ощущение исчезла вовсе!
✔️ улучшилась терморегуляция (в относительно холодной воде губы не синеют, плавать комфортно; спокойно был на улице в минус 4 и плюс 1 в одной футболке и летних брюках, хотя и непродолжительное время - из самолета в автобус и в автобусе; кожа не посинела);
✔️ очистил легкие, что позволило плавать всегда дыша через нос, течь из носа практически совсем перестало;
✔️ нет ощущения усталости где-либо (шея, ноги, поясница), в том числе когда стоял 2.5 часа на одном месте, был в дороге > 15 часов и т.д.;
✔️ высыпаюсь быстрее, если что-то меня будет (4-5 часов нормально), но в среднем сам сплю пока часов 6 (сократилась продолжительность с обычных 7-8 часов);
✔️ периодический запах изо рта не появляется, по утрам лишь еле неуловимый запах несвежести иногда, а так, можно сказать, исчез;
пишут, причина этого запаха - продукты разложений в теле, слизь
✔️ запах пота менее интенсивный, потею меньше, дезодарантами пользоваться перестал;
пишут, чем больше отравлено тело, тем сильнее запах, как правило
✔️ улучшились ногти на руках (были заусенцы, кожа как бы отходила от ногтя частенько, иногда кровоточил какой-нибудь ноготь, особенно, если задеть; тут на днях в аэрпорту сильно задел именно ранее слабое место - кожу, накрывающую ноготь, - больно не было, кровь не пошла);
Арнольд Эрет ставил опыт:
Я делал надрез на предплечье. Кровь не текла, она сразу же сгустилась и закрыла рану, никакого воспаления, никакой боли, никакой слизи, никакого гноя. Зажив через три дня, кровяная корка отвалилась. Позже с вегетарианской пищей включая слизеобразующие продукты (крахмальная пища), но без яиц и молока: рана немного кровоточила, чуть-чуть болела и было немного гноя, небольшое воспаление, полное заживление только через несколько дней. Позже такая же рана при мясной пище и небольшом количестве алкоголя: рана долго кровоточила, кровь была намного ярче и жиже чем когда у меня были раны в молодости, воспаление, боль, гноилась несколько дней, и зажила только через два дня голодания
✔️ глаза не устают (в командировке с 4 перелетами за 2 суток, включая один ночной и после него утренний рейс, со сном между в 4 часа - спокойно читал все полеты, усталости не чувствовал; смотрел видео практически все 11 часов полета, возвращаясь из отпуска). А я обожаю изучать новую информацию, но раньше часто не хватало энергии, сил заняться чем-то после работы.
​__множество случаев, когда зрение улучшается на таком питании__ ❗️

Как определить ваш природный, правильный вес: взять рост, отнять 10%, вычесть 100. Это ваш идеальный, правильный вес. Всё остальное - это инородное, жир, включая слизь. Но можно и мышцы наращивать, если хочется. И стать вполне накаченным.
У меня: 189 см - 18,9 - 100 = 70,1. Обратите внимание, что примерно до такого веса я и дошел, после чего набрал килограммчик. Возможно, это связано с тем, что в отпуске я делал зарядки, бегал и/или плавал.

страх ⚖️ возможности
По моим наблюдениям, в России больше всего людей с большим количеством страхов. Страх отравляет жизнь. Большинство негативных эмоций, ощущений, опасений и т.д. рождаются из того или иного страха. Попробуйте анализировать свои негативные ощущения, чувства и свести их к конкретному страху, понять, чего боитесь.
Ведь человек часто оказывается в лабиринте негатива именно потому, что не может (а в большинстве случаев и не пробует, к сожалению) найти истинную причину, истинный источник той или иной эмоции.
Найти истинный страх - это 80% на пути к тому, чтобы избавить себя от негатива. Ведь не зря говорят, что нас пугает неизведанное, неиспытанное. Временные эмоции - они всегда новы, поэтому в них легко можно проводить приличное время. А вот страхи в основе эмоций - они хорошо и давно известны. Назови свой страх по имени и ты практически полностью его обуздаешь.
Это, кстати, может касаться и пробования нового, в частности диеты ;)