Небольшой мотивирующий отчет ☝🏻 по ежедневным отжиманиям (за 43 дня эксперимента):

отжался в общей сложности 2525 раз,
в среднем 57 отжиманий за день, чаще всего отжимался около 50 раз за день,
4 дня не отжимался: 1 раз вообще не чувствовал отклика на отжимания, 2 раз много работал за компом, 3 раз грузил камни полдня - там отжимания были бы излишними (отличная, кстати, нагрузка, мышцы не болели, только при касании чувствовалось), 4 раз, признаюсь, было лень, луна не та :)
6 дней отжался более чем по 100 раз (в общей сложности за каждый день), 1 день из них - 245 раз.

👍🏻 Общий вывод: отличный способ ввести привычку. Не ставить сразу больших целей. Распределить минимальную норму на 1-2 подхода за день, чтобы "обязательно" утром и вечером сделать хотя бы по подходу.
Важна регулярность!
Через 2 недели (!) начинаются чудеса: делаешь максимум, по желанию, много подходов, прямо тянет отжиматься.

Еще через 1-2 недели я стал добавлять новые упражнения:
🏃🏻‍♂️ попробовал бегать (со школы не бегал, если не считать дорожку в зале и положительный опыт бега на пляже Доминиканы в начале перехода на сыроедение), но не откликнулось (не готов пока формулировать почему), как и в Доминикане,
🏋🏻‍♀️ начал делать лягушку (хотя до сыроедения коленные суставы были слабые, щелкали при приседаниях, поэтому раньше не приседал ни со штангой, ни без нее, - это прижилось, чередую теперь приседания с отжиманиями, - важно разгонять лимфу для очистки тела, важно, чтобы учащалось сердцебиение и кровь активно циркулировала, 💗
🧗🏻 добавил на пресс подтягивание коленей к животу,
стал миксовать и с другими упражнениями и растяжками.

Если вы не начали со мной, начинайте сейчас! Реально круто! Сейчас дописываю пост и иду быстро реализовывать желание упражнений, т.к. энергия скопилась.

#тело #ум

Кто мы? Кто я? Кто ты?
Взаимосвязаны ли мы?
Возможно ли в принципе "я" поменять материальное тело, сохранив себя? Можешь ли ты представить себя в другом теле?
Можем ли мы менять тела, как наши тела меняют машины? Что если мы увидим, что это возможно.

Откуда берутся мысли и куда уходят?

Сколько слоев, тел у "я"? без какого тела мы окончательно сливаемся с Единым?

Сегодня по луне день озарений, вселенских откровений. С кем случится, напишите мне!

Утра доброго!

1️⃣ Как думаете, если взять все ваши воспоминания, а с ними - опыт, алгоритмы реакций, восприятия и т.д., и записать их в очень умный компьютер (искусственный интеллект), то получится ли дать вам вторую жизнь, будет ли такой робот вами?

2️⃣ А если вас клонировать на биологическом уровне? Будет ли клон вами? Будет ли у вас с ним общая душа или будет две идентичных?

Если хотя бы на первую группу вопросов ответили для себя отрицательно, то подумайте потом в направлении того, а насколько текущая ваша жизнь отличается от той, которую мог бы вести этот робот 🤖 Что именно не просто отличает вас от него, но отличает выгодно, в лучшую сторону.
По мне, так очень неплохая мотивировка "включиться", если находитесь в спящем режиме.

P.S. Кстати, уже существуют искуственные интеллекты, которые научились выигрывать в шахматы и еще более сложную китайскую игру у мировых чемпионов, проигрывая крайне редко. Они обучаются "хаотичности", учатся предвидеть эмоциональность своих соперников.

#душа или #тело

Всего 2-3 человека в состоянии начать менять мир! А дальше по цепочке.
В статье Вера в силу действия и силу мысли одного, или что делать? я попробовал не освещать множество мыслей, которыми хочется поделиться, и не пытаться охватить всё и вся, а приложил усилия, чтобы осветить тонким лучиком крупинку мыслей.

Пока я не постил, лишь 3 человека поинтересовалось, почему не пишу. И мне казалось этого мало. Действительно, зачем тратить кучу часов своего времени, если оно выбрасывается в никуда.
Но если какой-то пост окажется единственным фонарем на чьем-то распутье, если он всколыхнет одного-двух человек или окажется кирпичем в фундаменте перемен, то может начаться цепная реакция.

Мы склонны недооценивать свои силы. Силы одного.

ПЕРЕМЕНА – это не продолжительный процесс, это РЕШЕНИЕ.

Куда и как мы смотрим предопределяет наш окруюающий мир и направление по жизни.

Такое ощущение, словно… даже не знаю, как объяснить… словно у меня душа выросла…
 Раньше, когда я смотрела вдаль, находящиеся там предметы казались и правда далеко, понимаешь? Я не воспринимала их как часть своего мира, потому что привыкла смотреть только на те вещи, которые близко, вокруг меня… Но за прошедшие два дня я научилась смотреть вдаль. И теперь я вижу, что, кроме обычных предметов, в мой мир входят и горы, и облака, и небо. И теперь моя душа… моя душа словно дотрагивается до них взглядом.
Паоло Коэльо "Валькирии"

Об этом в новой заметке Смотрящая вдаль: взгляд и направление жизни

Прекрасно жить, чувствовать, воспринимать душой, а не умом.

Можно чувствовать радость и счастье, потому что произошло что-то хорошее.
Можно потому, что обратили внимание на что-то хорошее.
Или потому, что сказали себе, что надо/пора. А ведь еще немалое количество людей банально не позволяет себе быть счастливыми.

Но совершенно иной уровень - это чувствовать душой. Это само по себе счастье, чистая энергия, чистое ощущение.
И на фасаде картины могут быть похожими, но ощущения - нет.
Наслаждатся поездкой, познавать жизнь и с предвкушением ждать нового поворота - это прекрасно.

Никакой обработки! Что это? Глюк в матрице? Это 2 темные птицы.

Сегодня день с хорошей энергией. Ловите момент, чтобы получить удовольствие, построить планы на будущее и т.п.
Ешьте поменьше, чтобы быть восприимчивее к тонким энергиям.

Сегодня, я бы сказал, день с нейтральной энергией: контролируйте своим мысли и фокус внимания.
Если энергии много, можно активно чем-то позаниматься. Если не очень, то брать неоткуда, так что не перегружайтесь.

P.S. Меньше половины из прочитавших опрос проголосовали. Вроде, пара тапов. 🤨

Спасибо тем, кто проголосовал выше.
Признаться, я слегка расстроен, что тема души мало кого интересует, но учитывая 72% подтвердивших свою готовность читать о том, о чем я хочу писать, пишу о душе и теле.
Сегодня, вроде, хороший день для впускания информации и ее переваривания.

Ввиду смены питания (да, я по-прежнему преимущественно на сырых фруктах и овощах, хотя и стал частенько добавлять в один из 2 приемов пищи температурно обработанные овощи - чисто для вкуса) я мониторю свой вес.

И вот как-то я обратил внимание, что мой вес до душа и сразу после - частенько разительно отличается. Иногда вообще не меняется. Иногда на грамм 300, но также достаточно регулярно на 700-900 гр. За 10-20 минут душа. (Между замерами есть только душ, не ем, не пью, в туалет не хожу.)
Позамеряйте свой вес. Ведь я совершенно случайно взвесился как-то дважды.

Что это? Что за процессы в теле? В теле ли?
А эксперименты ученых, которые констатировали в момент смерти снижение веса людей на 200-350 граммов?

Мое убеждение - это жизненная энергия, душа, внимание высшей силы (та же энергия, душа). Как ни называй. Но это не химические процессы в физическом теле.
Я несколько раз наблюдал, что вес меняется и без душа тоже. Пару раз я наблюдал, как стрелочка плавно двигалась вправо (на примерно 200 гр), когда постоял на весах с минуту или около того.

Подумайте о душе, о высших материях. Физический мир - это… инструмент для развития, познания, проживания.

Важно осознание себя. И мы - это не тела с мозгами. Не тела с мозгами.

Спокойной вам ночи и озарения. Надеюсь, не разбудил. 🌙

Доброго и солнечного дня! Прекрасный день и энергия, чтобы аккумулировать энергию, заглянуть внутрь себя и хорошенько присмотреться к своим желаниям. И снять таковые с полки желаний, начав действовать.
Лучше сожалеть о сделанном, плохо получившемся, чем о несделанном.

Может, только у меня, но как будто на сегодня может пригодиться, хотя этот прием всегда хорошо помнить:
Если не знаете, как сдерживать свои наезды, обвинения, оскорбления, – представьте, что вас записывают, мысленно увидьте, как адресат вашего негатива включил аудиозапись разговора.

Доброго утра! 🌞
Захотелось поделиться текстом, который из меня просто струился, но он на английском. Почему-то перевод не хочется пока, не рабочая волна :) , но сделаю позже, если потребуется.
Пока лишь добавлю для игроков в преферанс, что даже самые мелкие карты могут сорвать куш - мизер. И в этом своя красота, сила, мощь!

А вот пост: https://www.instagram.com/p/CGonZeiARXu/

Творческий перевод моего поста выше в Инстаграме:

Что если вам сдают карты, но не говорят, что их нужно поднимать и переворачивать?
Условно, вы играете по правилам количества, ориентируясь на одинаковую рубашку, изучаете рубашку, привыкаете к ней, привыкаете к тому, что карты меняются, но как будто все одни и те же.
Ощущение отсутствие движения.
Как играть в шашки вместо шахмат (или как я в детстве играл с папой в шашки шахматными фигурами).

Кто-то перевернет карты и увидит их лицевую сторону, и тогда мир перевернется (если это произойдет не в детстве).
Как перейти с Windows на Mac OS или наоборот (хотя в последние годы они всё больше сближаются).
А кто-то, возможно, никогда и не перевернет.
У кого-то рубашка такая сложная и красивая, что можно залипнуть надолго или, может, навсегда. Кто-то будет жаловаться на заднюю сторону карт и думать, что его путь в "смирении" – с унылым разнообразием.

Жизнь – это постоянное движение. Это правило не знает исключения обстоятельствами, возрастом и др.
Отсутствие движения – смерть.
Но если физически вы продолжаете жить, значит – вам еще рано. Значит – надо посмотреть вокруг, изменить направление. Возможно, переустановить систему, поменять правила игры. Ведь если не развиваться, то по закону движения движение-то будет – просто деградация.

Жизнь – она про то, чтобы играть в ту колоду, что раздают, пользоваться теми картами, что есть. Пользоваться, не стагнировать, подолгу по крайней мере, думая, что – уау, какой расклад, какая рука! Не держаться розданных карт – в страхе, что лучше этой раздачи не будет. Посмаковали момент и вперед играть дальше! Важно – играть.
Если продолжать аналогию, то и другие игроки могут стать недовольны промедлениями, ворчать, а то и вовсе выйти из игры или не играть с вами более.

Удовольствие в игре, а не столько в раздаваемых картах. Чем хуже карта, тем больше вероятность стать сильным игроком. Как мой папа, в преферанс выигрывал всегда – вне зависимости от карты. Вот это умение! 👍
Даже самый на первый взгляд худший расклад из двоек, троек и т.д. – это однозначный шанс на сорвать куш в виде мизера. Но если не знать правил или играть по другим, забывать о них, то можно крайне расстроиться отсутствию картинок "высоких" карт.

В колоде нет ненужных карт – каждая нужна и каждая по-своему прекрасна.
Как и всё в жизни. Все события в жизни важны. Нет причин для расстройств.

Попробуйте пофантазировать: представьте себя с уже всем тем, чего хотелось. Поваритесь в этом. Поживите в этом в своих мыслях. Поживите еще. И еще. И еще. Что меняется? Если ощущение, что это не так-то и нужно или вновь наступает чувство стагнации, потолка, в который упираешься, появляются новые желания, то вы на пути к осознанию – что идеально НЕ будет и НЕ должно быть. А если не меняется ощущение, то… вы не до конца честны с собой.

Сдавайте карты, изучайте правила в процессе, наслаждайтесь полученным, принимайте раздачу, достигайте мастерства в игре. Наскучивает? Меняйте правила, развивайтесь, играйте больше, чаще, быстрее.
Продолжайте жить не в воспоминаниях о прежних раздачах и как тогда везло или о том, как кому-то везет, наслаждайтесь своей раздачей!
Жизнь – это движение. Жизнь – в этом смысле и игра (еще и в других смыслах тоже, но о них как-нибудь потом).
Играйте, радуйтесь - живите!
🌈🌞🌞🙏🏻🙏🏻💞💞💫💫✨✨

Посмотрел видео про неедение, так называемую автономию.
Хотел поделиться своим комментарием здесь. Он не только и даже не столько про питание, сколько в целом о жизни.

Автономия (жизнь без еды и воды) - инструмент многогранный. Каждому от него свое.

Как осознание себя в жизни через разные подходы.
Например, кому-то квантовая механика, биороботы, кому-то Бог, души. Кому-то вообще другое. Кому - комбинации. Причем подходы могут меняться и в течение жизни. А могут и не меняться. Кто-то должен проживать опыт стабильности, опыт неизменности.
Как говорится, на любой вкус.

В питании психика прежде всего.
Тело - это универсальный автомобиль для истинных нас (наших душ, энергий - кому что ближе).
Как машины для человеческих воплощений - каждому своя машина, нравятся разные, ездит по своим делам, по своим дорогам, своим маршрутом, своим стилем.

Автономия - это не путь для всех. Единение и единство не в этом. Единство в многообразии.
Но изменение питания, в том числе и переход на неедение - это действительно один из лучших инструментов для поправления своего здоровья в глобальном плане.
Это как сделать капитальный ТО и ремонт автомобилю.

Потребление может измениться, должно измениться для тех, кто хочет поднять уровень своего опыта жизни, своих чувств, эмоций и ощущений, сделать их более чистыми, но еда - не уйдет, не отойдет.
Как же человечество без такого опыта? А главное - зачем??

Иначе получается примерно так: 
- уау, мое тело может без еды??? Свобода! Ураа!!! я чувствую себя лучше, много лучше, надо всем рассказать, крутяяяк, нас обманывали!!
и это так, но…
- ок, круто, но почему без еды? зачем без еды? ты же не купишь себе дорогущий смарт-автомобиль, который может и плавать, как лодка, и ездить, как машина, и летать, как вертолет, чтобы держать его в гараже, боясь, что он разобьется, запачкается или будет амортизироваться быстрее!
- да, но я понял, что мы можем без транспортного средства!!!! пусть стоит в гараже!! а я ножками буду везде ходить.
- но зачем тогда тебе оно нужно??
- чтобы смотреть на него и говорить всем "смотрите, как я о своей машине/теле забочусь"! это же очевидно! зачем гробить такую красоту??
- но ведь предназначение у тела / машины другое! никто не говорит, что давай по всем ухабам теперь, знать меру надо, но опять же - каждому свой опыт, кто как кайфует, у кого-то цель воплощения - ездить по ухабам и не познать другого.

Без еды - хорошо как опыт - спорить не буду. Но лишать себя такой стороны на всю жизнь. Типа дети без еды могут и должны, как в других видео говорит Анастасия Зылевич. Чуть ли что ее вообще лучше не вкушать.
Это как изначально намеренно сделать себя слепым, или имея режим трансформера транспортного средства - ни разу его не попробовать.

И такие "духовные товарищи" тоже есть: давай, мол, я себе сделаю хуже, буду страдать и ограничивать себя, для духовного бонуса 😄
Но зачем из земной жизни делать жизнь духовную? Осознать свою природу, свое происхождение - это да, важно. Можно даже ее комбинировать в разных пропорциях. Но не стремиться исключать что-то через силу. Потому что кто-то сказал или это считается правильным.

В обоих случаях есть непонимание, что человеческая жизнь - для получения опыта многообразного мира за счет проявления свободы воли. Душа "берет" тело на время, как наши воплощения используют автомобили. Надо попробовать разные автомобили (читай по аналогии = разное наполнение нашего тела, разные стили, образы жизни). Хотя, опять же, может и не быть большого разнообразия снаружи, главное - чтобы человек действительно развивался, внутри, рос, иначе - это деградация. Это ленность. Это отказ от жизни. Это прожигание жизни. Колеса Сансары. Белка в колесе. И т.д.
Важно найти себя, осознать себя. Двигаться в этом направлении. Ибо путь этот нескончаемый, пока живет наше тело.

Доброго утра и отличной рабочей недели! 🌞