💡 Еще выводы декабря:
⛔️ надо есть реже и меньше термически обработанной пищи (от нее живот надувается);
⛔️ пища, съеденная вечером, действительно дольше выходит, так что перекусы после 1800 лучше тоже себе не позволять;
Заметил, что каким-то перекусом могу заменять питье воды.
Возможно, стоит вернуться к воде или делать перекусы парой помидорок-черри или небольшим огурцом;
🤔 похоже, тело само наносит травмы для изменения потока крови в организме (ссадины, порезы, синяки и т.п.), когда мы натыкаемся, "случайно" режемся. Как мне, стекло в ступню воткнулось аж на 0.5 см; и что любопытно, при нажатии на ту же точку на другой ноге была достаточно острая боль (это были органы ЖКТ). Про небольшие порезы, которые тело "раскрывает" само я писал еще в отчете по 4-му месяцу;
🤷‍♂️ появилась мысль, что воспаление уха, когда тело уже больше очищено, чем загрязнено, - это не реакция на большое скопление бактерий, а превентивная мера, чтобы сузить канал и по нему меньше попало потенциально всего нехорошего, что тело считало в воде, например, кожей. Т.к. при воспалениях на переходе у меня выделений из уха не было, боли, как писал (и еще), тоже.

Хватит забивать себя едой!!!
твердо сказал я себе! 😈😅

Новое место, желание попробовать новые вкусы, другую кухню - то есть НОВОЕ.
Но это не те изменения, которые влекут за собой развитие,
это, скорее, движение вниз или, если угодно, обратно.

Еда - дает ложный эффект насыщения психологического, удовлетворения желания. Попробовали новый вкус, понравился, вот нам хорошо. Но это так временно. Я начал многовато "грешить" с едой с прилета в Австралию.

#тело спасибо не говорит.
➖ Живот начал округляться.
➖ Спать стал опять дольше, сбив наметившийся за пару-тройку дней сыроедческого питания тренд на уменьшение количества сна.
➖ Что ужасно: я уже давно, когда просыпался, "включался" быстро, как мой макбук (открываешь глаза легко и сразу, как проснулся, даже если разбудил шум, заплакал ребенок и т.п.; сразу готов к активностям умственным и разминке) - нет, не это ужасно, это ПРЕКРАСНО.
Ужасно - то, что сегодня ночью я уже с трудом открывал глаза (несколько минут), как до перехода, а все потому, что праздновали день рождения, и я вновь ну прямо обожрался неправильной еды.
➖ Появилось немного прыщей.

Так что: нахожу в себе силы и осознаю, что едой я просто набиваю себе живот,
я отвлекаю ресурсы тела на переваривание того, чем себя набиваю.
Сыроедческая растительная пища тоже подкидывает телу работенку,
но она гораздо легче еды приготовленной и, тем более, животной пищи.

Я получаю удовольствие на несколько секунд или, в лучшем случае, минут,
но теряю множество долгоиграющих бонусов и расточительно расходую ресурсы своего тела.

От новых вкусов отказываться проще, когда знаешь и помнишь, что на другой чаше весов. ⚖️

А "ну разочек", "немножко" - сильно осложняет перестройку себя. Границы размываются. Коварный мозг получает джокера, которым может злоупотреблять. У меня так.

Сегодня я поел только сырые фрукты и немного козинака на десерт.
Последнее тоже бы исключить.

Хорошего дня и успехов вам на пути нового питания. Если еще не пробовали - самое время начать!
Не завтра, нет, не с первого рабочего дня 😉 Сейчас!

Доброго утра! ☀️

Ура-ура-ура! 🕺

Наконец, я снял 10-минутное видео про 1 секрет и 3 простых для понимания
хотя и не простых для осуществления, шага по эффективному воспитанию детей.

Уникальный формат видео: картинка в картинке -
вы увидите, как мой сын 5.5 лет смотрит это же видео. 👦
Я ему сказал: смотри внимательно, потом обсудим.
Никаких вырезаний, прямо реалити-шоу.
Лично для меня это оказался интересный опыт. Сыну тоже понравилось.
Вместе ждем ваши комментарии!

✔️Как устроено сознание детей от 1 года и старше (особенно до лет 8-10), 🤯
✔️ как они воспринимают информацию,
✔️ как сделать так, чтобы дети не только слушали, но слышали и воспринимали.

2-я часть видео - мысли сына по увиденному. Удивил меня малыш-смышленыш. 👨‍🎓 Никакой предварительной подготовки или обсуждения не было.

Рассуждения сына вскрыли еще несколько интересных тем в воспитании детей. Пишите в комментариях youtube https://www.youtube.com/watch?v=B3_jCXf5bc8, если интересны видео в таком же формате и/или освещение иных вопросов, поднятых сыном в том числе (но вырезанных из видео, т.к. на другую тему, точнее - требующую иных алгоритмов).

Программируют ли человека с помощью языка, как мы - технику ❓

Вчера в дороге опять возникли мысли про язык.

Наивно ведь полагать, что техника на 100% слушается, функционирует согласно заложенным коммандам, а мы вдруг нет…
Как разные языки программирования используются в разных средах, функционируют по разным правилам, так и человеческие языки не могут не влиять на нас, не могут не предопределять систему, в которой мы функционируем.
А фраза, что изучение иностранных языков расширяет сознание и кругозор, приобретает совсем иную глубину! Получаемая от знания свобода, выходит, шире, нежели просто способность изъясниться.

И захотелось сразу изучить какой-нибудь совершенно иной язык (китайский, например)…

Подробнее читайте в заметке на моем сайте: https://vkolosov.ru/2020/programmirovanie-cheloveka-slovom-yazik/
Буду рад комментариям и мыслям по теме либо в комментариях, либо в личных сообщениях на @vadim4it

Результаты 12-го месяца (1 года) перехода
📉

Вес ок. 66-69 кг. В Австралии все люди, с которыми знакомимся, дружелюбные, открытые, отказ от еды как-то неуместен, а в ряде случаев оскорбителен, как мне кажется. Вдобавок, еда - вкусная. Объясниться тоже не получится легко.
В принципе, в магазинах, ресторанах, гостях в Австралии вкусная еда.
Вот я и набрал вес. Хоть и пытался его сбросить.

Можно сказать, что январь я жил, как "нормальный человек". Конечно, овощи и фрукты составляли по-прежнему мой основной объем пищи, но я вполне мог съесть обычную порцию приготовленной еды (с молочной продукцией, даже мясом). Каждый день были отступления либо по продуктам, либо по тому, что они приготовлены, либо и по тому, и по другому. Еще и объемы частенько были большими.

➖ Ушло желание заниматься физической нагрузкой. Целый месяц без полноценных упражнений. Только разминка изредка.

➖ Вновь стал чувствительнее к холоду: в Австралии температура падает периодически до 12-14 градусов, в футболке и шортах холодновато, некомфортно.
Вообще удивительно, как с +42 днем может дойти до +15-18 ночью или +30 следующим днем.

➖ В среднем спал в январе 5 часов 50 минут в сутки. 🙁
Открыл для себя теорию чисел ГУА, согласно которой выбираются стороны сна. Объективный изменений не заметил. Субъективных тоже, т.к. были сомнения, меняются ли эти стороны в Австралии. Пока продолжаю наблюдать.
Я из тех, кто предпочитает по возможности перестраховаться (ну а вдруг работает).
Но есть подозрение, ощущение, что это не важно. Важно, что мы думаем об этом. Поэтому эффект даст тому, кто в это верит. Но… пока наблюдаю…

➖ Впервые (в январе) я 2 дня почувствовал себя уставшим и ограниченным в энергии (как до перехода). Серьезно: это впервые за почти целый год перехода. Причем в те дни я ничего истощающего физически не делал.
Зато с тех пор я уже чаще стал отказываться от приготовленной пищи и перестал пробовать все. Тем более есть ее в полноценных порциях.

➖ С животной и приготовленной пищей вновь стали возвращаться запахи.

➖ Отметил тенденцию к дискомфорту при приседании (как раньше было).

➖ Несколько дней за январь глаза не открывались сразу, как просыпался, - требовалось время на "включение".

➖ Озарений не было, а я к ним только начал привыкать.

⚪️ Стал вновь больше пить воды (до этого, напомню, воду мог не пить вообще или сделать несколько глотков за день). Полагаю, вода помогает выводить из организма лишнее, а потому на этапе очистки - важна.

➕ А вот представьте, нет их! 😥 Больше месяца отхождения от растительного питания все-таки не только остановили прогресс, но и пошел откат по нему.
Так что исключение - лучше их не допускать. За одним исключением идет следующее и так - пока не придется менять правило.

После написания поста отчета 👆 я вернулся к сыроедческой веганской диете, позволив лишь пару раз себе приготовленное веганское блюдо. И не могу не отметить, изменения в самоощущении появились через несколько дней. С каждым днем все лучше.

Питание очень влияет на состояние и уровень энергии. Ничто так не влияет на уровень энергии, как правильное питание.

Как бы ни был продвинут ментально, как бы осознанно не жил, когда телу необходимо тратить силы на переработку инородного в теле, много энергии остаться, видимо, не может, а точнее - она просто не может так же беспрепятственно течь в нас.

Доброго утра и хорошего дня ☀️

Доброе утро. Сегодня был красивый восход. Обратите внимание на траекторию движения солнца. Восход и закат в Австралии как бы над головой, а не сбоу / вдали, на горизонте. У нас солнце двигается слева направо, а в Австралии на закате как бы спускается вниз и отдаляется (диск уменьшается).

YouTube предложил в рекомендуемых речь Дензеля Вашингтона на выпускном.
Уже давно не слышу ничего нового в мотивирующих речах, но мне нравится актер и нравится его голос, так что решил посмотреть.
Уау ❣️ Должен сказать, бьет прямо в цель, трогает душу, действительно мотивирует 💘
https://www.youtube.com/watch?v=tbnzAVRZ9Xc (на английском языке)

Вчера перед сном возникло желание замерить задержку своего дыхания (на выдохе)
и я преодолел свой рекорд в 110 секунд 👆 🕺 😎
- ровно 2️⃣ минуты !

Сегодня с утра 100 секунд, но зато поплавал в холодной воде (17.5 градусов) и после погулял и понаслаждался восходом в +15 (а айфон снимал time lapse) - для меня всё это свои мини-рекорды. Приятные.

Но вот работа как-то сегодня совсем не шла. То ли день такой, то ли груз множества мелких дел, переписок и бездействия со стороны тех, кто должен был бы эти мелочи решать. Да, мелочи отвлекают нас от главного.
#тело

Я не обращал внимание на коронавирус, понимая, что СМИ разных государств нагнетают панику. Они должны отработать сценарий, они его отрабатывают.
Но последствия, наступающие как ответная вирусу мера, все больше попадаются на глаза (отмены публичных событий, закрытие театров, площадок, ограничение количества посетителей и т.п.).

Рекомендации по изолированию всех, кто оказался с зараженным, уже не могут игнорироваться.

Здоровый организм с легкостью победит этот вирус, как легкую простуду. Так что вирус сам не страшен. А вот на 2 недели оказаться в карантине - не хотелось бы.

Кстати, детям этот вирус вообще, похоже, не страшен - не было случаев заражения среди детей до 9 лет.
Последствия тем тяжелее, чем старше человек. Начиная лет с 40, особенно старже 80.

Почему? Да потому что с возрастом мы всё сильнее загаживаем наш организм.
Немного статистики и моих рассуждений по коронавирусу: https://vkolosov.ru/2020/koronavirus-2020-lechenie-i-prognozy/
#тело

🦠 ☣️ ⚠️
Меры по коронавирусу всё серьезнее. При этом пишут, что около 80% заболевших вылечиваются сами, дома и без осложнений… 🤷🏻‍♂️

СМИ формирует почву для неадекватной реакции.
Половина полок в магазинах уже пустые.
Даже в спокойном регионе Южной Австралии, по которой и сводок почти нет. Паники нет, но народ закупается, публичные мероприятия закрываются и т.д.

Что меня смущает, если народ и так скупает всё, что можно (знакомый тут вон даже морозильную камеру купил - найдя с трудом, т.к. все раскупили!), то почему магазины делают повальные скидки?
Может, владельцам дали наводку, что магазины тоже будут закрыты или перейдут на особый режим работы?
Пришлось и нам закупиться.

Но знаете, в чем плюс? Почти все на обычном питании, а потому пропадают в первую очередь всякие макароны, рис, консервы, замороженное мясо и т.п.
Фрукты и овощи в изобилии. Сухофрукты и орехи, которые отлично подойдут на черный день, тоже.
Так что - вот он еще один бонус растительного питания! 😄
А еще можно наестся одной порцией безмолочного мороженого, а для большинства это - не еда!
Удобно.

🙏🏻 А что если за этим стоит не программа глубокого экономического кризиса, а программа по пробуждению людей? Выход из зоны комфорта. Остановиться. Остановить хаотичную рутину. Бесцельная погоня - а за чем, уже забыто. Обратить фокус на себя.
Очевидно, что все страны отрабатывают единый сценарий. И истину мы едва ли узнаем. Но в наших силах определить, как мы будем на это реагировать. Какую сторону событий мы будем в этом видеть.
Но и сценарий, при котором у нас появляется множество городов-призраков, физические "китайские стены", я бы не исключал. Правда, не думаю, что в этом "акте". 🎭

Используйте ситуацию как толчок к изменениям. Изменениям питания. Если не того, что едите, то того, КАК едите.
Написал небольшую статью про аутофагию и интервальное голодание или, лучше говорить, интервальное питание.

Вдохновленный прочтенным материалом я поставил себе повторяющиеся напоминания в календарь на понедельник и четверг, назвав событие так: День 🧘🏻‍♂️🙏🏻 силы, независимости и цветения.
Задача - каждую неделю иметь 2 "разгрузочных" дня, а также сделать так, чтобы за месяц было 3-4 дня на самодостаточности подряд, т.е. я для себя решил начать 1/3 месяца быть на автономии, на самообеспечении.

Я помню прекрасный вкус слюны после нескольких дней голодания и продолжительного растительного питания. И я чувствую, что уже близок к возвращению такого состояния. Чушь и бред? Да, звучит так. Это реально надо испытать, чтобы понимать, о чем речь. И я знаю, что это состояние ко мне вернется.

Кстати, именно такой же установкой я начал путешествовать больше, чем 1-2 раза за год, проводя за границей 2-3 недели в году - наклеил стикер на зеркало в коридоре на выходе из квартиры "путешествовать 1 неделю каждый месяц. при пропуске месяца - путешествовать 2 недели в следующем месяце".
Необходимо было разорвать шаблон, понять, что в этой жизни важнее вы сами, ваша жизнь, а не работа и те, на кого или для кого вы работаете. Остановиться. Осмотреться. Подумать. Вспомнить, вообще для чего всё то, что вы делаете изо дня в день. Изо дня в день. Зачем? Вы делаете это ради какой-то жизни? Но ведь жизнь - это сейчас. Не упускайте ее. Сейчас - прекрасная возможность задуматься.
И в этом смысле следует только радоваться, что появился каронавирус, который совсем не такой страшный, как многие другие, что были. Благодарить, что наши управленцы направляют нас, как детей малых, даже если сами, будучи марионетками и исполнителями ролей, этого не понимают.

#тело

Доброго дня!

Из бытового: согласно своему решению ввести день силы, независимости и цветения, или автономии, самодостаточности, - уже 2 дня был в этом состоянии. И продолжу.
Тем более, судя по всему, мы к этому придем. И лучше потихоньку уже начинать, уже себя приучать.

Из нового бытового: решил каждый день без исключения отжиматься не менее 30 раз за день. Просто правило. Это не сложно, не много и не долго. Так что даже в дни без разминки правило должно действовать. Сегодня начал. Присоединяйтесь.

А теперь из страшного. Нам ведь всем интересно, что сейчас происходит, зачем, что нас ждет. Запросы типа "предсказания 2020" скакнули в феврале.
Мое мнение по поводу того, зачем появился коронавирус и как его следует "использовать", совпало со многими блогерами.
Но сегодня у меня сложился небольшой пазл, я ощутил всю важность складывающейся ситуации. Ситуации, о которой я читал еще в 2016 году. Но тогда я скопировал из статьи лишь один абзац, сочтя всё остальное футуристической бредятиной, хотя, надо сказать, тогда меня всё то предсказание изрядно напугало, не так, что вскрикиваешь, нет, а глубокий, внутренний страх, холодок, когда хочется свернутся, чтобы никто не обидел. Видимо, тогда я начал еще более активную проработку избавления от страхов.
Сейчас я не боюсь. Более того, я сам вижу, что многие из тех предсказаний должны сбываться. Но некоторые не могут не привлечь внимание: они заставляют задуматься, о выживании. Ибо по ним очень большая часть человечества вымрет, а все социальные институты, деньги, отношения и т.п. - себя изживут и начнут отмирание.
Другой необъяснимый факт, что я сохранил тогда, в 2016 году, по паре абзацев с трех сайтов. Все три страницы исчезли из интернета, хотя сайты - сохранились. Совпадение? Не знаю… Слава Богу, есть вебархив. И перечитывая предсказания, я видел, как они совпадают теперь с моим видением законов жизни, с моим представлением о будущем, а тогда - я даже не запоминал их, будучи убежденным в бредовости.

Разве текущая ситуация в мире не начинает напоминать отчасти фантастические фильмы-катастрофы? Фильмами нас готовили. У нас еще есть время подготовиться к тому, что грядет. 2020 год - это год перезагрузки, говорят астрологи. Но я бы сказал, это микс перезагрузки с обновлением операционной системы (ОС). Если вы не обновите свою ОС, то, подозреваю, пережить реальное обнуление (именно обнуление, а не перезагрузку) будет крайне затруднительно.
Коронавирус - это учебная тревога. Но не та, что мы все имели в школе и на работе. Нет. Это реальная, хоть и щадящая, тревога - подготовка к реальной грядущей катастрофе.

Я напишу подробнее позднее, когда я структурирую в себе волны ощущений, скоординирую свои ощущения и знания. И будет очень интересно узнать ваше мнение (можно будет написать в телеграм или прокомментировать статью на сайте).

Загрузил?
Да ладно, расслабьтесь и наслаждайтесь воскресеньем! 🌞
Нет, шучу. Правда, нужно задуматься, точнее - хорошенько подумать, проанализировать себя, разобраться в себе. В грядущие времена придется очень туго с теми подходами, в которых нас воспитывали. Время пролетит незаметно.
Именно поэтому мир фактически остановился.

ЭТА ПАУЗА ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ДЛЯ КАЖДОГО ИЗ НАС. Если бы мир не остановили, то разве мы бы смогли так же легко, фактически принудительно думать над жизнью.

#тело #ум

Из жизни:
Цена не нефть с начала года с $68 USD ($0.43 за 1 литр) упала до 28. На 60%.
Цена на бензин в России, как была примерно, так и осталась. С барского плеча говорят, вроде, что повышать цены на бензин не будут.
Ну для понимания, как в Австралии, например: в начале года бензин стоил около $1.3-1.5 AUD (тогда примерно 57-66₽), а сейчас продают за $0.8-0.9. Причем курс австралийского доллара к рублю вырос, но сильно просел к американскому доллару. То есть теперь литр продается примерно за 39₽.

Статью, о которой писал выше, напишу, наверное. Но позже. Меня захлестнула еще большая лавина информации. Надо ее до конца выстроить. Да и не изложить всё в одной статье.

Ну что, примерно так и есть, похоже? Хотя, судя по тик току, китайцы тоже не парятся, продолжают снимать видео :)

"Страх не реален. Не пойми меня неправильно. Опасность очень реальна. Но страх - это выбор."
Отец сыну в фильме с Виллом Смитом и его сыном :) "After Earth". Может, надо посмотреть :)

Ну и в нынешние дни нельзя делать выбор в пользу страха. Если кто не читал еще, как побороть страх, то прочитайте.

Понимание того, что то, что сейчас - это лишь начало, начало глобальных изменений, не имеющих отношение к вирусу, а также разговоры людей вокруг, привело к тому, что я на несколько дней нурнул в изучение информации, астрологических прогнозов, разных версий, политики и т.д.

Не могу сказать, что мне стало страшно, нет. Но я люблю комфорт и, конечно, я начал думать, как же сохранить накопленное.
Но конечный вывод - несколькими постами выше и в статье про коронавирус.
Лучше использовать это время на жизнь сейчас. Излучать позитив, и позитивная энергия приведет к наилучшему из возможных исходов.
Чем больше будет позитивных, тем сложнее будет правителям провернуть свои планы по сохранению их богатств, власти, положения за счет нас.
В страхе людьми очень легко манипулировать. Не верьте СМИ. Проверяйте информацию, что к вам поступает.

Но я не случайно начал пост с цитаты героя Вилла Смита. Бояться не надо. Но и махнуть рукой на всё, включая свою жизнь, - неправильно. Для себя и своих близких мы должны сохранять позитивные настрой, высокочастотные вибрации - как это ни называй.

Всем хороших выходных! 🌞