Дыхательные практики

Доброго дня!

В процессе саморазвития, на пути к осознанной жизни возвращение к дыханию, наблюдение за ним и немного контроля играют очень значимую роль. Осознанность (к которой можно возвращаться, в частности, путем наблюдения за дыханием) делает и ваш #ум, и ваше #тело здоровее.

Я решил пробовать теперь целенаправленно работать над дыханием, то есть контролировать его. Посмотрю, какой эффект это даст.
Если вы уже практикуете дыхательные практики (когда намеренно дышите по определенным правилам, скажем - Анулома Вилома - то, с чего я решил начать) или начнете со мной, то хочу порекомендовать приложения, сэкономив вам приличное время на поиск и их тестирование.

Я пересмотрел несколько десятков приложений для iphone, перебробовал с десяток. И есть несколько красивых и удобных (например, Breathe+), но я хотел найти сразу с версией и для Apple Watch, а такое, хоть и менее красивое, но по функционалу оптимальное, на мой взгляд, - Intervals. Можно пользоваться бесплатной версией, но платная (600 руб.) открывает допнастройки. Главное - есть на apple watch, а также можно использовать не только для дыхания, но любых иинтервальных занятий.
Есть обмен с Apple Health, замер пульса и собственное отображение истории. Для дыхательных практик много не надо - пульс основное и единственное.
Далее опубликую скрин настроек, а то в первый раз не сразу понятно. Мне, по крайней мере, было. 🙂

🤔💅
Сегодня меня посетили следующие размышления про ногти (я не читал, не проверял информацию, ничего не утверждаю, просто делюсь).

Что если ногти - это датчики, мониторы чистоты организма и наличия/отсутствия в текущий момент очистительных процессов?

Забудем классические знания о них. С чистого листа.

Они постоянно растут, а мы их стрижем. Может, не надо так бороться с организмом? Ну вряд ли они прям вырастут до неимоверных размеров.
Уже 3-ий день стереотип во мне говорит подстричь ногти. Но что-то внутри не давало. А сегодня пришло понимание, что хочу попробовать не стричь.

Зачем они там вообще?
С точки зрения того, что современный человек думает о ногтях, делает с ними, человек никак бы не пострадал, если бы их лишился (незащищенная кожа со временем бы огрубела и защищала эту поверхность не хуже ногтей).
Почему они прозрачные над поверхностью пальца? Почему они белые, когда выходят за эту поверхность? Почему кожа под ними не такая же, как вокруг них?

Ответ до удивительного очевиден, правда? Но раньше я никогда не задумывался над этим.
Кожа оголена под ними, а сам ноготь прозрачный над кожей - чтобы видеть, иметь простой способ заглянуть внутрь своего организма и оценить.
А белые они в выпирающей части, чтобы лучше видеть и оценивать выведение грязи из организма на контрасте с грязью.
То, что ногти пачкаются снаружи - скорее миф. Конечно, если сунуть руку в песок или землю, их частички забьются под ногти, но при обычном нашем днем - грязь под ногтями скорее наша.
Так, я наблюдал, что под ногтями у меня образовывалась грязь просто в процессе моего нахождения дома и даже пребывания за компьютером. Ну не так просто забиться грязи под ноготь. Она туда и не забивается. Она выделяется нашим телом в частности в эту область. Ни для кого не секрет, что кожа - это большая поверхность для выделения.

Мы таким же образом делаем приборы, где нужно видеть - стекла, чтобы сразу, наглядно. Если врачу надо заглянуть внутрь, он делает надрез небольшой.

Похоже, что мы абсолютно неправильно относимся к ногтям. И точно не используем их по назначению.
Надо бы изучить, как проводить диагностику по этим "мониторам". Если кто уже знает, поделитесь информацией или ссылкой, пожалуйста. В информации о канале есть мой личный телеграм.

🤯💑💞👨‍👩‍👧‍👦💔
Всем доброго утра.

В одной закрытой группе по питанию, в которой я состою, женщина спросила совета у участников:
❔ она влюбилась в семейного человека, а он в нее. И терзают ее мысли, что делать, как быть.

Мой ответ нестандартен, но… в общем, читайте, размышляйте и прежде всего - чувствуйте!
Прочтите с мыслью, что мозг, разум не = вы сами, мозг - это всего лишь Ваш ИНСТРУМЕНТ, орган, как любой другой.

1️⃣ Для меня конечно ответ банально очевиден,что на чужом несчастье счастья не построишь, что все мужики гуляют,что он не уйдёт из семьи никогда и не факт,что если даже уйдёт,то не факт,что не поступит со мной также. Это всё понятно

Если бы было все понятно, то разве спрашивали бы?
Как раз вопрос возникает потому, что мозг говорит одно (читай выше), а душа просит другого.
Но что есть Ваш мозг и что есть душа?
Откуда Вам "понятно"?
Это Ваша ситуация, Вы, Это Он. Это связь между вами. Вашего опыта не было ни у кого. Так откуда Вам может быть заранее известно?

"Понятно" не Вам, а мозгу, который исходит из социальных установок (ожиданий, социальной морали и т.п.).
Ложных социальных установок. Ложных (то есть неоправданных ограничений, рамок).

Почему-то никто не рассуждает: ой, тут до меня на эту же вакансию собеседовали девочку, у нее такая сложная жизненная ситуация, а ее не приняли. Не пойду собеседоваться. На чужом несчастье, хорошего места быть не может.

Подобные социальные ограничения, "нормы" загоняют личность в клетку, делают из личности робота, который хочет, но боиться.
Социуму нужны именно такие "боевые" единицы. А кем Вы хотите быть, для себя?

2️⃣ На момент здесь и сейчас могу сказать,что я вижу в нем родного человека и он мне сам говорит,что у него такие же ощущения и если бы он встретил бы меня раньше,то точно бы мы были вместе.

Другое заблуждение и неверная установка: в жизни нет НИЧЕГО вечного. Вечное (такое, что на "остаток жизни") - это отсутствие изменения, а жизнь - это ВСЕГДА движение. Либо это движение - развитие, либо - деградация.

С годами наши тела деградируют, потому что мы всю жизнь их гробим.
А кто сказал, что с душой и нами не так же? Если мы живем не осознанно.

Если же вы живете осознанно, то вас волнует СЕЙЧАС. Не планы - которые строит мозг. Не догадки - которыми заваливает вас мозг. А сейчас.

И если сейчас Вам хорошо, то почему что-либо еще Вас должно волновать? Берите то, что сейчас к Вам само пришло!

3️⃣ Если на первом этапе Вам таки хочется поспорить с разумом и стереотипами, вот Вам в помощь несколько контраргументов...

🔘 Карма - это то, что Вы сами думаете о своих действиях. Думаете, что поступаете плохо, будете наказаны. Кстати, Зеланд тоже об этом говорит. Вы сами творите свой мир.

🔘 Если Вы встретили родного человека - это не случайно. Не принять такой подарок по жизни - абсурдно, опрометчиво и … просто варварство (жизнь Вас ведет туда, куда надо, а Вы сопротивляетесь там, где не надо).

🔘 Нет ничего вечного. Поэтому если СЕЙЧАС Вам хорошо, то НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Цените каждый момент, что есть СЕЙЧАС. Отпустите легко и с благодарностью, когда это закончится, - ибо ничего не вечно. Цените тот опыт, что с Вами был.

По истине ценить то, что было можно тогда, когда Вы действовали по своему желанию, а не то, как от Вас ожидали другие, тем более некое "общество" со своими "нормами, правилами, установками, ожиданиями, дикими принципами морали".

🔘 Если такое произошло, значит, как минимум он - уже не на 100% счастлив в паре с женой.
Если не 100% счастлив он, то и она тоже.
Так какое счастье Вы разрушаете?
Может, Вы, наоборот, спасаете двух или более людей от несчастья? Может, Вы заменяете мнимое счастье реальным или дополняете его (да-да, кто сказал, что не должно быть отношений параллельных; что-то никого не смущает несколько работ - это, наоборот, вызывает восхищение; разнообразие занятий; разнообразие в питании и чередование блюд; изменения - это развитие, а измена в классическом понимании - вдруг уже плохо?)?

Кто вообще сказал, как должно быть у Вас?

По жизни не должно быть мучений.
Все должно быть легко. Легко будет, когда душа довольна, а не мозг.
Мозг - это ложное. Довольство мозга может в лучшем случае привести к удовлетворению. Но никогда - к счастью.

Счастье - ощущает Ваша душа, не мозг, ему такое чувство не испытать.
Потому что мозг - это инструмент! Не его задача чувствовать.

Мозг вообще нам дан (как часть тела, как инструмент) для физического выживания, прежде всего. Но никак не для навигации в мире духовном и душевном.

🔘 Не вешайте на себя ограничений из-за ложных социальных установок, которые призваны Вас контролировать, ограничивать Вас, Ваше развитие, загонять Вашу жизнь в какие-то рамки. Это ВАША жизнь. И ничья больше. Точно не какого-то там общества.

☑️ вот такой был мой ответ.

#ум

"как фокусироваться на работе" и "посмотрим на тебя через 1/2, год, 5 лет" - темы следующих постов.
Мне даже расширенного благодаря питанию времени не хватает, чтобы реализовать все, что хочется… но - двигаемся дальше!

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Ощущение счастья 💖. Наполняющее полностью. Бегущее по всему телу за ручку с чувством эйфории 💫 . Разливающиеся светом по всему телу 🌞 . Спокойствие, гармония и целостность 🌈 . Губы сами расплываются в искренней и теплой улыбке ☺️ . Жизнь прекрасна ✨✨.

И это лишь тусклое описание тех чувств, ощущений, что циркулируют сейчас во мне.

✋🏻 Надо почаще откладывать дела, планы. Просто остановиться. Остановиться, чтобы послушать себя, увидеть себя, почувствовать, пожить собой. Не планами, задачами, целями. А истинным собой.
"И пусть весь мир подождет". Он никуда не денется. Он никуда не убежит. Ничего не произойдет ужасного. У вас уже все есть. Все, что нужно. Есть в вас. Внутри вас. И этим вы сделаете свой мир и мир вокруг вас еще лучше.

Спонсоры описанного состояния: духовное саморазвитие, медитации, Apple Watch, которые помогают возвращаться к себе - это бесценно! Но им я посвящу отдельный пост.
Яндекс.Музыка, а именно Little River от David Arkenstone (https://music.yandex.ru/album/8823457/track/57687345) и другие композиции для релаксации и MacBook Pro с нереально чистым звуком от встроенных колонок!

Не мог не поделиться переполняющим чувством.
Перед сном - самое время для подобных практик. Желаю вам удачи и добра!
А я пошел, еще немного покупаюсь в этом потоке.
Ну и потом - дела 😄
#ум #тело

Слово: гласные и согласные буквы

💬 Сегодня попалось видео Михаила Задорнова, озвучившего любопытную мысль:
согласные буквы - переносчики информации (мы можем понять фразы, из которых выброшены все гласные), а гласные - наполняют энергией.

Задумался. Подумал. И в этом есть истина. Многие слова можно прочувствовать, если применять подход, увидеть инструкцию в самом слове.
Например, каким должно быть "дыхание": дыыы-хааа-ниии-ееее. Можно даже в этом выделить процесс вдоха (средняя скорость), 3 стадии выдоха, более медленные, чем вдох. Хотя, конечно, комбинации тут можно увидеть абсолютно разные.
Например, сначала выдох немного сдержанный (а сам "выдох", возможно, предполагает и последующий вдох…).
"Вдох": резкий набор воздуха, вероятно, ртом (гласная "о").
⚠️ Это просто мои мысли по ходу! Они могут быть далеки от истины.

👨🏻‍🏫 Что видится действительно верным, так это, например, "ы" - сдержанная энергия (ну действительно, попробуйте передать "льющиеся" энергию, чувства или эмоции через звук "ы". Гораздо проще будет через "а", если хочется широкий канал, "у" - более узкий, направленный (подобно форме губ, когда мы произносим звук).

И мне стало интересно проанализировать с этой точки зрения то, что выше писал про язык, информационный заряд слов, языковые штампы.

Кк дл?
Можно в этом прочесть "как дела"? Можно. Выходит, эта фраза больше про информацию. Мы посылаем вопросом информацию и хотим услышать что-то конструктивное. Поэтому, возможно, у нас эта фраза не так распространена в качестве приветствия, как How are you в английском языке. Подсознательно мы готовы или хотим услышать информционно-содержательный ответ.

How are you? (ау а ю)
И посмотрите, как интерпретация английского приветствия также прекрасно соотносится с тем, что я писал выше. Задающий посылает эмоциональный заряд, энергию сначала открытую, широкую, а в конце ее направляет на конкретного субъекта (сужением канала путем "у").
И им информация сама по себе не особо важна. Им важно понять энергетическое, эмоциональное состояние человека. Согласитесь, это очень интересно: насколько традиции в корне отличаются.
Поэтому им не страшно иметь в языке информационно одно и то же слово - fine - которое в зависимости от интонации (как произносятся звуки) будет иметь совершенно противоположное эмоциональное содержание (теперь анализируя я бы сказал, что акцент на тянущемся "а" будет означать скорее "хорошо", а сдержанный звук "а" закрывающийся, зажимающийся "й" - "плохо").

Русские сдержанные, зажатые немного резковатые, отрезанные личные местоимения "йа", "ты".
И английские звонкие, открытые, плавно льющиеся "ми", "йу".

А посмотрим на энергетическую составляющую слова "любовь" 💖 : сначала энергия льется узким потоком, направлена на человека ("у"), а потом канал расширяется ("о"). Расширение до семьи?
А английское "love" - сразу широкий канал.
И кстати, я скоро опубликую о любви отдельную статью. И там будет подробнее, но истинная, чистая любовь начинается как раз с широкого канала, формируемого внутри нас, а не узкого, появляющегося благодаря какому-то человеку. Узкий канал - это влюбленность, страсть, но не истинная чистая любовь.

В общем, поиграйтесь с этим новым знанием. Наверняка, оно позволит иначе взглянуть не только на некоторые слова, но и понять энергию слова лучше, а может, и в корне ее переосмыслить!

Хорошего воскресенья! ☀️

Посмотрим на тебя через 5 лет

1. Реальный сокращенный диалог:
- Как только я начал переход на растительное питание, я почувствовал улучшение состояние здоровья, прирост энергии и нереальную выносливость, которой не было даже в юности, сил больше, энергия чище, сплю крепче и меньше, появилась легкость, чувства теплее, взгляд еще позитивнее! И это лишь часть, часть чудес, которые тебя ожидает. Айда со мной на этот поезд, запрыгивай! Ведь я ценю тебя и желаю тебе того же!
- Посмотрим на тебя через полгода, через год, через 5 лет!
- Конечно! Потрать всю жизнь на бездействие и ожидание! Покааааа…

2. Потенциально реальный диалог:
- Коллега, я устроился на новую работу, там другой стиль работы, другая корпоративная культура, но платят в 10 раз больше. Я устроился – охренеть, как круто! Сначала было непривычно, но сейчас – купаюсь в деньгах, работаю по 2 часа в день, когда хочу.
- Круто, а расскажи, там есть еще вакансии?

Почему многим так понятны деньги, почему они готовы менять свою жизнь ради материального, но совершенно не ценят нематериальное, включая собственное здоровье?

Мне встречались вегетарианцы, но они не особо ликовали. Они просто ели по-другому. А я просто удивлялся, как они без мяса, иногда рекомендовал все же подумать о смене питания, но вовсе не отстаивал свое питание, не относился враждебно.
Свое питание я не сменил раньше банально потому, что мне не встретился человек, который бы об этом рассказал, который бы позвал в свой мир, рассказал, как питается и какие результаты это ему дало.
К этому моменту я себя любил достаточно, чтобы не упускать возможность и испытать на себе. Перечитайте первый абзац. Разве уже первого блага недостаточно, чтобы ПРОВЕРИТЬ. Не ждать доказательств, которые все равно не убедят. Не спорить, а ПОПРОБОВАТЬ?

Поставьте эксперимент. Не понравится через неделю-две результаты, прервите.
Но захотите этот эксперимент. Если в него идти с предвзятостью, то и результаты будут такими. От нашего сознания, ума очень многое зависит.
Взгляните с другого ракурса. Допустите, впустите новое знание. Проверьте его на себе.
Посмотрите, как быстро дети реагируют на негативные воздействия извне (температуры, аллергические высыпания и т.п.). Их тело еще не загрязнено. Оно быстро выводит вредное. И к среднему возрасту эта способность не утрачивается, но реакция уже не столь бурная и не столь оперативная. Однако она точно не многолетняя. И думаю, даже не многомесячная. Поэтому если вам веганы, сыроеды говорят, что им круто, не надо смотреть на них через 5 лет. Не упускайте свое время. Они – не вы. У каждого свои исходные.
Важно лишь то, что переход на растительное питание лечит, оздоравливает. И в этом тело ошибаться не может. От растительного питания хуже через год или 5 лет стать не должно.
Ведь если исходить из того, что тело берет полезные вещества из еды, поэтому важно есть 3 раза каждый день, то, значит, запасов на долгие годы наше тело делать не умеет, даже на несколько дней с трудом (иначе бы ели реже, так?).

И не надо изучать кучу источников, Эрет уже прописал универсальную переходную диету, которая не может навредить, - отличный вариант для безболезненнго эксперимента.
Просто имейте в виду, что в процессе перехода могут быть дискомфортные ощущения, болезни и т.п. – это очищение организма. Как еще ему выводить накопленное годами?
Мне, кстати, повезло; ощутимых сложностей, о которых пишут, я не испытывал в процессе перехода; чистка проходила и продолжается безболезненно. Упадок сил бывает – видимо, в особо активные дни очищения. Но даже в дни упадка сил – их уровень почти всегда выше того, что наблюдался ежедневно до перехода. И это потрясающе! 💫
Я не призываю питаться исключительно, как написал Эрет, или повторять чей-то путь. Я призываю начать идти в том направлении, о котором писал Эрет, в том направлении, в котором иду я.
Измените ВЕКТОР! 🧭

Идти же по чужому пути – НЕ верно. Чужой путь можно использовать для старта, для начала движения. А дальше – задача прислушиваться к себе, слышать себя и делать в кайф. Но свои истинные желания слышать сложно, когда тело или разум загрязнены.

🎯 Важная цель – получить свободу от еды.
Не быть привязанным к определенным продуктам или регулярности питания.
✔️ Во-первых, это потрясающее чувство.
✔️ Во-вторых, отсутствие цепей, привязок к конкретным продуктам позволяет проще понимать, чего действительно хочется (зачастую будет = нужно) телу; становится проще отличить желание, возникшее из привычки или привязанности (удовольствия от конкретного продукта), от истинной необходимости.

Мой первый опыт создания трейлера фильма The Gamechangers (2019), не судите строго (чертовски не просто укладываться в отведенное время): https://www.youtube.com/watch?v=tZxtODisGUs – фильм (название переводят как "Переломный момент", хотя отражает мысль авторов, содержание и буквально корректнее - "Меняющие жизнь") настоятельно рекомендую к ознакомлению!
В описании на YouTube есть поминутное содержание трейлера.

Это и есть мой ответ на "посмотрим на тебя через 5 лет".

Не теряйте СВОЕ время! Используйте его для себя!

P.S. Пока я писал это в самолете после прочтения книги, после непростого судебного заседания, после 6-часового сна, после еще одного 6-часового сна в период очищения, я ощутил нереальный подъем, в очередной раз осознав, какие изменения мне принесло изменение питания. А то уже за 10 месяцев привыкать начал к новым нормам 😄
Возвращаться домой после тяжелого рабочего дня энергетически опустошенным 😰 ПРОТИВ 🥳 полным энергией и с широкой улыбкой, готовым к любому кипишу, пусть даже в полночь? Что действительно выбираешь Ты?

Результаты восьмого и девятого месяцев
Доброго дня.
Вес ок. 63-65 кг.

➕ Голову по-прежнему никакими средствами не мою и ни разу ими не мыл с 14.03.2019, даже органическими.
Волосы практически никогда не путаются, не сцепляются – думаю, это связано и с тем, что я их расчесываю только руками, когда возникает желание.

➕ Стабильно сплю на полу, подстелив оптимально коврик для занятия йогой, а в его отсутствие – одеяло или пару полотенец и под голову сложенное полотенце (подушки уже много, когда лежу на спине; только на боку когда, нужна подушка).
Спится гораздо лучше, чем на кровати.
Теперь при выборе номера в гостинице обращаю внимание на пол: чтобы не кафельный, чтобы было место для меня на полу, чтобы кондиционер по возможности не дул прямо туда, где планирую лежать.

➕ Купил в США в августе ноутбук Microsoft Surface Book 2, намучился с ним. В итоге оказалось, что Microsoft выпустил его, не подружив оборудование с операционной системой. В общем, он не работал, как должен был бы, учитывая топовые параметры. В России никто покупать его не хотел, и оказалось выгоднее вновь полететь до США, чтобы вернуть деньги по их программе (нам бы такие правила!) – возврат без причин в течение 30 дней.
Я не испытывал расстройства, а смотрел на все происходящее с интересом: сначала на свою борьбу, попытки установить причину неправильной работы, потом на необходимость лететь в США.
И все действительно оказалось к лучшему: в сентябре я купил себе Macbook Pro. А ведь до этого был уверен, что Apple уже себя изжили и начали деградировать в плане технологий, даже не смотрел в их сторону.
Благодарю тебя, Майкрософт, за сырой продукт! 😄🙏🏻
MacBook Pro до сих пор каждый день приносит мне только радость.
Еще я там купил iPhone Pro 11, т.к. он нереально круто делает снимки в плохом освещении.
А Apple Watch – незаменимый помощник на пути к здоровому образу жизни. И это так. Если это так для меня – умеющего себя контролировать, по большей части осознающего себя – то для тех, кто еще в начале этого пути, часы будут еще более полезным помощником (в другом посте о них расскажу подробнее).

➕ Еще в сентябре в Майами после двух дней плавания в океане мне почему-то совершенно не хотелось идти плавать на 3-ий день! А ведь Флорида – мой любимый штат. Я обожаю там климат, погоду, ощущения и, конечно, океан!
На 6-ой день пребывания там я увидел, что, оказывается, в океане превышено допустимое число бактерий. Похоже, мое тело это почувствовало и "убрало" желание там плавать.
Тело явно стало лучше взаимодействовать с мозгом и желаниями.
А потом еще пришли медузы, чтобы помочь моим мыслям, а может, все фигня и поплавать, я же на любимом океане, не стоит упускать возможности.

➕ Тогда же, на день 3-ий я обратил внимание в душе, что на моей коже по всему телу образовалось что-то типа невидимого глазу слоя плотной защитной пленки (плотнее, чем вода).
Знаете, как с жирной поверхности вода не размазывается, не впитывается, а стекает струйками и каплями. То же происходило в душе!
Невероятно, но я уверен, что это была незамедлительная реакция тела на состав воды в океане! Эффект сохранялся еще несколько дней и по возвращении в Россию.
Кожа и по ощущениям стала такой, как бы вымазанной этим самым жирным чем-то (но не противно жирным).
И когда я тер кожу рукой, то этот слой скатывался в нечто (точно так же, как если стирать жир). Я же должен был убедиться, что этот эффект был связан не с водой в Майами, а с моей кожей, что это действительно мое тело выработало некую защитную пленку. Причем я ведь не сразу понял зачем.
Напомню, что я после изменения питания не использую никакие крема, в том числе защищающие от солнца.
И да, я не сгорал ни в Лас-Вегасе, ни в Майами, в том числе плавая в полдень. Лишь немного один раз покраснели лоб и брови, и при касании я это чувствовал.

Продолжение следует…

➕ Этому изменению я как-то особенно рад ( 👨🏻‍💻 я много работаю за компьютером, а потому постоянно наблюдал и свои руки 😬 ): теперь ❄️ кожа не шелушится и не трескается! Ураааа 😻🕺🏻
В конце октября в Питере началось похолодание. Уже лежит снег и -3 – -1. Еще в прошлом году осенью при приближении температуры к нулю, при включении отопления в квартирах у меня начинала сильно сохнуть кожа на руках. Я прямо чувствовал, как с холодами кожа на руках все суше, - да так, что к минусовой температуре она начинала немного трескаться. И чем суровее мороз, тем больше и сильнее трескалась кожа, вплоть до кровяных трещинок. И никакие крема, мази, масла не помогали. В лучшем случае – на несколько часов, а сама кожа встречала их агрессивно – чувством жжения. Поэтому я их пробовал редко.
На днях я шел в -2 без перчаток примерно минут 15, у меня кожа не стала даже белой (не начала отшелушиваться). А раньше просто чуть более приоткрытое окно в квартире могло тут же привести к тресканию кожи на руках.
Сейчас до сих пор кожа точно такая же, как была до включения отопления и похолоданий.

⚪️ 🛏 Сплю в среднем 5.5 часов

⚪️ Пришли мысли по поводу ногтей . Решил попробовать их не стричь. Посмотреть, что будет. 😄 Да, люди могут начать коситься, но нам ведь нужен эксперимент, нам нужно понимание!

Пока не стригу их с 12.09.2019, отметил, что они стали прочнее. Раньше, если задевал что-то, ноготь надламывался, то белая полоска там оставалась до тех пор, пока ноготь не отрастал до соответствующей длины и обрезания по полоске. Теперь полоска исчезает через 2-4 часа, как будто мини-травмы ногтя и не было.

⚪️ При моем голодании в несколько дней заметил, что тело начинает активнее очищаться, что внешне может быть интерпретировано неправильно (как отрицательные процессы): налет на языке, пожелтение зубов, более резкие запахи (хотя все равно даже и не близко к обычным запахам человека на обычном питании), появление прыщей – у каждого свои комбинации каналов выведения, своя слизь, которую тело пытается вывести.
Тело требовало растяжки и небольшой нагрузки – улучшается состояние и, видимо, помощь в процессе очищения.

⚪️ Пришло некое понимание (не в форме четкого и полного знания, а беглого взгляда на Истину в отдалении), озарение по волосам. Сделаю про это отдельный пост, пусть пока полученная информация приобретет более четкую словесную форму.

⚠️ Минусы ниже – это условно. Т.к. это свидетельство продолжающегося очищения, обновления организма.

➖ В сентябре по возвращении из-за границы на второй день у меня начался насморк – тогда, когда очень многие знакомые болели. Никаких осложнений не было, только насморк.
То ли совпадение, то ли нет: через пару дней после того, как перестал пить водопроводную воду, насморк прошел. Также увеличил пищевые паузы – ел один раз в день.
🤔 Бегает мыслишка, что специально заражают нас тут через водопроводную воду или воздух. Но может, опять же, просто совпало со временем чистки моего организма. Хотя вокруг реально болели почти все, включая семью. Это ведь реально удобно искусственно повышать спрос на медикаменты.

➖ Был период более активного, чем норма, выпадения волос, но он прекратился и, насколько могу судить, растут новые.

➖ Случилось первое воспаление уха.
До перехода у меня был серьезный рецидив отита примерно 2-3 раза в год, когда я применял антибиотики, капли, чтобы вылечить; и небольшие намеки (легкие воспаления или выделения) гораздо чаще.
Мне все время врач говорил, что это не вылечивается, что нельзя мочить ухо и плавать – ха, нельзя плавать (как раз на море он случался редко)!

После смены питания у меня даже намеков на воспаление уха не было. Вообще! И вот в октябре случилось приличное воспаление. Но(!) только воспаление и все! Никаких выделений, никакой боли или дискомфортного ощущения на пол-лица. Я просто чувствовал воспаление. Был кратковременный соблазн начать бороться с воспалением. Но я вспомнил, что все пишут, что в процессе очистки всплывают все старые болезни, что так организм очищается от старых "залежей". И решил, что значит – телу так надо.

И я дал телу возможность сделать то, что лучше мне. После дня 3-го решил помочь питанием – увеличением пищевой паузы, а по прошествии недели – суточным голоданием.

Вот тогда-то воспаление полностью прошло. Кстати, на самолечение мне потребовалось примерно столько же времени, сколько уходило с медикаментами, и 0 рублей! Даже более того, я сэкономил на визите к врачу и медикаментах.

☝🏻 Что любопытно: в прошлом году отит случился в это же время – прямо перед моими лекциями. И в прошлом году мне было оооочень сложно читать лекции в том состоянии, что было. Дискомфортные ощущения сменялись болезненными, слизились глаза от внутреннего давления, еще душно в аудитории, еще вечерний голод (лекции для повышающих квалификацию – с 19:00, что означало, что я не успевал поужинать в тогда привычные 7-8 часов вечера) – кошмар! 😱
Но кошмар с моих сегодняшних позиций, тогда это было для меня привычно. Что я мог поделать, если "даже" врач говорил, что ничего не поделать.

Сейчас я спокойно отчитываю 3 часа, на подъеме, полный сил, возвращаюсь домой все таким же полным сил; без ужина, на 0-3 глотках воды. И когда ухо было воспалено, оно мне не мешало абсолютно.

Я работал, читая лекции; мое тело параллельно работало, очищая нас, – мы не мешали друг другу. Синергия! 😄 win-win, как говорится.

👨🏻‍🏫 Хочу напомнить о своих мыслях про еду – они подтверждались в процессе этих двух месяцев наблюдения. Могу еще добавить, что чистое тело (на растительном питании) более восприимчиво к энергиям, вибрациям, поэтому еда более вредная просто сильнее притупляет истинное восприятие, ослабляет ваше взаимодействие с реальным миром, тем самым человек получает некое успокоение, чувствует комфорт и защиту.
Ничто не напоминает? Я не употреблял, но по описанию – это эффект, который получают от наркотиков. Да, эта мысль мне пришла в голову несколько месяцев назад, и находила лишь подтверждения.

В целом: я по-прежнему в неописуемом восторге от эффектов перехода к растительному питанию, сыроедению. Я ем не только сырые фрукты и овощи, и не знаю, буду ли (примерно с сентября во мне есть четкое понимание, что я могу без еды вообще, что это вопрос прежде всего моего решения и времени), но преимущественно – так; потребность в горячей пище не испытываю, но съесть могу.
Я ем так, как хочу, но с пониманием всего того, что писал ранее, имея новый вектор по вопросам питания и здоровья. Дальше – осознанно наблюдаю за своими изменениями.

По просьбам читателей (пожалуй, логичным 😊 ) добавляю фото в отчет о результатах:

Пробую новый формат - видео. В этом видео о том, как растительное питание (преимущественно сыроедение, веганство) в разы повышает выносливость и силы организма, улучшает ваше #тело.

Результаты и наблюдения моего хайка (похода) на вулкан Иджен на острове Ява, Индонезия:
✔️ начал поход на пустой желудок, без глотка воды, поел спустя примерно 27 часов после последнего приема пищи с утра в тот же день, когда забирали на тур;
✔️ не замерз, несмотря на низкую температура и достаточно легкую одетость в сравнении с другими;
✔️ одышка была всего 3 раза и очень не продолжительная, за весь поход (ок. 5-6 часов), в то время как даже у гида, который в эти походы сопровождает каждый день, одышка была практически всегда;
✔️ средний пульс 100-140 ударов в минуту, в сложные моменты доходил до 150-170,
✔️ кожа перестала реагировать на холод и мороз изменением цвета на синий или сиреневый, не трескается, не шелушится и не сохнет.

Для туристов уточню: одевать лучше длинные штаны, закрытую обувь с хорошим сцеплением, чтобы не соскальзывать. Будут относительно опасные участки, где можно кубарем скатиться. Джемпер, курточка, шапка, перчатки тоже рекомендую, если не закалены. Ну и обязательно в ночь! Чтобы увидеть голубые огни, восход и ночной и дневной вулкан.

И несколько фотографий с похода будет ниже.
https://youtu.be/nFZrj-f6YR4