Когда с переходом на правильное питание у меня значительно улучшилась выносливость, сократился сон и я стал гораздо спокойнее относится к тому, что в животе пусто, я был в предвкушении понаблюдать за своими реакциями в путешествии по США - по национальным паркам, где несколько часов в день проводишь за рулем и, как правило, несколько часов в походах по самим паркам, горам.
И вот случилось. Мой отчет по результатам наблюдения.

👍🏻 Потрясающее чувство свободы - свободы от необходимости поесть.
Понимание, что даже и без воды можно. В среднем я выпиваю жидкости 150-250 мл. в день (даже в те 25-30 часов, что вообще не ем - было несколько дней таких), но есть несколько дней, когда по 0.5-1 литру.
👍🏻 В гору поднимаюсь без остановки (ну только на сделать фото нереально крутых видов), не по состоянию, что надо отдохнуть. Выносливость - шикарная. Но одышка, конечно, появляется, особенно по началу, когда тело адаптируется к постоянной нагрузке (подниматься в гору) и, возможно, перепаду высот.
🙈 За рулем временами прямо рубит (такое было и до смены питания), т.к. дороги в США легкие, спокойные, нарушителей на дорогах нет, а когда нет и видов, тело, похоже, думает, что хоть спи 😂
Сильнее рубит, когда жаркая погода (знаете, как когда на пляже лежишь, на солнышке разморит и тянет отключиться, тут так же).
Что мне помогает:
▫️ начать есть,
▫️ начать подпевать,
▫️ активно думать над чем-то,
▫️ когда дорога становится тяжелой (challenging) - типа гористая, с крутыми развилками.

Пишу редко, т.к. весь день в путешествиях, вечер в делах и работе. 😬 Но надеюсь, что поделюсь и фотографиями, и видео. США - явно стоит посетить, если еще не были.

Путешествия очень легко расширяют кругозор, сознание, помогают в саморазвитии. Особенно такие красоты и масштабы, которыми изобилуют национальные парки Америки.
#путешествие

Доброе утро,
Прошу прощение, из эфира я пропал, т.к. не хотел прерывать ощущение в потоке, в потоке впечатлений от путешествий, от поездок, хайков, от видов. Тут как на серфе: либо ловишь волны и серфишь, либо плаваешь (более расслабленно, но впечатления иные), мне не хотелось упускать ни одной волны.
Кстати, до моего вылета в США я записал свой первый курс "Здоровье ума и тела", на котором освещаю в частности вопросы правильной настройки сознания, жизни в моменте, фокусировки, рассматриваю алгоритмы работы нашего мозга и как правильно воспользоваться знанием этих алгоритмов. Как проект запустят, поделюсь ссылочкой.
Ближайшие планы на посты в канал:
1) сейчас добавлю видео сегоняшнего восхода на Менорке (Испания), моя съемка, мой монтаж (только осваиваю, не судите строго),
2) сегодня опубликую отчет за 7-ой месяц (для удобства добавим к нему 6 дней и сместим отчеты на 1-ое число),
3) потом про голод, перекусы и еда как источник эмоции,
4) потом про внимание и фокус.

Восход на Менорке 02.09.2019

Результаты седьмого месяца
Доброе утро!
Вес ок. 63-64 кг.

➕ На этом месяце правильного питания летал в США (кстати, не запланированная поездка - мир ответил на визуализацию гораздо быстрее, чем я допускал) - давно хотелось посмотреть, как здоровое питание скажется на путешествиях и хайкинге (походах). Результаты - изложил выше. Кратко: очень доволен, прям в детском восторге.

➕ Пот, видимо, стал еще менее кислотным, т.к. одежду в поездке не стирал ни разу, по возвращении домой после месяца путешествий, в том числе активных хайков в горы, не пахла абсолютно.

➕ Несколько раз отмечал, что в конце дня волосы могут выглядеть несвежими, что думаю, с утра сполосну голову (напомню, я уже несколько месяцев не мыл голову никакими средствами, только вода в душе и плавание в море), но утром, очевидно, запускается процесс самоочищения - немного магии 💫 - и волосы вновь свежие 😳☺️

⚪️ Грязь под ногтями часто появляется не извне, это результат очистки нашего же организма, равно как мы избавляемся от верхнего слоя кожи или волос.

⚪️ Могу наесться 500 гр. клубники или 500-800 гр. ананаса или 2 грейпфрутами. Но часто ем больше, т.к. всё еще кайфую от вкуса свежих фруктов и овощей, иногда приготовленных овощей или даже веганской и невеганской пищи. Нередко в этих случаях я еще двигаюсь по инерции (привычке есть и привычки есть больше). Но уже почти всегда ем всё раздельно, делая перерывы между разными видами фруктов или овощей в минут 5-15. Стараясь вообще не есть и фрукты, и овощи в один прием пищи. Или делая перерыв между ними 15-20 минут.

⚪️ За рулем захотелось немного размяться, начал разминку на мышцы, которые редко задействуются, на следующий день мышцы те тянуло (та самая боль в мышцах, которую на диете до этих пор я не чувствовал вообще).
В активном путешествии почти не занимался спортом: не было времени ему посвещать. Но хайкинг - это спорт не хуже.
#питание #результат

💡👨🏻‍🎓 #питание
Говорят, что еда - это эмоция, что мы получаем эмоции от еды, а потому, если их не хватает, мы тянемся за едой, за перекусом.

Наблюдение подталкивает меня к следующему выводу (пока предварительному): вышесказанное верно отчасти. Ситуация более глобальна:
если наши действия находятся в синергии с сознанием (в частности, с осознаваемым желанием, выражаемым в форме намерения, а не мечты), то желания поесть, как правило (если вы уже ведете более-менее осознанную жизнь и хотя бы на пути к правильному питанию, то есть искоренили привычку есть, избавились от установки регулярного питания по расписанию), а физиологической потребности тем более - не возникает.
Желание что-то перекусить, полакомиться и т.п. возникает, если желания расходятся с действиями, если мы делаем то, к чему душа не лежит. Тогда мозг пытается компенсировать это скорой эмоцией - едой, вкусняшкой.
Если хотите питаться более сознательно, сбросить вес тем более, имейте это в виду, подойдите к своей диете с учетом этого наблюдения. Существенно вам поможет.
Даже если не всегда вы можете в текущий момент заниматься тем, чем хочется, то осознание причин желания перекусить или поесть уже во многих случаях поможет это желание убрать или обуздать.

Как этому еще и помочь? Например, дав себе эмоцию другим способом:
▫️ пообщаться с приятным вам человеком,
▫️ провести активное время с любимым человеком,
▫️ заняться любимым спортом,
▫️ объединить 2 последних занятия 💑 ,
▫️ посмотреть фильм,
▫️ почитать книгу,
▫️ посветить полчаса-час любимому делу и т.п.

У меня желание поесть не возникало ни во время походов в путешествии, ни во время шоппинга.

☝🏻 Рекомендую также в заметках телефона сохранять отрывки из разных книг по саморазвитию, мотивирующих записей, цитат 😉 , и просто перечитывание таковых нередко может дать достаточный эмоциональный заряд, чтобы также справиться с желанием перекусить или даже чувством голода.

🙏🏻💯 Не смешивайте занятия, отдавайтесь в моменте целиком чему-то одному.
Например, кушать и наслаждаться видом - уже распыляться, потому что не получится наслаждаться одновременно и видом, и едой. Осознанное питание предполагает, что мы едим не потому что так надо, по привычке или это дает нам энергию, а потому, что мы этого действительно хотим.
Так, в путешествии я несколько раз ел на природе, тогда-то мне и пришло понимание, что я либо истинно наслаждаюсь видами, либо едой. Конечно, можно переключать внимание с одного на другое, но почему бы не сделать такие глобальные наслаждения раздельными, не отдаться им на все 100%, не прыгать с потока на поток, а сначала проплыть в одном потоке, без отвлечений, а потом - в другом.

После этого осознания я стал кушать за рулём, когда нет видов.
Но не повторяйте этот "трюк", если не чувствуете себя уверенными. А равно не рекомендую так делать в России, например, или странах Азии, где реальные правила (культура) вождения более агрессивные и порой непредсказуемые, нежели в США или Европе.

В путешествиях не было возможности работать стоя, всё сидя. И по вновь приобретенной в поездках привычке, вернувшись на свое рабочее место, начал работать сидя. Думаю, что-то не то с самоощущением, с потоком энергии, как будто давит что-то, желания нет. Остановив свои мысли, уже направленные на работу, я почувствовал желание работать стоя - разложил свой столки и вуаля - бодрость и энергия циркулируют прекрасно.
Если еще не попробовали - попробуйте!
По началу, возможно, будет сложновато работать всё время стоя - не проблема - убрали подставку со стола и сели. Потом вернули подставку на стол и встали.
За несколько дней такой работы вы тоже должны почувствовать разницу, положительную разницу.

До этого почти всегда рекламировали молочную продукцию и чуть реже мясную, но не писали про персональное предложение... Маркетологи, блин :)

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💫 Движение
Сегодня вспомнилась моя поездка в юношестве с родителями на Сицилию. Мы там решили подниматься пешком на ⛰ Этну. А горы снизу выглядят обманчиво. Но тогда я об этом и не думал. С какого-то момента подъема в гору стало казаться, что вот уже осталось совсем немного и будет вершина Этны, что то, что я сейчас вижу, это и есть верхушка горы. Но каждый раз у "верхушки" мне открывался следующий уровень. Каждый раз оборачиваясь я видел несколько иную картину.
Прошли мы тогда много. Папа уже отказался идти дальше. Я не решился идти один (и кстати, правильно, на спуске было чуть ли не сложнее - свои любимые ботинки я тогда убил 😀 ).

Что это значит с точки зрения нашего саморазвития, познания, жизни?

Знания наши очень относительны и однобоки.
Мы можем познавать лишь секторами.
Об этом следует помнить.
С учетом этого споры теряют смысл.

Особенно с людьми закрывшимися от реальности, живущими записанными когда-то в их мозг программами, стереотипами. Они спят и не желают видеть и допускать ничего другого.
Их жизнь - это по большей части иллюзия, т.к. живут они своими мыслями и навязанными "знаниями". Они не живут в моменте, не живут осознанно.
Если вы ловите себя на мысли, что кто-то в каком-то факте или оценке чертовски не прав, то вспомните о вышесказанном, посмотрите на ситуацию иначе. Возможно, кстати, и вы вынесите какое-то новое знание.

А представьте, если бы кто-то жил лишь у огороженной горы, причем с одной ее стороны. И его не учили бы тому, чему учат нас. Или, что корректнее, учили бы, что весь мир - это вот эта доступная часть. И чтобы не умереть надо с определенной периодичностью идти "вверх" (было ли для него "вверх" то же самое, что для нас? ведь он бы не знал плоскости иной, нежели наклонная...).
Было множество разнообразных экспериментов на животных, которые показывали, что при сильном изменении условий жизни в животном менялось всё (от привычек, до реализуемых кодов ДНК - рождение мутантов).
Сколько из того, что лежит в основе вашего поведения - действительно ваше, а что было насажено?

Будьте не тем, кто боиться компьютерного интеллекта (как правило, такие люди на самом деле бояться развития человека; ему понятен статичный мир, с четкими законами и правилами), а поддерживает его, прежде всего - в себе. Запишите себе в сознание алгоритм, отвечающий за познание нового, развитие, движение.
Движение, действия, открытость - стремитесь к этому, всегда помните об этом. Каждый день. Открывайте двери, выходите на новые уровни, заходите в другие комнаты.
Больше операйтесь на "интуицию", тело, ощущения, а не свою ментальную реакцию (мысли) на внешний мир.
#дух

👨🏻‍🎓 Память

Время от времени меня спрашивали: у тебя плохая память? ты всё записываешь? и т.п.
На днях это почему-то проанализировалось (видимо, чтобы я поделился с вами), и я с удовлетворением отметил, что уже много лет назад мое подсознание, мое тело знали, как правильно, и функционировали максимально правильно в тех условиях, в которые их поставил разум.
А разум тогда, давно, еще время от времени сомневался, смущался, оправдывал "плохую" память. Даже скромно предлагал мне работать над ее улучшением, а нутро почему-то противилось. Читайте далее почему.

☝🏻 Я хочу предложить вам развить в себе "плохую" память. Она станет ощутимым инструментом и подспорьем на пути к осознанной, счастливой жизни в настоящем моменте.

1️⃣ Прошлое мешает жить в моменте, жить в настоящем, жизни вне настоящего момента нет в принципе, следовательно: каждый раз, когда вы оживляете прошлое в своем сознании, когда активируете память - вы платите своим настоящим, своей жизнью.
Это тоже можно использовать иногда как инструмент (например, для энергетического допинга, буста). Но точно не так часто, как многие привыкли.

2️⃣ Чем больше вы помните фактов, событий из своей жизни, тем больше соблазн у вашего разума туда возвращаться. Причем разум будет вас возвращать как в хорошие воспоминания, так и в плохие - в зависимости от вашего настроя (позитивный или негативный). Любой из вариантов дает жизнь вашему разуму, но лишает жизни вас.

Помните: вы - не есть ваш разум. Мозг - это лишь ваша часть. Разум - это инструмент. Это не вы. Не отождествляйтесь со своими мыслями. Не заменяйте мир реальный миром ваших мыслей. Это и есть та виртуальность, которой следует бояться (а не компьютерных игр).

👎🏻 К сожалению, наш разум воспитан жить прошлым: мудрый разум анализирует и учитывает опыт, - такой стереотип зашивается и излишне культивируется, навязывается с детства как чуть ли не основной (вон, какие мудрые пожилые люди, потому что за свою жизнь, мол, накопили опыта за жизнь, старших надо слушать, ибо они мудрее и т.п.).

👎🏻 Также нас постоянно побуждают думать о будущем, планировать его, жить ради него. Но момент никогда не хорош (скажем, что-то хотите, но откладываете), всегда что-то "не вовремя". В итоге человек сам отодвигает свою жизнь на будущее, то есть не живет.
Но в большинстве случаев это не решение в отношении чего-то одного, а принцип по жизни.

👍🏻 Необходимо осознать, что когда мы используем свой мозг как инструмент, прежде всего инструмент наблюдения за миром вокруг нас, за миром внутри нас - наблюдения настоящего момента, то мозг тоже работает, живет, и вот именно в таком качестве он выполняет свое истинное предназначение - инструментальная функция анализа и помощи (обратите внимание - лишь помощи, но не узурпации всех подступов к штурвалу) в навигации по настоящему моменту.
Не полагайтесь исключительно на свой мозг при выборе, а лучше вообще его не слушать в выборе, про выбор говорилось ранее. Дайте миру вас удивить. Удивление должно быть приятным! ☺️

В моей памяти остаются обычно ощущения, состояния, которые раскрашивают меня как личность, а потому остаются со мной и в настоящем моменте; факты и события - обычно тогда, когда меняют меня или открывают с новой стороны, как некие маркеры развития, или являются чрезвычайно яркими состояниями. Именно такой подход позволяет устранить соблазны возврата в воспоминания событий, очистке рабочей области разума.

3️⃣ Записывайте свои планы, дела, задачи в календарь. Записали и забыли. Так вы снимите с себя груз проблем, вопросов, которые требуют вашего внимания. При любой возможности выбивайте у своего мозга почву в виде размышлений о будущем, задачах будущего, неопределенностях. Пусть там будет настолько пусто, насколько возможно (совсем пусто не будет, не беспокойтесь).
Это позволит решать вопросы по мере поступления, в настоящем моменте, отдаваться настоящему моменту, текущему вопросу полноценнее.

Воспринимая эти задачи как жизнь в текущем моменте, вы постепенно научитесь и от этого получать удовольствие (безусловно, применяя и другие методики, алгоритмы; но эта часть важна).

Всё, что у вас есть, - это С Е Й Ч А С . Живите СЕЙЧАС.
Отбросьте терзания и метания по поводу будущего, выключите шум прошлого, идите ясно, уверенно и с улыбкой рука об руку с Н А С Т О Я Щ И М - это и есть настоящее, это и есть жизнь в реальном мире.
Можете реализовать свое желание, тем более то, которое давно уже осознано вами? Реализуйте сегодня. Начните сейчас!
Для тех, кто ну действительно никак не может сейчас 😉 , запланируйте на конкретный день конкретный шаг, запишите в ежедневник (календарь), включите напоминание, если требуется. И ни при каком раскладе не меняйте планы, приоритет. Даже если мозг будет говорить, что вновь появившееся действительно важнее, а ваше желание подождет. Это испытание. Пройдите его достойно - сделайте то, что ВЫ запланировали изначально. "И пусть весь мир подождет"

#ум #алгоритм

Всем доброго утра! 🌞
Обязательно отметьте для себя, почему оно доброе. Я вот допингую (это, кстати, не очень хорошо на самом деле, расскажу в последующих постах) от любимой музыки в хорошем качестве 🎶

Хочу поделиться наблюдением о #здоровье тела: выше (ссылка в начале поста) писал, что мой сон стал глубже, качественнее и короче, когда я попробовал спать на полу. Я заметил улучшение сна на постоянной основе. Для чистоты эксперимента я, вернувшись домой, продолжил спать на кровати (кстати, достаточно жесткой). И уже в отчете за 6 месяц отметил, что стал потихоньку спать дольше, в итоге дойдя в среднем до 6.5 часов примерно.
И вот я перелег на пол и дома (стилю обычный йога-коврик).

Кстати, раньше в кровати раскидывался, как звезда, односпальной кровати в отелях было мало, а с изменением питания, взгляда на обычные явления по-новому, улучшением сна - обычно засыпаю и просыпаюсь в том же положении. Может, один раз за ночь сменю положение.

Так вот с первой же ночи возвращения ко сну на полу я выспался за 4 часа, потом спал подольше, время прыгало, но средняя продолжительность стала 5:10. #тело отдыхает так гораздо эффективнее.
Однозначно рекомендую подумать над тем, чтобы попробовать. Да, непривычно в первый раз, как ложитесь, кажется, что не получится так всю ночь. Но на самом деле - получится. Дело в мозге, который просто ДУМАЕТ. А мы же знаем, думать надо меньше ;)

Например, эту ночь я постилил только обычное полотенце и пододеяльник (другого нет в арендованной квартире 😀 ). Мозг сразу: не, давай на кровать. Но я себе сразу напомнил о своей положительной статистике, опыте первого раза в Турции, когда было оооочень дискомфортно. Но результат-то говорит о другом. Проснулся сам и выспался за 3.5 часа, хотя не спал до этого 1.5 суток (в связи с перелетом в Майами и минус 8-ю часами), а в ночь предыдущую выспался дома на полу за 3:10, еще раньше - 5 часов.
Вот так можно высвобождать себе часы жизни! Все эти часы у меня уходят на разборки с техникой... Ну это так, делюсь наболевшем 😅

Друзья, разница во сне существенная! Просто задумайтесь, средний сон среднего человека - 8 часов. 1/3 жизни спим!!! Что мы скажем об айфоне, который заряжался бы 1/3 дня, а 2/3 дня работал? Почему бы нам не "заряжаться" за 1/6? М?
Пробуйте!

Дыхательные практики

Доброго дня!

В процессе саморазвития, на пути к осознанной жизни возвращение к дыханию, наблюдение за ним и немного контроля играют очень значимую роль. Осознанность (к которой можно возвращаться, в частности, путем наблюдения за дыханием) делает и ваш #ум, и ваше #тело здоровее.

Я решил пробовать теперь целенаправленно работать над дыханием, то есть контролировать его. Посмотрю, какой эффект это даст.
Если вы уже практикуете дыхательные практики (когда намеренно дышите по определенным правилам, скажем - Анулома Вилома - то, с чего я решил начать) или начнете со мной, то хочу порекомендовать приложения, сэкономив вам приличное время на поиск и их тестирование.

Я пересмотрел несколько десятков приложений для iphone, перебробовал с десяток. И есть несколько красивых и удобных (например, Breathe+), но я хотел найти сразу с версией и для Apple Watch, а такое, хоть и менее красивое, но по функционалу оптимальное, на мой взгляд, - Intervals. Можно пользоваться бесплатной версией, но платная (600 руб.) открывает допнастройки. Главное - есть на apple watch, а также можно использовать не только для дыхания, но любых иинтервальных занятий.
Есть обмен с Apple Health, замер пульса и собственное отображение истории. Для дыхательных практик много не надо - пульс основное и единственное.
Далее опубликую скрин настроек, а то в первый раз не сразу понятно. Мне, по крайней мере, было. 🙂

🤔💅
Сегодня меня посетили следующие размышления про ногти (я не читал, не проверял информацию, ничего не утверждаю, просто делюсь).

Что если ногти - это датчики, мониторы чистоты организма и наличия/отсутствия в текущий момент очистительных процессов?

Забудем классические знания о них. С чистого листа.

Они постоянно растут, а мы их стрижем. Может, не надо так бороться с организмом? Ну вряд ли они прям вырастут до неимоверных размеров.
Уже 3-ий день стереотип во мне говорит подстричь ногти. Но что-то внутри не давало. А сегодня пришло понимание, что хочу попробовать не стричь.

Зачем они там вообще?
С точки зрения того, что современный человек думает о ногтях, делает с ними, человек никак бы не пострадал, если бы их лишился (незащищенная кожа со временем бы огрубела и защищала эту поверхность не хуже ногтей).
Почему они прозрачные над поверхностью пальца? Почему они белые, когда выходят за эту поверхность? Почему кожа под ними не такая же, как вокруг них?

Ответ до удивительного очевиден, правда? Но раньше я никогда не задумывался над этим.
Кожа оголена под ними, а сам ноготь прозрачный над кожей - чтобы видеть, иметь простой способ заглянуть внутрь своего организма и оценить.
А белые они в выпирающей части, чтобы лучше видеть и оценивать выведение грязи из организма на контрасте с грязью.
То, что ногти пачкаются снаружи - скорее миф. Конечно, если сунуть руку в песок или землю, их частички забьются под ногти, но при обычном нашем днем - грязь под ногтями скорее наша.
Так, я наблюдал, что под ногтями у меня образовывалась грязь просто в процессе моего нахождения дома и даже пребывания за компьютером. Ну не так просто забиться грязи под ноготь. Она туда и не забивается. Она выделяется нашим телом в частности в эту область. Ни для кого не секрет, что кожа - это большая поверхность для выделения.

Мы таким же образом делаем приборы, где нужно видеть - стекла, чтобы сразу, наглядно. Если врачу надо заглянуть внутрь, он делает надрез небольшой.

Похоже, что мы абсолютно неправильно относимся к ногтям. И точно не используем их по назначению.
Надо бы изучить, как проводить диагностику по этим "мониторам". Если кто уже знает, поделитесь информацией или ссылкой, пожалуйста. В информации о канале есть мой личный телеграм.

🤯💑💞👨‍👩‍👧‍👦💔
Всем доброго утра.

В одной закрытой группе по питанию, в которой я состою, женщина спросила совета у участников:
❔ она влюбилась в семейного человека, а он в нее. И терзают ее мысли, что делать, как быть.

Мой ответ нестандартен, но… в общем, читайте, размышляйте и прежде всего - чувствуйте!
Прочтите с мыслью, что мозг, разум не = вы сами, мозг - это всего лишь Ваш ИНСТРУМЕНТ, орган, как любой другой.

1️⃣ Для меня конечно ответ банально очевиден,что на чужом несчастье счастья не построишь, что все мужики гуляют,что он не уйдёт из семьи никогда и не факт,что если даже уйдёт,то не факт,что не поступит со мной также. Это всё понятно

Если бы было все понятно, то разве спрашивали бы?
Как раз вопрос возникает потому, что мозг говорит одно (читай выше), а душа просит другого.
Но что есть Ваш мозг и что есть душа?
Откуда Вам "понятно"?
Это Ваша ситуация, Вы, Это Он. Это связь между вами. Вашего опыта не было ни у кого. Так откуда Вам может быть заранее известно?

"Понятно" не Вам, а мозгу, который исходит из социальных установок (ожиданий, социальной морали и т.п.).
Ложных социальных установок. Ложных (то есть неоправданных ограничений, рамок).

Почему-то никто не рассуждает: ой, тут до меня на эту же вакансию собеседовали девочку, у нее такая сложная жизненная ситуация, а ее не приняли. Не пойду собеседоваться. На чужом несчастье, хорошего места быть не может.

Подобные социальные ограничения, "нормы" загоняют личность в клетку, делают из личности робота, который хочет, но боиться.
Социуму нужны именно такие "боевые" единицы. А кем Вы хотите быть, для себя?

2️⃣ На момент здесь и сейчас могу сказать,что я вижу в нем родного человека и он мне сам говорит,что у него такие же ощущения и если бы он встретил бы меня раньше,то точно бы мы были вместе.

Другое заблуждение и неверная установка: в жизни нет НИЧЕГО вечного. Вечное (такое, что на "остаток жизни") - это отсутствие изменения, а жизнь - это ВСЕГДА движение. Либо это движение - развитие, либо - деградация.

С годами наши тела деградируют, потому что мы всю жизнь их гробим.
А кто сказал, что с душой и нами не так же? Если мы живем не осознанно.

Если же вы живете осознанно, то вас волнует СЕЙЧАС. Не планы - которые строит мозг. Не догадки - которыми заваливает вас мозг. А сейчас.

И если сейчас Вам хорошо, то почему что-либо еще Вас должно волновать? Берите то, что сейчас к Вам само пришло!

3️⃣ Если на первом этапе Вам таки хочется поспорить с разумом и стереотипами, вот Вам в помощь несколько контраргументов...

🔘 Карма - это то, что Вы сами думаете о своих действиях. Думаете, что поступаете плохо, будете наказаны. Кстати, Зеланд тоже об этом говорит. Вы сами творите свой мир.

🔘 Если Вы встретили родного человека - это не случайно. Не принять такой подарок по жизни - абсурдно, опрометчиво и … просто варварство (жизнь Вас ведет туда, куда надо, а Вы сопротивляетесь там, где не надо).

🔘 Нет ничего вечного. Поэтому если СЕЙЧАС Вам хорошо, то НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Цените каждый момент, что есть СЕЙЧАС. Отпустите легко и с благодарностью, когда это закончится, - ибо ничего не вечно. Цените тот опыт, что с Вами был.

По истине ценить то, что было можно тогда, когда Вы действовали по своему желанию, а не то, как от Вас ожидали другие, тем более некое "общество" со своими "нормами, правилами, установками, ожиданиями, дикими принципами морали".

🔘 Если такое произошло, значит, как минимум он - уже не на 100% счастлив в паре с женой.
Если не 100% счастлив он, то и она тоже.
Так какое счастье Вы разрушаете?
Может, Вы, наоборот, спасаете двух или более людей от несчастья? Может, Вы заменяете мнимое счастье реальным или дополняете его (да-да, кто сказал, что не должно быть отношений параллельных; что-то никого не смущает несколько работ - это, наоборот, вызывает восхищение; разнообразие занятий; разнообразие в питании и чередование блюд; изменения - это развитие, а измена в классическом понимании - вдруг уже плохо?)?

Кто вообще сказал, как должно быть у Вас?

По жизни не должно быть мучений.
Все должно быть легко. Легко будет, когда душа довольна, а не мозг.
Мозг - это ложное. Довольство мозга может в лучшем случае привести к удовлетворению. Но никогда - к счастью.

Счастье - ощущает Ваша душа, не мозг, ему такое чувство не испытать.
Потому что мозг - это инструмент! Не его задача чувствовать.

Мозг вообще нам дан (как часть тела, как инструмент) для физического выживания, прежде всего. Но никак не для навигации в мире духовном и душевном.

🔘 Не вешайте на себя ограничений из-за ложных социальных установок, которые призваны Вас контролировать, ограничивать Вас, Ваше развитие, загонять Вашу жизнь в какие-то рамки. Это ВАША жизнь. И ничья больше. Точно не какого-то там общества.

☑️ вот такой был мой ответ.

#ум

"как фокусироваться на работе" и "посмотрим на тебя через 1/2, год, 5 лет" - темы следующих постов.
Мне даже расширенного благодаря питанию времени не хватает, чтобы реализовать все, что хочется… но - двигаемся дальше!

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Ощущение счастья 💖. Наполняющее полностью. Бегущее по всему телу за ручку с чувством эйфории 💫 . Разливающиеся светом по всему телу 🌞 . Спокойствие, гармония и целостность 🌈 . Губы сами расплываются в искренней и теплой улыбке ☺️ . Жизнь прекрасна ✨✨.

И это лишь тусклое описание тех чувств, ощущений, что циркулируют сейчас во мне.

✋🏻 Надо почаще откладывать дела, планы. Просто остановиться. Остановиться, чтобы послушать себя, увидеть себя, почувствовать, пожить собой. Не планами, задачами, целями. А истинным собой.
"И пусть весь мир подождет". Он никуда не денется. Он никуда не убежит. Ничего не произойдет ужасного. У вас уже все есть. Все, что нужно. Есть в вас. Внутри вас. И этим вы сделаете свой мир и мир вокруг вас еще лучше.

Спонсоры описанного состояния: духовное саморазвитие, медитации, Apple Watch, которые помогают возвращаться к себе - это бесценно! Но им я посвящу отдельный пост.
Яндекс.Музыка, а именно Little River от David Arkenstone (https://music.yandex.ru/album/8823457/track/57687345) и другие композиции для релаксации и MacBook Pro с нереально чистым звуком от встроенных колонок!

Не мог не поделиться переполняющим чувством.
Перед сном - самое время для подобных практик. Желаю вам удачи и добра!
А я пошел, еще немного покупаюсь в этом потоке.
Ну и потом - дела 😄
#ум #тело