Если ты или ребенок заболел, не корми его ВООБЩЕ, пока не станет лучше (сутки - не опасно), только воду (много лучше; минеральную, негазированную или правильно фильтрованная из-под крана) или небольшой концентрации фреш из овощей или фруктов (но это может осложнить короткое голодание, если хочется поесть). Причем обрати внимание, если ребенок заболевает, он зачастую сам говорит, что не хочет есть. Не пихай ему куриный бульончик, рис, а тем более таблетки. Пишут, что 38 с небольшим температуры тоже нормально, контролируй, но не давай таблетки, не капай в нос, если это простуда и т.д.
Вырвало - хорошо.
Высыпание - тоже.
Нос течет, кашель - отлично.
Это все - очистка организма.
Еда ее замедляет или вообще блокирует.

https://youtu.be/rDzIbkyr5QQ
В 2016 году японский ученый-медик доказал, что клетки способны сами себя излечивать и регенерировать новые из условно отходов.
По ссылке канадский врач рассказывает, как вдохновлённые открытием 80-летние пациенты достигали невероятных результатов.
Чтобы запустить процесс аутофагии большинству достаточно 12 часов без еды (перекусов и каких-либо калорий), желательно 24-36 часов.
То есть если приучить себя для начала не завтракать, первый прием пищи в 10-12, а второй в 17-18, то это уже около 17 часов без еды.
Помимо медицински доказанной пользы, это ещё и новое ощущение лёгкости и свободы.
Со временем количество потребляемой пищи будет уменьшаться, как и необходимость даже в двухразовом питании.
Энергии же будет все больше, выносливость будет все лучше!
Основная функция еды, как пишет уже А. Эрет, - очистка организма глобальная и на клеточном уровне, а вовсе не питание энергией, витаминами или ещё чем-либо. Провокационно? Дико? Мне понравилось. Я испытываю на себе. И пока то, что он пишет, лишь подтверждается.
Хорошо, что уже есть и классические врачи, которые применяют подобные знания на практике. Но по понятным причинам большого распространения это не получит. Индустрии и верхушки будут делать все, чтобы разубедить в правильности подобных учений, открытий, теорий.

Я обнаружил отписки от канала. Как выясняется, люди не поняли, кто и на что их подписал. Я Вадим Колосов, юрист. Уже несколько лет чувствовал тягу начать что-то подобное, делиться прекрасным, что открывал для себя.
Вот заменил аватарку, чтобы узнавали хоть по фото. В ущерб идее канала :)
Ещё и название не нравится, но тут сложнее.
Говорят, "слизь" отталкивает. Да, сам это понимаю. Вас слово отталкивает, а представьте , каково вашему телу, которое тщетно пытается избавиться от жуткой слизи, чтобы вы были здоровыми, а вы ему всё мешаете и мешаете.
Учение о бесслизистом питании и полной очистке организма- мало известное, редкое, как, впрочем, и все ценное. Я бы советовал присоединиться к моему эксперименту и начать не медля, сразу после прочтения книги. Ну а если пока не созрели, то следите за моим опытом. Ведь меня те, кого я подписал, знают лично, я обманывать не буду.
Всем отличного настроения!
Кстати, адрес канала: @umtelo (ум тело). Т.к. писать я тут буду в основном про развитие именно ума, включая дух, и тела.
Это мой первый канал, буду признателен за активное участие в опросах, отклик, дабы понять, что канал интересен и полезен.

Спасибо тем, кто написал мне с обратной связью и высказали заинтересованность канала. Учитывая комментарии и пожелания, хочу сообщить, что меня вообще мотивировало кардинально изменить питание (я вообще сторонник эволюции, постепенного развития, а не революций 😊 ).
В жизни к нам приходит информация, когда мы к ней готовы. Но часто мы игнорируем первые сигналы.
К принятию теории бесслизистой диеты меня подводили знакомые вегетарианцы, веганы. Но я тогда не видел особой разницы в результатах и состоянии здоровья. Наоборот, некоторые вегетарианцы имели те или иные проблемы, как, впрочем, и знакомые мясоеды (просто другие). Да и всё это было незнакомо - что есть, в каких количествах.
Бесслизистая диета говорит, что все они питаются неправильно. Что молоко, молочные продукты, рыба, вообще вся еда от животного мира - способствует формированию слизи разного вида, включая гниль, яды. Что энергию мы получаем не из еды! Классно, правда? Но похоже, это так!!!
Теперь к мотивации: когда меня рекомендовали как юриста, я согласился взять клиента по непрофильному вопросу, в котором разбираюсь, хотя так почти никогда не делаю.
Генеральный директор завода. Он около 20 лет был вегетарианцем, веганом, сыроедом, а последние 6 лет - на бесслизистой диете. Ему 65 лет, голос у него лет на 40, выглядит лет на 45-50 максимум. Выпрыгивает лягушкой около 1000 раз, бегает по 10-20 км без проблем. Когда он попрыгал при мне три раза - да, на деловой встрече, где я должен был консультировать, 😆 - и параллельно говорил, у него голос не сбился, дыхание тоже.
И что меня поразило: он сказал, что спокойно ходит в "такой мороз" (было -15 ❄️ в Спб) "вот так" (а это в тонком классическом шерстяном мужском костюме). И вот мы оказались на улице и болтали там минут 40. У меня начали коченеть ноги в ботинках, мне было холодно в зимней меховой куртке и шапке. Он стоял в костюме, без шапки и болтал полный энергии! Он не посинел, не задрожал. Потом он так простоял еще полчаса. И НИЧЕГО! Феноменально! Или всё же нет?
А еще он ест примерно один-два овощных хлебца в сутки или 4-5 фиников, например, спит около 2-5 часов. Может не спать и не есть 2 суток легко.
И многое ДРУГОЕ!
Именно этот человек посоветовал прочитать книгу Арнольда Эрета "Бесслизистая диета". Я ее откладывал недели 3. А потом (после его вопроса, прочитал ли), подумал, а почему я действительно не прочту ее, ведь это для меня, а не для клиентов (да простят меня клиенты, ведь о них я часто думаю больше, чем о себе🙈 ).
И еще не дочитав книгу, я понял, что это и есть та истина, которую я чувствовал, интуитивно, но все вокруг меня сбивали с нее.
Вскоре напишу свой результат такого питания за месяц.
А вы знали, что многие спортсмены, установившие мировые рекорды или выигравшие мировые чемпионаты, едят только фрукты и лишь изредка что-то другое?

а пока сама книга. есть только такой перевод на русском. как я писал выше, если есть знание английского языка, рекомендую читать ее на английском языке с комментариями Spira (есть в Amazon / Kindle).

Всех приветствую!
Был перелет домой. Проснулся 24.02 в примерно 13:00 по СПб (в 6 утра по местному). С 10:00 утра забрали. Дальше ожидание. Поел в аэропорту свежих ананасов, апельсинов и немного дыни и выпил томатный сок (люблю помидоры и томатный сок), жаль что в томатный сок добавляют соль :( соль - не хорошо. Прям вот чувствую (пишут-то разные источники по-разному), склоняюсь к тому, что в овощах и фруктах достаточно солей, минералов и т.п.
Перелет 11 часов. В полете съел один фруктовый батончик. Вновь ожидание в аэропорту, пересадка в Москве. Есть не хотел, но т.к. дома пусто, решил съесть впрок, что, кстати, не поощряется, но уж больно красивые были помидоры и салат coleslaw. Перекусил немного и домой в Питер.
В самолете спать хотелось пару раз, но сидя не умею, а потому не спал. Весь полет смотрел разные ролики на тему полезной еды и здорового образа жизни.
Полон решительности записаться в зал. Или купить тренажер. Но наверное, всё же в зал. На неделе пойду выбирать какой из ближайших. А то последние два годовых абонемента "слил" то в путешествиях, то в работе. Но теперь времени свободного больше! Почти не ешь, можно есть на ходу. Можно пропустить еду вообще. Меньше спишь. Чудеса! А будет еще лучше! 😍😍
Глаза не устали. Тело не ныло.
Прилетел домой, сделал дома несколько дел, пошел на улицу, сделал несколько дел, магазин. Вернулся домой, тоже сделал несколько дел.
Каждый раз, когда был свежий воздух - между самолетами, дома, когда вышел, никакой сонливости не было, энергии было много, как обычно на этом питании. Настроение приподнятое, всё прекрасно! 🙌🏻🌞
Сейчас уже 20:02, т.е. 31 час без сна, из них 20 часов в дороге (машины, самолеты). Чем питался, выделил. Порции не большие. Сонливость есть. Полагаю, из-за отсутствия воздуха. На улице - хоть на пробежку :)
Силы есть и дела поделать, и в игру поиграть, и видео посмотреть, но думаю, лучше лягу пораньше, тем более считается, что сон наиболее продуктивен как раз в промежутке между 19:30 и 23:00. Глядишь, проснусь сам часа в 3 ночи, наделаю кучу всего полезного - поработаю, может 😆🙈
Простите, но о месячных результатах, выходит, сообщу уже позже. А еще очень хочется сделать лирическое отступление про айфоны 😬 сделаю, завтра или послезавтра.

Результат бесслизистой диеты за первый месяц (пишу с интимными подробностями, уж простите, для освещения большей части изменений 🙊):
✔️ сбросил 12 кг;
причем дошел до 70.2 кг, а потом начал набирать, хотя есть стал даже меньше - полагаю, процесс регенерации клеток запустился
✔️ выносливость (stamina) возросла в разы, усталость как ощущение исчезла вовсе!
✔️ улучшилась терморегуляция (в относительно холодной воде губы не синеют, плавать комфортно; спокойно был на улице в минус 4 и плюс 1 в одной футболке и летних брюках, хотя и непродолжительное время - из самолета в автобус и в автобусе; кожа не посинела);
✔️ очистил легкие, что позволило плавать всегда дыша через нос, течь из носа практически совсем перестало;
✔️ нет ощущения усталости где-либо (шея, ноги, поясница), в том числе когда стоял 2.5 часа на одном месте, был в дороге > 15 часов и т.д.;
✔️ высыпаюсь быстрее, если что-то меня будет (4-5 часов нормально), но в среднем сам сплю пока часов 6 (сократилась продолжительность с обычных 7-8 часов);
✔️ периодический запах изо рта не появляется, по утрам лишь еле неуловимый запах несвежести иногда, а так, можно сказать, исчез;
пишут, причина этого запаха - продукты разложений в теле, слизь
✔️ запах пота менее интенсивный, потею меньше, дезодарантами пользоваться перестал;
пишут, чем больше отравлено тело, тем сильнее запах, как правило
✔️ улучшились ногти на руках (были заусенцы, кожа как бы отходила от ногтя частенько, иногда кровоточил какой-нибудь ноготь, особенно, если задеть; тут на днях в аэрпорту сильно задел именно ранее слабое место - кожу, накрывающую ноготь, - больно не было, кровь не пошла);
Арнольд Эрет ставил опыт:
Я делал надрез на предплечье. Кровь не текла, она сразу же сгустилась и закрыла рану, никакого воспаления, никакой боли, никакой слизи, никакого гноя. Зажив через три дня, кровяная корка отвалилась. Позже с вегетарианской пищей включая слизеобразующие продукты (крахмальная пища), но без яиц и молока: рана немного кровоточила, чуть-чуть болела и было немного гноя, небольшое воспаление, полное заживление только через несколько дней. Позже такая же рана при мясной пище и небольшом количестве алкоголя: рана долго кровоточила, кровь была намного ярче и жиже чем когда у меня были раны в молодости, воспаление, боль, гноилась несколько дней, и зажила только через два дня голодания
✔️ глаза не устают (в командировке с 4 перелетами за 2 суток, включая один ночной и после него утренний рейс, со сном между в 4 часа - спокойно читал все полеты, усталости не чувствовал; смотрел видео практически все 11 часов полета, возвращаясь из отпуска). А я обожаю изучать новую информацию, но раньше часто не хватало энергии, сил заняться чем-то после работы.
​__множество случаев, когда зрение улучшается на таком питании__ ❗️

Как определить ваш природный, правильный вес: взять рост, отнять 10%, вычесть 100. Это ваш идеальный, правильный вес. Всё остальное - это инородное, жир, включая слизь. Но можно и мышцы наращивать, если хочется. И стать вполне накаченным.
У меня: 189 см - 18,9 - 100 = 70,1. Обратите внимание, что примерно до такого веса я и дошел, после чего набрал килограммчик. Возможно, это связано с тем, что в отпуске я делал зарядки, бегал и/или плавал.

страх ⚖️ возможности
По моим наблюдениям, в России больше всего людей с большим количеством страхов. Страх отравляет жизнь. Большинство негативных эмоций, ощущений, опасений и т.д. рождаются из того или иного страха. Попробуйте анализировать свои негативные ощущения, чувства и свести их к конкретному страху, понять, чего боитесь.
Ведь человек часто оказывается в лабиринте негатива именно потому, что не может (а в большинстве случаев и не пробует, к сожалению) найти истинную причину, истинный источник той или иной эмоции.
Найти истинный страх - это 80% на пути к тому, чтобы избавить себя от негатива. Ведь не зря говорят, что нас пугает неизведанное, неиспытанное. Временные эмоции - они всегда новы, поэтому в них легко можно проводить приличное время. А вот страхи в основе эмоций - они хорошо и давно известны. Назови свой страх по имени и ты практически полностью его обуздаешь.
Это, кстати, может касаться и пробования нового, в частности диеты ;)

Для тех, кто хочет встать на путь возвращения природного здоровья (полезно даже для тех, у кого в целом всё хорошо, как было у меня, - почему не сделать еще лучше! 😊 ), рекомендуют кушать, во-первых, меньше, во-вторых, исключить завтрак. То есть кушать 2 раза в сутки. Рекомендуемое время примерно между 10-12 и 16-18. В остальное время пить воду.
Только одно это уже способно дать организму более активно избавляться от отложений и жира. Ведь, напомню, уже через 12 часов отсутствия еды организм запускает процесс избавления от мертвых клеток и жиров.
Мой опыт: чем дольше я на бесслизистом питании, тем спокойнее я отношусь к необходимости поесть, а вернее - тем реже возникает чувство голода.
У меня уже было несколько раз голодание в течение суток. А сейчас я уже не ел и не пил ничего, кроме воды, 2.5 суток. Т.к. через 3 суток голодания уже активно идет процесс строительства новых клеток (об этом писал А.Эрет еще столетие назад, а в 2016 японский ученый Yoshinori Ohsumi получил за это же нобелевскую премию). Некая слабость присутствует. Есть небольшое головокружение при вставании, но это нормальный эффект при детоксикации.
Пересиливать себя не надо. Особенно, если есть серьезные и/или хронические заболевания, если возраст уже преклонный, то голодать надо очень осторожно. Пишут, что сутки - вообще не страшно. До 3-5 суток, как правило, тоже не страшно. Но лучше до голодания более суток подготовить себя бесслизистой диетой или хотя бы переходной диетой, подробно расписанной Эретом.

Я достаточно широко подхожу к понятию негативного, в частности негативных ощущений, эмоций. Всё, что отбирает энергию, силу, - это негатив (отрицательное).
Что же такое надежда?
Надежда = страх + безвольное желание.
Страх отсутствия, несбыточности того, чего хотелось бы.
Безвольное желание, т.к. в надежду не вкладывается воля, решимость действовать для достижения своего желания. То есть это неполноценное желание, оно не подпитано волей, решительностью действовать. Это мысль в стиле "а круто бы, неплохо бы, хотелось бы".
Когда вы надеетесь, вы в подавляющем большинстве случаев сами себе выписываете будущее без реализации желаемого.
Почему же надежда - негативная эмоция, хотя с первого взгляда, что плохого надеяться! Это наоборот мечтание о чем-то лучшем, позитивном.
Но надежда по своей энергии негативна. Потому что, во-первых, страх - это негативная эмоция, а надеждой вы впускаете в себя страх. Во-вторых, ввиду того, что надежды почти никогда не сбываются, по крайней мере, в желаемые временные отрезки, то потом добавляется еще и негатив от несбывшейся надежды.
Поэтому не надейтесь! Принимайте волевое решение и действуйте! Идите к цели.

Утра доброго.
Для тех, у кого пока времени прочитать книгу не было, но попробовать правильное питание хочет:
🔘 Кушаем 2 раза в день: 10-12 и 17-18.
Перекусы нельзя, это загружает пищеварительную систему и не дает ей отключаться. Современный человек привык не давать ей отдыхать вообще. Это неправильно.
🔘 Есть можно сырые овощи, фрукты и сухофрукты. Если по началу не наедаетесь, можно подсушеный хлеб или хлебцы. Лучше ржаной или с отрубями.
Если чувствуете, что организм ваш прилично отравлен (болезни, много таблеток, антибиотиков и т.п. принимали, избыток веса, много курения или алкоголя и т.п.), то лучше делать упор на овощи, а не фрукты и сухофрукты, т.к. последние активно выводят ваши яды в кровь. Может быть плохое самочувствие.
Овощи действуют больше механически и постепенно. Фрукты - более агрессивно и быстро.
По началу, опять же, можно есть слегка приготовленные овощи (на пару, например). Если не готовы сразу на сырую пищу.
Можно творог по началу поесть (без сметаны!).
🔘 Если в один прием пищи хотите съесть и овощи, и фрукты, то сначала едите фрукты, а минут через 10-15 овощи.
🔘 В начале орехи можно, но лучше избегать. Орехи формируют слизь.
🔘 Если чувствуете совсем поршиво, то снизьте скорость очищения путем добавления каких-то слизистых продуктов. Эрет допускает даже небольшое количество приготовленного мяса. Но я от мяса отказался сразу.
🔘 Ешьте, сосредоточившись на вкусовых ощущениях. Разбирайте, анализируйте вкус. Пережевывайте в "порошок". Наслаждайтесь живой едой. Так и насыщение придет быстрее и удовольствие от еды начнете получать. Нужно отказаться от банального забивания живота. Еда не для того дана человеку.
🔘 Пить воду можно без ограничения. Можно в нее добавить лимон, апельсин.
Воду желательно пить дистиллированную. Или по крайней мере очищенную хорошими, качественными фильтрами. У меня в квартире стоят фильтры основные (по 6 т.р. картридж, Арагон 3) и питьевой еще.
Важно! Кушать желательно спустя 30 минут после последнего глотка. А после еды пить не раньше, чем через 30 минут (ну хотя бы 15)! И не запивать еду вообще!

Эрет:
Мясо никоим образом не есть средство питающее, но лишь возбуждающее; оно гниет и разлагается в кишечнике; но процесс разложения возникает сперва не в желудке, а сейчас же после убоя; последнее доказал проф. доктор С. Грахам. Я со своей стороны добавлю, что эти яды гниения действуют на человека возбуждающе, и потому дают иллюзию питательного средства. Или кто-нибудь может мне химико-физиологически доказать, что перешедшая в разложение белковая молекула восстанавливается в желудке и, например, в человеческом мускуле празднует свое возрождение? Как алкоголь, так и мясо сулит вначале силу и энергию, пока весь организм не заражается ими, и процесс разрушения не наступает. То же самое происходит и с другими возбуждающими средствами.
Кто ест почти исключительно фрукты, у того само собой пропадает жажда к вину и пиву; в то же время у питающегося мясом всегда есть к ним тяготение, так как мясо вообще вызывает сильную жажду. Алкоголь, как доказано, служит известным противоядием мясу.

Совсем забыл. Хотел про 📲 Андроид ⚖️ Айфон высказаться.
Основной телефон у меня iPhone X, купленный за 70 т.р.
Второй телефон у меня Android Redmi 5 Plus за 9 т.р.
Вообще, мне кажется, Эппл загибается. Он уже нещадно отстает от других производителей. В обзорах могут писать разные. Я приведу факты использования двух телефонов. Тем более что за границей я пользовался чаще Андроидом.
⚖️ Мне нравится играть периодически в Vainglory на телефоне.
✔️ Redmi БЫСТРЕЕ запускает игру, чем iPhone! Как так???
✔️ Redmi реже и меньше тормозит в самой игре, особенно в чате.
✔️ Redmi вообще не нагревается, сколько ни играй. Айфон же становится горячим минут через 30, а через час игры часто экран темнеет, еще через несколько минут iPhone может вырубиться, чтобы защитить себя от перегрева. С перегревом, отмечу, проблема может быть не у всех.
⚖️ Аккумулятор.
✔️ Айфон я заряжаю каждый день (даже если практически его не использую), иногда по два раза в день. Андроид раз в несколько дней.
✔️ Айфон за час сидения в браузере или просмотра видео теряет около 20%. Андроид при просмотре загруженного видео в перелетах на протяжении около 12 часов потратил 45%!
⚖️ Глюки.
✔️ ОС Андроид меньше глючит. Вообще не подвисали приложения.
✔️ У iPhone я часто пишу что-то в заметку, жму галочку, чтобы сохранить, потом при следующем заходе в нее вижу, что написанный текст исчез :( (Возможно, связано с проблемой синхронизации заметок в облаке, но причины меня не особо интересуют, а вот результат печалит).
В Redmi такого не было ни разу.
⚖️ Разговоры.
✔️ В Андроидах без проблем можно записывать обычные телефонные разговоры!

❌ У Redmi 5 нет чипа NFC, что не позволяет добавить в него банковские карты и платить.
❌ Для основного телефона он великоват в размере (как и айфон 8 плюс, например).
❌ Камера iPhone мне нравится больше (плюс они научсили сжимать фотографии в формат heic, который легче обычного jpg примерно в 2 раза) - цвета теплее. Хотя для Redmi за 9 тысяч - снимки очень хорошие!

Вот такие наблюдения от использования. Обоим телефонам примерно по году.
Так что, думаю, следующий мой телефон будет уже Андроид. Главное - найти подходящую модель.

считается, вегетарианское питание - дорого. 💰
может быть.
но фрукты и овощи, похоже дешевле. уже какой раз выхожу из магазина с двумя пакетами, потратив около 800₽. прежние 2 пакета покупок обходились в тысячи 2-3.

мой обед сегодня в 10:40: 3 финика сушеных, 2,5 апельсина 🍊. Думал ещё съесть грушу, но не захотелось :-)
а когда не хочется есть уже, надо остановиться. не следует забивать желудок, есть, потому что осталось, впрок и т.д.
Сушеные финики не очень люблю, но такое сочетание усиливает детоксикацию (но если не очистились, то лучше контролировать процесс, чтобы не было плохо; если голова кружится при быстром вставании и такого не было на постоянной основе, детоксикация идёт, это нормально; если кружиться стала много и подташнивает, возможно, стоит снизить скорость).
вчера позволил себе съесть 5 любимых ролов (1 набор). очень уж они вкусные :) лучшие, что пробовал (огурец, рис, краб, соус, может, ещё что-то). конечно, тогда же съел и свежих овощей больше, а через минут 20 выпил стакан томатного фрэша без соли! и добавок (рекомендуется слизистые продукты употреблять с большим количеством свежих овощей).
нос вчера начал подтекать уже через полчаса. так выходит слизь. чем чище организм, тем быстрее выводит поступившую слизь. но мне до полного очищения ещё идти прилично, думаю.
сегодня выспался менее чем за 5 часов.
скоро напишу про голодание своё 4 суток.

ну разве это не прекрасный ужин? а как вкусно!!
сегодня обязательно напишу о своём опыте 4-дневного голодания.
купил дегидратор, творчество не остановить, пробую разные комбинации 😃 ещё столько на уме. всё так вкусно!.. 💫