УЙҚУ НЕГА ҚОЧАДИ?

➖ депрессия,
➖ стресс,
➖ нотўғри иш режаси,
➖ неврологик касалликлар сабабли бўлиши мумкин.

Шифокор тавсиясисиз бирорта уйқу дориларини ича кўрманг. Уйқуга ётишдан олдин кечки сайрга чиқишингиз ёки оёқларингизга ванна қилишингиз керак.

Уйқу бузилишининг яна бир сабаби, ухлаш вақтининг алмашиниб қолишидир. Бир кунда 6-7 соат ухлаши меъёрий ҳолат ҳисобланади. Бу вақтда мия дам олиб, кейинги иш куни учун тикланиб олади.

Кечки уйқу 4 та вақтга бўлинади. Шулардан энг ширин вақти соат 4 дан-6 гача ҳисобланади. Агар сиз бу вақтда ухлай олмасангиз, ундан кейин ҳам ухламасликка ҳаракат қилинг. Шунда кейинги куни ўз вақтида ухлайсиз.

Агар шунда ҳам уйқунгиз ўз ҳолатига қайтмаса, шифокор-невропатолог кўригидан ўтинг.

Asosiy tibbiyot guruhimiz 👇👇
@umidgulshani_sanatoriyasi

Tafakkur qiling

@umidgulshani_sanatoriyasi

KELING BU KELAJAKDA SODIR BOLMASLIGI UCHUN HOTIRAMIZGA MUHRLAB OLAMIZ.


@umidgulshani_sanatoriyasi

Санаториямизда шифобахш балчик билан даволаш муолажаси



Балчиқ билан даволаш, пелотерапия – торфли, сульфидли, сапропел ва бошқа(лар) турдаги балчиқлар (пелоидлар)ни даво мақсадида ишлатиш. Торфли балчиқ, асосан, чириган органик моддалар ва ўсимлик қолдиқларидан иборат. Сульфидли балчиқ – анчагина миқдорда сульфидлар, хусусан, темир сульфид сақлаган шўр сув ҳавзаларининг органик минерал балчиқ катламларидир. Сапропеллар эса чучук сувли ҳавзаларда ҳосил бўладиган оз-моз минерал моддалар аралашган органик таркибли балчиқ қатламидан иборат бўлади.

@umidgulshani_sanatoriyasi

Исталган шифобахш балчиқ иссиқни узоқ вақт сақлаб туради ва аста-секин уни баданга беради. Бунда иссиқлик олишдан ташқари, терининг кимёвий таъсирланиши ва тери орқали организмга бевосита кирадиган балчиқдаги водород сульфид, аммиак ва газсимон моддалар таъсири ҳам муҳим аҳамиятга эга. Шифобахш балчиқ терининг нерв охирларига, олий нерв марказлари орқали нерв тизими фаолиятига, қон айланишига, ички секреция безларга, моддалар алмашинувига рефлектор таъсир кўрсатади. Балчиқ билан даволаш тананинг зарарланган соҳасида ёки аъзода қон айланишининг кучайишига, яллиғланиш ўчокларининг сўрилиб кетишига, моддалар алмашинувининг яхшиланишига, тикланиш жараёнларининг тезлашувига, ички секрекция безлари фаолиятининг барқарорлшувига имкон беради. Балчиқ билан даволашда, асосан, аппликация усули – бемор баданига (умумий аппликация), боши ва юрак соҳасидан ташқари, танасининг айрим қисми ёки соҳасига (маҳаллий аппликация) шифобахш балчиқ қўйилади, орадан маълум вақт (10-15 мия.) ўтгач, илиқ сувда ювиниб, бироз дам олинади. Айрим касалликларда, масалан, гинекологик касалликларда балчиқли тампонлар кинга, эркакларда уролгик касалликларда тўғри ичакка киритилади.

Б. билан д. сурункали касалликларда, суяк, мушак ва бўғим шикастларида, периферик нерв тизими касалликларида, аёл ва эркаклар жинсий аъзолари яллиғланганда, қорин бўшлиғидаги айрим касалликлар ва яллиғланиш асоратларини тугатишда қўлланилади.

Балчиқ билан даволаш бутун организмга таъсир қиладиган кучли восита бўлиб, ундан шифокор кўрсатмаси ва назорати остида фойдаланиш лозим. Балчиқ муолажалари қабул қилишда белгиланган қоидаларга қатъий риоя қилиш зарур.


@umidgulshani_sanatoriyasi

UMIDGULSHANI SANATORIYASIDA SHIFOBAHSH TABIY BALCHIK BILAN DAVOLASH


Applikatsiya ( yopishtirish) usulida umumiy va mahaliy qullaniladi. Umumiy aplikasiya usulida bemor tanasining bosh buyin kokrak sohasidan boshqa hamma joyiga balchik suriladi. Mahalliy aplikasiyada kasalangan organning terisiga balchik suriladi. Muolaja kun ora buyiriladi. Davolash kursi 5 - 6 muolaja beriladi

@umidgulshani_sanatoriyasi

SANATORIYAMIZDA MUOLAJA SIFATINI YANADA OSHIRISH MAQSADIDA JIZZAH VILOYATI BALIQCHI KOLIDAN SHIFOBAHSH CHOKMA BALCHIQ OLIB KELINDI

MUCHALINGIZNI BILIB OLING

@umidgulshani_sanatoriyasi

11 noyabr
"KASABA UYUSHMALARI KUNI "
munosabati bilan utqazilayotgan sport musobaqalari spartakiadasida sanator kurortlar boshqarmasi komandasi ham sportning futbol, shahmat , shashka , bagmenton, stol tennisi va darts tirlari buyicha ishtrok etmoqda . Boshqarma sharafini himoya qilayotgan komanda a,zolariga omad tilaymiz!!!

Umid gulshani madaniyat va marifat ishlari boyicha urin bosari Zohid Gasanov ham ishtrok etmoqda

Жанубий Африканинг собиқ раҳбари Нельсон Мандела ўз эсдаликларида ёзади:

“Давлатга раҳбар бўлганимдан сўнг шаҳар айландим. Бир ошхонага кирдик. Ҳамма жойлашиб, маъқул овқатини буюрди. Таомни кутиб турган пайтимиз кўзим бир четда ўтирган кишига тушди. У ҳам кутиб турганди.
Бояги кишини чақириб келишларини буюрдим. У киши келди. Ёнимга ўтиришини айтдим. Таом келди. Бирга жим овқатлана бошладик. Ҳалиги киши тер тагида қолди. Қўллари қалтирар, юзидан тер шариллаб оқар, овқатини оғзига олиб бора олмас эди.
Овқатдан сўнг у киши кетди. Шунда танқўриқчим менга: “У киши касал шекилли. Тузук овқат ея олмади”, деди. Мен: “Йўқ! У касалмас. У мен қамалган қамоқхона қўриқчиси эди. Кўпинча менга азоб беришгандан сўнг чанқаб, сув сўрардим. Ҳар сафар шу киши келиб устимдан бавл қиларди. У бугун менинг қамашим ва унга ҳам шундай азоб беришимдан қаттиқ қўрқди. Аммо бу менинг ахлоқим эмас. Чунки қасос давлатни бино қила олмайди. Халқларни бино қиладиган нарса авфдир”, дедим.



@umidgulshani_sanatoriyasi

❓Нима учун қовоқ уруғини истеъмол қилиш керак?

☄️ Қовоқ уруғи тўйимли ва фойдали маҳсулот бўлиб, таркибида 52 фоизгача ёғ ва 28 фоизгача протеин мавжуд.

☑️ Бу маҳсулот юрак хасталикларидан ҳимоя қилувчи ва яллиғланишни камайтирувчи Омега-3нинг энг яхши манбаларидан биридир.

🔷 Бир ҳовуч ошқовоқ уруғи магний, мис, рух ва темирга бўлган кунлик эҳтиёжнинг 14-42 фоизини таъминлайди.

✅ Уруғларни қовурманг, шунчаки қуритинг - бу билан кўпроқ озуқа моддалари сақланиб қолади.

🔍 Манба



@umidgulshani_sanatoriyasi

Тонг отдими, демак янги Кун бошланган! Кечаги ғам алам, аламзадалик, тушкунлик кечада қолган. Бугун ҳаммаси бир дақиқада ўзгариб кетиши мумкин. Ҳаёт тасодифларга тўла. Мен билан албатта яхшилик содир бўлади деб ўйланг. Ҳар қандай янгиликдан, ЯНГИ одамлардан қўрқманг. Улар сизни ҳаётингизга мазмун қўшиш учун келгандир. Яхшиликка деб қўямиз.. Яхши ният ҳамроҳ бўлсин, азизим.
@umidgulshani_sanatoriyasi