📍кофейня Парадная
Невероятно уютное место
нашла в нем свою эстетику
Захотелось там даже поработать!
Невероятно уютное место
нашла в нем свою эстетику
Захотелось там даже поработать!
❤21❤🔥1👍1
На пары забиваем, но танцы по расписанию 🥸
Настроение после физ нагрузки ⏏️
ещё и погода хорошая
Короче, жизнь налаживается
Всего-то надо не ходить в универ 😀😀
Настроение после физ нагрузки ⏏️
ещё и погода хорошая
Короче, жизнь налаживается
Всего-то надо не ходить в универ 😀😀
❤15❤🔥9🔥2
Что для этого нужно?
Вы и ваше желание изменить жизнь.
Я сама являюсь клиентом и у меня есть определенные выявленные шаги, которые закрепляют эффективность каждой сессии.
1 шаг: на каждой сессии я сижу с листком бумаги и ручкой, записываю важные мысли 💭
2 шаг: ведение дневника сессий.
Там я анализирую каждую сессию с психологом по такому принципу:
1. Описываю в целом, о чем говорили и какой запрос разбирали
2. Важные выявленные мысли, ваши инсайты 💭
3. Что я могу с этими сделать? Как я могу внедрить найденные смыслы в жизнь? Что я могу начать делать уже сегодня по-другому ->
придумываю себе поведенческие эксперименты, через которые внедряю эти смыслы в жизнь.
(Это можно делать вместе с психологом на сессии, если требует запрос)
Вот такие простые шаги🫶🏻
Делаете ли вы что-то для закрепления терапевтической работы? Делитесь в комментариях⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥2
Сначала посты, конечно же, для вас
Потом уже для всяких инстаграмов 🤓😘
Потом уже для всяких инстаграмов 🤓😘
❤8❤🔥2
Прибыл Буся с вечерними фоточками
Желает вам теплой пятницы!
Желает вам теплой пятницы!
🤗18❤🔥4❤3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скучная пара = новый рилсик
Так и делается контент 🫠
Так и делается контент 🫠
❤10🔥7😢3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18😍5🥰1
Дофаминовая яма, СДВГ, отсутствие критического мышления, постоянный скроллинг ленты…
всё то, что сейчас актуально в наше время
Сидишь в метро, поднимаешь голову из своего телефона и замечаешь, как все занимаются тем же самым
Сидишь на паре, будь то скучная или интересная лекция, и замечаешь, как большинство, опять же, зависает в постоянном скроллинге
Это наше время, и мне кажется, это уже никогда не изменится
Вспоминаю времена, когда в 11 классе я удалила инстаграм и 3-4 месяца жила без него, дабы он не отвлекал меня от подготовки к егэ
Честно говоря, это было лучшее время, а сейчас даже и представить себе трудно, какого это не заходить туда каждые 2-3 часа 🙃
(Благодарна себе за то, что никогда особо не сидела в тиктоке и на телефоне у меня его нет)
Товарищи, мы реально в яме,
мы упускаем реальную жизнь
Читать книги стало тяжело
Смотреть длинные видео - тяжело
Не реагировать на уведомления 5 минут - тяжело
Учить что-то наизусть - тяжело …
Оттуда и наша многозадачность, переходящая в СДВГ, непонимание причинно-следственных связей, отсутствие мотивации познавать новое и удерживать информацию в голове
Если тоже хочешь ужаснуться, то смотри видео🤟 https://youtu.be/zW1jpm7tJuA?si=B8r3l-Q53tcH6_nJ
всё то, что сейчас актуально в наше время
Сидишь в метро, поднимаешь голову из своего телефона и замечаешь, как все занимаются тем же самым
Сидишь на паре, будь то скучная или интересная лекция, и замечаешь, как большинство, опять же, зависает в постоянном скроллинге
Это наше время, и мне кажется, это уже никогда не изменится
Вспоминаю времена, когда в 11 классе я удалила инстаграм и 3-4 месяца жила без него, дабы он не отвлекал меня от подготовки к егэ
Честно говоря, это было лучшее время, а сейчас даже и представить себе трудно, какого это не заходить туда каждые 2-3 часа 🙃
(Благодарна себе за то, что никогда особо не сидела в тиктоке и на телефоне у меня его нет)
Товарищи, мы реально в яме,
мы упускаем реальную жизнь
Читать книги стало тяжело
Смотреть длинные видео - тяжело
Не реагировать на уведомления 5 минут - тяжело
Учить что-то наизусть - тяжело …
Оттуда и наша многозадачность, переходящая в СДВГ, непонимание причинно-следственных связей, отсутствие мотивации познавать новое и удерживать информацию в голове
Если тоже хочешь ужаснуться, то смотри видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥1
После таких мыслей начинаешь:
- ценить очное обучение в вузе;
- возможность ходить на танцы и видеть реального тренера;
- посещать лекции оффлайн;
- знакомиться с людьми вживую;
- сидеть с подружкой в кафе;
- работать с людьми оффлайн;
- ездить в путешествия, а не смотреть передачки;
- ходить на экскурсии не с аудиогидом, а с живым экскурсоводом;
- посещать тренинги и разные обучения очно…
Именно поэтому, живой контакт всегда ценнее и дороже онлайна
- ценить очное обучение в вузе;
- возможность ходить на танцы и видеть реального тренера;
- посещать лекции оффлайн;
- знакомиться с людьми вживую;
- сидеть с подружкой в кафе;
- работать с людьми оффлайн;
- ездить в путешествия, а не смотреть передачки;
- ходить на экскурсии не с аудиогидом, а с живым экскурсоводом;
- посещать тренинги и разные обучения очно…
Именно поэтому, живой контакт всегда ценнее и дороже онлайна
❤16 4❤🔥2
Чувствую очень сильную потребность выговориться и поделиться своими текущими мыслями
Использую это пространство по назначению 🤝🏻
Использую это пространство по назначению 🤝🏻
❤9 2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😢8🥴2💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😢6💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9💔3