Многогранный психолог и его душа
350 subscribers
1.24K photos
91 videos
3 files
47 links
Живой дневник психолога: мысли, душа, женственность и путь к себе.
записаться на консультацию 👉🏻 @theaprilheart
Download Telegram
По учебе надо было разобрать какую-нибудь конфликтную ситуацию с работы. Я (конечно же) решила проанализировать конфликт, из-за которого ушла со второй работы в декабре

Заодно забила все диалоги в чатик

Ситуация демонстрирует переход профессионального взаимодействия из субъект-субъектной модели в субъект-объектную, при которой руководитель использует позицию власти как инструмент давления.

Нарушение психологической безопасности проявилось через элементы психологического насилия: обесценивание, обвинение и игнорирование границ рабочего времени. Эскалация конфликта была обусловлена пересекающимися транзакциями и отсутствием согласованных норм коммуникации.


Не будет больше у этой конторы деняк, заклинаю!

Думаю, как-нибудь ещё и видос выложу со всеми голосовыми, которые мне записывали))

Нужно повторить перфоманс публичного выступления 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2481
Сегодня мне нанесли психотравму

Ребенок с СДВГ из 1 класса на занятии решил показать мне свои сопли

Оцениваю опыт на -100 из 10

В конце занятия я должна была отвести его к родителям, но он быстро убежал (испарился в толпе), я искала его 20 мин по школе и не нашла

🤡
как оказалось, его быстро забрала мама и они ушли


Для восстановления ресурса требуется 0,3 латте…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣32108
Обсудили с моим мужчиной тот факт, что если бы мы сидели на сайте знакомств, то с вероятностью 100% скипнули (пролистали) друг друга

Ему бы показалось по фотографиям, что я фифа, которая ищет папика, ходит по клубам, и тд

А я бы подумала, что он казах (я их не люблю, извините) и точно не остановилась на анкете

Вот и думайте 😂
Скоро 3 года, как мы вместе
🤣29103
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2472
🧠 30% улыбок: почему телефон в руке уменьшает шансы на знакомство

Вы заходите в вагон метро, садитесь и…….. рука автоматически достает телефон. Проверить мессенджер, полистать ленту, сделать вид, что занят.

Психологи из Университета Британской Колумбии решили проверить, как это выглядит со стороны.
Они провели простой научный эксперимент.
Собрали незнакомых людей, усадили их парами в комнате ожидания и сказали: "Подождите тут 10 минут, скоро вернемся".
Одним разрешили оставить телефоны. Других попросили сдать их в шкафчик.
А скрытые камеры записывали каждое движение их губ.

Результат:
🔹 Люди без телефонов волей-неволей начинали смотреть друг на друга. Они улыбались. Много. Искренне. Их улыбки были теми самыми "улыбками Дюшенна", настоящими, от живого любопытства и интереса.
🔹 Люди с телефонами в руках были холодны. Они улыбались на 30% реже. Их улыбки короче, формальнее, социальнее.

Телефон в руке создал невидимую стену. Смартфон дал возможность "отсутствовать, присутствуя". Мы здесь, но для окружающих нас как бы нет. И они это чувствуют.

Философ Мартин Бубер называл это встречей. Он писал:

"Всякая настоящая жизнь есть встреча. Во встрече содержится реальность жизни человеческого существа... рост внутренней сущности происходит не в отношении человека к самому себе, а в отношении между одним человеком и другим".

Улыбка незнакомцу, это и есть первая секунда такой встречи. Момент, когда мы говорим без слов: "Я тебя вижу. Ты есть".

Вопрос: а вы часто замечаете, что отвлекаетесь на телефон, когда рядом есть живые люди?

Попробуйте в следующий раз в транспорте или очереди сделать простую вещь:
👉 Уберите телефон. Освободите руки. Посмотрите по сторонам.

Возможно, именно сегодня случится та самая встреча, ради которой стоило оторваться от экрана.
1261
Вот говорят, что друзья познаются в беде
А я считаю, что друзья также познаются и в радости

Не каждый друг может выдержать ваше радостное событие и искреннее разделить эти эмоции с вами

Близкие отношения должны способствовать увеличению жизненности, а не её уменьшению


Если после общения с кем-то вы становитесь «меньше», то это уже повод задуматься о динамике связи

Дружба подразумевает:
- эмоциональное соучастие
- безопасное пространство для радости
- ощущение «мы на одной стороне»

И очень важно, когда именно друзья могут выдержать ваш рост, счастье и изменения❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3717
Третья книга прочитана 👀

Мозг: Еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному (Вячеслав Дубынин)

Я очень долго её читала….забрасывала и возвращалась. Интересная, но сложная.

Описание книги:
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок - от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании.

В книге профессор Вячеслав Дубынин разбирает вопросы, связанные с неконтролируемым потреблением пищи, одержимостью стройным телом, пищевыми аллергиями, тревогой перед неизвестностью и постоянным накоплением знаний.

Из этой книги вы узнаете:
- почему мы «залипаем» в социальных сетях;
- за счет чего еда становится вкуснее;
- с чем связаны непереносимость скуки и тишины;
- зачем те, кто имеет нормальный вес, пытаются еще больше похудеть;
- как ложь влияет на мозг.


Мне особенно понравилась глава про манию любопытства:
- информационный фастфуд
- привязанность к гаджетам
- информационная загрузка и зависимости

И глава про манию новизны в искусстве 💔 удалось узнать огромное количество новых художников и картин. Я стала ближе к искусству…


Важные поинты

1. Мы можем легко стать потребителями информационного фастфуда, стремясь к быстрому и максимально легкому удовлетворению нашего стремления к новизне.

Но побочный эффект велик – мы теряем при этом по-настоящему глубокое и осмысленное усвоение информации.

В итоге это негативно влияет на способность к концентрации, анализу, на становление целостного восприятия мира. Воздействует на когнитивные способности, абстрактное и образное мышление, креативность, коммуникацию. В «сухом остатке» мы имеем последствия, схожие с ежедневным поглощением пиццы, бургеров и чипсов – только страдает в основном не тело, а мозг.



2. КОГДА ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЧТО-ТО СОВЕРШЕННО НЕПРАВИЛЬНО, ВЫ ВСЕГДА ОТКРЫВАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО-ТО НОВОЕ


3. Визуальные образы тела человека оказывают мощное эмоциональное воздействие, это подтверждают различные физиологические методы (и число подписчиков любой симпатичной девушки, чья страница в соцсети пестрит селфи). Самые выраженные эффекты связаны с изображениями лица – когда оно красиво и привлекательно, это не только активирует центры положительных эмоций (N. accumbens), но и смягчает негативные переживания.



Однозначно рекомендую!
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
145
Мне очень нравится делать себе макияж, и вообще обожаю бьюти- сферу (фотографы, визажисты, косметологи)

Даже хочется пройти ещё несколько курсов по макияжу, а может и прическам🌷
3013🤣221
Дорогие дамы, с праздником!❤️

проявляйтесь
задавайте вопросы
говорите громко
говорите радостно
улыбайтесь
будьте заметными
сияйте 🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23146
🌸💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32203
Я начала ходить к психологу очно

После каждой сессии в каком-то тильте👀 в своей бошке, конечно, тяжело копаться, много сопротивления😵

С клиентами работать полегче и энтузиазма больше 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1713🤣8
Хейтер не выдержал иронии, за что был беспощадно заблокирован

Предлагаю ей или ему поработать день в школе вместо меня. Провести пару консультаций на тему тревожности, РПП; написать пару представлений на ТПМПК; подготовить и провести тренинг; удержать внимание ребенка на 40 минут…и тд

Ощущение, кстати, что комментарий написан с чатом гпт: длинное тире, шаблонная фраза про «ресурс»)) к слову, инстаграм я не веду

Ну а за скучными профессиональными постами нужно идти в другое место 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯20🤯11102🤣1
Напоминаю, что мне можно задать анонимный вопрос, и даже прислать свою трудную ситуацию на разбор 🎪

Примеры того, как я отвечаю на ваши вопросы:

- эмоциональное выгорание
- отношения
- родители
- тревога за здоровье близкого человека
- самооценка
- бережные шаги по укреплению самооценки

🎪🎪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1371
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

здравствуйте, мне 12 лет, нравится один мальчик прошлым летом мы с ним общались
поссорились из за какой то ерунды и теперь вообще не общаемся.
но есть мой друг с которым мы общаемся уже год он знает об этом всем поддерживает
но намекает что надо разлюбить
что делать в такой ситуации



Привет! ❤️

Важный момент: все твои чувства - нормальны. В 12 лет уже могут появляться симпатия, переживания, грусть из-за ссор. Это часть взросления и знакомства со своими эмоциями.

Иногда бывает так, что мы с кем-то ссоримся из-за мелочи, но осадок остается и общение прекращается. И это обидно, особенно если человек тебе нравится 🤩

Тут важно понять: чего бы тебе хотелось?

🌟 Например, если ты хотела бы вернуть контакт с тем мальчиком, то можно попробовать написать ему или поговорить.
Фраза:
Мне жаль, что мы тогда поссорились

- может помочь начать разговор

Если же хочется забыть его - это тоже нормально. Важно дать себе время🙏🏻

Любовь и симпатия проходят постепенно, когда появляется новый опыт, новые люди и эмоции

По поводу друга - вероятно, он хочет, чтобы тебе стало легче, поэтому рекомендует разлюбить. Но чувства не работают по команде, их нельзя просто выключить. (Вообще, очень ценно, что рядом есть друг, который поддерживает и слушает тебя!)

Самое бережное, что можно сейчас сделать - это не ругать себя за чувства и не торопить себя перестать чувствовать ❤️

#ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17125