Многогранный психолог и его душа
350 subscribers
1.24K photos
91 videos
3 files
47 links
Живой дневник психолога: мысли, душа, женственность и путь к себе.
записаться на консультацию 👉🏻 @theaprilheart
Download Telegram
Помните мой искренний пост с нотками агрессии по поводу извинений?

Так вот….

ЗА ЧТО 🅰️🅰️ НАДО 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ или чувствовать вину⬆️

⚪️за своё «нет»

⚪️за свои взгляды на жизнь, собственное мнение

⚪️за неоправданные ожидания других на ваш счет

⚪️за разрыв отношений, в которых вам плохо

⚪️за желание побыть в одиночестве

⚪️за защиту своих границ

⚪️за планы, которые вы не хотите отменить/отложить в угоду кому-то

⚪️за правду, если вашим мнением интересовались


На страже вашего ментального здоровья! 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯23🤝5💋1
Этой осенью я буду пропитана коричневым цветом, романтикой, какао и конечно же… любовными романами 🍂🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18
Смотрю отчаянных домохозяек и меня очень раздражает Линетт. Она всегда уставшая, ненакрашенная, неопрятная. Не в ресурсе …

А потом сижу и понимаю, что ЭТО Я 😁
И в себе меня тоже это раздражает

Большинство дней в неделю у меня нет сил на это всё. И именно по количеству дней с макияжем я оцениваю свой ресурс

Вот так вот
Всем хорошего вечера 😂

(Без спойлеров, пожалуйста 🙏🏻 я только на 1 сезоне)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢105💋42🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍123
Доброе утро 🐯🎈🎈
Сегодня пятница. Держимся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💯64
План не устать на этой неделе был жестко провален 😁

После учебы и работы послушала прекрасную медитацию с матами от усталости и агрессивно провалилась в сон!

Завтра буду отдыхать 🧘‍♀️

А как вы проводите свои выходные?
Делитесь фоточками в комментариях 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋1553
Неделя в 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 3️⃣

1 пропущенный день учебы

5,5 дней работы

1 поход в зал 🙌🏻

1 завершенная книга

1 сделанный маникюр 💅🏻

2 проведенных сессии

1 личная сессия с психологом

2 проф поста в канале

2 дня с макияжем (наверное))

3 недели пью витамины

1 проведенный мной вебинар

2 сделанных доклада для учебы


Сегодня сделала колесо баланса за сентябрь. Проседают все сферы, за исключением карьеры/учебы и личностного развития 🤓

Цель на октябрь: поднять отдых, здоровье, спорт и общение с друзьями.

Буду жертвовать неинтересными парами 🤬🤬

Уровень усталости 100000/10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🥰542
Бежим смотреть, есть ли небезопасные места рядом с нашими домами !


Ссылка на карту https://companionaid.org/map.html
7
В университете начались лабораторные занятия по предмету: «Методы и технологии психологической помощи».

Мы все 4 года ждали именно этих занятий! На них будем изучать методы разных направлений и практиковать 🐱

📝 Я для себя поставила цель на курс: погрузиться в экзистенциально-гуманистическое направление, прочувствовать его и понять.

Я изучала когнитивно-поведенческую терапию, практикую именно в этом подходе (+ нотки схема-терапии). Но меня все равно тянет в разные стороны, хочется попробовать себя во всем.

Думаю, эта дисциплина многим моим коллегам, да и мне, поможет понять, в каком подходе двигаться дальше

(Спойлер для младших курсов: не покупайте дорогостоящие обучения, пока не познакомитесь с этой дисциплиной в универе! Вас может привлечь то, о чем пока никто не рассказывал).

В общем, теперь это мои любимые пары


Символичный рисунок с первого занятия. Это ресурс, который помогает мне помогать ❤️🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22💋52
Вчера у меня на Авито купили кроссовки.
Теперь моё желание продать там весь свой гардероб ⬆️👆⬆️

Буду серьезно пересматривать свой стиль. Хочу, чтобы одежда отражала меня! Больше половины вещей просто лежат…

Подписалась на миллион каналов по стилю. Осталось только разобрать свой гардероб, продать/отдать ненужное и купить новое 😂

А пока вдохновляюсь картиночками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22
Злость и решительность - энергия изменений 🍒🍒🍒

…а ещё пары с 13:30 и сон до 9…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
178😍7
Радую своего внутреннего ребенка 🤩🤩🤩🤩

В сентябре начала вести личный дневник (тоже благодаря злости).

Я люблю вымещать свои мысли на бумагу, искать идеи, делиться сокровенным.

Мой прошлый блокнот был маленьким, хиленьким… я вела его через раздражение, через неудобство.
А раздражал он меня как раз своими размерами. Мне было МАЛО МЕСТА.

При этом, я самостоятельно его выбрала.

С этой темой и столкнулись в терапии - я боюсь занимать много места. во всем.

много говорить в кругу
много занимать времени в группе
много привлекать к себе внимания
много смеяться
много веселиться

Продолжать можно бесконечно

В общем, завела новый ежедневник комфортных размеров)) заказала красивые наклейки к нему и радуюсь 🌸

Ещё и стикеры нашла в виде мягких игрушечек🤩🤩🐘🤩🦌

Мне тепло
Мне можно
😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
166😍52