Неделя в 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 2️⃣

⏺️6 дней учебы, 5 дней работы

⏺️2 пропущенные пары 🌸

⏺️4 дня с макияжем (!)

⏺️1 встреча с подружкой

⏺️2 книги в чтении

⏺️1 профессиональный пост в канале

⏺️уже 2 недели пью витамины!

⏺️ 0 походов в зал 😖

⏺️1 фотосессия ❤️

⏺️1 сессия с новым психологом (возвращаюсь в терапию. С прошлым психологом закончили работу в июле:()

Насыщенно!

Честно говоря, ездить в универ 6 раз в неделю очень тяжело… 🌸

Уровень усталости 8/10

Сегодня на работе был интересный вопрос по поводу того, что «мужчина должен»

- Должен ли дарить цветы?
- Должен ли полностью обеспечивать?
- Должен ли обеспечивать базовый уровень выживания семьи?



🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸на основе
анализа большого количество пар за время работы (вы можете быть со мной не согласны и это ок)



🌸Наша задача уйти от долженствований -> «Женщина должна», «мужчина должен», и прийти к уважению партнера.

Ощущение, что мужчина вам должен, не ведет ни к чему хорошему. Мужчина чувствует это отношение, его это напрягает и возмущает.

Именно поэтому долженствования обозначаются негативными убеждениями. От них лучше уходить, переформулировать на «Мне бы хотелось», «Мне было бы приятно», и тд.

🔅По поводу базовых потребностей. Как правило, мужчина берет ответственность за женщину в плане обеспечения базового уровня выживания: коммунальные услуги, продукты.
Он берет финансовую ответственность за свою семью.

Чем это хорошо для мужчины?

Когда он берет ответственность за свою женщину, своих детей или за свое дело, то становится зрелым и мудрым, получает ресурсы, силы, вдохновение. Он чувствует, что он - опора.


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
В моих отношениях мужчина закрывает базовый уровень выживания. И это позволяет мне чувствовать себя легко, спокойно и безопасно.

* и да, я могу сходить несколько раз в месяц в магазин и сама купить домой продукты, но основные траты на мужчине. Это ок)

⏺ Я встречала огромное количество пар, где женщина изначально брала на себя полностью или на половину закрытие этого уровня. И это, конечно, совершенно другие отношения. Другие позиции и другое ощущение себя в этих отношениях.

Парадоксально, но мужчина в такой позиции расслабляется, ведь ему необязательно брать ту самую ответственность и быть той самой опорой. Ему комфортно и так, без лишних действий, с вами вместе жить🐾

#отношения

Помните мой искренний пост с нотками агрессии по поводу извинений?

Так вот….

ЗА ЧТО 🅰️🅰️ НАДО 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ или чувствовать вину⬆️

⚪️за своё «нет»

⚪️за свои взгляды на жизнь, собственное мнение

⚪️за неоправданные ожидания других на ваш счет

⚪️за разрыв отношений, в которых вам плохо

⚪️за желание побыть в одиночестве

⚪️за защиту своих границ

⚪️за планы, которые вы не хотите отменить/отложить в угоду кому-то

⚪️за правду, если вашим мнением интересовались


На страже вашего ментального здоровья! 👀

Смотрю отчаянных домохозяек и меня очень раздражает Линетт. Она всегда уставшая, ненакрашенная, неопрятная. Не в ресурсе …

А потом сижу и понимаю, что ЭТО Я 😁
И в себе меня тоже это раздражает

Большинство дней в неделю у меня нет сил на это всё. И именно по количеству дней с макияжем я оцениваю свой ресурс

Вот так вот
Всем хорошего вечера 😂

(Без спойлеров, пожалуйста 🙏🏻 я только на 1 сезоне)

Доброе утро 🐯🎈🎈
Сегодня пятница. Держимся!

План не устать на этой неделе был жестко провален 😁

После учебы и работы послушала прекрасную медитацию с матами от усталости и агрессивно провалилась в сон!

Завтра буду отдыхать 🧘‍♀️

А как вы проводите свои выходные?
Делитесь фоточками в комментариях 🫶🏻

Неделя в 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 3️⃣

✅1 пропущенный день учебы

✅5,5 дней работы

✅1 поход в зал 🙌🏻

✅1 завершенная книга

✅1 сделанный маникюр 💅🏻

✅2 проведенных сессии

✅1 личная сессия с психологом

✅2 проф поста в канале

✅2 дня с макияжем (наверное))

✅3 недели пью витамины

✅1 проведенный мной вебинар

✅2 сделанных доклада для учебы


Сегодня сделала колесо баланса за сентябрь. Проседают все сферы, за исключением карьеры/учебы и личностного развития 🤓

Цель на октябрь: поднять отдых, здоровье, спорт и общение с друзьями.

Буду жертвовать неинтересными парами 🤬🤬

Уровень усталости 100000/10