Reverie by Caroline Hu x adidas Samba.

Adidas решили удивить нас новыми моделями, украшенными шёлком и кружевами 🌸

Фанаты Adidas автоматически добавили в вишлист 🤭

Как выйти из состояния жертвы?😔

1. Начать стоит с осознания своего положения и увидеть со стороны свою модель мышления и поведения. Для многих одно осознание, бессознательного процесса, даст огромный эффект!

2. Понять свои вторичные (бессознательные) выгоды🌸

3. Переосмыслить вторичные выгоды и выбрать новые модели поведения в которых вы понимаете и принимаете себя со всеми своими недостатками и что вы уже сейчас достойны любви, поддержки, заботы и уважения, 😊прежде всего от себя самого и от окружающих разумеется, и для этого, не нужно соответствовать, какому-то вымеленному идеальному образу.💫 Вы достойны любви со всеми своими минусами, слабостями и особенностями личности.💋

4. Постепенно брать ответственность за свою жизнь и отстаивать свои границы.🗣

Понять одну простую вещь- все что с вами происходит, это дело ваших рук и в ваших силах полностью изменить свою жизнь, не сразу, но постепенно.
Учиться говорить НЕТ, если вас что-то не устраивает, для начала хотя бы в пустяках.

5. Вести дневник ощущения и наблюдений .😶
По средствам ведения записей ты можешь более четко понимать, когда ты проваливаешься в состояние жертвы, почему ты это делаешь. Из такой мета позиции уже гораздо легче оставаться устойчивым и опираться на себя в сложные моменты.
Выход из состояния жертвы вряд ли будет быстрым и безболезненным, но это выход в новую жизнь! Если не получается самостоятельно, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам психологам💗

Пару советов по организации времени, о которых все забывают, но они ооочень простые 🤭

Обычные выходные Ирины Шейк 🥰